... חוסר ביטחון עצמי, חוסר ערך עצמי, מתבייש מאנשים, ביישנות למה חשוב לפגוש את הצדיק באופן אישי ולא רק ללמוד מספרים? אליעד כהן פותח את ההרצאה בציטוט מתורת רבי נחמן מברסלב (ליקוטי מוהרן , חלק א, תורה יט), ומסביר מדוע לפי רבי נחמן חשוב לפגוש את הצדיק באופן אישי ולא רק ללמוד את דבריו מתוך ספרים. ההבדל נעוץ בכך שבמפגש פיזי ישנה השפעה גדולה יותר על האדם, שכן ככל שהמידע מגיע באופן פחות ישיר (דרך ... את עצמו כמו במראה, וכאשר הוא רואה את פני הצדיק, הוא יכול באופן ספונטני להכיר בחסרונותיו ולרצות לתקן אותם, אפילו ללא מילים. מה המשמעות של זיכוך הפנים לפי רבי נחמן? המושג זיכוך הפנים, כפי שמוסבר על ידי אליעד, מתייחס למצב שבו האדם מזכך את עצמו עד כדי כך שכל מי שמסתכל עליו רואה בו השתקפות של עצמו. האדם המזוכך לא חייב לומר דברי מוסר ... אותו, כי הוא גורם להם להרגיש רע עם עצמם, ועל כן הם ינסו לפסול את הדבר ולומר עליו שהוא חסר ערך. מה מספר הסיפור מנורת החסרונות? הסיפור מנורת החסרונות של רבי נחמן מספר על בן מלך שבנה מנורה מושלמת, אך דווקא בגלל שלמותה, כל אומן שהסתכל בה הדגיש את הפגמים שהוא חש שאין לו יכולת לעשותם בעצמו. כל אומן פסל את החלק במנורה שלא הצליח ...

... לעשות פעולות קטנות ופשוטות, כמו לפתוח חלון לאוויר, או לסדר מעט את החדר, אך לעולם לא באופן שיתפס על ידי הילד כניסיון להשתלט עליו או לשנות אותו בכוח. הוא מביא דוגמה מהסיפור מעשה בהינדיק של רבי נחמן מברסלב , שם החכם עזר לבן המלך שחשב שהוא תרנגול הודו בכך שהצטרף אליו למקום שבו היה, ולאט לאט דרך חיבור לעולמו, הביא ... את זה לבד אפשר לעזור לך אבל זה הפתרון זאת הדרך כי אם אתה תלחץ אותו לצאת ולהשתנות צריך זה וצריך זה אין עם מי לדבר אין מה לעשות ואם תאיים עליו יהיה עוד יותר גרוע. וכמובן שזה כמו הסיפור של רבי נחמן עם בן המלך שחשב שהוא תרנגול הודו מעשה בהינדיק ואז כולם אמרו לו אתה לא תרנגול הודו והוא אמר אני כן תרנגול הודו ואז החכם אמר ... בא נדבר על זה למרות שבכלל אין בעיה כזאת אתה בכלל מדומיין ואז לאט לאט השכל מתחיל לעבוד עד שהתקווה היא שבוא היום יהיה אפשר להפוך להיות בני אדם נורמליים זה לא חיה בדמות אדם אלא באמת בן אדם. רבי נחמן אומר גם בן אדם שאין לו שכל הוא עדיין נחשב לחיה בדמות בן אדם כי יש הרבה בני אדם שזה חיה בדמות בן אדם או זומבים שהוא אומר אנשים ... חיים שלמים והם בכלל והם בכלל היו ישנים הם בכלל יצאו תוך כדי שינה הם בכלל לא, כמו רובוטים בכלל הוא לא היה פה הוא לא ידע הוא לא הבין הוא לא ידע מה קורה פה בכלל ואיך מעירים אנשים משנתם על ידי סיפורי מעשיות זה גם משפט של רבי נחמן הוא אומר אין בעיה תספר לו סיפור אין בעיה אני אספר לך סיפור משל נכון שאתה אוהב סיפורים בוא נספר לך סיפור ואז בסיפור דוחפים לו ...

... מסביר שלא ניתן להשיג כל דבר בו זמנית, משום שהאנרגיה שלנו מוגבלת. הוא משתמש בדוגמה של כסף וחכמה, ומצטט את רבי נחמן מברסלב שאמר שמי שרוצה להחכים ילך דרומה, ומי שרוצה להעשיר ילך לצפון, כלומר, צריך לבחור כיוון. אך אליעד מוסיף שלפי רבי נחמן, מי שהוא כלום יכול להיות גם וגם, כי הוא אינו מוגבל לזהות אחת. הצדיקים המדומים לדעתו ... זמנית אבל אם בן אדם יכול להיות כמה אישיות בו זמנית אז הוא יכול לשחק עם זה הוא יכול להיות יש ואין בו זמנית. רבי נחמן אמר כזה דבר כתוב מי שרוצה להעשיר יסע לדרום מי שרוצה להיות חכם יסע לצפון. ש: לא ההפך. ... בלי כסף או שאתה קם בבוקר ומתאמץ שיהיה לך יותר כסף לאיזה כיוון אתה נוסע נכון אז אתה לא יכול גם וגם אבל מה שרבי נחמן אמר זה בן אדם שהוא ממשי הוא לא יכול גם וגם אתה לא יכול להיות גם פה וגם פה אבל אם אתה ... מסוים הוא היה או יותר חכם או יותר עשיר. אליעד: נכון זה אותו דבר זה אומר שזה משהו על חשבון משהו עכשיו יש ברבי נחמן משפט שאומר כזה דבר אנשים חושבים שצדיק ככל שהוא יותר צדיק ככה הוא פחות אמור להבין ... אלוהים הוא מצא בכדורגל אם זאת הייתה האמת אז הוא יכל גם להיות חכם בספר וגם להיות חכם בכדורגל גם וגם ולכן רבי נחמן אמר שצדיק אמיתי ככל שהוא יותר צדיק ככה הוא עוד יותר מבין בענייני העולם הזה, צדיק ...

... לא בהכרח חייב להיות מחייב, אלא הסכמה מילולית בלבד - וזה יוצר מסגרת שבה בני הזוג יותר פתוחים לשינוי והתמודדות. מה אמר רבי נחמן על שידוכים ואיך זה קשור לטיפול זוגי? אליעד כהן מצטט את רבי נחמן מברסלב מתוך ליקוטי מוהרן חלק ב, תורה פט, שאומר הדעת משדך את כל השידוכים. רבי נחמן מסביר שכל זוג מורכב משני הפכים, ולכן קשה לחבר ביניהם. ... לשאול את השאלה ככה בגלל שהיא פה אז צריך לשאול את השאלה ככה צריך לנסח את זה ככה להגיד ככה זאת עבודה מתוחכמת. עכשיו מה רבי נחמן אמר אמר ככה הדעת משדך את כל השידוכים זה מה שרבי נחמן אמר. ש: מה זה אומר? אליעד: בא נראה מה הוא אמר אני לא ... באת עם פתרון. אליעד: לא מה מההתחלה. ש: הבנת את השאלה? אליעד: קח כמו שאתה פותר בעיות לעצמך תפתור בעיות לאחרים, תסתכל בליקוטי מוהרן בחלק ב בתורה פט הדעת משדך את כל השידוכים כי כל השידוכים ...

... בצורה מסוימת כי כך נוח לו או כי הוא לא רוצה שיכאבו לו הרגליים, אז הוא יכול להניח שכאשר מישהו אחר יושב באופן דומה, יש לו סיבות דומות. מה רבי נחמן אמר על קריאת מחשבות? אליעד מצטט את רבי נחמן שאמר שהצדיק על ידי הכתב מבין את הנפש של האדם. המשמעות של זה, לפי אליעד, היא שכל פעולה שהאדם עושה היא כמו סוג של כתב, שלפיה ... בהבנת הרצונות של הצד השני. איך להבין מה אנשים רוצים? כיצד לזהות רגשות של אחרים? איך לדעת אם מישהו אוהב אותי? איך לגרום למישהו להתאהב בי? מה רבי נחמן אמר על הבנת הנפש? היו היה בחור שהוא מה רצה להכיר מישהי ואז הוא לא ידע מה המישהי רוצה האם היא רוצה שהוא יהיה קשה להשגה או קל ... לא יודע למה רציתי לא יודע בסדר אז איך תדע למה מישהו אחר עשה את מה שהוא עשה ואם לא תדע איך הוא עשה איך תדע לקרוא אותו ולהבין אותו. ולכן רבי נחמן אמר הצדיק מה הוא אמר על ידי הכתב מבין את הנפש של האדם מה זאת אומרת שאם אתה כותב משהו הוא יכול לדעת מזה מה הנפש שלך, מה זאת ...

... ללמוד מאליעד כהן, איך ללמוד נכון? איך לבדוק שהבנת נכון? האם הבנת נכון? איך לדעת שהבנת את הספר ליקוטי מוהרן? איך לדעת אם באמת הבנת את מה שלמדת? אליעד כהן מסביר את הרעיון המרכזי של בדיקת ההבנה, בהתבסס על רעיון הפנים והאחור שהזכיר רבי נחמן מברסלב. לפי רבי נחמן, הדרך לבדוק אם הבנת משהו לעומקו היא לראות אם אתה מסוגל להסביר אותו מתחילתו ... אפשר לזכור הכל מילה במילה? אליעד מסביר שיש להבחין בין האידיאל לבין המציאות. הוא מציין שאפילו רבי נחמן עצמו לא היה בהכרח זוכר לאחר זמן את כל דבריו מילה במילה, אך כאשר הוא לימד את ... וההקשר שלהם, אפשר לומר שהבנת באופן מלא. מדוע חשוב להבין את המושגים פנים ואחור בהקשר של לימוד ליקוטי מוהרן? אליעד מסביר שההבנה של המושגים פנים ואחור אינה סתם תרגיל זיכרון טכני, אלא היא הדרך לוודא שאתה מבין לעומק את תוכנו של הספר ליקוטי מוהרן . לפי רבי נחמן, אין אדם שמבין באמת את הספר, אלא אם כן הוא מסוגל להסביר את כל הספר, מתחילתו ... או חלקית. איך ללמוד נכון? איך לבדוק שהבנת נכון? מה זה פנים ואחור בלימוד? איך לדעת שהבנת את ליקוטי מוהרן? מה ההבדל בין הבנה לזיכרון? איך לשפר את הזיכרון בלימוד? איך להעמיק בלימוד? ...

... והוא אוכל, הוא טיפל רק בסימפטום - תחושת הרעב. אבל אם הוא היה שואל את עצמו איך אפשר להגיע למצב שבו אני לא אצטרך בכלל לאכול?, אז הוא היה מתחיל לטפל בשורש הבעיה. מה המשמעות של להתגרות ברשעים לפי רבי נחמן? אליעד משתמש במונח של רבי נחמן להתגרות ברשעים, ומסביר זאת ... הוא למעשה מתגרה ברשעים. רק אדם שאין אצלו אפילו אפשרות פנימית להיפגע, כלומר, - אין אצלו עבירות שבידו (אפשרות לרע) - יכול באמת להתגרות ולא לפחד שיפגעו בו. אדם כזה טיפל בשורש הבעיה. מהו המשל של רבי נחמן על הילדים שאיבדו את דרכם ביער? אליעד מזכיר משל של רבי נחמן מברסלב על ילדים ...

... לך משהו בתמורה. מדוע להאמין שמגיע לך פוגע באושר שלך? אליעד משתמש בדוגמה של רבי נחמן, שאמר: אל תעש תפילתך קבע אלא רחמים ותחנונים, ומסביר שמי שמתפלל מתוך תחושת מגיע לי כאילו הוא גונב בכוח מאלוהים. ... שכל מה שאתה מקבל זה בחינם כי אם אתה תחשוב שמגיע לך אתה לא תקבל כלום זה מה שרבי נחמן אומר זה נקרא מתנת חינם, עכשיו יש עוד דבר אתה צריך לבקש מתנת חינם עכשיו רבי נחמן אומר כזה דבר כתוב אל תעש תפלתך קבע אלא רחמים ותחנונים מה רבי נחמן מסביר הוא מסביר מה זה קבע קבע זה מלשון לגנוב יש לו איזה הקשר של קבע וגניבה זאת מילה נרדפת בתנך אז הוא אומר אל ... לך כי התאמצת אתה אומר כן אבל תראה כמה אני מתאמץ מגיע לי לא מגיע לך כלום רבי נחמן גם מסביר שבגלל משה לא נכנס לארץ כי משה מייצג את ההוא שאמר מגיע לי בכוח אמר אני מכה את הסלע בכוח למרות שהוא ...

... יכול לעזור לשפר את התפיסה וההבנה. כיצד זה קשור לתורת רבי נחמן ולרעיונות של עבודה פנימית? לפי רעיונות המופיעים בתורת רבי נחמן, האדם אמור לצאת מכוח המדמה, כלומר, להפסיק לחיות בדמיונות ובאשליות, ולנסות לברר מהי האמת האמיתית. ככל שהאדם יוצא מהדמיון ומגיע לשכל אמיתי, הוא מקבל שכל גבוה יותר. ... פנימית ושל לצאת מהדמיונות? קיימת תפיסה (למשל בתורת רבי נחמן) הגורסת שכל אדם אמור לצאת מהמדמה, כלומר, להבין שדברים רבים שהוא חושב או מדמיין עשויים להיות שגויים. כשאדם מפסיק לדמיין ומתחיל להתמקד באמת המוחלטת, הוא מגיע ליכולת ... שתשחק יותר משחקי חשיבה אתה יותר תברר את כוח המדמה שלך ברבי נחמן זה נקרא כזה דבר בן אדם צריך לצאת מהמדמה ולעלות על השכל כל בן אדם נולד בתוכו עם מאה אחוז שכל כל בן אדם נולד שיש בתוכו מאה אחוז שכל, עכשיו כל בן אדם מצד שני גם נולד ... שזה שכל מעל השכל אוקי אבל זה בסוף יש שלושה שכלים בפועל, רבי נחמן אמר ככה יש שכל בכוח שכל בפועל ושכל הנקנה יש את השכל שיש לך בפועל. בוא ננסח את זה אחרת יש את השכל שיש לך כפוטנציאל ויש את השכל שמימשת אותו ויש את השכל שתקבל אחר כך ...

... להבין את המהות, לבין קריאת ספרים דוגמת התנך או ספרי תורה של רבי נחמן מברסלב, שבהם כל מילה חשובה ומדויקת. מהן השיטות הטכניות לקריאה מהירה? אליעד כהן מציע מספר שיטות טכניות לקריאה מהירה ואפקטיבית: קריאת תוכן ... מנסים למהר, חוזרים על טעויות והפעולה מתארכת. מה הקשר בין סיפורי רבי נחמן להבנת דבר מתוך דבר? אליעד כהן משתמש בסיפורי רבי נחמן מברסלב כדי להמחיש את חשיבות ההבנה של דבר מתוך דבר: בסיפור בן המלך ובן השפחה שהתחלפו, בן המלך סובל כי הוא אינו מבין את מצבו. רק כשהוא לומד להבין ... למטה, תורה מלמטה למעלה, מעט המחזיק את המרובה, סיפורי מעשית של רבי נחמן מברסלב, בן המלך ובן השפחה שהתחלפו, מעשה מאבדת בת המלך, איך מצאו את בת המלך? צריך לשום שכל כדי להוציאה, מעשה משבעת הקבצנים, השכל של הספר להיות ...