מה הם השרירים? ✔מה הם השרירים? למה בעצם יש לנו שרירים? איך השרירים עובדים? [שריר / שריר נגדי / פשיטה / כפיפה במפרק] ועוד

מוטיבציה להתמדה נכונה, לעשות דברים בסדר הנכון, לא להקדים את המאוחר, כל דבר בזמן שלו, להתחבר לנקודת האמת שלך, לא לרוץ מהר מידי, לרתום את העגלה לפני הסוסים, מה נכון לשאול? לפי הרמה שלך, לקפוץ מעל הפופיק

...ללמוד הכל בבת אחת ולהגיע ישר לסוף. אך אותו אדם לא הצליח להתקדם כראוי משום שלא הקפיד ללמוד את הדברים בצורה הדרגתית. כשהתחיל ללמוד, הוא התייאש מהר מאוד מהתהליך הארוך והחליט לקפוץ ישירות לחומר המתקדם של תואר הדוקטור. הוא הצליח לפתור חלק מהשאלות בצורה אקראית, אך מהר מאוד גילה שאינו מבין לעומק את החומר המורכב יותר. התוצאה הייתה שהוא לא הצליח להתמודד עם הבחינות ברמה הגבוהה, כי הוא דילג על הבסיס ההכרחי. מה הבעיה עם קיצור תהליכים בתהליך הלמידה? הבעיה המרכזית הייתה שאותו אדם ניסה לקצר תהליכים. הוא חשב שיוכל...

איך להיצמד לאמת? האם יש אמת? מהי האמת? אין הבדל בין יש לאין, לדעת או לא לדעת, איך להטיל ספק? חיפוש האמת, אמת מוחלטת, אמת אבסולוטית

...כשהייתי נשמה או אני זוכר את הרגע לפני שנבראתי. זה מבטא מצב שבו אדם מצליח לתפוס את נקודת המבט שממנה העולם לא קיים, מעולם לא היה קיים, ולכן אין שום הבדל בין מציאות לאי - מציאות, כי שניהם נתפסים כמושגים בלבד ללא משמעות מוחלטת. לסיכום, אליעד טוען שרק כאשר האדם עובר את תהליך הטלת הספק בצורה עמוקה ויסודית, בכל דבר, הוא יכול להגיע למצב שבו הוא לא מאמין ולא יודע כלום, וזה המצב הקרוב ביותר לאמת המוחלטת, שהיא מעבר לכל הידוע והלא - ידוע. איך להטיל ספק באמת? האם יש אמת מוחלטת? מה ההבדל בין יש לאין? איך לדעת...

איך לסגור שיחה? איך לפתח שיחה סגורה? איך לפתח שיחה בלי לפתח שיחה? שאלות סגורות, שאלות פתוחות, איך לנהל דו שיח? מיומנויות שיחה, מיומנויות תקשורת בין אישית, איך להתעניין במישהו? איך להתחמק משיחה?

...שיחה, מיומנויות תקשורת בין אישית, איך להתעניין במישהו? איך להתחמק משיחה? איך לנהל שיחה בלי באמת לפתח אותה? אליעד כהן מסביר כיצד לנהל שיחה בצורה שתשדר עניין ותקשורת פתוחה, אך למעשה תהיה סגורה ותמנע התפתחות אמיתית של השיח. השיטה שאליעד מתאר מבוססת על שימוש בשאלות סגורות מאוד ספציפיות, שאלות שתשובותיהן ידועות מראש, או שהן שאלות שהתשובה עליהן חד - משמעית ולא מאפשרת פיתוח נוסף של השיחה. כאשר רוצים ליצור רושם של אכפתיות או של עניין במישהו אחר, אך בפועל לא רוצים באמת לפתח איתו שיחה, ניתן להשתמש באסטרטגיה...

הנעה לעבודה, חוסר מוטיבציה לעבוד, לא רוצה לעבוד, איך ליצור מוטיבציה לעשייה, יצירת מוטיבציה, מוטיבציה פנימית, מוטיבציה בעבודה, התמדה ונחישות, התמדה בעבודה

...גם במצב של חוסר עשייה. אדם שלא מודה ביתרונות של לא לעבוד ולא מכיר בהם במלואם, לא יצליח להתנתק מהם. כל ניסיון לעבוד ייכשל, כי באופן לא מודע הוא עדיין יעדיף את היתרונות של חוסר הפעולה. לכן, חובה להכיר בכל היתרונות של לא לעבוד בצורה מלאה, ולכתוב אותם במדויק על דף. לדוגמה, אם מישהו נהנה מכך שהוא לא מתאמץ, נוח לו בבית, והוא לא מתמודד עם לחץ בעבודה - הוא צריך להכיר בזה במלוא הכנות. רק אז הוא יוכל להסתכל על הדף הזה, להודות ביתרונות האלה ולהחליט באופן מודע לוותר עליהם. איך להחליט בצורה מודעת לעבוד? לאחר...

איך לתת למישהו מוטיבציה? איך לעזור למישהו שאין לו חשק לכלום? איך לשכנע ילד לעשות משהו עם עצמו? הילד לא רוצה לעשות כלום, חרדת ביצוע, פחד מכישלון, הדרכת הורים, פחד להתחיל עם בחורה, איך ליצור מוטיבציה לעשייה? חלק 2

...מציע ללמד אנשים להסתכל על הסיטואציות בחייהם בצורה של משחק, שבה התוצאות אינן גורליות כמו שהן נתפסות בעיניהם. אליעד מדגים זאת בעזרת דוגמה פשוטה: אם אדם רוצה ליצור מנגינה חדשה, אבל אומרים לו שהוא חייב להצליח ליצור משהו מאוד קצבי וטוב, הוא יפחד לנסות בכלל. אך אם יבהירו לו שזה בסדר שהמנגינה לא תהיה מושלמת, והוא רק בודק ומתנסה, החרדה תרד והוא ירגיש חופשי יותר לנסות וליצור. אותו עיקרון תקף לכל מצב בחיים, כגון פחד להתחיל עם בחורה, פחד לצאת לעבודה חדשה או לעשות מבחן נהיגה. אליעד מדגיש שיש להסביר בעדינות...

בקשות במערכות יחסים, לבקש בקשה מוגדרת, לבקש בקשה מדידה, איך לבקש ממישהו משהו? הגדרת מטרות מוגדרות, מטרות מדידות, בקשה לא מוגדרת, בקשה לא מדידה, לקחת אחריות על הרגשות שלך, לקיחת אחריות בזוגיות, לבקש ממישהו להשתנות

...אחריות. אם אתם מבקשים משהו רגשי, נסו להגדיר התנהגות ברורה שניתן למדוד ולבדוק אם היא מתבצעת או לא. איך לבקש ממישהו להשתנות? איך לנסח בקשה מדידה וברורה? לקיחת אחריות על הרגשות שלך איך למנוע אכזבה בזוגיות? להאשים אחרים ברגשות שלך לבקש בקשות ברורות בזוגיות איך לגרום למישהו להבין את הבקשה שלך? איך לבקש בקשות בצורה מדויקת ומובנת כאשר אתם מבקשים ממישהו בקשה, או כשמישהו מבקש מכם משהו, חשוב לשים לב האם הבקשה היא ברורה, מדידה וחד - משמעית או שהיא נתונה לפרשנות. בקשה ברורה היא כזו שניתן לבדוק בקלות אם היא...

נוהל חניבעל, שמחה לאיד, שמחה לאיד, בנפול אויבך אל תשמח, בנפול חברך אל תשמח, אין שמחה כמו שמחה לאיד, מתכבד בקלון חברו, צרות עין, מי שמרחם על אכזרים? מי שמרחם על רשעים?

...כחשוב יותר. לדוגמה, אדם שמוכן להזניח את בריאותו או לפגוע ביחסים עם אנשים אחרים רק כדי להשיג מטרות מסוימות. אליעד מבהיר כי על האדם להבין שהמאבק הפנימי הוא למעשה מאבק בתוך עצמו, וכי כל פגיעה בחלק פנימי אחד משפיעה על כל שאר החלקים. מה הקשר בין מי שמרחם על אכזרים סופו להתאכזר על רחמנים למאבקים פנימיים? אליעד התייחס גם לביטוי מי שמרחם על אכזרים סופו להתאכזר על רחמנים. הוא הסביר שביטוי זה הוא גם מטאפורה למאבק פנימי שבו אדם מרחם על חלקים רעים בעצמו - למשל, ספקות, פחדים, או מחשבות שליליות. כאשר הוא נותן...

קיבעון מחשבתי / חשיבה מקובעת / יצירתיות / חשיבה יצירתית - איך לחשוב מחוץ לקופסה ולצאת מחשיבה מקובעת?

...לנסות להבין טוב יותר את צורת המחשבה הקיימת שלו. ואיך? על ידי זה שהאדם מנסה להבין, למה הוא חושב דווקא בצורה הקיימת. כדי לצאת מקיבעון מחשבתי, לא צריך לנסות לחשוב בצורה חדשה. אבל, כן צריך לנסות להבין טוב יותר, את צורת המחשבה הקיימת. באפשרותו של האדם לנסות להתבונן, אל תוך צורת המחשבה הקיימת שלו, ולנסות לראות, איך ניתן לשפר אותה. על האדם לנסות לראות, אולי יש איזו הנחת יסוד שגויה כלשהי, שעליה הוא מבסס את הגישה שלו למצבו. על האדם להתבונן אל תוך צורת המחשבה הקיימת שלו, כדי לגלות בסופו של דבר, צורת מחשבה...

ההיגיון שבשיגעון, איך למצוא את ההיגיון שבשיגעון? מה ההיגיון בהפרעות נפשיות? מה ההיגיון בפחדים לא הגיוניים? הפרעה טורדנית לא הגיונית, OCD לא הגיוני, פוביה לא הגיונית, דיכאון לא הגיוני, אמונות טפלות, חוט אדום - חלק 2

...באמונה הטפלה של הצמיד האדום? אליעד נותן דוגמה ספציפית באמצעות האמונה הטפלה של צמיד אדום. הוא אומר שהאדם הרציונלי לכאורה יטען שהצלחה במבחן תלויה רק בכמות הלימוד שלו ולא בצמיד האדום. אולם אליעד מדגיש שגם הטענה שההצלחה במבחן תלויה רק בלימודים ולא באמונה הטפלה, היא בעצמה טענה לא ודאית ולא נכונה לגמרי, משום שהאדם אינו באמת יכול להיות בטוח לחלוטין בסיבתיות הזאת. למעשה, לא ניתן להוכיח באופן מוחלט שההצלחה אכן תלויה אך ורק בלמידה ובמאמץ. לכן, גם האדם שמאמין בצמיד האדום, למעשה מצביע על היבט אמיתי - ההבנה...

שם
סיסמא