... לגלות למה אני מכור לסמים? איך לדעת למה אני מכור לסקס? למה אני מכור לסיגריות? למה אני מכור למתוק? איך לגלות את סיבת ההתמכרות? למה אני ... סיבת ההתמכרות? במקום לשאול למה אני מכור?, אליעד מציע לשאול שאלה ממוקדת יותר, כמו למה סיגריה אחת עושה לי טוב? או למה אני רוצה להיות עם מישהו באופן כה ... את הרעיון של התמכרות כסטטיסטיקה של חלקיקים קטנים. לדוגמה, אם אנו שואלים את עצמנו למה סיגריה אחת עושה לנו טוב, ניתן לראות את ההתמכרות כתוצאה של חלקיקים ...

עישון, להפסיק לעשן בקלות, גמילה מעישון, הפסקת עישון סיגריות, גמילה מסיגריות, גמילה עצמית מעישון, התמכרות לסיגריות, להיגמל מעישון, טיפול בהתמכרויות, מכור לסיגריות, התמכרות לעישון למה קשה להפסיק לעשן ואיך בכל זאת אפשר לעשות זאת? עישון סיגריות הוא הרגל נפוץ שהרבה אנשים רוצים להפסיק, אבל מרגישים שקשה להם לעשות זאת. אליעד מסביר את המנגנון הפסיכולוגי והרגשי שמונע מאנשים להפסיק לעשן, ומציע גישה מעשית ופשוטה להתגברות על ההתמכרות לסיגריות. הוא מדגיש שאחת הבעיות המרכזיות היא חוסר בהירות במה שהמעשן באמת רוצה, ולכן הצעד הראשון הוא הגדרה ברורה של המטרה: מה אתה באמת רוצה? לדבריו, מי שלא מצליח להפסיק לעשן, בדרך כלל לא הגדיר בצורה ברורה את הרצון שלו או לא בחן בכנות את היתרונות והחסרונות של הפסקת העישון. הוא מסביר שעל מנת להפסיק לעשן צריך קודם כל להבין את המצב הנוכחי (אני מעשן קופסה וחצי ביום), לאחר מכן להבין את המצב הרצוי (אני רוצה להפסיק לעשן), ואז לשאול למה יש פער בין המצוי לרצוי. מהו הקושי האמיתי בגמילה מסיגריות? אליעד מדגיש כי הקושי העיקרי בגמילה מעישון נובע מכך שהאדם אינו מוכן לסבול את החסרונות של הפסקת העישון. למשל, מעשנת אמרה שהיא מרגישה חרדה רק מהמחשבה שלא יהיו לה סיגריות זמינות. אליעד מסביר לה שהקושי נובע מכך שהיא לא מקבלת את העובדה שהפסקת עישון כוללת סבל מסוים. האדם שמנסה להפסיק לעשן חושב בטעות שזה צריך להיות תהליך קל, ולכן כשהוא נתקל בקושי, הוא חוזר לעשן. הוא מביא דוגמה שאותה אישה הפסיקה לעשן שלושה שבועות, היה לה נהדר, אך בכל זאת חזרה לעשן. הסיבה לכך היא שאחרי שלושה שבועות הגיעה תחושה של ריקנות והחיסרון של חוסר העישון הפך להיות גדול מדי, ולכן חזרה לעשן. אליעד מדגיש שהטעות שלה הייתה הציפייה לאושר מושלם מהפסקת העישון, ואי קבלת העובדה שגם להפסקה יש חסרונות. איך להתייחס למחשבה אני רוצה סיגריה בזמן הגמילה? לדעת אליעד, בכל פעם שמגיעה מחשבה כמו אני חייב

... תדע שנגמלת? איך לשכוח את האקסית? גמילה מהתמכרויות, גמילה מעישון, גמילה מסמים, איך להיגמל מעישון? איך להיגמל מהתמכרות? איך להוציא מישהו מהראש? הדחקה של האקסית, איך לא להדחיק? חזרה בתשובה שלמה איך באמת אפשר לדעת שנגמלת מהתמכרות? הרבה אנשים שואלים את עצמם אם הם באמת נגמלו מהתמכרות מסוימת, כמו עישון, אלכוהול, או סמים. אליעד כהן מסביר שהדרך לבדוק אם הגמילה אמיתית היא על ידי ... באמת נגמל. לפי אליעד, הגמילה האמיתית היא רק כאשר אותו אדם יכול לשתות אלכוהול שוב ולא לחזור להתמכרות. אליעד מוסיף דוגמה דומה על עישון: אם מישהו זורק את הסיגריות כדי להימנע מלחשוב עליהן או כדי לא לעשן , סימן שהוא עדיין תלוי בסיגריות ולא נגמל מהן. הגמילה האמיתית היא כאשר סיגריות נמצאות לידו והוא לא מרגיש שום צורך לעשן, בדיוק כמו אדם שמעולם לא עישן. מה ההבדל בין הדחקה לגמילה כשמדובר באקס או ... האלכוהול או בלי הדבר שאליו הוא מכור, אז אפשר לומר שהוא באמת נגמל. אליעד מזהיר שאם האדם רק מחליף התמכרות אחת באחרת (למשל, במקום סיגריות הוא מתחיל לאכול יותר), זה עדיין לא פתרון אמיתי. האדם צריך למצוא דרך להיות ... עצמו. הגמילה האמיתית לפי אליעד מתבטאת בכך שהאדם חווה שליטה ובחירה פנימית מלאה, ללא תחושת הכרח. גמילה מהתמכרויות איך להיגמל מעישון החיים אחרי פרידה איך להוציא מישהו מהראש? תהליך סגירת מעגלים איך נדע אם באמת נגמלנו מהתמכרות? האם באמת ניתן לדעת אם נגמלנו מאלכוהול או סיגריות? אליעד מציג את הרעיון שמדובר בהבנה עמוקה יותר מאשר פשוט להפסיק את ההתמכרות. ... יעמוד באותו ניסיון ולא יכשל שוב, יוכל להיחשב כמי שחזר בתשובה שלמה. מה קורה כשמנסים להיגמל מהתמכרות? למשל, כשמישהו מנסה להיגמל מעישון, הוא עלול להשליך את הסיגריות רק כדי למנוע את הפיתוי לעשן. אך אם הוא באמת נגמל, הדבר לא יפריע לו. זהו תהליך של גמילה שמציין את היכולת לא להיות תלוי בסיגריה, להרגיש נורמליות כשסיגריות נמצאות בסביבה מבלי לחוות את הדחף לעשן. האם אפשר להוציא אקסית מהראש? בהקשר של קשרים רגשיים, אליעד מסביר שלא מדובר ... שהאדם מרגיש שהוא בוחר לא לפחד, ולא שזו תחושת חובתיו, הוא נמצא במצב של שליטה על פחדיו. גמילה מהתמכרויות חזרה בתשובה איך להיגמל מעישון החיים אחרי פרידה תהליך סגירת מעגלים עכשיו היו היה איש שהיה אלכוהוליסט כל יום ... איך אתה יודע שנגמלת מאלכוהול רק אם אתה יכול לשתות אלכוהול בלי להתמכר לזה שוב, עכשיו נגיד מה עושים אנשים לדוגמה נגיד שמישהו מפסיק לעשן אז מה הוא עושה לוקח את הסיגריה ואומר מעכשיו אני אפסיק לעשן מה הוא עושה לוקח את הסיגריות וזורק אותן עכשיו שואלים אותו למה אתה זורק את הסיגריות, עכשיו אז ככה אז אם הוא אומר כי זה מלוכלך בשולחן סבבה בן אדם נורמלי רואה לכלוך על השולחן זורק אבל אם הוא אומר אני זורק את הסיגריות כדי לא לעשן זה סימן שלא נגמלת מהסיגריות אתה תדע שנגמלת מהסיגריות ביום שיהיו לידך סיגריות וזה לא ישנה לך כמו בן אדם נורמלי רגיל שלא מעשן לא מפריע לו שיש לידו סיגריות מה מפריע לך שיש לידך

... איך לשתול מחשבות? איך לגרום למישהו להפסיק לעשן? איך לגרום למישהו לעשות משהו? הפסקת עישון, איך שותלים מחשבה? לתכנת את התת מודע, לשתול מסרים, איך לשכנע את התת מודע? איך לשתול מחשבות ולגרום למישהו להפסיק לעשן? אליעד מסביר כיצד ניתן להשתמש בטכניקות NLP (תכנות נוירו - לשוני) כדי לשתול מחשבות במוחו של אדם כך שיבצע שינוי התנהגותי, לדוגמה להפסיק לעשן, מבלי שהוא יהיה מודע לכך. המטרה היא לגרום לו להבין, בדרך עקיפה, שמשהו שלדבריו הוא נורמלי (כמו עישון) הוא למעשה מזיק, אך בלי לומר לו זאת במילים ישירות. כדי להפסיק למישהו לעשן, אליעד ממליץ לא לחשוף את הכוונה מראש. במקום לומר לו עישון זה רע, יש לפעול בצורה עקיפה, כך שהאדם יבין בעצמו את נזקי העישון. אליעד מסביר שמדובר במניפולציה שיכולה לכלול את הכניסת המחשבה ... המזון שהוא אוכל והאוויר שהוא נושם. ניתן לדבר על נזקים של חומרים מסוימים בגוף, ולשלול את רעיון העישון בצורה עקיפה. למשל, יש להכניס לאדם את המחשבה שהרעלים שבמזון ובסיגריות גורמים לתמכרות ושבריאות טובה יותר תשתף את האדם במצב של בריאות טובה. במהלך השיחה, יש להציע שזו תהיה הדרך להכניס את המידע, על מנת שהאדם יקשר את העישון לנזקים בריאותיים מבלי שמישהו אמר לו באופן ישיר. אליעד מדגיש כי הטכניקה היא להכניס לאדם את המחשבה שאם הוא ימשיך לעשן, יפגע בבריאותו, אך השלב השני הוא לגרום לו להבין שהעישון לא רק מזיק, אלא גם מהווה התמכרות לחומרים רעילים. במילים ... לברוח מהתמודדויות קשות. לסיום, אם אדם ירגיש כי הוא מקבל את הרעיון בצורה עקיפה ובסופו של דבר יפסיק לעשן מתוך הבנה עצמית של הזיקה בין העישון לבין נזק בריאותי, זה מה שיוביל לתוצאה הרצויה. איך לשתול מחשבות? מה זה NLP? הפסקת עישון בדרך עקיפה? כיצד לגרום למישהו להפסיק לעשן? איך לגרום למישהו להבין בעצמו שהעישון מזיק? טכניקות תכנות התת - מודע אני רוצה לדוגמה להשפיע על מישהו להפסיק לעשן, אני רוצה להחדיר לו, קודם כל רציתי להתייעץ איתך לגבי ... רוצה כאילו, אני רוצה למישהו שהוא יעשן לסדר לו את המחשבה הרעה שזה עושה לו שיגרום לו תחושה רעה שיפסיק לעשן. אליעד: אוקי, אז מה עושים? ש: עכשיו שאלתי אותך. אליעד: אז מה השאלה, לא הבנתי. ש: איך עושים את זה. אליעד: תסביר לו כמה עישון זה רע וכל פעם שהוא יעשן הוא יחשוב שזה רע. ש: לא אני רוצה ... לשתול לו מחשבה שלא ישים לב שעשיתי את זה. אליעד: הבנתי הוא אמר כזה דבר, הוא רוצה לגרום למישהו להפסיק לעשן לצורך העניין והוא רוצה לעשות את זה על ידי זה שהוא יכניס לבן אדם השני מחשבה שכשהוא יעשן הוא לבד יבין שזה רע אבל הוא לא רוצה באופן גלוי להגיד לו תקשיב לעשן זה רע אז הוא יפסיק לעשן, אתה גרמת לי להפסיק לעשן, לא הוא אומר אני רוצה לעשות עליו איזה מניפולציה שאני בכלל סתם משהו, אני אכניס לו מחשבה כזאת שכשהוא יעשן הוא יהיה לו כל כך רע שהוא יפסיק לעשן אבל הוא לא ידע שאני הכנסתי לו את המחשבה הזאת. ש: בדיוק, ... כל אתה צריך לדעת שצריך שהוא יצטרך בשלב כלשהו להשתמש גם בדמיון שלו כי זה או שאתה תגיד לו תקשיב עישון זה רע או שתגיד על משהו אחר שהוא יבין שעישון זה רע. אז מה עושים? את מתחיל באיזה דברים לדעתי יכולים לגרום לו להפסיק לעשן, קודם כל אתה רושם רשימה עבודת הכנה איך לתקוף, איזה דברים לדעתי יגרמו לו שאם הוא יחשוב שבגלל העישון יגרמו לו, שאם הם יהיו קשורים אליו הוא יפסיק לעשות, קודם כל ...

... 3 דרכים לטפל בהתמכרות, איך להפסיק לעשן? איך לשנות התנהגות? איך להפסיק ... אליעד כהן נותן דוגמה של אדם המכור לסיגריות או להימורים שרוצה להיגמל ... ליישם את שלוש הדרכים במקרה של עישון? ניקח את העישון כדוגמה נוספת: כאשר אדם פונה בבקשת עזרה לגמילה מעישון, השאלה הראשונה שיש לברר היא מה ... שלו בדרכים אחרות שאינן מזיקות כמו עישון. למשל, אם הוא מעשן כדי להירגע, לספק ... (כלומר, להישאר עם התחושה של הצורך לעשן ולא להיענות לה), תוך הסבר שמילוי הצורך בדרך של עישון יביא יותר נזק מתועלת. לגרום לו לוותר ... מהרצון עצמו, כך שלא יהיה לו צורך לעשן יותר. בעזרת שלוש הדרכים האלו ניתן ... הטובה ביותר להתמודד עימה. איך להפסיק לעשן? איך לטפל בהתמכרות להימורים? ... מזה נגיד שבן אדם נגיד לדוגמה מכור לסיגריות ונגיד הוא רוצה לדוגמה להפסיק לעשן, מכור להימורים רוצה להפסיק להמר ... נמצא מה הסיבה שגורמת לו להמר או לעשן. ואז ממילא יש פה עכשיו שלוש דרכים ... עשיר. הבנו שלוש דרכים נגיד לגבי העישון אני רוצה לקחת את זה כמודל, מישהו בא ... הזה כי אם תמלא אותו בדרך של עישון נגיד יהיה יותר רע. אפשרות נוספת זה ... שאתה מנסה למלא אותו באמצעות העישון.

... איך נוצרת התמכרות? מה גורם להתמכרות? התמכרות לסמים, עישון סיגריות, איך מתמכרים? איך להפסיק התמכרות? איך להיגמל מהתמכרות? גמילה מהתמכרות, הפסקת עישון, להפסיק לעשן איך נוצרת התמכרות ומה גורם לה להתפתח? כדי ... איך נוצרת התמכרות ומה גורם להתפתחות שלה, אליעד כהן מסביר באופן מעמיק את המנגנון הפנימי והגורמים השונים המשפיעים על התמכרויות כגון סמים, עישון סיגריות והרגלים אחרים. לפי אליעד, ... אותו הסם, יכולה ליצור התמכרות חזקה. האם ניתן להיות מכור בלי לצרוך בפועל את הדבר אליו מכורים? במהלך הדיון, אליעד מתאר מצב שבו אדם מאוד רוצה לעשן סיגריות או לצרוך סמים, אך אינו ... מגדירה את הפעילות הזו כשלילית ומזיקה. לכן, הגדרת ההתמכרות משתנה בהתאם לנורמות ולתפיסות של החברה. מה גורם להפסקת התמכרות? למה אנשים מפסיקים לעשן או לצרוך סמים? אליעד מדגים בצורה מפורטת כיצד ומדוע אדם יכול להפסיק להיות מכור. הוא מתאר מצב שבו אדם הפסיק ליהנות מעישון, לא בגלל שהעישון עצמו הפסיק להיות מהנה, אלא מפני שקרה משהו שגרם לו לאבד עניין או תועלת בכך. לדוגמה, אם לאדם אין כסף יותר לקנות סיגריות או שהוא חלה במחלה, יתכן שיפסיק לעשן כי הנזק עולה על ההנאה. בנוסף, אליעד מתאר מצב מורכב יותר שבו האדם מגלה מקור הנאה גדול וחזק יותר, או לחילופין, סבל גדול יותר שמציק לו עד כדי כך שההנאה מעישון כבר לא מספיקה לו כדי להתמודד עם הכאב הנפשי ... דוגמה ברורה: אם האדם היה מעשן כדי לברוח מבעיות או מחשבות מטרידות, וברגע שמגיעה בעיה חדשה שהיא חזקה יותר או מטרידה אותו באופן עמוק יותר, הסיגריה כבר לא תהיה יעילה בהשכחת אותה הבעיה. באותו הרגע, הסיבה שהאדם היה מכור לסיגריות מתבטלת או נחלשת באופן דרסטי, והאדם מפסיק לעשן, לא משום שהוא מתגבר על ההתמכרות באופן ... עצמה, אלא גם שינוי עמוק בתפיסה, ברצון ובמחשבה של האדם על אותו הדבר אליו הוא היה מכור. איך נוצרת התמכרות? מה גורם להתמכרות לסמים? איך להפסיק לעשן סיגריות? האם אפשר להיות מכור בלי ...

... מרצון לרצון ויחפש סיפוקים חיצוניים. לדוגמה, אדם שמכור לסיגריות או לסם יחליף את ההתמכרות הזו באחרת אם לא יבין שהבעיה היא בעצם הרצון עצמו. הוא יסביר לעצמו שזה קשור למשהו ספציפי כמו סיגריות, אבל למעשה, הסיבה האמיתית לסבל היא עצם החוויה של חוסר פנימי שמניע את הרצון. מדוע ילדים חוקרים טוב יותר ממבוגרים? אליעד מסביר שלילדים יש ...

... מהתמכרויות, איך להיגמל מהתמכרות? טעויות בטיפול בהתמכרויות, להפסיק לעשן, גמילה מהימורים, גמילה מפורנוגרפיה, דיאטה, להפסיק התמכרות, להיגמל מהימורים, הפסקת עישון, התמכרות אובססיבית לאקסית, התמדה, לופ מחשבתי מהי הטעות הגדולה בגמילה מהתמכרות? הטעות הנפוצה ביותר שאנשים עושים כאשר הם מנסים להפסיק התמכרות כמו עישון, הימורים, אכילה כפייתית או התאהבות באקסית, היא שהם מתמקדים בהגדלת החסרונות של ההתמכרות במקום בהקטנת ... לעולם אינו מבצע פעולה, אלא אם הוא מאמין שהפעולה מביאה לו יותר יתרונות מחסרונות. כאשר מישהו רוצה להפסיק לעשן, הוא מניח שאם הוא יבין כמה רע העישון, הוא יפסיק לעשן. אך בפועל, גם אם הוא יגדיל מאוד את החסרונות, עדיין יש סיכוי שהוא ימשיך לעשן כי היתרונות של העישון נשארים משמעותיים עבורו. אליעד נותן דוגמה של אדם דתי, שלמרות שהוא מאמין באמונה שלמה שיש עונש חמור ... הדרך הנכונה היא לפתוח הכל בכנות מלאה על השולחן, ולהבין לעומק למה ההתמכרות כל כך מושכת. לדוגמה, אדם שמכור לסיגריות לא צריך רק לחשוב על נזקי העישון, אלא דווקא לברר למה הוא אוהב לעשן: אולי העישון גורם לו להירגע, אולי הוא מרגיש ביטחון חברתי כשהוא מעשן, ואולי זה פשוט מפיג את השעמום שלו. לאחר ... מישהו שמכור להימורים כי הוא חושב שזה יביא לו עושר - הוא צריך להבין למה הוא מרגיש רע בלעדיו. מישהו שמכור לעישון כי זה נותן לו ביטחון חברתי - הוא צריך לברר למה הוא מלכתחילה מרגיש חוסר ביטחון. מהו תהליך הגמילה ... אחרות לפתור את החיסרון באופן טוב יותר ויעיל יותר. לדוגמה, אם אדם לחוץ בעבודה כי הוא חושש מפיטורים, הסיגריה לא באמת פותרת לו את הבעיה. לכן עליו למצוא דרכים יעילות יותר לפתור את מקור הלחץ בעבודה. איך טכניקת ... בין עובדה לפירוש. כלומר, כל הזמן לשאול האם מה שקורה לי הוא עובדה או רק פירוש?. למשל, המחשבה אני חייב לעשן היא פירוש ולא עובדה. ככל שהאדם מתרגל את ההבחנה הזו, הוא הופך באופן אוטומטי את המחויב (אני חייב לעשן) לאפשרי (אני יכול לעשן ואני יכול גם לא לעשן), וכך הוא משתחרר אוטומטית מההתמכרות. איך נכון להפסיק התמכרות במכה אחת? אליעד אומר שהדרך הנכונה ביותר ... לברוח, צריך לרוץ בכל הכוח, מתוך ידיעה שאולי תחזור לכלא, אבל כל פעם מחדש לתת את כל הכוח. לדוגמה, מי שמפסיק לעשן צריך להפסיק מיידית, אך לדעת מראש שהוא כנראה יצטרך להתחיל שוב ושוב, עד שזה יתפוס. העצלנים הם אלה שמנסים להפסיק רק פעם אחת, ואם זה לא מצליח מיידית הם מתייאשים ומפסיקים לנסות. למה אסור לשרוף סיגריות כשרוצים להיגמל מעישון? אליעד כהן מסביר שהפעולה של שריפת הסיגריות או זריקתן היא עדות לכך שהאדם עדיין מכור ורוצה לעשן. אדם שנגמל באמת אינו סופר ימים שהוא לא עישן, כי הדבר כבר לא משמעותי עבורו. עצם הספירה של כמה ימים לא ... שהצדיקים האלה אמנם לא נראים חוטאים, אבל התאווה אצלם חזקה יותר משום שהם לא מטפלים בשורש שלה. איך להפסיק לעשן? איך להשתחרר מהתמכרות לאקסית? טיפול נכון בהתמכרות להימורים מה הטעות בטיפול בהתמכרויות? איך להפוך מחויב לאפשרי? עכשיו היו היה איש שרצה להפסיק התמכרות מה ההתמכרות שהוא רצה להפסיק עישון בא נגיד נדבר על עישון, עכשיו הטעות הכי גדולה בגמילה מהתמכרויות עכשיו אנחנו מדברים על מקרים שזה לא מצליח גמילה מהתמכרויות ... לו טוב נגיד הוא מעשן משהו שעושה לו טוב ואז הוא מבין שיהיה לו רע הוא חושב שיהיה לו רע אם הוא ימשיך לעשן אז הוא אומר בוא נפסיק את זה, זאת אומרת מראש הסיבה שהוא רצה להפסיק את ההתמכרות זה כי הוא חשב שיהיה לו ... של היתרונות מפחדים לדעת מה זאת אומרת נגיד עכשיו בן אדם לדוגמה רוצה להפסיק התמכרות הוא רוצה להפסיק לעשן עכשיו מה הוא יעדיף לחשוב הוא יעדיף לחשוב על בא נחשוב על למה להפסיק או בא נחשוב על למה להמשיך מה הוא מעדיף לחשוב בא נחשוב על למה להפסיק הוא אומר לעצמו אם עכשיו אני אקרא ספרים כמה עישון זה גרוע אני אפסיק לעשן כי הוא אומר אני רוצה להפסיק אז מה אני אחשוב על למה להמשיך ואם עכשיו אני אגיד למישהו שרוצה ...

... שטיפת מוח או שמשקרים לו לגבי הטוב שיש בכת, לעיתים קרובות זה פשוט לא עובד. זה כמו להגיד לאדם שמכור לסיגריות שהוא יודע שהן מזיקות לו, שהן יהרגו אותו ויגרמו לו למחלות. האדם יודע את כל זה ובכל זאת ממשיך לעשן. ההסברים האלה לא מועילים כי ההתמכרות מבוססת על הצרכים הרגשיים העמוקים שאותו אדם ממלא בעזרת ההתמכרות. איך ...

... כדי למנוע מצב של תלות מתמשכת. כיצד הגמילה מהאקסית דומה לגמילה מסיגריות או מהתמכרויות אחרות? אליעד כהן מסביר בפירוט כיצד ההתמודדות עם הגעגוע לאקסית דומה מאוד להתמודדות עם גמילה מהתמכרויות שונות, כגון גמילה מסיגריות או מכדורים פסיכיאטריים. אדם שמכור לסיגריות צריך להבין קודם כל מה הטוב שהסיגריה מעניקה לו, למשל, תחושת רוגע. אם הוא יצליח להגיע לתחושת הרוגע בדרך אחרת, הוא לא יצטרך יותר לעשן. באותה מידה, אם אתה מכור לאקסית, עליך להבין בדיוק מה היא סיפקה לך, ולמצוא דרך לקבל את זה באופן ...