... מנטרה כל בוקר הוא אוהב אותי והוא אוהב אותי אני אוהב אותו ואני אוהב אותו יכול להיות שזה יעזור. אם בן אדם נגיד יש לו פחד מגוקים סתם פחד כזה קליל יכול להיות שאם הוא יכריח את עצמו להיות עם גוקים כמה פעמים זה יעבור לו הפחד מהגוקים, השאלה היא כמה הבעיה עמוקה כי אם הבעיה מאוד עמוקה לא יעזור לך לא מנטרות ולא שום סיפורים ולא רק שזה לא ...

... אם האדם לא מצליח להסביר את הסיבה, אליעד מציע לבחון את הסיבות הלא נכונות שהוא מביא, ולשלול אותן אחת אחרי השנייה. לדוגמה, אם אדם אומר שהוא מפחד מגוקים בגלל איך שהם נראים, יש להראות לו שזה לא הגיוני כי ההופעה של הגוק לא מסכנת אותו, ואז האדם מבין שהפחד הוא לא בגלל איך ... נכונות ויבין שהן שקריות, יוכל להימנע מלהיעצר בתשובות השגויות הללו ולזכות בהבנה אמיתית של המניע ההתנהגותי. בהמשך, הוא מספק דוגמה של אדם שמפחד מגוקים . ראשית, האדם מציין כי הוא מפחד מהם כי הם נראים ככה. אבל, כשבוחנים את המחשבה הזאת, נגלה שהיא לא הגיונית - למה צריך ... בנושא, זה הבנו את זה אתה הבנת את העניין? ש: אפשר להמחיש את זה? אליעד: כן מה אתה רוצה להגיד? ש: לא אתה יכול להמחיש את זה. אליעד: בן אדם מפחד מגוקים. ש: כי אני יכול לעלות על אלף סיבות כאילו. אליעד: אתה פה הלאה, בן אדם מפחד מגוקים למה אתה מפחד מגוקים? בגלל איך שהם נראים עכשיו הוא באמת מאמין שהוא מפחד מגוקים בגלל איך שהם נראים ואז אומרים לו כן אבל מה זה משנה איך הם נראים ואז הוא אומר טוב אני לא יודע אם זה בגלל זה יכול להיות ...

... הזמן, המוח ילמד שהפסקה אינה חייבת להיות קשורה לעישון, ויהיה קל יותר להפסיק לעשן באופן מוחלט. איך להתגבר על פחד מגוקים בעזרת חשיפה הדרגתית? אליעד מציע לאדם שמפחד מגוקים להשתמש בטכניקת חשיפה הדרגתית על ידי דברים דומים לגוק אך שאינם מפחידים אותו: להתחיל מנמלים ... עם המראה בלי פחד. לפרק את הגוק לרכיבים שונים ולהתרגל אליהם בהדרגה. לאחר חזרות רבות על הפעולות הללו, הפחד מהגוקים החי פוחת משמעותית, כי המוח כבר רגיל לתבניות דומות וקל לו יותר להסתגל. איך לא לעשות טעויות ... הדרגתית והתאמה איטית של המוח לתבניות חדשות או שונות. איך להתמודד עם פחד? איך להפסיק לעשן? איך להתגבר על פחד מגוקים? מהי התניה מוחית? איך לשכנע אנשים בקלות? איך לא לעשות טעויות? איך לשנות הרגלים? איך להתמודד ... עישון. כך המוח מתנתק מהקישור בין ההפסקה לעישון, ובהדרגה מפסיק לחפש סיגריה בכל פעם שיש הפסקה. איך להתגבר על פחד מגוקים בשיטת החשיפה ההדרגתית? אליעד מציג דוגמה נוספת להתמודדות עם פחד מגוקים, כשהרעיון הוא לחשוף את האדם באופן הדרגתי לדברים דומים לגוקים שאינם מפחידים אותו כלל: להסתכל ... פעולות דומות ומקבילות לפעולות הרצויות או הלא - רצויות. איך להתמודד עם פחד? איך להפסיק לעשן? איך להתגבר על פחד מגוקים? מהי התניה מוחית? איך לשכנע אנשים בקלות? איך לא לעשות טעויות? איך לשנות הרגלים? איך להתמודד ... הקודמת של עישון בזמן הפסקה, מה שיקל עליו בהמשך לא לעשן גם בהפסקות בעבודה או בלימודים. איך להתמודד עם פחד מגוקים בשיטת החשיפה ההדרגתית? אליעד מציע דוגמה נוספת: אדם שמפחד מגוקים. הדרך להתמודד עם פחד כזה היא לקחת את הדבר שממנו האדם מפחד, ולחפש דברים דומים אך לא מפחידים. ... על גוקים מתים ללא פחד. לפרק את הגוק לרכיבים שונים ולהתרגל אליהם בהדרגה. אחרי חזרה מרובה על הדברים הללו, הפחד מהגוקים פוחת, כיוון שהמוח כבר רגיל לתבניות דומות, וכך הוא לא מייחס לגוק החי את אותה משמעות מאיימת ... להפסיק הרגלים לא רצויים, או לשכנע אנשים בקלות רבה יותר. איך להתמודד עם פחד? איך להפסיק לעשן? איך להתגבר על פחד מגוקים? מהי התניה מוחית? איך לשכנע אנשים בקלות? איך לא לעשות טעויות? איך לשנות הרגלים? עכשיו אם יש ... כי המוח כבר רגיל שבסיטואציות דומות הוא לא מעשן. אם מישהו לדוגמה נגיד מפחד ממה הוא מפחד? ש: מגוקים. אליעד: מפחד מגוקים אוקי מה נגיד יכול להיות דומה לגוקים שהוא לא מפחד ממנו? ש: נמלים. אליעד: נגיד נמלים אז קודם כל בא נראה שאתה לא מפחד מנמלים, אוקי בא נראה שאתה לא מפחד מגוקים מתים בא נראה שאתה לא מפחד מגוקים מפלסטיק בא נראה שאתה לא מפחד, ניקח את הגוק עצמו נפרק אותו לרכיבים בא נראה שאתה לא מפחד מזה ולא מפחד מזה תעשה את זה הרבה פעמים סיכוי סביר שגם לא תפחד מהגוקים. זה לגבי איך להביא את עצמך למצב שלא תפחד לעשות משהו שאתה מפחד לעשות אוקי אבל מזה מה אנחנו ...

... לא מצליח להבין מדוע הוא מרגיש או מתנהג בדרך מסוימת. לדוגמה, אדם מפחד מגוקים והוא לא יודע למה. בשלב זה אליעד כהן ממליץ שלא להתייאש, אלא להמשיך לחקור את הנושא מתוך נקודת המוצא של מה שכן ידוע לו. אליעד מדגיש כי גם אם נראה ... וחקירה של הדברים שברורים לאדם באופן מוחלט. לדוגמה, אם אדם מרגיש פחד מגוקים, עליו לקחת את מה שהוא יודע בוודאות - שהוא מפחד - ולחקור אותו לעומק. יש להגדיל את התמונה ולהתמקד בפרטים הקטנים: האם הפחד הוא מצליל הגוקים, מהצורה ...

... חרדה לשכנע חרדה לשלום הילדים חרדה מ... חרדה מאד גדולה חרדה מאהבה חרדה מאובדן שליטה חרדה מאוזנת חרדה מאיבוד שליטה חרדה מאלוהים חרדה מאנשים חרדה מבגידה חרדה מבית משפט חרדה מגוקים חרדה מגיהנום חרדה מהחרדה חרדה מהי חרדה מהלא נודע חרדה מהמוות חרדה מהתפרצות חרדה חרדה מודחקת חרדה מודעת חרדה מוכללת חרדה מוצדקת חרדה מחרדה חרדה מחרידה ... מאמהות פחד מאנשים פחד מאתגרים פחד מבגידה פחד מבגידה בזוגיות פחד מבגידה זוגית פחד מבדידות פחד מבחורה פחד מבחורות פחד מבחורות יפות פחד מבחינות פחד מביקורת פחד מגברים פחד מגוקים פחד מגיהנום פחד מגילוי האמת פחד מגירושים פחד מגירושין פחד מגנבים פחד מדברים פחד מדברים מסוימים פחד מדחייה פחד מדחייה בזוגיות פחד מדחייה חברתית פחד ... ביצוע בגלל התאהבות חרדת ביצוע במיטה חרדת ביצוע בעבודה חרדת ביצוע בפעם הראשונה חרדת ביצוע גברית חרדת ביצוע מינית חרדת ביצוע נשית חרדת ביצוע ראשונית חרדת במה חרדת גבהים חרדת גוקים חרדת דחייה חרדת דיבור חרדת דיבור בפני קהל חרדת דיכאון חרדת הורים חרדת המוות חרדת טסט חרדת כישלון חרדת מבחנים חרדת מוות חרדת מוות תודעתית חרדת מטפלים ...

... לאחר בגידה טיפול בפוסט טראומה מאונס טיפול בפחד טיפול בפחד במה טיפול בפחד גישה טיפול בפחד גישה לבנות טיפול בפחד ובחרדה טיפול בפחד טיסה טיפול בפחד לא הגיוני טיפול בפחד מגוקים טיפול בפחד מכישלון טיפול בפחד מפורצים טיפול בפחדים טיפול בפחדים בגלל טראומה טיפול בפחדים ובחרדות טיפול בפחדים של ילדים טיפול בפיצול אישיות טיפול בפסיכוזה מסמים טיפול בפרנויה ...

... מצב שבו אדם מפחד ממשהו לא ברור, ללא סיבה מוגדרת. אליעד כהן מסביר שאם אדם מפחד מגוקים , כלבים או פילים, לפחות הוא יודע ממה הוא מפחד, אך במקרה של חרדה כללית האדם אינו יודע בדיוק ממה הוא פוחד. אליעד מסביר את השורש של חרדה זו בכך שמה שמחיה כל תחושה או מצב, הוא ...

... עצמית? טעויות להשיג ביטחון עצמי, טעויות להאמין בעצמי, איך נוצרות הפרעות נפשיות? מחלות נפש וחוסר ביטחון עצמי, מחלות נפש ועודף ביטחון עצמי, שיגעון גדלות, מחלת הרדיפה, תסביך גדלות, מאניה דיפרסיה, פחדים לא הגיוניים, פחד מגוקים, פוביות לא הגיונית, איך נוצר פחד לא ...

... אדום איך להבין אמונות לא הגיוניות? ההיגיון בהפרעה טורדנית (OCD) הקשר בין צורה למהות איך להיגמל ממחשבות לא הגיוניות? אולי אני המשיח? פחד מגוקים , מרעילים אותי, מה ההיגיון ...

... קודמת שהייתה בעיניהם פחות אמיתית. למשל, אדם שמפחד מגוקים אולי מאמין שגוק יכול לפגוע בו ... למה אנשים מאמינים באמונות שווא? אולי אני המשיח? פחד מגוקים, מרעילים אותי, מה ההיגיון ...