... גמישות, שיעור מתיחות, איך למתוח שריר? איך לא להיפצע באימון? מניעת פציעות, מתיחות לפני כושר, מתיחות תוך כדי כושר, מתיחות אחרי כושר, מתיחות מכון כושר, מתיחות לפני אימון כושר, מתיחות תוך כדי אימון כושר, מתיחות לאחר אימון כושר, חדר כושר מתיחות, ...
...איתה? צריך לשאול זאת מתוך מקום שבו האדם מוכן באמת לבדוק את האפשרות שלא ירצה אותה בכלל, ואף לשנוא אותה. החקירה צריכה להיות נייטרלית לחלוטין ולא לצאת מנקודת הנחה שהרצון הנוכחי הוא נכון או מוצדק. אליעד משתמש גם בדוגמה של החושים כדי להמחיש את הרעיון: כשאדם נשאל למה הוא מאמין בחושיו, הוא יאמר שזה כדי לא להיפגע, אך גם אם לא יאמין בחושיו, הוא עשוי להיפגע. לכן, כדי לצאת מהלופ חייבים לשאול את השאלה בלי לפחד מהתוצאות, ובלי להניח מראש שאחת האפשרויות טובה או רעה. למה אני רוצה לעשן ואיך חוקרים את הרצון הזה בצורה...
...מכן נעצר ושואל את עצמו אבל מה בעצם רציתי לשאול?. מצב כזה חושף שלפעמים, לפני ששואלים משהו, לא ברור לנו אפילו למה אנחנו רוצים תשובה או מה אנחנו באמת צריכים לשאול כדי להגיע אל התשובה שאנחנו מחפשים. למשל, כאשר מישהו אומר רגע, אבל מה בדיוק השאלה שלי?, הוא מגלה שלא רק שהוא לא יודע את התשובה, אלא שהוא גם לא באמת יודע את השאלה עצמה. כלומר, הוא אפילו לא בטוח לגבי מה מפריע לו באמת. הדבר מלמד אותנו שלפעמים אנו לא מחוברים באמת לשאלות הפנימיות שלנו. האדם שואל שאלה שטחית או שאלה כללית, אבל בעומק הוא עדיין לא...
...לעשות טוב לאדם שאיתך. אליעד מסכם כי ההצלחה מגיעה כשאתה מפסיק לחפש את העצות הכלליות ומתחיל להתאים את השיחות והפעולות שלך ספציפית לאדם שנמצא מולך, ולרגשות שלו. איך להצליח בדייט ראשון? על מה לדבר בדייט כדי ליצור משיכה? איך להפוך ידידות לזוגיות? איך לגרום למישהו להרגיש טוב בשיחה? למה עצות לדייטים לא עובדות? איך להגיע לדייט שני ושלישי? טיפים לדייט, איך להתנהג בדייט? איך לעשות לה טוב? איך לעשות לו טוב? לגרום לה לשאול שאלות, לגרום לו לשאול שאלות, לגרום לו להימשך אליך, לגרום לה להימשך אליך, למה העצות לא...
...לכל בעיה קיימת. איך עובד ניתוח סיבתיות לפי אליעד כהן? אליעד כהן מסביר שכל מצב או אירוע הוא שרשרת של סיבות ותוצאות. לדוגמה, אם אדם אומר שהוא עצבני כי השכן עושה מנגל, נפרק זאת באמצעות השאלות: האם אתה באמת עצבני? האם באמת השכן עושה מנגל? האם זה שהשכן עושה מנגל מחייב אותך להיות עצבני? האם אתה עצבני רק בגלל המנגל או שיש סיבות נוספות? האם השכן חייב לעשות מנגל או שאולי אפשר למנוע זאת? כך ניתן למצוא פתרונות כמו סגירת החלון, שיחה עם השכן, או שינוי גישה והפחתת חשיבות האירוע. איך להשתמש בשיטה לפתרון בעיות...
...לדוגמה, פסיכיאטר שמפגש עם אדם שטוען שהוא רדוף על ידי זאבים, במקום להבין את עולמו, יעדיף להגדיר אותו כחולה נפש ולהתרחק ממנו. מדובר כאן במניע תת - הכרתי של פחד להידמות לאותו אדם, שמוביל לסיווגו כחולה נפש במקום לנסות להבין אותו לעומק. ההתפתחות של הפרעות נפשיות כפי שנראה במשל עם האקדח, בו אדם מכוון את הנשק לעבר המטרה ומפגע בה אם מכוון נכון, אך ככל שמסיטים את הכיוון, הסטייה הולכת וגדלה. כך גם במחשבה: אם אדם מבין משהו בצורה לא נכונה בתחילת הדרך, הסטייה מהמציאות עלולה להחמיר ולהפוך לדפוס מחשבה של חולי...
...רוחות רעות לא בגלל שהוא חשב שיש רוחות רעות אלא בגלל התועלת המשנית. מה שקורה הרבה פעמים בן אדם לדוגמה, אני אתן דוגמה נגיד בן אדם נגיד הייתה לו תקופה קשה אוקי ויום אחד נגיד בבוקר הוא צחצח שיניים באופן אקראי הוא צחצח בצורה שונה מביום רגיל ואז באותו יום הצליח לו טוב, אוקי ואז הוא אומר לעצמו רגע מה קרה היום שהצלחתי לא יודע אני חייב לשחזר את זה, לא יודע מה טוב המשחת שיניים אוקי ואז למחרת הוא אומר אוקי בא ננסה את זה ואז זה עבד. עכשיו למה זה עבד מאוד סיבה גם כי הוא האמין שהוא יצליח ואז זה מגדיל את הסיכוי...
...זאת בכך שההבנה הסופית היא בכלל מעבר למושגים של יש ואין, ומעבר להגדרות של אני קיים או אני לא קיים. האדם כבר לא תקוע בתוך המטריקס של השכל האנושי, אלא נמצא מעליו. לסיכום: מהי האמת שמעבר לשכל ולמוח האנושי? ההרצאה של אליעד כהן מתמקדת בנקודה מאוד ברורה: מעבר לשכל, מעבר לכל הגדרה, מעבר לכל הבחנה בין יש לאין, קיימת האמת המוחלטת. זו אמת שאינה תלויה בהנחות היסוד של המוח האנושי. הדרך להגיע אליה היא להטיל ספק מוחלט בכל מה שהאדם בטוח בו. רק כאשר הוא יגיע למצב שבו הוא לא יודע באמת אם יש הבדל בין משהו למשהו אחר...
...אידיאלי הוא כזה שבו אתה מכיר את התפקיד של העובד שלך לעומק. כלומר, אם הייתה לך אפשרות לשכפל את עצמך ולבצע את תפקידו, היית יודע בדיוק מה צריך לעשות וכיצד למדוד הצלחה. אם אינך יודע לענות על כך, אז זה גם המקור לבעיית הניהול שלך. כיצד למדוד את העובד שלך? אם אינך יודע כיצד למדוד אם עובד שלך מבצע את תפקידו בצורה טובה, השאלה שעליך לשאול היא: אם אני הייתי בתפקיד שלו - האם הייתי יודע איך למדוד את עצמי? אם התשובה היא לא, אז זה בדיוק הבעיה שלך. אינך מבין את התחום מספיק כדי לדעת אם התוצאות טובות או רעות. במקרה...
...למקום אחר - מהתסכול על החיים, לתסכול על חוסר שליטה באכילה. לפיכך, האכילה המופרזת לעולם אינה פותרת באמת את בעיית הסבל הפנימי. מה גורם לאדם להמשיך בהתנהגות אובססיבית סביב האכילה? אליעד מסביר שהאדם עושה את מה שהוא חושב שיגרום לו להרגיש הכי טוב כרגע. למשל, אישה שאוכלת הרבה ומצד שני כל הזמן מנסה לעשות דיאטה ולא מצליחה, בעצם משחקת משחק של עבודה בעיניים. היא מנסה ליהנות משני העולמות: גם להמשיך לאכול וליהנות מהחופש שבאכילה, וגם להרגיע את רגשות האשמה בעזרת הניסיונות החוזרים שלה להיכנס לדיאטה. אליעד מדמה...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש או אין אלוהים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע וסבל בעולם? מה המשמעות של החיים? מי ברא את אלוהים? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? אולי אנחנו במטריקס? למה העולם קיים? איך להיות מאושר? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? האם אפשר לדעת הכל ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מורה רוחני מומלץ, מטפל קוגניטיבי התנהגותי, מטפל התנהגותי קוגניטיבי בתחום מתיחות אחרי כושר - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331