... הבנות ופרשנויות מוטעות. זה נכון במיוחד במצבים שבהם אחד הצדדים נוטה לפרש משפטים בצורה מוגזמת בגלל פחדים קודמים או חוסר ביטחון. האם יש דבר כזה אהבה ללא תנאים בזוגיות? למרות שאליעד מעדיף שאנשים יהיו עצמאים רגשית לחלוטין, הוא מכיר בכך שבזוגיות קיים אלמנט של תלות וציפיות הדדיות. הוא מציין שלאהבה ללא ... זוג עושה לך הפוך, זאת אומרת גם אם הבן זוג שלך יורד עלייך כאילו עושה לך רע לא רק לא עושה לך טוב נגיד מישהי אין לה ביטחון עצמי היא אומרת אני מצפה שהוא יתן לי ביטחון עצמי אפשר להגיד האחריות היא עלייך בכמה מובנים אפשר להגיד האחריות היא עלייך שאת צריכה שיהיה לך ביטחון עצמי גם אם הוא לא מפרגן לך ואפשר להגיד את צריכה שיהיה לך ביטחון עצמי גם אם הוא יורד עלייך זאת אומרת זה באחריותך גם אם הוא קם בבוקר ומקלל אותך את צריכה לאהוב את עצמך לא קשור אליו, אז היא תגיד אז בשביל מה אני בזוגיות בשביל דברים אחרים ...

... הם כאלו שחווים בעצמם ספקות לגבי הזוגיות או האהבה של הצד השני. לדוגמה, מי שחושש שבוגדים בו אולי בתת - המודע שלו רוצה בעצמו לבגוד או לעזוב. הסיבה היא שלעיתים חוסר ביטחון או חוסר באהבה גורם לאדם להניח שגם בן הזוג מרגיש דומה ומחפש אלטרנטיבות. מדוע בגידה מפריעה לנו כל כך? ... הוא מסביר שאם היינו בטוחים באהבה של בן או בת הזוג אלינו, בגידה לא הייתה מטרידה אותנו עד כדי כך. מכאן, שהבעיה האמיתית איננה בגידה עצמה, אלא תחושת חוסר האהבה וחוסר הביטחון בזוגיות. איך להתמודד בצורה נכונה עם החשש מבגידה? אליעד ממליץ שלא להתמקד בחיפוש סימנים או בניסיון לעקוב אחרי בן או בת הזוג, אלא לטפל בשורש הבעיה ולהתמקד בחיזוק הזוגיות. לשם כך הוא נותן מספר הצעות מעשיות: לחזק את הקשר הזוגי ולהגביר את הקרבה. להפחית את חוסר הביטחון העצמי והחשדות האישיים. לשאול את עצמך בכנות: למה אני חושש שבוגדים בי? כך, במקום להתמקד בשאלת הבגידה, ... המסר המרכזי של אליעד הוא שבגידה היא רק סימפטום של בעיה עמוקה יותר בזוגיות. לכן, אין טעם להתמקד בסימפטום עצמו, אלא יש לטפל בשורש הבעיה - בחוסר האהבה או בחוסר הביטחון שקיים בתוך הקשר. זוגיות חזקה, מלאה באהבה ובביטחון, היא הדרך הטובה ביותר למנוע בגידה מלכתחילה. איך לגרום ... מי שאוהב יותר מדי באופן תלותי עלול להרחיק את הצד השני, ולכן אהבה עצמית בריאה היא תנאי לזוגיות מוצלחת. איך לחזק את הקשר הזוגי? איך להתמודד עם פחד מבגידה? איך לבנות ביטחון עצמי בזוגיות? איך ליצור אהבה אמיתית בזוגיות? מה הסימנים לכך שהוא בוגד? למה אנשים בוגדים בזוגיות? איך ... איך להתמודד עם הפחד מבגידה? במקום לנסות לרגל, לעקוב ולחפש סימנים מחשידים, עדיף להתמקד בשיפור הקשר עצמו: לחזק את מערכת היחסים ליצור יותר אהבה וקרבה להפחית את חוסר הביטחון העצמי שגורם לחשדות לשאול את עצמך - למה בכלל אני חושש שבוגדים בי? איך לגרום לאדם לא לרצות לבגוד? בן זוג ... להתעסק בשאלה האם בוגדים או לא, צריך להתמקד בשורש - איך משפרים את הקשר כך שהצד השני בכלל לא ירצה לבגוד. איך לחזק את הקשר הזוגי איך להתמודד עם פחד מבגידה איך לבנות ביטחון עצמי בזוגיות איך ליצור אהבה אמיתית בזוגיות עכשיו מישהו שאל שאלה אמר איך בן אדם יכול לדעת אם בן או בת ...

... האדם צובר אומץ וביטחון עצמי, ובסופו של דבר הוא מסוגל להתמודד גם עם הבעיות הגדולות, שהיו עד כה מודחקות. מהו המסר המרכזי בטיפול בחרדות ודיכאון? המסר המרכזי שאליעד מעביר הוא ... בפחדים קטנים ככלי לחיזוק הביטחון העצמי הקשר בין הדחקה רגשית לדיכאון דוגמאות מעשיות להתמודדות עם חרדה יומיומית כיצד האיש מתאר את החרדות והדיכאונות שלו? האיש מספר שהוא סובל מחרדות ודיכאונות ... בפחדים קטנים ככלי לחיזוק הביטחון העצמי הקשר בין הדחקה רגשית לדיכאון דוגמאות מעשיות להתמודדות עם חרדה יומיומית היו היה איש שסבל מחרדות ומה הוא עוד סבל מחרדות ודיכאונות אבל לא רק שהוא סבל ...

... משתמש בדוגמת המסעדה כדי להמחיש את הרעיון: אם אתה חושב שאתה טוב, אין לך בעיה שהיא תכיר אנשים אחרים. להפך, אתה אפילו רוצה שהיא תבדוק מה יש בחוץ, כי אתה בטוח בעצמך ובמה שיש לך להציע. רוב האנשים מפחדים שבן הזוג יכיר מישהו אחר כי הם לא באמת בטוחים שהם טובים יותר. כדי להחזיר אקסית, ...

... את היריב, והשני שהוא אפילו חזק יותר - מאפשר ליריב להכות בו עד שהיריב מתעייף ונופל לבד. האדם השני, החזק יותר, יכול להרשות לעצמו להיות במצב של חולשה, כי הוא בטוח בעצמו. כך גם בחיים, אדם שבאמת חזק נפשית יכול להרשות לעצמו לאהוב ולהיות חלש, ואין לו בעיה גם עם דחייה או כישלון. ...

... מעוררים בו רגשות שליליים כמו תחושת כישלון, לחץ, פחד או חוסר ביטחון עצמי . הבעיה עם השיטה הראשונה (בחינת יתרונות מול חסרונות בלבד) היא ... אבל בסופו של דבר יישאר עצלן כי הסיבה האמיתית - הפחד, החוסר ביטחון או הטראומה - נשארת עמוק בפנים ולא מטופלת. איך ליישם בפועל את הטיפול ...

... הוא מתחיל בדוגמה של אדם שהיה אב לילדים, והילדים שלו האשימו אותו שהוא מתעלל בהם נפשית, ואף במעט פיזית, וכי ההתנהגות שלו גרמה להם לבעיות בחיים כמו חוסר ביטחון עצמי. הילדים מאשימים את ההורים בטענה שכל הבעיות שלהם, הטראומות והכישלונות בחיים, נובעים מהתנהגות ההורים. אך אליעד מצביע על כך שאמנם ההורים אכן יכולים להיות אחראים לחלק ...

... אותך? התשובה היא כן, אם אתה מבין את הסיבות האמיתיות לכך שהיא לא רוצה אותך. לפעמים, למרות שמישהו אומר שלא רוצה אותך בגלל סיבה חיצונית, כמו גובה או מראה, מדובר בעצם בסיבה פנימית יותר כמו ביטחון עצמי או תחושת נחשקות. אם תוכל לגרום לה להרגיש את מה שהיא מחפשת, אפילו אם זה לא כלול במראה החיצוני שלך, יש סיכוי שתוכל לשנות את דעתה. האם היא באמת רוצה אותו ולא ...

... מנסה להראות מדוע הצד השני הוא האשם. אליעד גם מזכיר את העצה של רבי נחמן לפיה יש עצה שתלויה בעצה, כלומר, לפעמים שינוי אחד מוביל לשינוי נוסף וכן הלאה, במעגל חיובי. למשל, אם אדם ישפר את מצבו הכלכלי, הביטחון העצמי שלו יעלה, הוא יצליח יותר בזוגיות, ירגיש יותר טוב וכן הלאה. מה הדרך הפרקטית לשבור את המעגל השלילי ...

איך להתמודד עם טענות של מחזירים בתשובה? ודע מה שתשיב למחזיר בתשובה, ויכוחים עם דתיים, שמירת מצוות, רבי נחמן דתי או חילוני, רבי נחמן כופר, רטוריקה, הבחירה והידיעה, להתווכח עם דתי, איך לשקר מישהו? איך לרמות מישהו? חלק 2