... משהו אני מגזים ומפרש את זה לרעה יותר מדי מפרש דברים לרעה ואז הוא אמר לעצמו אוקי אני חייב למצוא דרך להפסיק לפרש דברים לרעה אני חייב להיצמד לעובדות להפסיק להגזים להפסיק להיות בדיפרסיה עמוקה. ואז הוא אמר לעצמו אוקי ...

... גם טוב לבד ואחר כך אתה רוצה להיות ביחד תהיה ביחד אתה לא רוצה אל תהיה אבל אתה חייב למצוא דרך להרגיש טוב לבד. מה אתה רוצה להגיד? ש: אז זה לא בהכרח קשור גם לזוגיות. אליעד: וזה בהכרח קשור ...

... הבסיסית. אפשרות שנייה ועמוקה יותר היא לגלות איזה טוב המריחואנה מעניקה לך, להבין למה אתה זקוק לטוב הזה, ואז למצוא דרך חלופית להשיג את אותה תחושה ללא שימוש בסם. אפשרות שלישית היא לבדוק אם בכלל צריך את אותה תחושה טובה ... למעשה משכיח ממך את התחושה שאתה צריך לעשות משהו מועיל יותר. הפתרון שהוא מציע הוא לנתח את התחושות האלה ולמצוא דרך לחוות את אותו שחרור ואותו לא אכפת לי באופן טבעי, בלי הסם. לדבריו, אפשר ללמוד לעשות זאת, למרות שזה ...

... אליעד: לא יש לו חשק להתקלח רק הוא מאמין הוא מאמין בעשרים שנה האחרונות שהוא חולה במחלה ושהוא חייב למצוא דרך לצאת ממנה וכולם אומרים לו תקשיב מתי תצא מהדיכאון למה אתה בדיכאון אולי תפסיק להיות בדיכאון מה אתה בדיכאון ...

איך לאהוב את מה שיש? כוחו של הרגע הזה, למה קשה להעריך את מה שיש? איך להעריך את מה שיש לנו? איזהו עשיר השמח בחלקו, איזהו מאושר השמח בחלקו, איך לשמוח בחלקך? איך לשמוח במה שיש? להיות שמח בחלקי למה קשה לנו להעריך את מה שיש לנו? אליעד כהן מסביר כי חוסר היכולת...אם עכשיו שורפים אותך, אתה סובל בגלל הזיכרון וההשוואה לתחושה שלא שורפים אותך. אם היית חי רק ברגע אחד, ללא עבר וללא עתיד, לא היית מרגיש שום דבר - לא סבל ולא הנאה. לכן, התפיסה של לחיות רק את הרגע בעצם מבטלת את היכולת להרגיש משמעות. האם יש דרך לפרוץ את מנגנון המוח ולהיות מאושר? אליעד כהן מסביר שיש אפשרות לפרוץ את מנגנון המוח ולהגיע למצב שבו אפשר ליהנות ולהעריך את מה שיש בלי לסבול ממה שאין. זה כרוך בכך שהאדם יוכל להטיל ספק בהיגיון ולשנות את המנגנון הפנימי שלו. הוא מתאר זאת כפריצה של מערכת ההפעלה של המוח...

... אותה תכונה. לפי אליעד, הפתרון למשיכה אובססיבית הוא לבדוק לעומק מה בדיוק האדם רוצה מאותו אדם שאליו הוא נמשך, ולמצוא דרך להשיג את התכונה או ההישג הזה באופן עצמאי. ברגע שימלא את החוסר בעצמו, המשיכה האובססיבית תפחת משמעותית. מדוע פדופילים ...

הדרכת הורים, איך לגרום לילד מתבגר לעזוב את הבית? איך לגרום לילד לעזוב את הבית? איך לגרום לילד להיות עצמאי? איך לגרום לילד מפונק להפסיק להתפנק? איך לגרום לילד עצלן לא להיות עצלן? איך לתת דוגמה אישית לילדים? איך לחנך ילדים? איך לגרום לילד מתבגר לעזוב את...אתגרים חדשים. אליעד כהן מסביר כי ההורים חייבים לבדוק איפה הם מתנחלים - כלומר, איפה הם תקועים באזור הנוחות שלהם ומסרבים להתקדם. כמו שהילד מפחד להיכשל כשהוא יוצא מהבית, כך ההורים מפחדים מכישלון בתחומים שונים בחיים שלהם - אם זה בקריירה, בזוגיות או בשינוי דפוסי חשיבה. אם ההורים יתחילו להתמודד עם הפחדים שלהם, יעזו לעשות דברים חדשים, ויפסיקו לפחד מכישלון, הילד שלהם יראה את השינוי הזה ויקבל דוגמה חיובית. אליעד מציין שהילד ירגיש שהוריו הם אנשים שפועלים ומעזים, ולכן גם הוא ירגיש בטוח יותר לעשות צעדים דומים...

... אין נוסחה חד - משמעית ולכן הם מאתגרים יותר מבחינה שכלית. אדם יכול להיות גאון במתמטיקה, אך יתקשה מאוד למצוא דרך מדויקת לשכנע אדם אחר לקנות משהו או להתגבר על פחד. לכן, אליעד מסביר שדווקא במדעים לא מדויקים קיימת רמת ...

... לדעת בוודאות מוחלטת מה נכון לעשות, עליו להבין שאין מה לעשות עם זה מעבר לקבלת חוסר הוודאות. הוא חייב למצוא דרך להרגיש טוב גם אם הוא לא מצליח להחליט, כי לעיתים המציאות היא שאין אפשרות לדעת בוודאות מוחלטת. במקרה כזה, ...

איך להרגיש רגש מסוים? לבחור מה אני רוצה להרגיש, איך לשחזר רגש? איך לשמור על רגש? איך להקפיא רגש? איך ליצור רגש מסוים? איך להחזיר אמון אחרי בגידה? איך נוצר רגש? איך לבחור מה להרגיש? איך עובדים הרגשות? איך אפשר לבחור ולהחליט מה להרגיש? אליעד כהן מסביר...שהוא לא יכול לשחזר תחושה מסוימת, כדאי לו לפחות להפסיק לנסות לשחזר אותה ולהפסיק לסבול בשל כך. אם הוא יבין לעומק שזה בלתי אפשרי - הוא ישתחרר מהמרדף, וירגיש יותר שלווה. דוגמה לכך היא אדם שמתעקש להשיב מערכת יחסים שנגמרה למרות שהיא כבר לא ניתנת לשחזור, הסבל שלו ייגמר רק כאשר יבין ויקבל שתחושה זו אבדה ולא ניתן להחזיר אותה בדיוק כפי שהייתה. מה המסקנה לגבי שחזור רגשות? המסקנה המרכזית שאליעד כהן מציג היא ששחזור רגשות תלוי ביכולת להבין לעומק במה הרגש היה תלוי, אילו מחשבות יצרו אותו, ולייצר אותן מחדש. כאשר...