מהן השיטות לטיפול בדיכאון? ✔דיכאון מהדיכאון ללא סיבה, איך לצאת מדיכאון קליני קשה במצב של אשפוז פסיכיאטרי? איך לטפל באשפוז בגלל דיכאון עמוק שנובע...

מבוא - שהספר הזה יהפוך את האדם, להיות חכם גדול ואמיתי

...הראשון של כל התהליכים כולם, שהוא התהליך הכללי, שהוא חיבור היש והאין, ושכל התהליכים שבעולם, הם רק צורות שונות של התהליך הכללי, שהם חלקים ממנו וביטויים שלו. והחכם האמיתי, מבין את השכל שיש בכל דבר, טוב יותר מכל אחד אחר בעולם, וגם ממי שנחשב לחכם ביותר בתחומו. כי גם החכם ביותר בכל תחום ותחום, גם הוא לא יודע ולא יכול להסביר למה באמת הדבר הוא כך ולא אחרת? וכיצד הדבר שבו הוא מומחה, קשור לכל שאר הדברים שהיו ושיהיו בעולם? והחכם האמת, כל שכל שהוא רואה בעולם, הוא יודע ומבין, למה באמת הוא כך ולא אחרת, וכיצד...

קריירה, מי עובד הכי קשה? מה המקצוע הכי קשה בעולם? מה המקצוע הכי קל בעולם? מה המקצוע הכי משתלם? לקנא במקצוע של אחרים, הדשא של השכן, המקצוע שלי הכי קשה, התפקיד הכי קשה, העבודה הכי קשה, העבודה הכי קלה, לעשות כסף בקלות

...כאשר אדם מתלונן שהמקצוע שלו קשה יותר מאחרים, כדאי לשאול אותו: למה אתה לא בוחר במקצוע האחר? בהרבה מקרים, השאלה הזו מבהירה שהמprofessional הקושי נובע מההעדפה האישית ולא מהאובייקטיביות של המקצוע. לעבוד בעבודה שאתה אוהב לא אוהב את המקצוע שלי לא אוהב את העבודה שלי לא אוהב את התפקיד שלי לא אוהב את הקריירה שלי לעשות שינוי בקריירה להחליף קריירה מדוע אנשים סבורים שהמקצוע שלהם קשה יותר מאחרים? בתוכן מודגש הרעיון שרבים נוטים לחשוב שהמקצוע שלהם הוא הקשה ביותר, או שלא מתגמל כמו מקצועות אחרים. יש הטוענים, לדוגמה...

מהו התרגיל הטוב ביותר לפיתוח שריר מסוים? מה ההבדל בין התרגילים השונים? מהו התרגיל האידיאלי לפיתוח שרירי הגוף? מהם התרגילים הטובים ביותר? איך לבחור תרגיל לאימון? איך לבחור תרגיל בחדר כושר? איזה תרגילים לעשות?

...במלואו, או שהתנועה תהיה חלקית בלבד. בנוסף, חשוב לדעת אם התנועה החלקית מתרחשת באזור בו השריר הכי מתוח, הכי מקווץ, או באמצע. לכל אחד מהמצבים האלה יש יתרונות וחסרונות. לדוגמה, תרגיל בטווח תנועה חלקי באזור מתיחה יכול לאתגר את השריר באופן שונה מתרגיל בטווח תנועה חלקי באזור קיבוץ, וכך גם לגבי האמצע של טווח התנועה. מהי זווית היישום ולמה היא חשובה? אליעד כהן מציין גורם נוסף וחשוב מאוד שנקרא זווית יישום. גם אם תרגיל עובד על כל טווח התנועה, עדיין יש חשיבות גדולה למיקום בתוך התנועה שבו השריר הכי מתאמץ. יכול...

תיקון הכללי, שמירת הברית, תיקון הברית, פגם הברית, רבי נחמן מברסלב, מהו תיקון הכללי? שמירת מצוות, תיקון המחשבה, יהדות, קריאת תהילים, גיהנום, גן עדן, שכר ועונש

...התיקון הכללי, שנקשר בשמו של רבי נחמן מברסלב. לפי הפשט המקובל, התיקון הכללי הוא דרך לתקן את מה שמכונה פגם הברית. ברובד הפשוט, מסבירים שכאשר אדם פוגם בברית, כביכול אין לכך תיקון לפי ספר הזוהר, אבל רבי נחמן אמר שלדבר הזה יש דווקא פתרון והוא נקרא התיקון הכללי. התיקון כולל קריאה של עשרה פרקי תהילים מסוימים, מתן צדקה, ופעולות פשוטות נוספות. בפשטות, זהו פתרון קצר, נוח, ופשוט לתיקון עבירות, במיוחד בתחום פגם הברית. למה אנשים זלזלו בתיקון הכללי של רבי נחמן? אליעד מסביר שכאשר אנשים הגיעו לרבי נחמן לקבל תיקון...

2 סוגים של מנטורים, 2 סוגים של יועצים, יעוץ מעשי, יעוץ תיאורטי, עצות מה לעשות, עצות של שחור או לבן, עצות איך לחשוב, ללמד אותך לחשוב לבד, תלות ביועצים, לא להיות תלוי ביועץ, 2 סוגים של עצות, ללמוד לדוג, לאכול דגים

...חסרה לך הבנה מעמיקה של ההיגיון שמאחוריה. מה היתרונות בהבנת ההיגיון של העצות? כאשר יועץ מלמד אותך איך לחשוב, הסיכוי לטעויות קטן בהרבה. במקום לסמוך רק על רשימת פעולות קבועה, אתה לומד את ההיגיון שמאחורי הדברים, כך שבזמן אמת אתה יכול להתאים את הפעולות למציאות המשתנה. דוגמה לכך היא בניית תוכנית אימונים בחדר כושר: אפשר לקבל תוכנית כתובה בדיוק רב, אבל אם אינך מבין כיצד השרירים מגיבים, איך הגוף מתפתח ולמה תרגילים מסוימים עדיפים עבורך - לא תדע מתי להתאים את התוכנית לשינויים במצבך. אם לעומת זאת תלמד את ההיגיון...

גישור משפחתי, סכסוך במשפחה, בן חוזר בתשובה, בעיות במשפחה, מריבה בין אחים, סכסוך בין אחים, מגשר משפחתי, סכסוך בין בנים, סכסוך בין ילדים, יחסים משפחתיים, יחסי הורים וילדים

...כדי שהגיור יהיה אמיתי ומוכר, חייבת האישה לשמור מצוות באופן מלא. לדעתו, עצם העובדה שהיא מראש מציגה את עצמה כמי שלא שומרת מצוות, היא כבר איננה נחשבת יהודייה. הוא מאמין שאין לו דרך לדעת בוודאות אם היא שומרת מצוות או לא, ולכן הוא מעדיף לנתק קשר עם אחיו ומשפחתו החדשה מאשר להכיר בהם. האם נכון להתנתק מבן משפחה שלא מכיר בבן משפחה אחר? אליעד מסביר, שהבעיה המרכזית שנוצרה כאן היא שהאם החליטה לא לדבר עם הבן הגדול, מכיוון שהוא לא מקבל את אחיו ואשתו. לדבריו, דווקא הנתק של האם מבן אחד שלה מחמיר את המצב. אליעד...

בעיות במשפחה, בעיות עם ההורים, יחסי הורים וילדים, שקרים במשפחה, כיבוד הורים, מערכות יחסים, טיפול משפחתי, כיבוד אב ואם, בעיות עם אמא, מריבות עם אמא, לקבל את עצמך, לעשות שלום בית

...את הקונפליקטים ולהתמודד איתם בצורה בוגרת. הוא מציין שכשיש קונפליקט כזה, צריך לדעת גם לקבל את עצמך ולבצע עבודה פנימית, כך שניתן לשמור על כבוד הדדי בתוך מערכת היחסים. אחת מהשאלות שמעסיקות את המשתתפים בשיחה היא איך ניתן לשמור על הכבוד וההבנה כלפי ההורה גם כשיש קונפליקטים. האם נכון תמיד לומר את האמת במשפחה, גם אם זה גורם לאי נוחות? שאלה נוספת שעולה במהלך השיחה היא האם חשוב להיות אמיתי ולהגיד את כל מה שאתה חושב או שעדיף להסתיר דברים כדי לא לפגוע באחרים. אליעד מציע שתמיד צריך לשאול את עצמך: מה אני רוצה...

תלונות ותלות רגשית, למה מישהו בא אליך בתלונות? איך לגרום למישהו לא להתלונן עליך? למה מישהו מאשים אותך? תלונות מצד הילדים, תלונות של בני זוג, ילדים מתלוננים, להאשים את ההורים, בני זוג מתלוננים, לגרום למישהו לא להיות תלוי בך

...עליכם לצפות לכך שבשלב מסוים הוא יגיע עם תלונות. אם מראש תמנעו או תפחיתו את ההנאה וההזנה של התלות הזו, התוצאה תהיה שיהיו פחות תלונות. איך להתמודד מראש עם תלות רגשית של ילדים ובני זוג? אליעד כהן ממליץ מראש לשים לב לרגע שבו הילד או בן הזוג מתחילים להרגיש תלויים בכם, במיוחד אם אתם מרגישים טוב מהתלות הזו. זה הרגע לעצור ולשאול האם אתם באמת מוכנים לשלם את המחיר של התלונות העתידיות. אם תפסיקו להזין את התלות הרגשית שלהם, תקטינו משמעותית את כמות התלונות שתקבלו בעתיד. למה אנשים מתלוננים עלי? איך למנוע תלות...

לרצות באמת - רצון אמיתי

...לזכות להשיג את רצונו, הוא צריך באמת לרצות אותו. כי יש רצון, ויש רצון של אמת. וכאשר הרצון הוא של אמת, אז האדם מקבל את כל מה שהוא רוצה, ללא כל הגבלה. וכיצד יזכה האדם לרצון של אמת? תשובה: על ידי אימות הרצון. כי האדם הוא לא מספיק חכם, והוא חושב שהוא יודע מה הוא רוצה, למרות שבאמת לא ממש ברור לו מה הוא רוצה. ועל האדם לקחת את מה שהוא רוצה, ולשאול את עצמו, למה אני רוצה את זה? ולמה אני רוצה את הרצון הפנימי יותר? עד שהאדם מגלה מה באמת הוא רוצה. ואז כאשר האדם מגלה, מה באמת הוא רוצה, אז גם, הוא רוצה את הרצון...

שם
סיסמא