... למה להרגיש טוב לבד? נרקומנים לזוגיות, האם אני מכורה? האם יש לי התמכרות? איך לא להיות מכור? איך להפסיק התמכרות? האם אני תלוי רגשית? האם יש לי תלות רגשית? האם זו תלות או אהבה? האם זו אהבה או תלות? אהבה תלותית, ...

... עם תלות רגשית במורה, איך להרגיש טוב אחרי אסון? איך להיגמל מהתמכרויות? איך להפסיק להיות תלוי רגשית? איך להתמודד עם אובדן רגשי? איך להיגמל מהתמכרות רגשית? אני תלוי רגשית, איך להתמודד עם מוות? איך להיגמל מכדורים? אני תלויה רגשית, איך להתמודד עם שכול? איך להיגמל ממתוק? איך לשכוח אותה? איך להתמודד עם ריקנות חברתית? איך להיגמל מסוכר? איך ...

... למישהו לומר את האמת, לגרום למישהו לא לשקר, להוציא ממישהו הודאה, לגרום למישהו להודות, לגרום למישהו להפליל את עצמו, לגרום למישהו להרגיש בנוח, לגרום למישהו ... נקודה חשובה נוספת שיש לזכור - העובדה שמישהו גורם לך להרגיש בנוח לא בהכרח אומרת שהוא רוצה בטובתך. לפעמים אנשים משתמשים בתחושת נוחות שהם יוצרים אצל האחר כדי להוציא ממנו הודאה, מידע או דברים שיפגעו בו מאוחר יותר. במילים אחרות, תחושת הנוחות יכולה להיות גם מלכודת שנועדה ... אני רוצה לדבר על דרך איך לגרום למישהו להודות במשהו לא טוב שהוא עשה, אוקי או לצורך העניין איך לגרום למישהו להגיד על עצמו משהו לא טוב וכו. כי יש מצבים רוצים להוציא הודאה למישהו במה שהוא עשה אז הדרך לכך מה שהרבה אנשים עושים בטעות זה שהם פשוט באים לבן אדם מאשימים אותו בדרך כזאת או אחרת במה שהוא עשה ומנסים להוציא ממנו הודאה ומה שבעצם צריך לדעת זה שברגע שבאים למישהו ותוקפים אותו, מאשימים אותו או מה שזה לא יהיה ... להגיד לו תקשיב אתה לא מאוים כי זה כבר דבר מטופש, צריך לשדר לו באמת שהכל בסדר, שאין שום בעיה ושמרוצים ממנו ומה שזה לא יהיה ואז מפה לשם משם לפה תוך כדי שיחה להוציא ממנו, לדלות ממנו תוך כדי שיחה את מה שרוצים שהוא יגיד שהוא עשה. אוקי עכשיו הנושא הספציפי הזה רלוונטי גם ... הוא ישקר. ומהצד השני כשמישהו גורם לך, לכם להרגיש בנוח זה עדיין לא אומר שהוא רוצה בטובתכם יכול להיות שהוא עושה איזה מלכודת כדי לגרום לשומע להרגיש בנוח ואחר כך להוציא ממנו איזה משהו שיעשה לו דבר רע. אז שלא יעבדו עליכם. ...

... תפילות, ללמוד על מנת ליישם, לעשות מהתורה תפילה, ליישם את מה שלומדים, להפוך דמיון למציאות, להוציא מכח אל הפועל, להגשים רצונות, למלא רצונות, ליקוטי מוהרן, רבי ... מזיקות, משום שהן עלולות לגרום לאדם להאמין בקיומו של אלוהים, או לחשוב בטעות שאלוהים באמת יעזור לו לפתור את בעיותיו. דבר זה עלול ליצור תלות פסיכולוגית ובלבול מחשבתי. לדוגמה, כשאדם מתפלל שאלוהים יעזור ... כל רעיון שנשאר ברמה המופשטת הוא חסר משמעות. לכן, להפוך את התורות לתפילות פירושו להפוך אותן מרעיונות תאורטיים לרצונות מוחשיים שאפשר להוציא לפועל. זו הדרך האמיתית להגשים רצונות ולממש את הפוטנציאל ...

... כדאי לשכוח את האקסית ולהוציא את האקסית מהראש, כדי להתקדם קדימה לזוגיות ולקשר הזוגי הבא? האם באמת צריך להוציא את האקסים מהראש כדי להתקדם הלאה בחיים? האם כדאי לשכוח את האקסים כדי לא להרגיש רע? האם כדאי לשכוח את האקסית כדי להתקדם הלאה? אליעד כהן מתייחס לשאלה נפוצה שמטרידה רבים: האם באמת כדאי או נכון לשכוח את האקסית על מנת להתקדם הלאה לזוגיות חדשה? רבים מרגישים שהזיכרונות על האקסית מפריעים להם להתחיל קשר זוגי חדש ומנסים בכוח למחוק כל זיכרון או חפץ שקשור אליה, בתקווה שהדבר יעזור להם לפתוח דף חדש. אך אליעד מסביר כי האמת היא, שאין שום סיבה אמיתית לשכוח את האקסית, מאחר שהזיכרונות עצמם הם עובדות. העובדות עצמן לא יכולות לפגוע או להזיק, אלא רק הפירושים שהאדם נותן לאותם זיכרונות יכולים לגרום לו לסבל. לכן, במקום לנסות להדחיק את הזיכרון, עדיף להתמקד בבדיקת הפרשנויות שהמוח נותן לזיכרון על הקשר עם האקסית. למה אנשים מנסים לשכוח את האקסים שלהם? הסיבה המרכזית שבגללה אנשים רוצים לשכוח את האקס או האקסית היא התחושה שהיה להם טוב בקשר, ועכשיו טוב פחות לאחר הפרידה. לדוגמה, אם אדם מתגעגע לזמן שבילה עם האקסית שלו בצפייה משותפת בטלוויזיה, הוא ירגיש חסר את ההנאה ... לו, מתישהו יגיע היום שיתעוררו מריבות או מתחים בזוגיות החדשה, והוא אפילו לא יבין מה הסיבה לכך. מה הדרך הנכונה להתמודד עם מחשבות על האקסית? הדרך הנכונה להתמודד עם הפרידה מהאקסית היא פשוט להיות כנה עם עצמך: להודות במה שחסר לך באמת. אם היה לך טוב איתה, תכיר בכך, אל תכחיש. אם אתה מרגיש בודד וחסר לך הקשר, עדיף להודות בזה בגלוי מאשר להדחיק. לפי אליעד, רק כאשר האדם מודה בפני עצמו באמת הפנימית שלו, יש לו אפשרות אמיתית לטפל בבעיה ולמצוא פתרונות. לדוגמה, אם אדם בודד מתגעגע לתחושת החברות שהייתה לו עם האקסית, עליו להבין שהאקסית רק הפעילה טריגר של תחושה שקיימת בתוכו. לכן, במקום לנסות לחזור אל האקסית, עליו לחפש דרך ליצור לעצמו את התחושה הטובה הזאת באופן עצמאי. מתי כן צריך לשכוח את האקסית? יש רק מקרה אחד בו כדאי לשכוח את האקסית: כאשר האדם בטוח שרק עם האקסית הוא יכול להיות מאושר, ושרק איתה יכול להיות לו טוב. זוהי מחשבה שקרית ולא נכונה. במצב כזה, בהחלט עדיף לשכוח את האקסית, אך רק במובן של ויתור על האמונה השגויה שרק איתה אפשר להרגיש טוב. אך אין שום צורך לשכוח עובדות אמיתיות כגון: היה לי טוב איתה, כרגע רע לי יותר ממה שהיה לי בעבר איתה. ... האדם צריך לבדוק מה באמת חסר לו, ולהבין שהפתרון איננו בהכרח לשוב אל האקסית אלא פשוט להיות מודע לרצונות שלו ולהיות ישר עם עצמו. מה לעשות אם קשה לך לשכוח את האקסית? אליעד מציע להתרכז בתחושות עצמן ולא באדם שמייצג אותן. לדוגמה, אם הזיכרונות מהאקסית גורמים לך להבין שאתה רוצה תחושה מסוימת, אז הדרך הנכונה היא לרדוף אחר התחושה, ולא ... נועדה להזכיר לך תחושות טובות שקיימות בך ושאתה יכול להשיג אותן גם בעצמך. לסיכום, אליעד כהן מדגיש שהכי חשוב הוא לא לשקר לעצמך. אין שום צורך אמיתי לשכוח את האקסית, אלא רק להתמודד בכנות עם העובדות, לקבל את התחושות כמו שהן, ולנסות להבין מה הן אומרות עליך ועל מה שאתה באמת רוצה. איך להתמודד עם פרידה? למה לא כדאי לשכוח את האקסית? מה לעשות כשקשה להתאהב אחרי הפרידה? האם האקסית מפריעה לזוגיות חדשה? איך להפסיק לחשוב על האקסית? האם כדאי להישאר ידיד של האקסית? למה חשוב להודות באמת אחרי פרידה? איך להתמודד עם פרידה? למה לא כדאי לשכוח את האקסים? למה כדאי לזכור את האקסים? האם ואיך הזיכרון של האקסים משפיע על יצירת זוגיות חדשה ועל קשר חדש? למה לא כדאי להוציא מהראש את האקסית המיתולוגית? למה כדאי להרגיש רע לבד בלי האקסית ובלי לנסות לשכוח את האקסית? האם האקסית המיתולוגית מפריעה ליצירת קשר זוגי חדש? מה לעשות אם מחשבות על האקסית מפריעות להתאהב במישהי חדשה? מה לעשות אם אתה לא מצליח להתאהב במישהי חדשה בגלל שאתה כל ... האקסית? האם כדאי להיות ידיד של האקסית? האם קשר עם האקסית מונע להתקדם לזוגיות הבאה? האם האקסית מפריעה להתקדם לקשר הזוגי הבא? היו היה איש שהאיש הזה רצה לשכוח את האקסית שלו היה עוד איש אחר שהתגרש ממישהי ורצה לשכוח את האישה שהוא היה נשוי לה והייתה אישה שרצתה לשכוח את הגבר שלה שהיא הייתה נשואה לו למה היא רצה לשכוח אותו כי מה היא רצתה להתקדם קדימה זה מכירים בן אדם אומר איך אני יכול להוציא האקסית מהראש כדי להתקדם קדימה, עכשיו אז השאלה כרגע היא לא איך לשכוח את האקסית אלא האם כדאי לשכוח את האקסית האם כדאי לשכוח את הקשר הקודם בשביל להתקדם קדימה כן או לא בדרך כלל כשבן אדם נפרד הוא נגיד רוצה להתחיל קשר חדש ואז הוא מרגיש שהמחשבות על האקסית מפריעות לו. ואז הוא אומר לעצמו עכשיו אני צריך למחוק את המחשבות האלה כדי שאני אוכל להתקדם קדימה ואז הוא הולך לגוגל והוא מחפש איך להוציא את האקסית מהראש ואז נגיד הוא מגיע אלי שאני אסביר לו בסדר אבל השאלה היא מה האמת האם באמת כדאי לשכוח את האקסית כדי להתקדם קדימה יש אנשים שהם גם את כל הזיכרונות הם מוחקים את כל התמונות מוחקים שורפים הכל משמידים הכל כל מה שקשור לאקס מוחקים אותו כאילו לא היה מעולם למה כדי שהוא ...

... עם פרזנטציה חוזרת? מתי להוציא את המוצר לשוק? מהם הטעויות הנפוצות בפרזנטציה מוקדמת מידי ואיך להימנע מהן? כאשר אדם מנסה למכור מוצר, בין אם מדובר במוצר ממשי או במכירה של עצמו במערכת יחסים, אחת הטעויות ... מוצר חדש? איך לדעת מתי להוציא מוצר לשוק? מה הטעות הקריטית בפרזנטציה מוקדמת מדי? אחת הטעויות הגדולות שאנשים עושים כשהם מנסים למכור מוצר - בין אם זה מוצר ממשי או למכור את עצמם במערכת יחסים - היא הצגת ... מוצר חדש? איך לדעת מתי להוציא מוצר לשוק? למה אנשים לא קונים למרות שהמוצר טוב? איך לא לאבד את האמון של הלקוח? איך לגרום ללקוח לתת בך אמון? איך להראות לה שהשתנתי? איך להראות לו שהשתנתי? למה הוא לא רוצה ... רעה, פרזנטציה מזיקה, טיפול בהתנגדות לקוח ...

... שוב? מה הכי חשוב בלגרום לאקסית להתאהב בך? להיות רגוע מול האקס, להוציא את האקס מהראש, ... בלהיות רגוע היא קודם כל למצוא דרך להרגיש טוב גם בלעדיה, להצליח להוציא אותה מהראש ולהשתחרר מהתלות ... להרגיש טוב לבד, גם בלי זוגיות וגם בלי האקסית. אתה חייב למצוא דרך להוציא אותה מהראש , להפחית את ... פרידה? אליעד כהן ממליץ לחפש דרכים מעשיות להשגת רוגע והתמודדות עם התלות הרגשית באקסית. אחת הדרכים היא ללמוד איך להרגיש טוב לבד ללא תלות בזוגיות. דרך נוספת היא ללמוד איך להוציא מישהו מהראש, כלומר, איך להפסיק לחשוב על ... לא תחזור אליך, עדיין תרגיש טוב עם עצמך ותוכל להמשיך בחיים ללא תלות רגשית בה. מה הטעות הכי ... לאתר ולחפש מדריכים מפורטים בנושאים כמו: איך להרגיש טוב לבד, איך לא להיות תלוי רגשית, איך להוציא מישהו מהראש, ואיך לדבר נכון ... האקסית כדי להחזיר אותה. איך להחזיר את האקסית? איך להרגיש טוב לבד? איך להוציא את האקסית מהראש? איך להיות רגוע אחרי פרידה? איך להפסיק להיות תלוי רגשית? האם אפשרי להחזיר את האקסית? במה תלוי אם האקסית תחזור אליך? להוציא מישהו מהראש, להתמודד עם פרידה , להרגיש טוב לבד בלי זוגיות ...

... חשיבה קטסטרופלית, גישה חרדתית, להוציא דברים מפרופורציה, לראות שחורות, למה אני רואה שחורות? להתכונן לגרוע מכל, למה אני חושב שלילי? לחשוב על הגרוע מכל, למה אני חושב על הגרוע מכל? תיקון עיוותי חשיבה מהי ...

לשכוח את האקסית, האם באמת אפשר להוציא את האקסית מהראש? האם אפשרי לשכוח לגמרי את האקסית? האם אפשרי למחוק לגמרי את האקסית? האם אפשר לא להתגעגע לאקסית? האם אפשר למחוק לגמרי את הזיכרון מהאקסית? זיכרונות מהאקסית האם אפשר באמת להוציא את האקסית לגמרי מהראש? השאלה האם אפשר לשכוח את האקסית? היא שאלה נפוצה ומטרידה אנשים רבים. אליעד כהן מסביר שהשאלה מתפצלת לשני חלקים עיקריים: האם אפשר לשכוח את הדברים הטובים שהיו עם האקסית, והאם אפשר לשכוח את הדברים הרעים. בדרך כלל, כשאדם שואל אם אפשר לשכוח את האקסית, הוא בעצם מתכוון לשאול האם אפשר להפסיק להתגעגע אליה, להפסיק לחשוב עליה בצורה חיובית, או למחוק אותה לגמרי מהזיכרון. התשובה, על פי אליעד, אינה פשוטה. האם אפשר למחוק את הזיכרונות הטובים מהאקסית? התשובה המיידית היא שלא ניתן למחוק את הזיכרונות הטובים באופן מוחלט, בדיוק כפי שאדם רעב לא יכול להפסיק לחשוב על אוכל כל עוד הוא לא אוכל. המחשבות חוזרות כי קיים חוסר. באותה מידה, הזיכרונות הטובים על האקסית ימשיכו להופיע כל עוד האדם לא משיג את ... היא שהמוח לא שוכח באופן מוחלט את האירועים השליליים. אליעד מדגים זאת בדוגמה של תאונת דרכים: אדם שחווה תאונה, גם אם לא נפגע פיזית, לא יכול באמת לשכוח אותה, כי האירוע הזה משפיע על ההחלטות שלו בעתיד. באופן דומה, כאשר האקסית עשתה משהו שלילי, כמו בגידה או פגיעה אחרת, האדם נוטה לזכור זאת, משום שהדבר משפיע על ... להתנסויות שהיו לו בעבר, ולכן האירועים השליליים הופכים להיות חלק ממנו ומעצבים את דפוסי ההתנהגות וההחלטות שלו. אך אף על פי כן, אליעד מסביר שיש דרך להפסיק לתת לזיכרונות השליליים לנהל את האדם. אם האדם יזהה מה בדיוק היו הדברים הרעים שעשתה האקסית, וימצא דרך להתמודד איתם באופן פנימי, עד כדי כך שהם לא ישפיעו ... על עצמו עד שיגיע למצב שבו בגידה לא מפחידה אותו יותר, כך שהזיכרון יאבד משמעות. ככל שהזיכרון יאבד משמעות, האדם ישכח אותו באופן טבעי. איך אפשר לשכוח את האקסית לגמרי בפועל? אליעד מציע תהליך מעשי: לקחת דף נייר ולרשום מה בדיוק הדברים הטובים והדברים הרעים שהיו בזוגיות עם האקסית. לגבי הדברים הטובים, יש לחפש דרכים חדשות להשיג אותם באופן עצמאי, בלי להיות תלויים באקסית. לגבי הדברים הרעים, יש ללמוד להתמודד איתם, עד שההשפעה שלהם על החיים תיעלם לגמרי. רק כששני הצדדים יאבדו משמעות - הן הטוב והן הרע - הזיכרון של ... את האקסית היא לוודא שלזיכרונות אין יותר השפעה רגשית על האדם. המוח זוכר רק דברים שיש להם משמעות, ולכן אם לא תהיה משמעות, האדם לא יזכור את האקסית. איך לשכוח את האקסית? האם אפשר להוציא את האקסית מהראש? איך להתמודד עם זיכרונות מהאקסית? איך להתגבר על טראומה מזוגיות קודמת? למה אני עדיין חושב על האקסית? למה אי אפשר לשכוח את האקס? למה אני ממשיך לזכור את האקסית? למה אני ממשיך לחשוב על האקסית? למה אני ממשיך להיזכר באקסית? למה אני זוכר את האקסית? אקסית מיתולוגית, למה אני לא מצליח לשכוח משהו? טראומה מהאקסית, געגועים לאקסית, לשכוח את האקס, האם באמת אפשר להוציא את האקס מהראש? האם אפשרי לשכוח לגמרי את האקס? האם אפשרי למחוק לגמרי את האקס? האם אפשר לא להתגעגע לאקס? האם אפשר למחוק לגמרי את הזיכרון מהאקס? זיכרונות מהאקס, למה אני ממשיכה לזכור את האקס? למה אני ממשיכה לחשוב על האקס? למה אני ממשיכה להיזכר באקס? ...

... לעצמי? לשבור דברים בהתפרצויות זעם, להוציא עצבים ולזרוק דברים, להרוס דברים בהתקפי זעם, זריקת חפצים בהתקפת זעם, שובר דברים, זורק דברים, ... הדוגמה הראשונה היא אדם שמנסה לתלות תמונה על הקיר ולא מצליח, אחרי מספר ניסיונות הוא מתעצבן ושובר את התמונה או את הקיר. לכאורה, זו ... שהאדם פוגע בעצמו במטרה שרצה להשיג (לתלות את התמונה). הדוגמה השנייה היא אדם שמנסה לסדר אקווריום, נכשל שוב ושוב, ובסופו של דבר הוא שובר ... רע. תחושה זו מגיעה מהפער בין הרצון (לתלות תמונה או לסדר אקווריום) לבין המציאות (אי הצלחה). האדם אינו יכול לשלוט במציאות, ולכן הוא מנסה ... כשאדם שובר את התמונה שלא הצליח לתלות, הוא אומר לעצמו בתת - מודע: אם שברתי אותה, סימן שלא באמת רציתי לתלות אותה. פעולה זו של שבירה היא ניסיון לשכנע את עצמו שהרצון לא היה אמיתי או חשוב, ובכך הוא נפטר ... את עצמו שהוא לא רוצה כלום, ובכך להפסיק את הסבל מהפער בין הרצון למציאות. כדי לפתור את בעיית ההרס העצמי יש להבין היטב את ההיגיון שעומד ... שתי דוגמאות מובהקות: 1. אדם שמנסה לתלות תמונה על הקיר, אך אינו מצליח. אחרי מספר ניסיונות כושלים, הוא חוטף עצבים ושובר את התמונה או את ... זו פעולה שמזיקה לו, כי הוא רוצה לתלות את התמונה, אך דווקא שובר אותה. אליעד שואל, מה הגאון בזה? הרי הוא מונע מעצמו את המטרה שאליה הוא ... שלא מתממש - בתמונה הזו, הרצון היה לתלות את התמונה, אך זה לא קרה. כיצד הרס עצמי עוזר לאדם להתמודד עם תחושת כישלון? ההרס העצמי מאפשר ... במקום להרגיש רע על כך שהוא לא מצליח לתלות את התמונה, הוא משנה את הגישה הנפשית ומחליט שלא באמת אכפת לו לתלות את התמונה. כך, כשהוא שובר את התמונה, הוא משדר לעצמו שהוא לא באמת רוצה לתלות אותה, ולכן לא רע לו יותר מהכישלון. בעצם, הוא מנטרל את הרצון בתהליך של השפלה עצמית (שבירת התמונה) כדי להפסיק להרגיש רע. איך אפשר להתמודד עם הרס עצמי מבלי להזיק לעצמך? הפתרון שהציע אליעד הוא להבין את ... מציע שיטה שבה במקום לשבור חפצים או להוציא את העצבים על אובייקטים, אדם יכול ללמוד לשחרר את הרצון מבלי להזיק. הדרך היא להפחית את העומס הרגשי ולהפסיק להיאחז באותו רצון עיקש, ולפני שהאדם פוגע בעצמו, הוא יכול לבחור להרפות ולהתמודד עם הרגשות ... התנהגות בזמן כעס, התמודדות עם עצבים, להוציא עצבים על חפצים, להוציא כעס על חפצים, התנהגות של הרס עצמי, יצר הרס עצמי, טיפול בהפרעות נפשיות, טיפול בהתקפי זעם ...