... מה הסיכוי שהקשר ישרוד? מה הסיכוי שהזוגיות תצליח? איך התפתחות אישית משפיעה על הזוגיות? טיפול זוגי, משבר זוגי איך רמת האושר האישית שלך משפיעה על הזוגיות? אליעד כהן מסביר איך האושר הפנימי והאישי של האדם משפיע באופן ישיר על הזוגיות ... באופי. האם טיפול אישי יכול להציל זוגיות במשבר? אליעד כהן מתייחס למקרה שבו בן אדם מטפל בעצמו, משתנה לטובה, ורמת האושר שלו עולה משמעותית. הוא מדגיש שיש שתי אפשרויות שונות להשלכות של התהליך הזה על הזוגיות שלו: מצב ראשון: האדם ... אישית יכולה דווקא לפגוע בזוגיות קיימת? לצד המצב החיובי, אליעד כהן מציג תרחיש הפוך שבו דווקא הטיפול העצמי והעלייה ברמת האושר של האדם עם עצמו עשויים להוביל לפרידה. הוא מסביר כי לפעמים אדם נמצא בזוגיות לא בגלל אהבה אמיתית או ... הזוגיות? מהי אהבה עצמית? איך להצליח בזוגיות במשבר? האם זוגיות יכולה להזיק להתפתחות אישית? עכשיו הנושא הוא כזה איך רמת האושר של בן אדם משפיעה על הסיכוי שלו להסתדר בזוגיות, הבנו עכשיו בא נסביר היו היה איש נתחיל בהקדמה היו ... בכלל לא רוצה אותה כי היא אהבלה נגיד. זאת אומרת שיכולים להיות שני תהליכים ברגע שבן אדם משפר את רמת האושר שלו מול עצמו מצד אחד זה מאפשר לו להיות עם בן אדם אחר למרות שהבן אדם השני רע ומניאק ...

... במצב הזה, כי המחלה מעניקה להם חופש או פטור מחובות. דוגמה זו מבהירה שהיחס למצב הוא זה שקובע את רמת האושר או הסבל, ולא המצב עצמו. מדוע דווקא השאלה למה מובילה להשתחררות מהרצונות שיוצרים סבל? השאלה למה אני רוצה את ... זה או אני חייב שיהיה לי הדבר הזה בשביל להיות מאושר. אולם, שום דבר חיצוני לא באמת משנה את רמת האושר הפנימי שלו. הסבל נוצר לא בגלל המצב כשלעצמו, אלא בגלל שהאדם לא רוצה את מה שיש במציאות, ורוצה משהו ...

... שנתפש עבורו כבעל משמעות. והאדם חושב שדבר כלשהו הוא משמעותי עבורו, כאשר הוא חושב שהדבר הזה יכול להשפיע על רמת האושר שלו. ואם האדם חושב שדבר כלשהו יכול להשפיע הרבה על האושר שלו, אז הדבר הופך להיות מאוד משמעותי עבורו. ... סוג של אפתיה / אדישות / שאננות כלפי המציאות. ולמה? כי הדברים שחיצוניים לו, הם לא ממש משפיעים על רמת האושר שלו. ולכן ממילא הוא מגלה בהם פחות עניין. ולא בגלל שהעולם לא מעניין אותו בגלל דיכאון וכיוב. אלא דווקא ...

... נוספת שאליעד מדגיש היא שהאושר של האדם לא אמור להיות תלוי בהחלטה אחת מסוימת. כשאדם מאמין שההחלטה תקבע את רמת האושר שלו, הוא נמצא במצב של לחץ וחרדה. האדם צריך להבין שהאושר שלו תלוי יותר בגישה שלו לחיים מאשר בהחלטה ... בהחלטות? קושי משמעותי נוסף בקבלת החלטות נובע מהמחשבה שהאושר תלוי בהחלטה הנכונה. כאשר אדם מאמין שהחלטה מסוימת תקבע את רמת האושר שלו בעתיד, הוא עלול להילחץ ולהתקשות לבחור. לדוגמה, אם אדם בוחר מכונית וחושב שאם יבחר לא נכון חייו יהיו ...

... שמסוגל להכיל בתוכו את השינויים והאירועים השונים של החיים. האושר השני של האדם הבוגר הוא הרבה יותר חזק מאשר רמת האושר של התינוק. אלא שבין השלב שבו הוא נולד מאושר כתינוק, לבין השלב שבו הוא מאושר כאדם בוגר באותה רמת ... ולצורת חשיבה שיוצרת תחושה של רע / סבל / חוסר אושר וכולי. כאשר האדם מתבגר נפשית, הוא בעצם חוזר לרמת האושר שאיתה הוא נולד, רק שהפעם אותה רמת אושר חזקה יותר ומסוגלת להכיל בתוכה דברים רבים יותר.

... יש מי שהוא מאושר יותר ומי שהוא מאושר פחות. והאושר של האדם הוא לא יציב. כי בכל רגע ורגע רמת האושר של האדם משתנה והיא בעוצמה אחרת. וכל אדם ואדם משקיע את מירב המאמצים שלו בלהיות מאושר. כי מי שיתבונן ...

... המציאות, כך טוב יותר לאדם. ונמצא אם כן, כי האדם כל הזמן נע בין רמת הסבל הגדולה ביותר לבין רמת האושר הגדולה ביותר. וכאשר אנחנו מתבוננים על הציר הרגשי שיש בין שיא האושר לבין שיא הסבל, הרי שיש באמצע המון ...

... פעם שהאדם משיג את מה שהוא רוצה וזוכה לאיזה רגע קטן של טעימה מהאושר המיוחל, מיד כבר באותו הרגע רמת האושר מתחילה לדעוך, וכבר האדם מתחיל לחשוב על המטרה הבאה שיש לו בחיים וחוזר להיות לא מאושר. כך שהאדם לעולם ...

... שזה מלמד את האדם שני דברים חשובים: ראשית, האדם מבין כמה אושר הוא יכול להרגיש, ובכך שואף להעלות את רמת האושר וההנאה בחייו. שנית, הוא מבין שהאושר שלו היה תלוי בדבר חיצוני - כמו זוגיות או בריאות - ולכן האושר ...

... באמת משפיעה על האושר הנפשי? השאלה המרכזית שאליעד דן בה היא האם תזונה בריאה משפיעה על המצב הנפשי ועל רמת האושר. נקודת המוצא של הדיון היא הטענה הפשוטה: אם הגוף בריא יותר, האדם ירגיש טוב יותר ויהיה מאושר יותר. אליעד ...