לראות את שרירי הבטן ✔שרירי הבטן - האם יש צורך לאמן אותם? כמה לאמן אותם? איך לאמן אותם? [שרירי האמה / שרירי שורש כף היד] ועוד

חרדת בחינות / פחד בחינות - איך לטפל בחרדה ממבחנים? איך להתמודד עם חרדות לפני בחינות ועם פחד ממבחנים? מה לעשות עם פחד לפני מבחנים ופחד מבחינות? למה יש חרדות לפני מבחן וחרדת מבחנים? איך להירגע לפני מבחן? איך מתמודדים עם לחץ לפני מבחן? איך נרגעים לפני מבחן? הורדת לחץ לפני מבחן, טיפול בלחץ לפני מבחן, מה עושים יום לפני מבחן? הדרכה למטפלים, הדרכה למאמנים @ פחד מכישלון / פחד להיכשל / חרדת כישלון - חלק 3

...לא להיות תלוי באם יאהבו אותי או לא? שאלה 3 - האם זה שאני מפחד שאני אכשל במבחן, האם אני חושב שזה אך ורק בגלל זה שאני חושב שאם אכשל אנשים לא יעריכו אותי? או שמא אני מפחד להיכשל בבחינה, גם בגלל סיבות אחרות / נוספות, שצריך לטפל גם בהן, כדי לטפל בחרדת הבחינות שיש לי? דוגמה למחשבה מפחידה / מחשבה מטרידה / מחשבה שלילית: אני מפחד להיכשל במבחן, כי אני לא רוצה להיות פחות טוב מאחרים. הנחות יסוד / אמונות מגבילות: אם אכשל במבחן, אני אהיה פחות טוב מאחרים אני לא רוצה להיות פחות טוב מאחרים אני רוצה להיות כמו אחרים...

איך להפסיק לאהוב מישהי? איך להפסיק לאהוב מישהו? איך לשכוח אהבה? איך לשכוח אקסית? איך להתמודד עם פרידה? איך לשכוח בחורה? איך שוכחים מישהו? התמודדות עם געגועים, איך להוציא מישהו מהלב? איך להוציא מישהו מהראש? איך לא לחשוב על האקסית? איך לא לחשוב על מישהי? איך להשתחרר מהאקסית? אהבה לא ממומשת, אהבה לא הדדית, אהבה לא אפשרית, אוהבת גבר נשוי, אוהב אישה נשואה, למה אני אוהב אותה?

...ואחדד: יש מצב שאתה פשוט אוהב מישהו, כי אתה חי את החיים שלו, דרך זה שאתה אוהב אותו. ואז אתה מרגיש, שכאשר הוא מצליח, זה כאילו אתה מצליח, כי זאת כאילו הצלחה משותפת, בגלל ההזדהות של האני. ויש מצב שאתה אוהב מישהו, כי אתה מרגיש שאתה מקבל משהו ממנו, כגון לדוגמה שההצלחה שלו, זמינה גם עבורך וכיוב. ויש מצב שאתה אוהב מישהו, כי כאשר מישהו ככ מוצלח אוהב אותך, זה אומר לך דברים חיוביים על עצמך, כאילו אתה ככ מוצלח גם כן. כי אתה מספר לעצמך סיפור, שזה שאתה אוהב אותו, אוהב גם אותך בחזרה. ואתה מספר לעצמך סיפור, על...

זיהוי עצמי, הכרה עצמית, פילוסופיה של נפש האדם, מהי מודעות עצמית? להיות מודע לעצמך, ידיעת האני, ידיעת הקיום העצמי, להיות מודע לקיומך, מהו האני? מהי תודעה עצמית? מדעי הקוגניציה

...אחר. הוא מדגיש שהמודעות היא הבסיס לתחושת ההפרדה, ולכן אי אפשר לנסות ולהסביר את המודעות עצמה במונחים של דברים שמגיעים אחריה כמו תחושות, רגשות ומחשבות. מהי התשובה האמיתית לשאלה מה זה מודעות? אליעד טוען שהשאלה מה זה מודעות? לא יכולה לקבל תשובה אמיתית במונחים של אחרי המודעות. כל תשובה שתינתן - כגון מודעות זה להרגיש נפרד או מודעות זה לדעת שאתה קיים - אינה יכולה לספק באמת, משום שהיא מנסה להסביר את המודעות באמצעות מושגים מאוחרים יותר, מושגים שנוצרו רק אחרי שיש מודעות. לכן, מבחינתו של אליעד, הדרך היחידה...

משיכה מינית, משיכה בין אישית, התאהבות, זוגיות, להתאהב, אסוציאציות, אהבה חולה, אהבה חולנית, געגועים לאקסית, מתגעגע לאקסית, למה צריך זוגיות

...או בעתיד, בין אם מדובר בזיכרונות, חוויות או מחשבות שקשורות לאותה דמות. אליעד נותן דוגמה קונקרטית: אתה רואה בחורה, והצורה החיצונית שלה מזכירה לך משהו אחר שרצית בעבר - למשל פרסומת לרכב, שהייתה קשורה עבורך לתחושת הצלחה, וכך נוצר החיבור בין הרגשות שלך לבין אותה בחורה. למה אתה מתגעגע לאקסית שלך, אפילו כשהיא גורמת לך סבל? אליעד מסביר שהסיבה לכך שאתה מתגעגע לאקסית שלך, למרות שהזיכרון שלה גורם לך לסבל, היא שבתת - המודע שלך אתה מקבל מזה תחושת עונג סמויה. הזיכרון שלך עליה נותן לך תחושה מדומה של טוב, כי אתה...

צריכת מריחואנה, צריכת סמים קלים, התמכרות לסמים, תרופות פסיכיאטריות, בעיות ריכוז, ריטלין, קנאביס, השפעת סמים על הגוף, השפעת סמים על המוח, גמילה מסמים, לעשות סמים, שימוש בסמים

...ולפיכך עשויה להזיק לו בטווח הארוך. מדוע חשוב לטפל בשורש הבעיה ולא רק בתסמינים? אליעד מדגיש את החשיבות הרבה שיש לטיפול בשורש הבעיה ולא רק בתסמיניה. לדבריו, סמים ותרופות פסיכיאטריות נוטים לטפל רק בתסמינים, כגון חרדה, דיכאון או בעיות ריכוז, אך אינם מטפלים בשורש הבעיה - הסיבה האמיתית שבגללה האדם סובל. טיפול נכון ומעמיק מתייחס לבעיה המקורית, למחשבות ולרגשות שיצרו אותה, ולא מנסה להקל רק על התסמינים החיצוניים באמצעות חומרים חיצוניים כמו סמים. האם קנאביס משפר ריכוז? מה ההבדל בין התמכרות לאוכל לסמים? האם...

חיפוש עצמי - מדוע אתה קרוב יותר מתמיד למצוא את עצמך?

...ולא בפנימי. הן בחיצוני של המציאות והן בחיצוניות של עצמו. למה האושר נראה לאדם כדבר מאוד רחוק? משום שהוא תלוי בתמונה מאוד ספציפית של המציאות. תמונה שנדמית לאדם כרחוקה מאוד ממנו. אך אם יתבונן האדם לרגע וישאל את עצמו, האם מהצד של המציאות עצמה באמת יש הבדל כלשהו בין תמונת המציאות המיוחלת לבין תמונת המציאות כרגע?! תשובה: לא. זא מצד המהות האמיתית של המציאות אין הבדל בין שום צורת מציאות אחת לאחרת. אז למה בכל זאת האדם רוצה דווקא צורת מציאות חיצונית כלשהי, למרות שמצד הפנימיות והמהות המציאות היא אותה המציאות...

סבל בדרך אל האושר, אושר בדרך אל האושר, לסבול כדי להיות מאושר, ליהנות כדי להיות מאושר, סבל לפני האושר, הנאה לפני האושר, אושר לפני האושר, גן עדן, גיהנום, סבל או אושר, להיות מאושר

...(דמות מהסיפור) הסביר לתושבי המדינה שהפחד הוא בלתי מנוצח - ככל שיש לך יותר כסף, הפחד לאבד אותו רק גדל. הדרך היחידה להשתחרר מהפחד הזה היא להיפטר מהכסף עצמו - מהתלות באותו דבר חומרי שאתה מאמין שיעניק לך אושר. לפי הסיפור הזה, אדם באמת מאושר כאשר הוא לא תלוי בשום דבר חיצוני. ככל שאתה תלוי יותר בדברים חומריים, כך אתה יותר סובל ומפחד. כאשר אתה מגיע למצב שאתה לא תלוי בכלום, אתה חופשי מהפחד, ואתה באמת מאושר. האם האושר תלוי בסבל או דווקא בהנאה? לסיכום, אליעד כהן מבהיר שהדרך לאושר אינה חייבת לעבור דווקא דרך...

אימון מוחי, מיומנויות חשיבה, לפתח את השכל, להיות יותר חכם, שיפור היכולת השכלית, יכולות חשיבה, יכולות שכליות, יכולות קוגנטיביות, פיתוח החשיבה, תהליכי חשיבה, חינוך לחשיבה, מיומנויות קוגניטיביות

...את הסימפטום (הסכין), אלא את השורש (המחבל). הוא משתמש בדוגמה זו כדי להמחיש למה לא תמיד כדאי להתמקד ישירות בבעיה המטרידה אותך, אלא בשורש שלה, שהוא תמיד היעדר שכל. אם לאדם יש בעיה, והוא תקוע ולא מצליח לפתור אותה ישירות, עליו להבין שהבעיה האמיתית היא לא המצב עצמו, אלא העובדה שאין לו מספיק שכל להבין את המצב. אליעד ממליץ לאדם להתמקד בפיתוח השכל שלו, במקום להמשיך לחפש פתרונות נקודתיים לסימפטומים שהוא חווה. הוא טוען שרק כאשר השכל יהיה מפותח, הבעיות יוכלו להיפתר מעצמן. לסיכום, אליעד מדגיש שהמפתח לחיים מוצלחים...

אימון לזוגיות, איך למצוא זוגיות? פחד מדחייה, קושי למצוא זוגיות, בעיות במציאת זוגיות, פחד מקשר רגשי, פחד מאהבה, רוצה למצוא אהבה, רוצה למצוא זוגיות, מחפשת זוגיות, לא מוצאת זוגיות

...לאי - נוחות גדולה בהביטוי של רגשות אמיתיים ובקיום קשרים אינטימיים ורגשיים. אליעד מציין שהרבה פעמים אנשים לא מוכנים להיכנס לקשר מתוך חשש שהם לא יצליחו להתקבל או להיתפס כאוהבים. הוא מפרט את הבעיה המורכבת שבה חלק מהאנשים מסתפקים בלהימנע מקשרים, מתוך פחד שהם לא יהיו מספיק טובים או ראויים לאהבה. מה חשוב לדעת על ההתמודדות עם פחד מדחייה? הדבר הראשון שמדגיש אליעד הוא שאין ברירה אלא להסתכל פנימה ולהבין מה באמת המניעים האישיים של כל אדם. פחד הדחייה יכול להיווצר מתוך תחושת חוסר ערך, כלומר, תחושה פנימית של...

שם
סיסמא