... וזה ממצא כבר בא להם להקיא מזה מהעבודה מהשגרה מהרוטינה ואז הם אומרים אני כבר מחכה לא יודע מה שיפטרו אותי, להפסיד כסף שיהיה איזה משהו כדי שאני אחוש את הפחד אתה החרדה ...

... שהגוף נמנע מלחפש. אליעד: עזוב אותך מהגוף הגוף עזוב אותו תן לו להסתדר עם עצמו אתה תדאג למה שקורה לך בראש בהבנה והגוף אם הוא ירצה להתפטר שיתפטר לא בעיה שלך מה קורה איתו. אתה צריך לבדוק מה קורה פה ...

... לי יותר. אליעד: אוקי אתה אומר לא רוצה לבדוק למה הוא מציק לי, רוצה שהוא לא יציק לי. ש: כן. אליעד: אוקי בא נעשה את זה יותר רוצה שהוא יהיה נחמד, שהוא לא יציק, יהיה נחמד לא רוצה, לא רוצה לפטר יהיה רוצה לקדם, בסדר? ש: נניח. אליעד: עכשיו בוא אז לא נבדוק למה הוא רוצה לפטר, בא נלך על, בוא נדלג על למה הוא רוצה לפטר ובוא נלך על הזה, מה שצריך לעשות זה לגרום לו מאוד לרצות שתישאר שם, עכשיו למה, איך עושים? אז בודקים, אפשרות אחת לקחת דברים שאתה יודע ...

... שלנו הם מציאותיים או לא. הוא מסביר כי כל פחד יכול להיבדק מבחינה מציאותית, ואם נמצא שאין סיבה אמיתית לדאגה, החרדה יכולה לדעוך. לדוגמה, אם אדם חושש שיפטרו אותו מהעבודה, עליו לשאול את עצמו: האם באמת יש סיכוי שיפטרו אותי? ברגע שנבדוק עד כמה הפחד מציאותי ונמצא שהוא לא מבוסס, אנחנו יכולים ...

... של ההתבוננות הפנימית. לדוגמה, אדם שחווה חרדה בגלל פחד מפיטורים מהעבודה, עשוי לבחור לעלות על המנגל בכך שהוא פשוט יחליט לא לברוח או להתמודד עם הסיטואציה באופן פיזי, אך הוא עדיין לא פותר את החרדה עצמה. הסיבה היא שהוא לא מברר באמת מהו שורש החרדה, כלומר, למה הוא מפחד מפיטורים, האם זה בגלל החשש מחוסר כסף, מההשפלה, מחוסר ערך עצמי, או מסיבות עמוקות יותר שהוא לא מודע אליהן. הדוגמה הבולטת שאליעד מציג היא אדם שאומר אני מפחד שיפטרו אותי מהעבודה, והוא מנסה לפתור את החרדה רק ברמה השטחית של להפסיק לפחד מפיטורים. אבל אם אותו אדם ישאל את עצמו לעומק, הוא יגלה שהחרדה מפיטורים היא בכלל לא חרדה מפיטורים עצמם אלא חרדה עמוקה יותר - למשל, פחד מהשפלה, פחד להיות בודד או פחד מלחוות את עצמו כלא שווה. אם האדם היה מוכן להתמודד באמת עם האמת הזו, הוא היה מגלה שחרדת הפיטורים הייתה רק ביטוי חיצוני לפחד עמוק יותר, וההתבוננות באמת הפנימית הייתה משחררת אותו לחלוטין. איך נכון להתמודד באמת עם חרדות ופחדים? אליעד מסביר ... עמוקות ולחקור מה באמת עומד מאחורי הפחד. לדוגמה, אדם שפוחד שיפטרו אותו צריך לשאול את עצמו בכנות מלאה למה באמת מפריע לו שיפטרו אותו. לאחר מכן, עליו להמשיך ולשאול אז מה אם יפטרו אותי?, ואם התשובה תהיה: כי לא יהיה לי כסף, עליו לשאול שוב: ומה אם לא יהיה לי כסף?, וכך הלאה, עד שהוא מגיע לנקודה הבסיסית ביותר. אליעד מתאר תהליך ... את תחושת הקיום. אליעד כהן מסביר שכל החרדות הקטנות, כגון פחד מפיטורים, פחד להיות לבד, פחד מכישלון, מתנקזות בסופו של דבר אל החרדה העמוקה ביותר של האדם - הפחד מלא להיות קיים, לאבד את התודעה ואת תחושת העצמי. האדם מפחד ...

... אני אומר שתחפשו מישהו שיהיה כל כך חכם יותר מהכי חכם במדינה עד שכל החכמים של המדינה יחשבו טפשים ואז אם ימצאו אותו אתה צריך להתפטר, הוא יהיה מלך ולא אתה. ואותו איש שנשא כשימצא חכם כזה חכם מופלג... הוא יהיה מלך. כלומר, מדובר על חשיבה מסויימת שהיא כל כך חכמה שכל מה שאתה אומר זה נחשב לטיפש. אתה מבין ...

... אוקי? זה כאילו שיש בבן אדם שני כוחות, שאחד מושך אותו להיות מלך והשני מושך אותו להיות עבד. אחד אומר לו לך תשתעבד לצורות, השני אומר לו, לא, בוא נתפטר מהשיעבוד לצורות. ש: בא נגיד שגם ברצון של העבד יש איזה מרכיב של מלך. נגיד שאדם רוצה משהו יחסי. אליעד: לא, זה כבר עניין אחר. אתה יכול עכשיו לעשות הפוך על הפוך, ההוא שהוא ...

... בצורה נכונה? כאשר המנהל יודע בדיוק מה הוא מחפש, הוא יכול לגייס את העובדים בצורה ממוקדת יותר. אליעד מסביר שגיוס לא נכון עלול להוביל למצב שבו המנהל לא יכול לפטר את העובדים במקרה של חוסר התאמה. לדעת מה אתה מחפש, להבין את מהות התפקיד ואת הדרישות ...

... לתחושה של חוסר אונים או אשמה. הוא מסביר כי ברגע שאנחנו מאשימים את המציאות, אנחנו כביכול פוטרים את עצמנו מהאחריות, אבל מצד שני מאבדים את היכולת לשלוט במצב ובתחושה שלנו. מי מחליט איך נראה את המציאות - אנחנו או המציאות עצמה? אליעד מסביר את הדילמה כך: לכאורה, אפשר ...

... עכשיו, השאלה מה המינונים, ועכשיו השאלה היתרונות והחסרונות. אני אתן לך דוגמה, אם נגיד עכשיו, אתה נגיד תפטר מהרע שאתה מרגיש מזה שהיא לא רוצה אותך, מה היתרון שתקבל? שזה לא רע לך. מה החיסרון שתקבל? ש: שזה לא טוב לי כשמישהי אחרת תרצה אותי? ...