... של ממשלה, שבה יש ראש ממשלה שמנהל את חייו. לעיתים, ראש הממשלה הזה הוא פחד, עצלנות, או הרגלים מזיקים כמו עישון או אכילת יתר. מצד שני, יש גם אופוזיציה פנימית - קול בתוך האדם ... לשנות הרגלים מזיקים, עליו להפסיק לכבד את הרגלים האלה ולתפוס אותם כשליליים לגמרי. לדוגמה, אם אדם רוצה להפסיק לעשן אך עדיין מוצא בכך הנאה, הוא לא יוכל להיגמל באמת. רק כאשר אדם ... שונא את העצלנות, אזי יש לו סיכוי אמיתי להצליח. אותו דבר נכון לגבי כל שינוי אישי. לדוגמה, אדם שרוצה להפסיק לעשן, אבל עדיין מוצא בכך הנאה מסוימת, לעולם לא יוכל להיגמל באמת. כל עוד יש לו בתוכו כבוד כלשהו להרגל העישון , הוא לא יוכל להחליף אותו. רק כאשר תהיה בתוכו התנגדות מוחלטת, כאשר ... אדם לא רק רוצה להשתנות, אלא גם מחליט ללא שום תנאי שהוא משנה את חייו. אדם שנחוש בדעתו לא אומר אני אנסה להפסיק לעשן , אלא אומר אני לא מעשן יותר. הוא לא שואל את עצמו אם זה קשה או ...

... התמכרות? גמילה מהתמכרות, שינוי הרגלים, שינוי רצון איך להפסיק לרצות משהו? אליעד כהן מסביר בשיטתיות כיצד אדם יכול להחליש כל רצון שקיים אצלו, בין אם מדובר ברצון להפסיק לעשן, ברצון להפסיק לרצות אדם מסוים, או כל רצון והתמכרות אחרת. השיטה מתבססת על שאלות ספציפיות ומדויקות שאם האדם ישאל אותן שוב ושוב, הן יחלישו באופן מוחלט את הרצון שלו. אליעד מדגים זאת דרך שאלות כמו למה אני רוצה את זה? ואז מה אם זה יקרה?. איך להחליש רצון לעשן? לדוגמה, אדם שרוצה להפסיק לעשן צריך לשאול את עצמו: למה אני רוצה לעשן?. התשובה הראשונית יכולה להיות כי זה עושה לי טוב. מיד לאחר מכן האדם צריך לשאול: אז מה אם זה עושה לי טוב?, ולחקור הלאה את התשובה לשאלה זו לעומק. האדם יכול להמשיך ולשאול למה חשוב לי להרגיש טוב? או מה זה משנה אם ארגיש טוב?. אם התשובה הראשונית הייתה כי העישון עוזר לי לצאת מהדיכאון, השאלה הבאה תהיה אז מה אם זה עוזר לי לצאת מהדיכאון? האדם ממשיך בכך שהוא שואל את עצמו למה אני לא רוצה להיות בדיכאון? או מה זה משנה אם אני ... יותר בשאלות, הוא יגלה יותר ויותר שהרצון המקורי אינו חזק ואינו הכרחי כפי שחשב בהתחלה, ולכן יתנתק ממנו בהדרגה. איך להפסיק התמכרות? איך להטיל ספק ברצון? איך להחליש רצון לעשן? למה אני רוצה משהו? איך לשנות הרגלים? גמילה מרצונות מזיקים ...

... זה מוטיבציה? טיפוח מוטיבציה פנימית ללמידה, מוטיבציה לאורח חיים בריא, מוטיבציה להצלחה בחיים, גורמים לחוסר מוטיבציה, סיבות לחוסר מוטיבציה, גורמי חוסר מוטיבציה, מוטיבציה לאכול בריא, מוטיבציה להתחיל דיאטה, מוטיבציה להפסקת עישון , מוטיבציה לזוגיות, מוטיבציה לטיפול, מוטיבציה ...

... סיבה אמיתית ותועלת מסוימת שהאדם מפיק ממנו. דוגמאות להרגלים סיבתיים הן עישון, אכילה לא בריאה, או אפילו התנהגות כמו איחורים כרוניים. במקרה כזה, לא יעזור פשוט לנסות להחליף את הפעולה עצמה, כי הפעולה שהאדם עושה היא ... או אחרת. לדוגמה, אם אדם מעשן כדי להרגיע את עצמו, לא מספיק להגיד לו פשוט להפסיק לעשן, אלא יש לספק לו דרך אחרת ויעילה יותר להשיג רגיעה. אליעד מדגיש שאין טעם להגיד למישהו פשוט להפסיק הרגל סיבתי, כי כאשר האדם יפסיק, הוא ... רעים? מה זה הרגל סיבתי? מה זה הרגל אקראי? איך יוצרים הרגלים חדשים? איך להפסיק לעשן? איך להתרגל לאכול בריא? איך משנים הרגל מחשבתי? איך להתרגל להרגל חדש? שינוי הרגלים לירידה במשקל, שינוי הרגלי אכילה, הפסקת עישון, הרגל לעשן, איך לשנות הרגלים רעים? איך להפסיק הרגלים רעים? איך עושים שינוי הרגלים? איך משנים הרגלים? שיטות לשנות הרגל, הרגל אוטומטי, שינוי הרגלים ...

... הממשלה רוצה להתחמק מהעמדה לדין. הוא נותן דוגמאות לאבסורד בכך שאדם יכול להוריד מסיכה כדי לעשן, פעולה שמסכנת את הבריאות פי כמה מקורונה, אך אסור לו ללכת בחוץ ללא מסיכה ולנשום אוויר נקי. האבסורד הזה מצביע, ... בטיפשות ובצייתנות עיוורת. הוא מבקר במיוחד את אלה שלובשים מסכה אבל מורידים אותה כדי לעשן סיגריה, פעולה שמגבירה את סיכונם למות מקורונה. לדעתו, הציבור בישראל מתנהג כמו עדר, בדיוק כפי שהעם ...

... ואפילו דברים פשוטים כמו סיגריות או צפייה בפורנו. השאלה היא איך אפשר להרגיש בדיוק את אותו סוג של תחושה טובה ללא תלות ... איתה, כסף עושה לי ביטחון, או סיגריות מרגיעות אותי, אך לא יודעים להסביר מה בדיוק הם מרגישים ולמה הדבר המסוים הזה יוצר אצלם ... כדי להבהיר את התהליך: התמכרות לסיגריות: סיגריות נותנות תחושת רוגע. צריך להבין מדוע הן מרגיעות - אולי בגלל נשימה עמוקה? אולי בגלל ... מתלות רגשית? איך להפסיק התמכרות לסיגריות? איך להפסיק לצפות בפורנו? איך להרגיש טוב בלי זוגיות? מה עושים כשמרגישים רע בלי ... עצמית? דוגמאות נוספות 1. התמכרות לסיגריות: אדם המעשן סיגריות מקבל מהן תחושה של רוגע. כדי להפסיק לעשן מבלי לאבד את אותה תחושה, עליו להבין כיצד הסיגריות מרגיעות אותו. האם זה בגלל פעולת הנשימה העמוקה? האם זה רגע של הפסקה? לאחר מכן, ניתן ... EIP.co.il. איך להפסיק עישון? איך להיגמל מסקס? איך להפסיק תלות רגשית? איך מנתקים תלות רגשית? איך להתגבר על תלות ... להיגמל ממשהו? איך להיגמל מעישון? התמודדות עם תלות רגשית בחבר, איך להשיג מטרות קשות? איך לא להיקשר רגשית למשהו? איך ...

... לאכול ארטיק. זה קורה מכיוון שהרצון שלו לארטיק הוא זמני ולא חזק במיוחד. אך מצד שני, אם מדובר במשהו חזק יותר, למשל אדם שרוצה לעשן סיגריה ואין לו אפשרות להשיג סיגריות, הזמן לא יעזור לו לשכוח. אדם כזה יישאר מוטרד מאוד מהעניין, כי הרצון שלו חזק בהרבה. דוגמה נוספת שממחישה זאת היטב היא רעב: אם אדם רעב, ...

... למשהו שמזיק לו, ובכל זאת הוא ממשיך איתו, כי הוא מקבל ממנו משהו טוב. לדוגמה, אליעד מזכיר אדם שמעשן סיגריות. האדם יודע שסיגריות מזיקות לו, שהן יכולות לסרטן אותו ולהרוג אותו, ובכל זאת הוא ממשיך לעשן כי הסיגריות נותנות לו הנאה, שקט, או כל תחושה חיובית אחרת. אם אדם היה עובר ברחוב ומישהו היה שופך עליו עשן מסרטן, הוא מיד היה מתנגד ובורח. אבל כשהוא עצמו מעשן סיגריות, הוא לא מתנגד, כי הוא נהנה מכך. עוד דוגמה שהוא מביא היא אדם שאוכל אוכל לא בריא, ... מקבל מהדבר שמזיק לך, ולהצליח להשיג את אותו הדבר החיובי בדרך אחרת, שאינה מזיקה לך. לדוגמה, אם אדם מעשן סיגריות כי הן מרגיעות אותו, הוא חייב למצוא דרך אחרת להירגע שלא כוללת סיגריות. אם אדם נשאר בזוגיות אלימה כי הזוגיות נותנת לו תחושת ביטחון, הוא חייב ללמוד להרגיש ... של אישה מוכה היא התמכרות לכל דבר, ולכן הטיפול בה חייב להיות כמו טיפול בהתמכרות לכל דבר אחר, בין אם זה עישון, סמים, אוכל או כל הרגל רע אחר. סיכום הגישה של אליעד כהן בנושא אישה מוכה ... מזוגיות הרסנית? מהי התמכרות לזוגיות שלילית? איך להפסיק הרגלים רעים? מה הקשר בין התמכרות לזוגיות לבין התמכרות לסיגריות? האם גם אתה אישה מוכה? איך לעזור לאישה מוכה? התמכרות לזוגיות רעה, גמילה מזוגיות רעה, איך להפסיק זוגיות שלילית? איך להיגמל ממערכת יחסים הרסנית? איך לעזור לנשים מוכות? גמילה מהתמכרויות, הפסקת עישון, שינוי הרגלים, למה קל להיות אישה מוכה? התמכרות של אישה מוכה, התמכרות זוגית של ...

... להם בסיס אמיתי במציאות. בשני המקרים ניתן להגיב בצורה דומה, אבל אליעד מציע פתרון אחד פשוט ויעיל שעובד תמיד, ללא קשר לסוג ההשמצה. למה אנשים ממשיכים לעשן למרות ההשמצות על סיגריות? אליעד מסביר שכדאי להסתכל על דוגמה מעולם הסיגריות כדי להבין את דרך הפעולה הנכונה להתמודדות עם השמצות. סיגריות הן מוצר מושמץ באופן קיצוני. הרופאים מזהירים מפניהן, אנשים מתים מדי יום מעישון, על קופסאות הסיגריות יש אזהרות מפורשות לגבי הסכנה בעישון, ועדיין אנשים ממשיכים לעשן. איך זה ייתכן? התשובה פשוטה מאוד: האנשים שמעשנים מרגישים שהסיגריות נותנות להם תועלת או הנאה רבה יותר מהנזק או הסיכון. כשהאדם חושב שמשהו עושה לו מספיק טוב, הוא מתעלם מההשמצות ומוכן לשלם את המחיר, גם כשהמחיר הוא גבוה במיוחד. איך דוגמת הסיגריות מלמדת אותנו להתמודד עם השמצות? אותו עיקרון שגורם לאנשים לעשן למרות ההשמצות, נכון גם לגבי כל ... שמדובר בטעות. עם זאת, אני רוצה להציע לכם דרך אחרת להתמודדות עם השמצות - דרך שמתאימה לכל סוגי ההשמצות. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם השמצות תחשבו על סיגריות. סיגריות מושמצות מכל עבר - רופאים מזהירים מפניהן, פרסומות נגד עישון מוצגות בכל מקום, ועל קופסאות הסיגריות עצמן נכתבות אזהרות חמורות. ולמרות כל זאת, אנשים ממשיכים לעשן. איך זה ייתכן? התשובה פשוטה: ...

... עם מגיפה. לדברי אליעד, במקום להטיל סגר, היה צריך למקד את המאמצים בחיזוק הבריאות הציבורית, עידוד אורח חיים בריא, צמצום זיהום אוויר, והפחתת הרגלים מזיקים כמו עישון. הוא טוען שמדינת ישראל לא עשתה כמעט דבר כדי לחזק את מערכת הבריאות או למנוע התפשטות מחלות באופן כללי. גם לא נעשו שינויים משמעותיים בשיפור אורח החיים ...