... אנשים מפחדים כל כך מבגידה. הוא מסביר כי הפחד מבגידה קשור ישירות לתלות הרגשית שהאדם מפתח בתחושת האהבה. אם האדם תולה את הביטחון העצמי שלו בכך שהפרטנר שלו יאהב אותו בלבד, בגידה תערער את כל הבסיס הרגשי ...

... שאני מקנא בו, איך לא לקנא באנשים? איך לא להרגיש שאנשים יותר טובים ממני? רגשי נחיתות, חוסר ערך עצמי, ביטחון עצמי למה יש לך חרדה חברתית כשאתה פוגש אנשים שאתה מקנא בהם? אליעד כהן מסביר את המקור ... סבל מחרדה חברתית. איך להתמודד עם חרדה חברתית? איך לא לקנא באחרים? למה אני מרגיש פחות טוב מאחרים? איך לפתח ביטחון עצמי? איך להפסיק להשוות את עצמי לאחרים? איך לפרש נכון את המציאות? למה אני מפחד לפגוש ...

... שישנה נטייה לחשוב שנשים יפות ירצו גברים יפים או עשירים, ישנן סיבות נוספות שמושכות נשים יפות לגברים שפחות נחשבים יפים. לדוגמה, לפעמים אישה יפה מחפשת דווקא תכונות מנוגדות שיחמיאו לה, כמו חוכמה, ביטחון עצמי, או אישיות מיוחדת. בנוסף, ייתכן שדווקא בחורה ... על השאלה האם בחורה יפה באמת יכולה לרצות גבר חנון, אליעד משיב באופן חיובי אך מציין שיש לכך תנאים. אם החנון או הגבר הלא - יפה מביא עמו ערך מוסף מיוחד כמו חכמה יוצאת דופן, חוש הומור מיוחד, ביטחון עצמי פנימי, או ערך אישי ייחודי, סיכוייו עולים ...

... שונא את עצמי, לא אוהב את עצמי, חסר ביטחון עצמי, חסר הערכה עצמית, דימוי עצמי שלילי, העלאת הדימוי העצמי למה אנשים סובלים מרגשי נחיתות וגאווה? הנושא המרכזי שאליעד כהן מדבר עליו ... איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? איך לחזק את הביטחון העצמי? איך להתמודד עם דימוי עצמי נמוך? איך להתמודד עם רגשות אשם? מתבייש בעצמי, אני לא טוב כמו כולם, כולם יותר טובים ממני, כעט ביד ...

... עם רגשות אשם? איך להתמודד עם שנאה עצמית? איך לאהוב את החסרונות שלך? מהי שמחת יתר? מהי אופטימיות יתר? מהי חיוביות יתר? מהו ביטחון עצמי מופרז? מה המחיר של אמונה באלוהים? אין מתנות חינם ...

... עצמית שלילית, ביטחון עצמי שלילי, הערכה עצמית שלילית, דימוי עצמי שלילי, למה לא לאהוב את עצמך? למה לא להיות בטוח בעצמך? למה לא להעריך את עצמך? טוני רובינס, איך לזהות פוליטיקאי שקרן? אהבה עצמית זה רע, ביטחון עצמי זה רע למה אהבה עצמית וביטחון עצמי גורמים לסבל? אליעד כהן מסביר שהמושגים הפופולריים כגון אהבה עצמית, ביטחון עצמי, דימוי עצמי והערכה עצמית, שנחשבים לרוב לדבר חיובי, הם למעשה הגורם המרכזי לסבל האנושי. הוא מציין שבחברה נפוץ הרצון לחזק את הביטחון העצמי ואת האהבה העצמית, אבל מדגיש שהגישה הזאת היא מוטעית מיסודה ודווקא מחמירה את הבעיות שיש לאדם בחייו. כיצד ביטחון עצמי גורם לכאב ולסבל? כאשר אדם אוהב את ... ולא מעצמו, הוא לעולם לא ייפגע באמת, כי אין לו כבר מה להפסיד. המטרה היא להיות חסר ביטחון עצמי לחלוטין, ולא להיות בטוח בשום דבר - אפילו לא בעובדה שאתה סובל כרגע. האם המנטורים של אהבה עצמית וביטחון עצמי טועים? אליעד מציין במיוחד מנטורים ... ומסביר שגם הם עצמם חיים בתחושת חיסרון מסוימת - כי למרות שהם מלמדים אהבה עצמית וביטחון עצמי, תמיד יש להם לאן להתקדם, מה שמצביע על ... בהכרח שקרית. כך גם בנוגע לאהבה עצמית - כל מי שמבטיח אושר מוחלט דרך אהבה עצמית או ביטחון עצמי בלבד, משקר או אינו מבין מה הוא אומר ... יתר לכישלונות או להצלחות שלו, ולכן לא יסבול כל כך. האדם שמחזיק באהבה עצמית וביטחון עצמי גבוהים מדי, לוקח את המשחק ... יחסי, ואין צורך לקחת ברצינות יתרה שום אירוע או רגש. למה אהבה עצמית גורמת לסבל? האם ביטחון עצמי גבוה הוא טוב? כיצד לזהות ... רע לאהוב את עצמך? למה לא טוב להעריך את עצמך? למה זה רע להעריך את עצמך? למה זה רע להיות בטוח בעצמך? אהבה עצמית ללא תנאים, ביטחון עצמי ללא תנאים, הערכה עצמית ללא תנאים ...

... האם באמת לעשן יותר טוב או יותר רע לי?. כשהאדם יבין באמת שהנזק בעישון גדול מהתועלת, הוא יפסיק מיידית לעשן, בלי מאמץ או כפייה. מדוע הביטחון העצמי או הרצון לאהוב את עצמך הוא גם סוג של התמכרות? אליעד מסביר שגם הרצון לחזק את הביטחון העצמי או לאהוב את עצמך הוא התמכרות סמויה. עצם הרצון בביטחון עצמי מעיד שאתה חושש ממשהו, ולכן הרצון הזה הופך להתמכרות בפני עצמה. במקום לרצות שיהיה לך ביטחון עצמי, עדיף לבדוק לעומק האם הפחד שלך אמיתי או לא. אם תבדוק ותגלה שהפחד הוא דמיוני, ממילא הביטחון העצמי יגיע לבד, בלי שתצטרך להתאמץ להשיג אותו. האם תמיד נכון להפסיק את ההתמכרות? אליעד טוען ... למה אני לא מצליח להשתנות? האם התמכרות היא טובה או רעה? איך למצוא את האמת? איך להפסיק לעשן? האם כדאי לרצות להשתנות? איך לקבל ביטחון עצמי? למה הרצון להיגמל מהתמכרות הוא רצון שקרי? למה מי שלא מצליח להפסיק התמכרות הוא שקרן? למה לא לרצות להשתנות? למה לא לרצות לחזק את הביטחון העצמי? למה לא לרצות להפסיק את הפחד? למה לא כדאי לך לעשות שינוי בחיים? למה הרצון להשתנות הוא ...

... נואש מדי, היא עלולה להירתע ממנו מינית, משום שבתחושה שלה הוא תלוי בה מדי, חסר ביטחון, או קל מדי להשגה. אליעד מדגיש שדווקא גבר שמשדר ביטחון עצמי, עצמאות וחוסר תלות הוא זה שימשוך אותה מינית, כי כך היא מרגישה שהיא משיגה משהו בעל ערך ולא מישהו שפשוט מתחנן לתשומת ליבה. כיצד ביטחון עצמי משפיע על המשיכה המינית? לפי אליעד, ביטחון עצמי הוא גורם מכריע ביצירת משיכה מינית. עם זאת, הוא מבהיר כי ביטחון עצמי מוגזם או מזויף עלול לגרום לתוצאה הפוכה. ביטחון עצמי אמיתי, לדבריו, משמעותו שהגבר משדר שטוב לו גם בלי הבחורה, אך יחד עם זאת הוא גם מסוגל להראות לה שהוא מעוניין בה - בצורה שאינה מלווה בלחץ או תלות. הביטחון העצמי הנכון נמצא בנקודת האמצע: לא ביטחון עצמי מופרז (שעלול להתפרש כאגרסיביות או יהירות), ולא חוסר ביטחון (שיתפרש כחולשה או תלותיות). מה הטעות הכי גדולה שגברים עושים בדייטים? אליעד מתאר את הטעות הנפוצה ביותר בדייטים ... חיובית ונטולת לחץ, והיא שמגדילה את הסיכויים לקשר רציני או לסקס. כאשר הגבר משדר שהוא חייב משהו או שהוא תלוי בתוצאה, הוא משדר לחץ וחוסר ביטחון שמרחיקים את הבחורה. איך אפשר להפוך קשר ידידותי לזוגיות טובה לטווח ארוך? אליעד כהן מדגיש שכדי להפוך ידידות ... שמשאירה אותך בתוך אזור הידידות? מה גורם לבחורה לרצות לעשות סקס עם מישהו? האם אפשרי להיות בזוגיות טובה לאורך שנים? איך להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי בדייטים? איך לגרום לידידה הכי טובה שלך להתאהב בך? איך לגרום לידידה שלך להימשך אליך מינית? מה לעשות ... לגרום לידידה שלי להתאהב בי? איך לגרום לידיד שלי לרצות אותי? מה גורם לאישה לרצות לעשות סקס? למה היא לא רוצה איתי קשר מיני? איך לשדר ביטחון עצמי עם בחורה? איך לגרום לידיד שלי להתאהב בי? איזה גבר לא נמשך למראה חיצוני? תנאים הכרחיים לזוגיות מוצלחת, מה ... לקשר מיני? איזה גבר לא נמשך לנשים יפות? למה היא רוצה אותו ולא אותי? למה אני לא מצליח עם בחורות? האם אני יכול להיות בזוגיות? ביטחון עצמי ומשיכה של נשים, איך לשדר ביטחון עצמי בדייט? איך לצאת ממשבצת הידיד הטוב? איך לדעת אם אני בפרינד זון? איך לגרום לידידה להתאהב בי? איך לגרום לידיד ... בחורה לשכב איתך? איך לעבור מידידות לזוגיות? איך להפסיק להיות ידיד שלה? איך לגרום לידיד לנשק אותך? איך לגרום לידיד להתאהב בך? עודף ביטחון עצמי בדייטים, למה בחורות לא רוצות אותי? למה אני לא מצליח בדייטים? להתאהב בידיד הכי טוב שלך, חוסר ביטחון עצמי בדייטים, איך ללמוד להרגיש טוב לבד? איך לגרום לזוגיות להצליח? איך לגרום לו להידלק עליי? מידידה ...

... רגשית בביטחון עצמי, איך להשיג ביטחון עצמי יציב? למה אין לי ביטחון עצמי? למה אני חסר ביטחון עצמי? שינויים בביטחון העצמי, למה נעלמת תחושת הביטחון העצמי? איך נוצר הביטחון העצמי? איך להשיג ביטחון עצמי קבוע? למה הביטחון העצמי לפעמים מופיע ולפעמים נעלם? השאלה הראשונה שאליעד כהן מעלה היא מדוע לעיתים האדם חש ביטחון עצמי ולעיתים הוא מרגיש חסר ביטחון, אפילו ... פנימיות עמוקות יותר. הוא נותן דוגמה פרקטית: אם יש לאדם כסף בכיס, יש לו ביטחון עצמי לגשת ולקנות משהו בחנות. אם הכסף נעלם, הביטחון העצמי יורד. באותה מידה, אם הרמזור ירוק, האדם יחוש ... ביטחון שתלוי בנסיבות חיצוניות שמשתנות, ולכן הוא איננו יציב. מה ההבדל בין ביטחון עצמי תלוי סיבה לביטחון עצמי ללא סיבה? אליעד כהן מבהיר שאם הביטחון העצמי מבוסס על אירועים חיצוניים בלבד, הוא יהיה זמני ומוגבל. לפעמים אנשים חווים ביטחון עצמי או חוסר ביטחון עצמי ללא סיבה ברורה ונראית לעין. במצב ... ואם האדם יצליח להבין את המנגנון הפנימי הזה, הוא יוכל לשלוט ולייצב את הביטחון העצמי. איך לחקור ולהבין את הסיבות לשינויים בביטחון העצמי? אליעד מציע למקד את החקירה בזיהוי סיבת הביטחון העצמי ברגעים ספציפיים. לדוגמה, כאשר אדם מרגיש ביטחון עצמי, עליו לשאול את עצמו: מה בדיוק קרה שגרם לי להרגיש ביטחון ברגע הזה? ובמצב ההפוך, כאשר הוא חש חוסר ביטחון: מה גרם לי בדיוק להרגיש חוסר ביטחון כרגע?. החקירה המדויקת הזאת יכולה לעזור לו לזהות את הגורמים הפנימיים או החיצוניים שמשפיעים עליו, וכך להבין מדוע הביטחון העצמי שלו משתנה. ברגע שיבין את הסיבתיות הפנימית, הוא יוכל ליצור לעצמו ביטחון עצמי יציב יותר על ידי חזרה על התנאים הפנימיים שזיהה. למה יש ביטחון עצמי מוחלט בפעולות פשוטות? כדוגמה להמחשה, ... לשתות קפה?. מנגד, כאשר פעולה מסוימת יוצרת תחושת איום או אי ודאות, מתעורר חוסר ביטחון. לכן, יש להתמקד ולחקור דווקא את הרגעים שבהם מופיע חוסר הביטחון ולשאול: למה הפעולה הזו מפחידה אותי? למה כאן אני מרגיש חוסר ביטחון?. כיצד יום מוצלח משפיע על הביטחון העצמי בדברים אחרים? אליעד מסביר שאם האדם חווה הצלחה ...

... תהיה חזק, תחשוב חיוב, תתבגר, אל תפחד, אל תתעצבן, אל תכעס, תירגע, תראה את הטוב, תהיה בטוח בעצמך , תאהב את עצמך, תקבל את עצמך האם עצות כמו תאמין בעצמך הן פרקטיות או לא? בעולם קיימות עצות רבות שהן ... ההבנה שהוא זה שקובע את המציאות שלו. ברגע שאדם מבין את זה באמת, עצה פשוטה כמו תירגע, תהיה בטוח בעצמך , או תאמין שיהיה טוב - הופכת לאמת מוחלטת, כי האדם מחליט מה קורה בכל רגע, ללא שום מגבלות חיצוניות. האם ...