... דקות בלבד. הרעיון הוא להתעקש להפסיק אחרי שלוש דקות, למרות שהמוח עשוי לרצות להמשיך. גישה כזו ... דקות בלבד, תוך שהוא מתעקש לעצור אחרי הזמן הקצר הזה. דווקא בגלל האיסור להמשיך מעבר לשלוש ... עם בעיה זו, אליעד מציע להתעקש עם המוח באופן יזום לעשות רק מעט ולא לאפשר לעצמך לעשות יותר. למשל, ... את התשובות הסופיות, ההתעקשות להמשיך ולחקור עוד קצת, בכל פעם מעט, בסופו של דבר תוביל לפריצות ...

... עוינות כלפי המכשירים. אליעד מציע גישה אחרת: במקום להילחם עם הילד על הטלפון, כדאי להתמקד בפעולות הקונקרטיות שההורה רוצה שהילד יבצע, ולהתעקש על כך מבלי להתייחס באופן ישיר לטלפון. לדוגמה, אם ההורה רוצה שהילד יאכל או יתחיל לעשות שיעורים, ... ולכן הפתרון אינו לקחת את הטלפון או להילחם עם הילד עליו. במקום זאת, על ההורים להתמקד בדברים הקונקרטיים שהם רוצים שהילד יעשה, ולהתעקש על כך מבלי להפוך את הטלפון לנושא הדיון. לדוגמה, אם ההורה רוצה שהילד יאכל או יעשה שיעורים, אליעד ... המבוקשת עצמה. למשל, אפשר להגיד לילד בצורה ברורה: אני מבין שאתה נהנה מאוד לשחק בטלפון, וזה נהדר שמצאת משהו שכיף לך איתו, אבל אני מתעקש שאתה צריך לאכול. בא נדבר על מתי ואיך נאכל. כלומר, להתמקד בפעולה הנדרשת ולא בטלפון. אליעד מדגיש ...

... אוהב את החנות הזו ורוצה לקנות רק שם. יום אחד בעל החנות מפסיק לספק לו מוצר אחד מסוים, שהוא מרגיש שחייב לקנות. האדם מבקש שוב ושוב, אבל בעל החנות מתעקש ואומר לו: את המוצר הזה אני לא מביא לך. האדם נמצא עכשיו במצב בעייתי: הוא ...

... לקנות את זה, במקור השאלה המקורית זה נגיד גבר שרוצה מישהי הוא מנסה לשכנע אותה והיא אומרת לו אבל אני לא רוצה אותך ואני לא רוצה אותך עזוב אותי אני לא רוצה אותך אבל השאלה האם כעיקרון אם מישהו מתעקש אני לא רוצה ואני לא רוצה היא אומרת לא רוצה אותך לא רוצה להיות איתך האם באמת ניתן לשנות את המצב או לא זאת השאלה. ש: בוודאי. ...

... הוא בעצם בוחר מראש להאמין למשהו שלילי עליך. כך גם עם המוח שלך - כשאתה מרגיש רע ואומר אין לי כוח לבדוק את המחשבות, אתה בעצם עושה את אותו הדבר לעצמך. אתה מתעקש להרגיש רע בלי לבדוק אם הסיבות לתחושות השליליות נכונות ...

... למה הוא מרגיש את מה שהוא מרגיש. אליעד כהן מתאר מצב שבו גבר יכול להגיד לאישה זה לא את, זה אני רק משום שהוא מרגיש נחות לידה. אם היא תתעקש ותשאל למה הוא לא רוצה אותה, הוא עלול להתחיל להמציא סיבות בדיעבד. ... ברור. למה לפעמים אנשים מתקשים להסביר את הסיבה האמיתית לפרידה? לפעמים הצד שנפרד לא יכול להצביע על סיבה מדויקת. ברגע שבן הזוג השני מתעקש לקבל הסברים מדויקים, מתחילים להמציא סיבות בדיעבד שאולי אינן אמיתיות כלל. לדוגמה, אדם יכול להרגיש נחות ליד בת זוגו ולהיפרד ממנה בלי יכולת להסביר לה בצורה ברורה. אם היא תתעקש להסביר, הוא עלול להמציא סיבות מלאכותיות, שכביכול מצדיקות את ... האדם עצמו ולא תמיד דורשים שינוי בבן הזוג. למה חשוב לזהות נכון את הסיבה האמיתית לפרידה? אליעד מדגיש שלפעמים מתעורר ויכוח שבו הצד שנדחה מתעקש להבין מה לא בסדר בו. ההתעקשות הזו יכולה לגרום לצד שנפרד להמציא סיבות מלאכותיות, וכך נוצרת ... התופעה של חיפוש סיבות בדיעבד לפעמים קורה שכאשר אדם לא רוצה להיות עם מישהו אחר, הוא בעצמו לא יודע להסביר למה. אבל ברגע שהשני מתחיל להתעקש אבל למה? - אז הוא מתחיל לחפש סיבות ולמצוא אותן גם אם הן לא באמת ... כשהאדם השני מוצא סיבה מלאכותית לדוגמה, גבר שמרגיש נחות ליד בת זוגו יכול לומר לה זה לא את, זה אני. אבל אם היא לא תקבל את התשובה הזו ותתעקש שהוא יסביר לה מה בדיוק הבעיה, הוא עלול בסוף להמציא סיבות שלא ... לא מבינה את האפשרות של מה שדיברנו קודם היא לא מבינה שיכול להיות שזה בגלל איך שהוא תופס את עצמו ביחס אליה היא לא מבינה את זה ואז היא מתעקשת שזה משהו בגללה ואז היא אומרת כן אבל אם אני כל כך טובה למה אתה ...

... שהוא דווקא כן הבין את בת זוגו, כי לדעתו הוא ענה לה בצורה מאוד מדויקת ועניינית, ונתן לה תשובות שכליות והסברים מפורטים. לכן הוא תמה מאוד מדוע היא מתעקשת שהוא לא מבין אותה. למעשה, הוא לא מבין שבעוד שהיא מבטאת מצוקה רגשית, ...

... שבו מישהו אומר שהוא שלם לחלוטין עם עצמו ולכן לא רוצה להתחלף עם אף אחד. אולם, אם הוא מתעקש על כך שהוא חייב להישאר במצב הנוכחי שלו, הוא ...

... נחמן ושואל אותו האם כדאי לו לבצע פעולה מסוימת. רבי נחמן עונה לו כן, והאיש ממשיך לשאול באמת? ורבי נחמן חוזר ועונה לו שוב כן. כשהשואל מתעקש לדעת באמת באמת?, מסביר לו רבי נחמן שיש הבדל בין האמת לאמת לאמיתה. כלומר, יש אמת פשוטה ויש אמת עמוקה יותר, ...

... איך יוצאים מהתקיעות של לא רוצה להרגיש חלש? אליעד מציע לאדם להיות מוכן באמת להרגיש חסר אונים, ולהבין שכל החיים הם בעצם מתנת חינם. הוא אומר שההתעקשות של האדם להרגיש חזק וחוסר הרצון להודות בחולשה ...