אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה לטפל בכעסים ✔רוגע, איך להיות רגוע? איך להירגע? איך להשיג שקט נפשי? איך לא לכעוס? איך לא להילחץ? איך ליצור רגשות טובים? איך להתמודד עם רגשות רעים...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
רוגע, איך להיות רגוע? איך להירגע? איך להשיג שקט נפשי? איך לא לכעוס? איך לא להילחץ? איך ליצור רגשות טובים? איך להתמודד עם רגשות רעים? איך לא לפחד? איך להתמודד עם סטרס? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם עצבים? איך לטפל בכעסים? שינוי רגשי
איך אפשר באמת להירגע ולהשיג רוגע אמיתי?

אליעד כהן מסביר שתחושת רוגע היא בעצם רגש. כאשר מישהו שואל את עצמו "איך להיות רגוע?", הכוונה שלו היא שיש רגש שהוא מעוניין להרגיש. הרוגע הוא תחושה נעימה ומרגיעה שאנשים רוצים לחוות, ולכן הם מחפשים דרכים להרגיש אותו.

מדוע לומר למישהו "תירגע" לעולם לא עובד?

אליעד מדגיש את העובדה שהניסיון להרגיע בן אדם באמצעות אמירות כמו "תירגע", "תהיה רגוע", "אתה חייב להירגע", אינו עובד לעולם. הסיבה לכך פשוטה: אמירות אלו לא משנות את המחשבות של האדם, אלא מנסות לשנות את הרגש באופן ישיר, בדיוק כמו להגיד לקיר "תזוז" ולצפות שהוא באמת יזוז. כמו שאמירה לקיר לא תשפיע על התזוזה שלו, כך גם האמירה לאדם לא תשנה את התחושות שלו בצורה ישירה.

איך מחשבות משפיעות על רגשות כמו לחץ, כעס וסטרס?

לפי אליעד כהן, רגשות הם תמיד תוצר של מחשבות. זה אומר שאם אדם מרגיש לחוץ, כועס, חרד או נמצא תחת סטרס ופאניקה, הרגשות האלה נובעים ממחשבות שהוא חושב. אדם אינו יכול להרגיש רגש כלשהו ללא מחשבה שקדמה לו. לפיכך, כדי להיות רגוע באמת, חובה לטפל במחשבות שיוצרות את הרגשות השליליים הללו.

מהי הדרך המדויקת להירגע ולשחרר לחץ וכעס?

הדרך שאליעד כהן מציע להירגע מתחילה בזיהוי המחשבות הגורמות ללחץ, לכעס או לחרדה. לדוגמה, אם אדם מרגיש לחוץ מאוד, עליו לשאול את עצמו שאלות ברורות:
  • מהן המחשבות שגורמות לי להרגיש לחץ כרגע?
  • מה בדיוק אני חושב שגורם לי לתחושה השלילית הזו?
לאחר זיהוי מדויק של המחשבות הללו, האדם צריך להעלות אותן על הכתב כדי להתבונן בהן ולהבין אותן טוב יותר. השלב הבא הוא בדיקה והטלת ספק אמיתית באותן מחשבות:
  • האם אני בטוח לחלוטין שהמחשבה הזו נכונה?
  • מי אמר שהמחשבה נכונה?
  • מדוע בעצם אני חושב שזו האמת?
  • אולי המחשבה הזו נכונה רק באופן חלקי?
  • אולי היא לא נכונה בכלל?
מה קורה במאה אחוז מהמקרים שבהם אדם בודק את המחשבות?

אליעד מדגיש שוב ושוב שבמאה אחוז מהמקרים, בלי יוצא מן הכלל, כאשר אדם באמת מתבונן ובודק את המחשבות שלו באופן כנה ויסודי, הוא יגיע למצב של רגיעה. כאשר המחשבה מאבדת מעוצמתה ואינה נראית לו כאמת מוחלטת, גם הלחץ, הכעס, החרדה והסטרס שמלווים אותה מאבדים את כוחם ונחלשים משמעותית, עד שנעלמים לחלוטין. אדם שמבצע את הבדיקה הזו באופן עקבי ועמוק, יחווה שינוי רגשי משמעותי ויזכה בשקט נפשי אמיתי.

מה החשיבות של הטלת ספק במחשבות כדי להגיע לשקט נפשי?

אליעד מסביר את העיקרון החשוב ביותר בדרך להשגת רוגע ושקט נפשי, והוא הטלת ספק אמיתית בכל מחשבה שמעוררת תחושה שלילית. עצם הטלת הספק מערערת את הוודאות לגבי המחשבות השליליות הללו. כאשר המחשבות מפסיקות להיתפס כאמת מוחלטת וחד - משמעית, גם הרגש השלילי המלווה אותן מתחיל להיחלש, עד שבסופו של דבר נוצר מצב של רוגע ושלווה פנימית.

איך להתמודד בפועל עם רגשות שליליים כמו פחד ועצבים?

הטיפול שאליעד מציע לפחדים ולעצבים דומה מאוד לטיפול בלחץ ובכעס. צריך להבין מה האדם חושב שגורם לו להרגיש כך, ולבדוק את נכונות המחשבות האלו. כשאדם מטיל ספק במחשבות השליליות שמזינות את הפחד והעצבים שלו, הוא מפחית משמעותית את הכוח שהרגשות האלו מקבלים ממנו, מה שמוביל באופן טבעי לרוגע ולשקט נפשי.

סיכום מעשי: מה צריך לעשות בפועל כדי להיות רגוע?

לסיכום, אליעד כהן מציע גישה מעשית וברורה מאוד להשגת רוגע אמיתי:
  • זיהוי מדויק של המחשבות היוצרות לחץ, כעס, פחד וסטרס.
  • העלאת המחשבות האלה על הכתב בצורה ברורה ומפורטת.
  • הטלת ספק ובדיקה מדויקת של כל מחשבה שלילית: האם היא נכונה, למה היא נכונה, מי אמר שהיא נכונה, ועד כמה היא נכונה.
  • כאשר הספק מערער את הוודאות לגבי המחשבה, היא מפסיקה להיות מקור חזק לרגש השלילי.
  • בסופו של דבר, הרגש השלילי ייחלש ויעלם לגמרי, והאדם יוכל להרגיש רגוע ושלו.
שליליות פנימיות נפש האמת הבלתי תלויה טיפול לפחד למה להטיל ספק חשיבה שלילית איך להתמודד עם רגשות להשיג שקט נפשי האמת המוחלטת איך לא להילחץ איך לא לכעוס איך לא לפחד איך להיות רגוע איך להירגע איך להרגיע איך להשיג שקט נפשי איך להתמודד איך להתמודד עם לחץ איך להתמודד עם סטרס איך להתמודד עם עצבות איך להתמודד עם עצבים איך להתמודד עם רגשות איך להתמודד עם רגשות רעים איך לטפל איך לטפל בכעס איך לטפל בכעסים איך ליצור חוויה איך ליצור חוויות טובות איך ליצור רגש איך ליצור רגשות איך ליצור רגשות טובים איך לכעוס איפה להירגע האם לכעוס הישגים הרגשה הרגשה של טוב התמודדות התמודדות עם לחץ התמודדות עם לחצים התמודדות עם עצבות התמודדות עם עצבים התמודדות עם רגשות התמודדות עם רגשות רעים טיפול טיפולים כעס כעסים לא להילחץ לא לכעוס לא לפחד להיות רגוע להילחץ להירגע להרגיע להשיג שקט נפשי להתמודד להתמודד עם לחץ להתמודד עם לחצים להתמודד עם סטרס להתמודד עם עצבות להתמודד עם עצבים להתמודד עם רגשות רעים לחץ לטפל לטפל בכעס לטפל בכעסים ליצור ליצור חוויה ליצור חוויות טובות ליצור רגש ליצור רגשות ליצור רגשות טובים ליצור תחושה לכעוס למה לא לכעוס לפחד מטופל מטופלים מטפל נפש סטרס על מי לכעוס עצבים עצבנות פחד פחדים רגוע רגש רגשות רגשות טובים רגשות רעים רוגע שינוי שינוי רגש שינוי רגשות שינוי רגשי שינויים שקט שקט נפשי תחושה תחושה של טוב תחושות תחושות טובות
אושר בשלמות, תמיד יש חיסרון, אין שום חיסרון, תמיד יש שאלה, אין שום שאלה, חיים בלי שום חיסרון, שלמות בלי שום חיסרון, מהי השלמות? אושר אמיתי, מהו אושר? אושר מוחלט
אושר בשלמות, תמיד יש חיסרון, אין שום חיסרון, תמיד יש שאלה, אין שום שאלה, חיים בלי שום חיסרון, שלמות בלי שום חיסרון, מהי השלמות? אושר אמיתי, מהו אושר? אושר מוחלט
... נותן לך את הפריבילגיה לחיות בנפרדות שלא חשבת שיש נפרדות כזאת. עכשיו אתה בנפרדות. למשל אם הגעת לכאן כדי לטפל בכעסים, עכשיו אתה יכול לכעוס כמו שלא כעסת אף פעם, אבל יש תחכום עוד יותר גדול מזה, שזה שאתה יכול ...
כעס ועצבים, למה לא לכעוס? למה כן לכעוס? מתי כן לכעוס? למה צריך לכעוס? איך לכעוס פחות? איך להתמודד עם כעס? איך לטפל בכעס? איך לא לכעוס?
כעס ועצבים, למה לא לכעוס? למה כן לכעוס? מתי כן לכעוס? למה צריך לכעוס? איך לכעוס פחות? איך להתמודד עם כעס? איך לטפל בכעס? איך לא לכעוס?
... לא לכעוס? למה כן לכעוס? מתי כן לכעוס? למה צריך לכעוס? איך לכעוס פחות? איך להתמודד עם כעס? איך לטפל בכעס? איך לא לכעוס? למה האדם ממשיך לכעוס למרות הרצון להפסיק? כאשר מישהו פוגע בנו, באופן טבעי מתעורר כעס. אליעד ...
איך לנהל שיחה רגועה? איך לא לריב עם אנשים? איך לטפל בהתנגדות? איך לטפל בהתפרצות? איך לטפל בכעס? תקשורת בין אישית
איך לנהל שיחה רגועה? איך לא לריב עם אנשים? איך לטפל בהתנגדות? איך לטפל בהתפרצות? איך לטפל בכעס? תקשורת בין אישית
איך לנהל שיחה רגועה? איך לא לריב עם אנשים? איך לטפל בהתנגדות? איך לטפל בהתפרצות? איך לטפל בכעס? תקשורת בין אישית איך להתמודד עם אדם שמתפרץ באמצע שיחה? כאשר אתם מנהלים שיחה ואדם אחר מתפרץ, חשוב להבין ...
איך להשיג שקט נפשי? איך להתמודד עם כעס? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם יאוש? איך להתמודד עם פרידה? איך להתמודד עם אובדן? איך להתמודד עם דיכאון? איך להתמודד עם חרדה?
איך להשיג שקט נפשי? איך להתמודד עם כעס? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם יאוש? איך להתמודד עם פרידה? איך להתמודד עם אובדן? איך להתמודד עם דיכאון? איך להתמודד עם חרדה?
...במקום לשאול איך אני משיג שקט נפשי כשאני אצטרך אותו צריך לשאול איך אני מפתח את המיומנות שיהיה לי שקט נפשי. הבנת את ההבדל? ש: כן. אליעד: יפה אז מה זה שקט נפשי עכשיו בא נלך להגדרות מה זה שקט נפשי, קודם כל הבנת איך משיגים אותו כשאני אצטרך תשובה מפתחים את המיומנות לפני שאני צריך אותו. יפה הלאה עכשיו השאלה היא איך משיגים מיומנות לשקט נפשי ואז נשאל שאלה תגדיר שקט נפשי, מה זה שקט נפשי נגיד לא לכעוס נניח לא לכעוס לא להיות עצוב לא להיות בחרדה, לא להיות בכעס משהו כזה בסדר. ש: כן. אליעד: להרגיש טוב מה שאתה...
רגשות חיוביים / שמחת חיים - איך ליצור רגשות טובים של שמחה ואושר?
...בשכלו בצורה נכונה. אם הרגשות אינם טובים, הרי שהאדם אינו משתמש בפוטנציאל השכלי שלו. קשר זוגי טוב בין השכל לבין הרגש = אהבה של האדם את המציאות. על האדם לקחת את הרגשות שלו, ולנסות להבין אותם בשכל. לכל רגש יש היגיון. האדם לא סתם מרגיש רגש כלשהו. על האדם לנסות להבין את השכל ואת ההיגיון של הרגשות שלו. רק כאשר האדם מבין את השכל של הרגשות שלו, רק אז יש אפשרות שהם יהיו חיוביים. כאשר האדם מבין את צורת החשיבה של הרגשות שלו, הדבר הזה מאפשר לו באמצעות צורת החשיבה של הרגשות, לגרום להם להיות חיוביים יותר. סיכום:...
איך נוצרת התאהבות דמיונית? מהי שנאה דמיונית? איך לחזק אהבה? איך להיות חלק מהטוב של מישהו? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחזק אהבה? איך ליצור חוויות טובות? איך ליצור קשר רגשי?
...כאשר הוא מרגיש טוב באופן כללי. כגון כאשר הוא נזכר במשהו טוב מהעבר, או כאשר הוא מתכנן וחושב על משהו טוב, עתידי. ובאפשרותך כמובן כאשר אתה מזהה סיטואציה שכזו, להרחיב אותה ולהעצים אותה. כדי להעצים את תחושת הטוב של האדם השני, כשהוא איתך. ואז ממילא האהבה שלו כלפיך, תתחזק. ויש כאן עוד עיקרון, שאומר, שבאפשרותך לגרום למישהו לאהוב אותך, אם תעשה לו טוב. לא רק בפועל, אלא גם בדמיון. זא לא רק שאם תציל מישהו בפועל הוא יאהב אותך. אלא גם אם מישהו לדוגמה מספר על משהו רע שקרה לו, ואתה מתערבב בתוך הדמיון שלו, בתור...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על רוגע, איך להיות רגוע? איך להירגע? איך להשיג שקט נפשי? איך לא לכעוס? איך לא להילחץ? איך ליצור רגשות טובים? איך להתמודד עם רגשות רעים? איך לא לפחד? איך להתמודד עם סטרס? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם עצבים? איך לטפל בכעסים? שינוי רגשי
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: לטפל בכעסים, איך לפתח חשיבה יצירתית? איך ליצור אהבה? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם גירושין? איך להעריך את עצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להיגמל מהימורים? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפרש חלומות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשפר את הזיכרון? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לעשות יותר כסף? איך למצוא זוגיות? איך לא להישחק בעבודה? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך לקבל החלטות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: לטפל בכעסים, איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה לא להתאבד? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מי ברא את אלוהים? איך להיות מאושר? בשביל מה לחיות? האם באמת הכל לטובה? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש משמעות לחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם לדומם יש תודעה? האם יש בחירה חופשית? למה יש רע בעולם? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? אולי אנחנו במטריקס? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
גויים רמזור אדום מוטיבציה לעובדים מתאים למשרה התבודדות ביטחון בחיים פחד לבקש מחיר גבוה לפחד מחלומות מפחידים דימוי עצמי שלילי בגלל מחלת נפש איך לבנות ביטחון עצמי? לגרום למישהו לאהוב אותך מחדש להתאהב באישה חילוני מאושר האם אפשר להיות מאושר בלי זוגיות? לשכנע מישהו לרצות אותך אחרי בגידה חשק המיני בזוגיות החלטות מתוך נפרדות תהליכי קבלת החלטה במוח פתרון בעיות בצורה נכונה להתמודד עם יאוש מוטיבציה יורדת להשיג מטרות מהר איך הרצון להשתפר יוצר קושי למכור את עצמך? למכור עם חשק דוגמה אישית לילדים איך לא לאהוב את הילד שלך יותר מידי? תפקיד התת מודע שלמות רוחנית לטפל בטראומות פסיכיאטריה ופסיכולוגיה האם קל לחזור לאקסית? לגרום לאקס להתחייב לך תחרות פאוורליפטינג חוסר גמישות האם אלוהים קיים בזמן מסוים? האם אלוהים מכיל את העולם? הארה רוחנית קורית מעצמה הארה קורית להיות אלוהים שקרי להיות אלוהים כסף בקלות השקעה בחברת סטארטאפ מטרת החיים היא העולם הבא למצוא את מטרת החיים ליהנות להסביר דוגמה שלילית חוויית בחירה חופשית לבטל את חופש הבחירה היקום מתכווץ איך עובד העולם? עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מומלץ, מורה רוחני מומלץ, אימון אישי בתל אביב בתחום לטפל בכעסים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.3750 שניות - עכשיו 19_10_2025 השעה 16:15:24 - wesi1