... קורסים מקצועיים או ספרים, אך הדרך העמוקה יותר היא להכיר את עצמך ואת התגובות שלך ברמה היומיומית. אפשר להתחיל בלשאול: למה עשיתי את התנועה הזו ברגע הספציפי הזה? או מדוע הרגשתי צורך להחליף תנוחה או לעצור את הנשימה כשעלתה מילה ...

... לצאת מהחובות בראש, צריך להבין שהרצונות שלנו הם למעשה חובות שאנחנו מטילים על עצמנו. אפשר להטיל ספק ברצונות האלו, לשאול למה דווקא חייבים בית גדול, למה חייבים מעמד מסוים, ולמה חייבים להימנע מקושי או מאמץ. תהליך של הטלת ספק ברצונות ...

... ניסיון להבין את תכלית העולם באמצעות ההיגיון מוביל בהכרח לסתירות פנימיות שאין להן פתרון לוגי. האם אפשר בכלל להפסיק לשאול למה העולם קיים? אליעד מציע שישנה גם אפשרות אחרת, פרספקטיבה אחרת. ישנה נקודת מבט או שכל מסוים, שמי שמחזיק בו, ...

... לכם. השיטה מתחילה בשאלות פשוטות שהולכות ומעמיקות עד גילוי הסיבה האמיתית והעמוקה ביותר של הרצון שלכם. הצעד הראשון הוא לשאול: למה אני רוצה את זה?. למשל, אם אתם רוצים בחורה מסוימת ושואלים למה אני רוצה אותה?, אתם עשויים לענות כי ... יותר של הרגש והאסוציאציות האישיות. הנקודה החשובה שאליעד מדגיש היא לא להתקבע על תשובות בנאליות או שטחיות. צריך להמשיך לשאול למה? עד שמגיעים לסיבה עמוקה וברורה יותר. אם מישהו עונה לא יודע כשאתם שואלים אותו למה הוא רוצה משהו, אליעד ...

... מחזור המים: הגשם יורד מהשמיים אל האדמה, נספג בה, ואז מתאדה חזרה אל השמיים ושוב חוזר כגשם. לכאורה אפשר לשאול - למה הגשם יורד אם בסוף הוא שוב עולה לשמיים, ולמה הוא עולה לשמיים אם הוא בסוף שוב יורד לאדמה? התשובה ...

... ארוכת טווח נמצא בהבנת הסיבות וההיגיון שמאחורי הפעולות שאתה מבצע. במקום לשאול מה אני צריך לעשות עכשיו?, כדאי תמיד לשאול למה לעשות את זה?, מה הסיבה לכך? ואיך זה עובד?. השאלות האלה מאפשרות לך לפתח הבנה עמוקה יותר של התחום, ... אם זה ייקח יותר זמן ומאמץ. הוא מסכם בדוגמה פשוטה נוספת: תזונה ואימון גופני. במקום לבקש תפריט מוכן, כדאי לשאול למה המזונות האלה מומלצים, למה אוכלים משהו מסוים לפני או אחרי אימון, ולהבין את המנגנונים שעומדים מאחורי ההחלטות האלה. ההבנה ... את ההיגיון בכל תחום, בין אם מדובר באימון בחדר כושר, תזונה או ניהול עסק. במקום לשאול מה לעשות?, כדאי לשאול למה לעשות את זה?, ולהשקיע בהבנת המערכת על מנת לבצע פעולות בצורה מושכלת וממוקדת. איך להתאמן בחדר כושר? איך לאכול ...

... על הצלחה בגדול. איך לא לפספס הזדמנויות להצלחה? הרעיון הוא שכל פעם שהמוח אומר אתה לא יכול להצליח, לעצור ולשאול למה אני חושב כך? האם אני בטוח במאה אחוז? יכול להיות שדווקא כן ניתן להצליח אם מחפשים פתרונות יצירתיים. מצד ...

... אהבה בצורה חכמה? במקום להתלונן על חוסר באהבה, עדיף לבדוק מה ניתן לעשות כדי לגרום לשני לאהוב יותר. כדאי לשאול: - למה האדם השני לא מביע יותר אהבה? - מה ניתן לעשות כדי לגרום לו לרצות לתת יותר אהבה מרצונו החופשי? ...

רגשות אשמה, איך להתמודד עם רגשות אשמה? איך לא להרגיש אשמה? איך לא להאשים את עצמי? איך לא לשנוא את עצמך? איך לקבל את עצמך? לא יכולתי או לא רציתי, חוסר יכולת או חוסר רצון, אין בחירה או יש בחירה, איך להסיר אחריות? לקיחת אחריות איך להתמודד עם רגשות אשמה...ובכך מוצא את עצמו בתוך מעגל של אשמה שנראה שאין לו מוצא ממנו. התמודדות עם רגשות אשמה מתחילה בהבנה מהי אשמה ומה גורם לה להיווצר. מהו הרעיון המרכזי של רגשות אשמה? האשמה נוצרת כאשר אדם חושב שקרה לו דבר רע והוא עצמו גרם לכך. כלומר, כאשר אדם מאשים את עצמו, הוא סבור שהוא האחראי למקרה הרע שקרה. כדי להבין אם יש מקום להרגיש אשמה, יש לשאול את עצמנו שתי שאלות קריטיות: האם לא יכולתי לעשות אחרת? או שלא רציתי לעשות אחרת? כדי להדגים זאת, ניתן לשאול אם אדם הגיע לפשיטת רגל בגלל שלקח הלוואה בשוק האפור. האם הייתה לו...

... לך ערך בלי קשר למה שאחרים חושבים עליך. למה בעצם אני רוצה זוגיות? אליעד ממליץ להעמיק בשאלת הרצון לזוגיות ולשאול למה אני באמת רוצה אותה?. הוא מסביר שרצון זה מגיע בדרך כלל ממחשבה פנימית עמוקה של האדם שהוא לבד, שאין ...