לחיצת חזה בשיפוע שלילי ✔האם אפשרי לאמן חלק ספציפי בשריר? לדוגמה, את החלק העליון / תחתון / אמצעי של שריר החזה? וכיו"ב? חזה עליון / חזה תחתון...

OCD והדחקה רגשית, OCD בגלל הדחקה, OCD ומחשבה מודחקת, OCD בגלל הדחקה בתת מודע, איך להדחיק יוצר OCD? למה קשה לטפל ב OCD? איך נוצר OCD? למה קשה לטפל במחשבה טורדנית? למה קשה לטפל בהתנהגות כפייתית? איך לא להדחיק?

...או מהתנהגות כפייתית. אחת השאלות המרכזיות היא מדוע קשה כל כך לטפל במחשבות טורדניות ובהתנהגויות כפייתיות? התשובה טמונה בכך שהרבה פעמים התנהגות כפייתית היא תוצאה של מחשבה מודחקת. איך הדחקה יוצרת OCD? כאשר אדם מדחיק בתת - המודע שלו תסביך, פחד, לחץ או חרדה מסוימת, זה עשוי להוביל להתפרצות של הפרעה טורדנית - כפייתית. לדוגמה, אדם עשוי לפחד מהמוות, אך אם הוא מודע לפחד שלו, קל יותר לזהות אותו ולטפל בו. לעומת זאת, אם הוא לא יודע מה בדיוק גורם לחרדה שלו כי הוא מדחיק את הסיבה האמיתית, יהיה קשה בהרבה להתמודד...

להבין את המציאות, נחישות לדעת את האמת, לשאול למה

...את עצמו: למה אני כועס? אם התשובה היא בגלל שמישהו פגע בי, עליו לשאול: ולמה זה פוגע בי? אם התשובה היא כי אני מצפה שהוא יתנהג אחרת, עליו להמשיך ולשאול: ולמה אני מצפה ממנו להתנהג אחרת? באמצעות תהליך חקירה שכזה, ניתן להגיע להבנה עמוקה יותר של רגשות ורצונות ולשחרר את עצמנו מהסבל שהם גורמים. כל אדם יכול לשאול את השאלות האלה על פעולותיו ורגשותיו, ובכך להתקרב להבנה אמיתית של עצמם. למה הנחישות לדעת את האמת היא קריטית? אליעד מדגיש שנחישות היא גורם מכריע במסע אל האמת. מי שלא באמת רוצה לדעת את האמת, יסתפק בתשובות...

להיות אמיתי, האמת תוציא אותך לחופשי, הכל לטובה, האמת משחררת, האמת מזככת את האדם

...מחוסר סיפוק משום שהיא מלמדת אותו שאין צורך אמיתי בהעדפה של דבר אחד על פני אחר. לפי אליעד כהן, חוסר סיפוק נוצר כאשר אדם מחובר מדי להעדפות האישיות שלו ומסרב לראות את המציאות כפי שהיא. לדוגמה, אדם שמשוכנע שהאושר שלו תלוי דווקא במערכת יחסים מסוימת, יתאכזב וירגיש תסכול כשהיחסים אינם מספקים אותו. לעומת זאת, אם הוא יסתכל על האמת באמת, הוא יבין שאין שום סיבה אמיתית לתלות את אושרו בדבר חיצוני כלשהו. כאשר הוא רואה את זה, הוא משוחרר מידית מהסבל ומהתלות בצורה החיצונית. האמת מאפשרת לאדם להבין שאין הבדל מהותי...

כעס / עצבנות - ממה נובעים עצבנות וכעס? איך להתמודד עם כעס ועצבים?

...טוב יותר או לא. מה שכן, השאלה היא, למי שלא רוצה לכעוס, איך בעצם אפשר להפסיק לכעוס? והתשובה היא, כי יש דבר אחד שמנטרל כעס, והוא הבנה. והבנה משמעותה היא, שהאדם מבין מדוע הדברים הם כפי מה שהם, ולא כפי מה שהוא רוצה. ואז, הרצון של האדם מתאים למציאות, ואז הוא נרגע וחי בשלום עם עצמו וסביבתו. ולכן, הדרך הטובה ביותר להתמודד עם כעס, היא על ידי הבנה. כאשר משהו מכעיס את האדם, על האדם לנסות להבין מה בדיוק מכעיס אותו. ולנסות להבין למה באמת המציאות היא כפי מה שהיא, ולא כפי מה שהוא רוצה. וככל שהאדם מבין טוב יותר...

אלוהים כל יכול, האם אלוהים כל יכול? הוכחה שאלוהים כל יכול, אלוהים יכול לעשות הכל, אלוהים לא מוגבל, האם אלוהים יכול לברוא אבן שהוא לא יכול להרים? האם אלוהים יודע הכל? אומניפוטנטיות, האם ה יכול לברוא אבן? האם אלוהים כל יודע?

...יכול, משום שיש דבר שהוא אינו מסוגל לעשות. דוגמה זו ממחישה את הקושי המובנה בתפיסה שאלוהים כל יכול. כלומר, עצם הגדרת האל ככל יכול יוצרת סתירה לוגית מסוימת. אם אלוהים כל יכול, לכאורה הוא יכול גם להגביל את עצמו, ואם הוא יכול להגביל את עצמו, הרי שהוא גם מוגבל ביכולתו. האם להיות כל יכול זו גם הגבלה? אליעד כהן מרחיב ומסביר עוד נקודה מעניינת: להיות כל יכול זו גם הגבלה מסוימת בפני עצמה, כיוון שאם אתה כל יכול, אתה כביכול מוגבל להיות רק כל יכול. במילים אחרות, אינך יכול להיות לא כל יכול. כלומר, עצם ההגדרה כל...

אליעד כהן, רבי נחמן מברסלב? חסידי ברסלב, חסידות ברסלב - איך הכל מסתדר? (ברסלב)

...לבין רבי נחמן מברסלב, תוך התייחסות לשאלת הסתירה לכאורה בין הדברים שהוא אומר לבין מה שנראה במבט שטחי כהוראות של רבי נחמן. הוא מתחיל בתשובה פשוטה ואומר שאין שום חובה מבחינתו להתאים את עצמו למה שאמר רבי נחמן, מפני שהאמת עומדת בפני עצמה ואינה כפופה לשום סמכות רוחנית או דתית כזו או אחרת. אליעד מבהיר שהאמת היא אבסולוטית, ולפיכך היא אינה תלויה בדברי רבי נחמן או בדברי אף אדם אחר, כולל אמונות דתיות של יהודים. לדבריו, מי שצריך להסתדר עם האמת אלו דווקא חסידי ברסלב, שמנסים לכאורה להיצמד לרבי נחמן, אבל בפועל...

התאהבות ושנאה, איך נוצרת התאהבות דמיונית? השלכה רגשית, התאהבות ואקסית מיתולוגית, למה מישהו אוהב אותך? למה מישהו שונא אותך? למה אני אוהב משהו? למה אני שונא משהו? איך נוצר רגש? התאהבות ונוסטלגיה, השתקפות רגשית, סיבות להתאהבות

...לו רע. אבל יש גם תופעה נוספת: לפעמים, אדם אוהב דברים שמזכירים לו משהו אחר שהוא אוהב, או שונא דברים שמזכירים לו משהו שהוא לא אוהב. לדוגמה, גבר שאוהב בחורה עשוי להתחיל לאהוב דברים שמזכירים לו אותה. ולהפך - אם הוא שונא בחורה מסוימת, הוא עשוי להתחיל לשנוא דברים שמזכירים לו אותה. כאשר אדם אוהב מישהו, הוא מתחיל לאהוב גם דברים הקשורים אליו. אם מישהו שונא משהו מסוים, אנו עשויים להתחיל לשנוא גם אותו כדי להזדהות איתו. וכאשר אנחנו לא אוהבים משהו, אנחנו מחפשים לאהוב דברים שמרחיקים אותנו ממנו. הזדהות והשלכה...

התמדה רעה, למה לא להתמיד? מה רע בהתמדה? איך להשיג מטרות? לעשות התחלה חדשה, התמודדות עם כישלון, התמדה אחרי כישלון, התמדה למרות שקשה, מתי להתמיד? מתי לא להתמיד? מוטיבציה לחוסר התמדה, לא לעבוד על אוטומט, התמדה טובה

...ומה האלטרנטיבה? התמדה היא מילה שנשמעת טוב, אך למעשה מדובר באחד הדברים הגרועים ביותר שיש. העולם מלא בתכנים שמסבירים איך להתמיד, מה צריך לעשות כדי להתמיד, ומדוע התמדה נחשבת לתכונה חיובית, אך בפועל מדובר בקשקוש ושקר. במקום להלל את ההתמדה, יש להבין מדוע היא כל כך שלילית ומה יש לעשות במקומה. מהי התמדה ולמה היא גרועה? התמדה מוגדרת כהצבת מטרה, ניסיון להשגתה, והמשך הפעולה ללא הפסקה עד השגת היעד. כאשר אדם לא מצליח להשיג את מטרתו, הוא ממשיך להתמיד ולנסות שוב ושוב עד שהוא מצליח - זוהי החשיבה הרווחת. אבל זוהי...

קורונה, האם זאת טעות או רשעות? 2 סיבות למה מישהו חושב משהו, אינטרסים רגשיים ומחדלי הקורונה, ביבי נתניהו והקורונה, שיקולים רגשיים בפירוש המציאות, אינטרס רגשי, ביביסטים, מהי האמת של הקורונה? למה מישהו מפרש משהו בדרך מסוימת?

...של המצב. האפשרות השנייה היא ההנחה כי כל מה שקרה הוא חלק מתוכנית מכוונת ומתוכננת היטב. לפי הפרשנות הזו, בנימין נתניהו, שמוגדר על ידי חלק מהאנשים כאחד מהמנהיגים המתוחכמים והחכמים ביותר בעולם, עשה הכל בכוונה תחילה. הרעיון הוא שנתניהו, מתוך אינטרסים אישיים ורצון לא להיכנס לבית הכלא, בחר במכוון ליצור מצב של חוסר סדר ומשבר. לפי תיאוריה זו, המטרה היתה ליצור בלאגן גדול ככל האפשר, כי במצב כזה, קל יותר להימנע מהליכי משפט ומעונש. מהן הסיבות שבגללן אנשים בוחרים לפרש את המציאות בצורה מסוימת? כשבוחנים למה אנשים...

שם
סיסמא