תזונה או ספורט, איך להשטיח את הבטן? איך להוריד את הבטן? ההבדל בין אחוזי השומן לבין מסת השריר, איך לפתח את שרירי הבטן? פיתוח גוף, איך להוריד שומן בבטן? לרדת במשקל, איך להשיג בטן שטוחה? איך להשיג קוביות בבטן? מה המשמעות של ... חשוב גם לשלב תרגילי כוח ממוקדים לאזור הבטן, אבל רק לאחר שכבר השיג הפחתה משמעותית של אחוז השומן הכללי. איך לפתח את שרירי הבטן בצורה נכונה? אליעד כהן מבהיר ששרירי הבטן הם כמו כל שריר אחר בגוף - הם דורשים אימון, גירוי מתמיד ...
... יכול להימצא בשני מצבים עיקריים - מצב מתוח (כשהוא הכי ארוך) ומצב מקובץ (כשהוא הכי קצר). לדוגמה, אם רוצים לפתח את שרירי הבטן, תחילה יש להבין איפה נמצאים שרירי הבטן. אנשים רבים עושים תרגילים כמו כפיפות בטן, אך לא תמיד מותחים את ...
...דווקא כך או אחרת, זה בעצמו יוצר אצל האדם דיכאון וחרדה בעוצמות שונות. כי דיכאון נוצר, כאשר המציאות היא לא כפי רצונו של האדם. כי כאשר המציאות היא במצב כלשהו, והרצון של האדם הוא שהמציאות לא תהיה כפי מה שהיא, אלא שהיא תהיה בצורה אחרת, זה גורם לאדם להרגיש רע, עד כדי דיכאון, ועד כדי דיכאון חמור / דיכאון קליני / דיכאון עמוק וכיוב. ואם לא היה לאדם שום רצון כלשהו לשנות את המציאות, גם לא בתת המודע שלו, הרי שהאדם לא היה בדיכאון כלל. כי לפעמים האדם לא מבין מה הוא לא אוהב במציאות שלנו. אבל בתת המודע שלו, יש...
...דברים אלו, עדיין כדאי לחקור ולשאול, כי בסופו של דבר, הפחד הכי גדול של האדם הוא לא הפגיעה עצמה, אלא חוסר הוודאות של מה יכול לקרות לו. כשאדם מבין שהפחד שלו הוא בעיקר מדמיונות וממחשבות מה יקרה אם, הוא יוכל להיות אמיץ יותר ולהמשיך בחיפושיו ללא פחד אמיתי. למה אלוהים לא רוצה שהאדם יבין אותו, לפי אליעד? אליעד מסביר שכביכול אלוהים לא רוצה שהאדם יבין אותו במלואו, משום שאם האדם יבין את אלוהים במלואו, הוא יתאחד עם אלוהים לחלוטין ולא יהיה עוד קיים כישות נפרדת. כלומר, המהות של הקיום האנושי היא להיות מופרד במידה...
...אתה בדרך הנכונה? החלק האחרון של ההרצאה עוסק בשאלת האם יש דרך רוחנית נכונה או שמא מדובר במשהו יחסי?. אליעד מסביר שכאשר אנו מתחילים לשאול את עצמנו אם הדרך הרוחנית בה אנו הולכים היא הדרך הנכונה, חשוב להבין שזו שאלה לא פשוטה. הדרך הרוחנית היא לא בהכרח חד משמעית. היא משתנה מאדם לאדם, ותלויה בהבנה האישית של מה שהאדם רוצה להשיג. מה שנראה נכון ונכון לאדם אחד, עשוי לא להתאים לאדם אחר. אליעד מציע להיות קשוב לתחושותינו ולמצבינו הפנימיים, ולא בהכרח להישען על הערכות חיצוניות או דעות של אחרים, כל עוד הם לא מבוססים...
...אך הוא לא יודע על איזה כיסא לשבת. האדם הזה מוטרד מכך שהוא צריך לבחור בין שני הכיסאות, ובמקום לבחור באחד מהם, הוא עסוק כל הזמן בלבטים, עובר מכיסא לכיסא וסובל. אליעד טוען שהפתרון הנכון הוא לשאול את עצמך האם אתה בכלל חייב לשבת על כיסא, האם באמת יש לך בעיה או חיסרון כלשהו. במילים אחרות, אליעד מציע לא לתקוף את השאלה מה לעשות? אלא לתקוף את השאלה האם באמת רע לי, האם באמת חסר לי משהו?. מהו פתרון אמיתי לבעיית החיפוש אחר משמעות? אליעד מדגיש את הנקודה שהפתרון האמיתי הוא להפסיק לחפש פתרון מוחלט לבעיה יחסית...
...הנחות הן הכרחיות, אילו מיותרות, ואילו רק אפשריות, נוכל להגיע למסקנות ברורות ומדויקות יותר. זיהוי נכון של סוגי ההנחות יסייע לנו להבין את המציאות טוב יותר, וגם יאפשר לנו להבין היכן טעינו ואיך לשפר את החשיבה שלנו. אליעד מציין כי היכולת לנתח הנחות יסוד בצורה נכונה היא מיומנות חשובה שצריך לפתח, והיא חלק מתהליך גדול יותר של בירור האמת והמציאות. ככל שהאדם ישפר את היכולת שלו לזהות ולנתח את ההנחות שלו, הוא יוכל להגיע לאמת מדויקת יותר. מהי הנחת יסוד הכרחית? איך לזהות הנחות יסוד מיותרות? מה ההבדל בין הנחה...
...שלו שמבדיל בין טוב לרע, בין ימין לשמאל, הוא נמצא תחת השפעת נגינה של מנגן רשע. אפילו מי שמאמין באלוהים בצורה שמפרידה בין ימין ושמאל או בין לפני ואחרי, הוא מאזין לנגינה של מנגן רשע, כיוון שהאלוהים שלו הוא אלוהים של נפרדות. איך אפשר בכל זאת לשמוע נגינה ממנגן רשע בלי להינזק רוחנית? אליעד מציין את הפתרון של רבי נחמן לנושא זה: כדי להאזין לנגינה כזו ללא פגיעה, האדם צריך ללמוד תורה שבעל פה דווקא בלילה. הכוונה בלימוד זה איננה לתורה שבעל פה הרגילה והמוכרת, אלא ללמידה של סודות התורה - כלומר, השכל של האחדות...
...הוא יוכל לשנות אותן באופן מכוון. אליעד מסביר שאם האדם יצליח לראות בכל מצב את היתרונות שבו, גם במצבים שעל פניו נראים שליליים, הוא יוכל להרגיש טוב יותר. הוא נותן דוגמה לכך שאם מישהו איבד את העבודה, הוא יכול לראות בזה אסון, אך הוא יכול גם לראות בזה הזדמנות למצוא עבודה טובה יותר או לחוות שינויים שיקדמו אותו לכיוון חיובי יותר. איך לשנות את הפרשנות כדי להרגיש טוב בכל מצב? אליעד מסביר שצריך לבצע תהליך מודעות והטלת ספק בפרשנויות הנוכחיות שלנו. האדם צריך לשאול את עצמו האם זו הפרשנות היחידה למצב? האם קיימות...
...כיצד עולם החלומות משקף את האופן שבו בנויה התודעה והמציאות. הספר דן בפיצול אישיות ובאופן שבו המציאות שלנו, על פי אליעד, דומה לחלום שאנו חולמים ללא הפסקה. כלומר, החוויות שאנו עוברים במציאות הן במידה רבה חלום מתמשך, שבו התודעה שלנו מפצלת את עצמה ויוצרת מציאויות נפרדות. אליעד מסביר שהספר מתאר כיצד האדם יכול להבין שהמציאות שהוא חווה ביום - יום אינה שונה במהותה מחלום, אלא היא תוצר של תודעה אחת שמחלקת את עצמה למספר תודעות. האם אפשר להתעורר מהחלום של המציאות? אליעד אומר שיש אפשרות להתעורר גם מהחלום הנוכחי...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך לפתח את שריר הבטן?, איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך לפתח את שריר הבטן?, איך להיגמל מהימורים? איך לקבל החלטות? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך לשתול מחשבות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לא להישחק בעבודה? איך למצוא זוגיות? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך ליצור אהבה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להנות בחיים? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש בחירה חופשית? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע וסבל בעולם? מה המשמעות של החיים? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם באמת הכל לטובה? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה העולם קיים? האם הכל אפשרי? בשביל מה לחיות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן שיווקי, מאמן אישי בטלפון, מאמן אישי למנהלים בנושא איך לפתח את שריר הבטן - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331