אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה מטופל ✔רוגע, איך להיות רגוע? איך להירגע? איך להשיג שקט נפשי? איך לא לכעוס? איך לא להילחץ? איך ליצור רגשות טובים? איך להתמודד עם רגשות רעים? איך...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
רוגע, איך להיות רגוע? איך להירגע? איך להשיג שקט נפשי? איך לא לכעוס? איך לא להילחץ? איך ליצור רגשות טובים? איך להתמודד עם רגשות רעים? איך לא לפחד? איך להתמודד עם סטרס? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם עצבים? איך לטפל בכעסים? שינוי רגשי
איך אפשר באמת להירגע ולהשיג רוגע אמיתי?

אליעד כהן מסביר שתחושת רוגע היא בעצם רגש. כאשר מישהו שואל את עצמו "איך להיות רגוע?", הכוונה שלו היא שיש רגש שהוא מעוניין להרגיש. הרוגע הוא תחושה נעימה ומרגיעה שאנשים רוצים לחוות, ולכן הם מחפשים דרכים להרגיש אותו.

מדוע לומר למישהו "תירגע" לעולם לא עובד?

אליעד מדגיש את העובדה שהניסיון להרגיע בן אדם באמצעות אמירות כמו "תירגע", "תהיה רגוע", "אתה חייב להירגע", אינו עובד לעולם. הסיבה לכך פשוטה: אמירות אלו לא משנות את המחשבות של האדם, אלא מנסות לשנות את הרגש באופן ישיר, בדיוק כמו להגיד לקיר "תזוז" ולצפות שהוא באמת יזוז. כמו שאמירה לקיר לא תשפיע על התזוזה שלו, כך גם האמירה לאדם לא תשנה את התחושות שלו בצורה ישירה.

איך מחשבות משפיעות על רגשות כמו לחץ, כעס וסטרס?

לפי אליעד כהן, רגשות הם תמיד תוצר של מחשבות. זה אומר שאם אדם מרגיש לחוץ, כועס, חרד או נמצא תחת סטרס ופאניקה, הרגשות האלה נובעים ממחשבות שהוא חושב. אדם אינו יכול להרגיש רגש כלשהו ללא מחשבה שקדמה לו. לפיכך, כדי להיות רגוע באמת, חובה לטפל במחשבות שיוצרות את הרגשות השליליים הללו.

מהי הדרך המדויקת להירגע ולשחרר לחץ וכעס?

הדרך שאליעד כהן מציע להירגע מתחילה בזיהוי המחשבות הגורמות ללחץ, לכעס או לחרדה. לדוגמה, אם אדם מרגיש לחוץ מאוד, עליו לשאול את עצמו שאלות ברורות:
  • מהן המחשבות שגורמות לי להרגיש לחץ כרגע?
  • מה בדיוק אני חושב שגורם לי לתחושה השלילית הזו?
לאחר זיהוי מדויק של המחשבות הללו, האדם צריך להעלות אותן על הכתב כדי להתבונן בהן ולהבין אותן טוב יותר. השלב הבא הוא בדיקה והטלת ספק אמיתית באותן מחשבות:
  • האם אני בטוח לחלוטין שהמחשבה הזו נכונה?
  • מי אמר שהמחשבה נכונה?
  • מדוע בעצם אני חושב שזו האמת?
  • אולי המחשבה הזו נכונה רק באופן חלקי?
  • אולי היא לא נכונה בכלל?
מה קורה במאה אחוז מהמקרים שבהם אדם בודק את המחשבות?

אליעד מדגיש שוב ושוב שבמאה אחוז מהמקרים, בלי יוצא מן הכלל, כאשר אדם באמת מתבונן ובודק את המחשבות שלו באופן כנה ויסודי, הוא יגיע למצב של רגיעה. כאשר המחשבה מאבדת מעוצמתה ואינה נראית לו כאמת מוחלטת, גם הלחץ, הכעס, החרדה והסטרס שמלווים אותה מאבדים את כוחם ונחלשים משמעותית, עד שנעלמים לחלוטין. אדם שמבצע את הבדיקה הזו באופן עקבי ועמוק, יחווה שינוי רגשי משמעותי ויזכה בשקט נפשי אמיתי.

מה החשיבות של הטלת ספק במחשבות כדי להגיע לשקט נפשי?

אליעד מסביר את העיקרון החשוב ביותר בדרך להשגת רוגע ושקט נפשי, והוא הטלת ספק אמיתית בכל מחשבה שמעוררת תחושה שלילית. עצם הטלת הספק מערערת את הוודאות לגבי המחשבות השליליות הללו. כאשר המחשבות מפסיקות להיתפס כאמת מוחלטת וחד - משמעית, גם הרגש השלילי המלווה אותן מתחיל להיחלש, עד שבסופו של דבר נוצר מצב של רוגע ושלווה פנימית.

איך להתמודד בפועל עם רגשות שליליים כמו פחד ועצבים?

הטיפול שאליעד מציע לפחדים ולעצבים דומה מאוד לטיפול בלחץ ובכעס. צריך להבין מה האדם חושב שגורם לו להרגיש כך, ולבדוק את נכונות המחשבות האלו. כשאדם מטיל ספק במחשבות השליליות שמזינות את הפחד והעצבים שלו, הוא מפחית משמעותית את הכוח שהרגשות האלו מקבלים ממנו, מה שמוביל באופן טבעי לרוגע ולשקט נפשי.

סיכום מעשי: מה צריך לעשות בפועל כדי להיות רגוע?

לסיכום, אליעד כהן מציע גישה מעשית וברורה מאוד להשגת רוגע אמיתי:
  • זיהוי מדויק של המחשבות היוצרות לחץ, כעס, פחד וסטרס.
  • העלאת המחשבות האלה על הכתב בצורה ברורה ומפורטת.
  • הטלת ספק ובדיקה מדויקת של כל מחשבה שלילית: האם היא נכונה, למה היא נכונה, מי אמר שהיא נכונה, ועד כמה היא נכונה.
  • כאשר הספק מערער את הוודאות לגבי המחשבה, היא מפסיקה להיות מקור חזק לרגש השלילי.
  • בסופו של דבר, הרגש השלילי ייחלש ויעלם לגמרי, והאדם יוכל להרגיש רגוע ושלו.
איך להירגע טיפולים איך לא לפחד האמת האמיתית חשיבות לטפל במחשבות למה לא לכעוס המחשבה שלי טיפול ליצור צורה ישירה איך לא להילחץ איך לא לכעוס איך לא לפחד איך להירגע איך להרגיע איך להשיג שקט נפשי איך להתמודד עם רגשות איך לטפל איך לטפל בכעס איך ליצור חוויה איך ליצור רגש איך ליצור רגשות איך לכעוס איפה להירגע האם לכעוס הישגים הרגשה הרגשה של טוב התמודדות התמודדות עם לחץ התמודדות עם לחצים התמודדות עם עצבות התמודדות עם עצבים התמודדות עם רגשות התמודדות עם רגשות רעים טיפול טיפולים כעס כעסים לא להילחץ לא לכעוס לא לפחד להיות רגוע להילחץ להירגע להרגיע להשיג שקט נפשי להתמודד להתמודד עם לחץ להתמודד עם לחצים להתמודד עם סטרס להתמודד עם עצבות להתמודד עם עצבים להתמודד עם רגשות רעים לחץ לטפל לטפל בכעס לטפל בכעסים ליצור ליצור חוויה ליצור חוויות טובות ליצור רגש ליצור רגשות ליצור רגשות טובים ליצור תחושה לכעוס למה לא לכעוס לפחד מה זה כעס מה זה נפש מה זה פחד מה זה שקט נפשי מטופל מטופלים מטפל נפש סטרס על מי לכעוס עצבים עצבנות פחד פחדים רגוע רגש רגשות רגשות טובים רגשות רעים רוגע שינוי שינוי רגש שינוי רגשות שינוי רגשי שינויים שקט שקט נפשי תחושה של טוב תחושות טובות
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על רוגע, איך להיות רגוע? איך להירגע? איך להשיג שקט נפשי? איך לא לכעוס? איך לא להילחץ? איך ליצור רגשות טובים? איך להתמודד עם רגשות רעים? איך לא לפחד? איך להתמודד עם סטרס? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם עצבים? איך לטפל בכעסים? שינוי רגשי
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מטופל, למה יש רע וסבל בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות הכי חכם בעולם? למה לא להתאבד? האם יש אמת מוחלטת? האם לדומם יש תודעה? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל? אולי אנחנו במטריקס? איך להנות בחיים? האם הכל אפשרי? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? איך להיות מאושר? האם באמת הכל לטובה? האם המציאות היא טובה או רעה? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: מטופל, איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? דיכאון? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לחנך ילדים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשנות תכונות אופי? איך לקבל החלטות? איך לפרש חלומות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשפר את הזיכרון? איך להעביר ביקורת בונה? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם גירושין? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להאמין בעצמך? איך להיות מאושר ושמח? איך לעשות יותר כסף? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לפנות לאיש מקצוע רגשות מעורבים לעבור לאין סוף דגים להשיג משהו אין לי אהבה לא לפחד להזדקן מפחד שיחשפו אותי דימוי עצמי חיובי פחד במה לשכנע מישהו לאהוב דברים סקס גורם להתאהבות לדיכאון ולעצבות רצון לתת ואושר למה לא לחזור לאקסית? למה קשה לו להיות רומנטי? להחליט החלטה שלוקחת זמן להתמודד עם דמיונות שקריים להתמודד עם אחריות איש מכירות מצליח מטרות חדשות בעיות רגשיות של אנשי מכירות פגישת מכירות סכסוך בין ילדים מחנך לזהות מורה רוחני שימוש בסמים על ידי מורים רוחניים הפרעות קשב וריכוז טיפול באישיות גבולית לשכוח את האקסית או לחזור לאקסית לנתק קשר עם האקס לאמן חלק ספציפי בשריר בחדר כושר או להתאמן בבית אני אלוהים ויכוח בין דתי לאתאיסט לשמור על ההארה הארה רוחנית אמיתית להפוך להיות אלוהים להפוך להיות אלוהים האמיתי יעוץ להשקעה בנדלן לפזר את ההשקעה במניות מה תכלית החיים? הסוד של תכלית החיים כתבות שליליות באינטרנט לפרש פירושים חיוביים להתייחס למישהו כמו לחסר בחירה חופשית אני רובוט הגדרת הבורא יקומים עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לנוער, מאמן אישי בטלפון, אימון אישי טלפוני בתחום מטופל - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.3281 שניות - עכשיו 27_02_2026 השעה 09:54:14 - wesi1