... לאהוב את עצמך בכוח, פשוט הפסק לשנוא את עצמך. אל תתאמץ לפתח ביטחון עצמי, אלא קודם כל הפסק להרגיש חסר ביטחון. אל תרדוף אחרי הטוב כשהרע עדיין קיים - קודם כל בריחה מהרע, ואז הטוב יגיע לבד. איך להטיל ספק במחשבות שליליות? איך לבנות ביטחון עצמי בצורה נכונה? איך להתמודד עם מחשבות טורדניות? איך לשנות הרגלי חשיבה שליליים? איך להגיע לאיזון רגשי? איך לגרום ... עדיף להגיד: אני לא שונא את עצמי. במקום לנסות להרגיש בעל ביטחון עצמי, עדיף קודם כל פשוט להפסיק להרגיש חסר ביטחון. אם מצליחים להגיע לנקודה שבה אין שנאה עצמית ואין חוסר ביטחון - זה כבר שיפור משמעותי. ואז, כשהמחשבות החיוביות יגיעו, יהיה יותר קל להאמין להן. אל תרדוף אחרי הטוב - פשוט ... לאהוב את עצמך - פשוט תפסיק לשנוא את עצמך. אל תנסה ישר לפתח ביטחון עצמי - קודם כל תדאג שלא יהיה לך חוסר ביטחון . אל תרדוף אחרי הטוב - פשוט תברח מהרע, והטוב כבר יבוא לבד. איך להטיל ספק במחשבות שליליות? איך לבנות ביטחון עצמי בצורה נכונה? איך להתמודד עם מחשבות טורדניות? איך לשנות הרגלי חשיבה שליליים? איך להגיע לאיזון רגשי? עכשיו יש ... כל זה שאתה מנסה לשכנע את עצמך שתצליח בעבודה ולהיות עם ביטחון עצמי וכל העניינים קודם כל בא תיקח את המחשבה שאומרת אני לא אצליח בעבודה קודם כל תנסה לחסל אותה מי אמר שהיא ... להעריך את עצמך, אל תנסה שיהיה לך ביטחון תנסה שלא יהיה לך חוסר ביטחון לא צריך שיהיה לך ביטחון מספיק שלא יהיה לך חוסר ביטחון גם עם זה אפשר לעבוד. ומאיפה אני יכול להרגיש שיש לי ביטחון לא צריך אין לך ביטחון זה גם בסדר אבל בא נבדוק שגם אין לך חוסר ביטחון, בא ניקח את החוסר ביטחון שלך ננטרל אותו ומה שיהיה יהיה אבל לא טוב איך אני מפתח ביטחון מאיפה תביא עכשיו ביטחון כי צריך להאמין למשהו גם ...

... תמיד יוביל למשיכה רומנטית. לעיתים, הומור יכול להוביל למערכת יחסים של ידידות בלבד, ולא למשיכה עמוקה. מצד שני, שחצנות עשויה להיראות כהתנהגות שמעידה על ביטחון עצמי , אך אם היא מוגזמת, היא יכולה להיתפס כיהירות וליצור ריחוק. כל זאת, כמובן, תלוי בהקשר ובאישה המולך. ... והוא כל הזמן צוחק היא גם תגיד מי זה הטיפוס שצוחק אני צריכה בחור רציני אתה מבין תלוי. עכשיו בא נדבר על התנשאות יש בחורה שתגיד וואלה אני רוצה מישהו עם ביטחון עצמי שמעריך את עצמו כל הכבוד שהוא מתנשא יש בחורה שתגיד מי הוא מתנשא מי הוא בכלל אני זוכרת את האקס שלי ...

... תתרחק מהמזולזל בה. הסבר נוסף שנתן אליעד הוא שהתיאוריה הזאת עשויה לעבוד על נשים שאין להן ביטחון עצמי, אולם היא לא בהכרח מתאימה לנשים עם ערך עצמי גבוה או נשים שפויות ומבוססות רגשית. אם אישה מרגישה שגבר מזלזל בה או משפיל אותה, היא לא תמשיך איתו. לעומת זאת, אישה בעלת ביטחון עצמי עשויה להימנע להיות עם גבר שמזלזל בה, מאחר שהיא לא צריכה אותו כדי להרגיש טוב ...

... בארגון מתחרה, או שינסה לתפוס את מקומם. אך זהו פחד שנובע מחוסר ביטחון ומחוסר חכמה של המנהל הבכיר עצמו. מנהל שבאמת בטוח בעצמו, מבין שלעבוד עם אנשים חכמים ... את הארגון בצורה הטובה ביותר. כאשר המנהל העליון הוא חכם ובטוח בעצמו , הוא אינו חושש מעובדים חכמים ...

ביטחון עצמי מופרז, דימוי עצמי גבוה מידי, ערך עצמית גבוה מידי, הערכה עצמית רעה, עודף ערך עצמי, חוסר ביטחון עצמי , מפחד להתחיל עם בחורה, מפחד לדבר עם בחורה, הסרט הסוד, פחד ... מלכתחילה. איך לאזן בין דימוי עצמי גבוה למציאות? הגישה הבריאה שאליעד כהן מציע היא שילוב של ביטחון עצמי מציאותי עם קבלה של המציאות כפי שהיא. האדם צריך להאמין בעצמו ולשאוף ... פעולה הוא חסר ערך, ולכן הדרך להצלחה היא לאזן בין חשיבה חיובית לפעולות קטנות ועקביות. איך לבנות ביטחון עצמי אמיתי? למה אנשים מפחדים להיכשל? כיצד להצליח בלי לפחד מדחייה? ... לקבל גם כישלונות כחלק מהדרך להצלחה, ולא להשתמש בדימוי עצמי גבוה מדיי כתירוץ לא לפעול. איך לבנות ביטחון עצמי אמיתי? למה אנשים מפחדים להיכשל? כיצד להצליח בלי לפחד מדחייה? ...

... להטיל ספק? מי מטיל ספק? להיות בטוח בעצמך, לחשוב שאתה חכם, לחשוב שאתה טיפש, דימוי עצמי, ערך עצמי, ביטחון עצמי, חיפוש האמת, פיתוח החשיבה, הערכה עצמית למה חשוב להטיל ספק, ומי בעצם מסוגל לעשות את זה? אליעד כהן מסביר כי להטיל ספק פירושו ... כדי שאולי התשובות שלו הן שגויות, ויחד עם זאת הוא חייב להאמין שהוא מספיק חכם כדי שיש לו יכולת להבין אם הוא טועה ולמצוא את התשובה הנכונה. איך היכולת להטיל ספק קשורה לביטחון עצמי וערך עצמי? אליעד כהן מסביר כי הטלת ספק קשורה באופן הדוק לדימוי העצמי של האדם. אדם עם דימוי עצמי נמוך או הערכה עצמית נמוכה מדי, כלומר, אדם שחושב שהוא טיפש לחלוטין, לעולם לא יטיל ספק כי הוא מניח שאין לו שום יכולת להגיע לאמת. לעומת זאת, אדם עם דימוי עצמי גבוה מאוד וביטחון עצמי מופרז יאמין שהוא כבר יודע הכל, ולכן גם הוא לעולם לא יטיל ספק. דווקא אדם בעל דימוי עצמי מאוזן, אדם שיודע שהוא יכול ... בהתפתחות האישית של כל אדם. רק אדם המסוגל לחיות בשלום עם ספקותיו ועם האפשרות שהוא טועה, הוא האדם שיגיע בסופו של דבר לאמת מוחלטת וברורה יותר. למה חשוב להטיל ספק? איך לפתח ביטחון עצמי? כיצד לשפר הערכה עצמית? מה הקשר בין ספק לחשיבה ביקורתית? מי מסוגל להטיל ספק? מהי חשיבה פרדוקסלית? ...

... להתמיד במקום עבודה. ייתכן שבמקרים אלו הבעיה אינה היעדר ניסיון או תרגול, אלא בעיה רגשית עמוקה כמו פחדים או חוסר ביטחון. במקרים כאלה, פשוט להמשיך ולתרגל את הסיטואציה לא יפתור את הבעיה, ויש צורך ... איך להתמודד עם חוסר מוטיבציה? פתרון בעיות בצורה שיטתית שיפור יכולת התמודדות מול פחדים דרכי חשיבה לשינוי הרגלים פיתוח ביטחון עצמי באמצעות הבנה מעמיקה למה יש תפיסה שתרגול תמיד פותר בעיות? הטענה הראשונה ... בחורות או להתמיד בעבודה חדשה. ייתכן שהבעיה אינה רק שהוא לא מתרגל מספיק את הסיטואציה, אלא שיש לו פחדים מסוימים, חוסר ביטחון או קושי רגשי עמוק יותר. במקרים כאלה, רק לומר לו תתרגל יותר לא בהכרח יפתור את ... איך להתמודד עם חוסר מוטיבציה? פתרון בעיות בצורה שיטתית שיפור יכולת התמודדות מול פחדים דרכי חשיבה לשינוי הרגלים פיתוח ביטחון עצמי באמצעות הבנה מעמיקה מה אתה אומר? ש: אוקי הבנתי אז בסופו של דבר מתי באמת ...

... לסלוח על בגידה: האפשרות הראשונה: אדם סולח מתוך פחד להישאר לבד. במקרה כזה, הסליחה היא אכן חולשה, כיוון שאותו אדם משדר שהוא אינו בטוח בעצמו וחושש שאם לא יסלח, הוא עלול להישאר לבד, ואף אחד אחר לא ירצה אותו. לדוגמה, אישה שבעלה בגד בה והיא בוחרת לסלוח לו כי היא חוששת שלא תמצא ... סולח כי הוא לא באמת נפגע עמוקות מהבגידה. במצב כזה, הסליחה מגיעה ממקום של חוזק פנימי. לדוגמה, אישה שבעלה בגד בה, אך מכיוון שהיא בטוחה בעצמה, ויודעת שהיא מספיק טובה, פחות מפריע לה שבעלה מצא עניין זמני במקום אחר. במצב כזה, היא מרגישה חזקה ובטוחה בעצמה , ולכן הסליחה משדרת חוזק. האם הסליחה תלויה בהתנצלות הצד השני? בתגובה לשאלה האם סליחה קשורה לכך שהצד הבוגד מתנצל או מצטער, אליעד כהן ... שמשרת אותו ואת תחושת הערך העצמי שלו. לפעמים הוא יראה בזה חולשה (היא סולחת לי כי היא מפחדת לאבד אותי), ולפעמים חוזק (הוא כל כך בטוח בעצמו שהוא לא מוטרד מזה שבגדתי בו). הנקודה החשובה שאליעד מעלה כאן היא שאין מחויבות לפרש סליחה על בגידה כחולשה או כחוזק באופן מוחלט. כל מקרה ... כאילו אתה אומר לה: למרות שאת חושבת שהאחר טוב ממני, אני מוכן לוותר ולהישאר איתך. אבל, אם מלכתחילה אתה לא מרגיש מאוים, ואתה בטוח בעצמך, הסליחה במקרה הזה עשויה להתפרש כחוזק, כי היא מגיעה מתוך ביטחון עצמי פנימי חזק. כלומר, הפרשנות לסליחה מושפעת באופן ישיר ממה שהסולח מרגיש בתוכו. האם אפשר בכלל לדעת את האמת? לשאלה כיצד אפשר לדעת האם ... בסדר יאללה אין לי ברירה חייבים להישאר בוא נוותר על זה אז זאת חולשה אבל אם זה אוקי אני כאילו הבן אדם סולח מהמקום שהוא אומר אני בטוח בעצמי אני יודע שאני בסדר ואתה היית במצוקה אתה לא ראית אתה לא הבנת מה שזה לא היה אז החיסרון הוא בשני ואז אתה בעצם משדר חוזקה. ש: אבל איך אפשר ...

... נטל ההוכחה, נוסחה לא להרגיש רע, ביטחון עצמי , איך להאמין בעצמך? להיפטר ממחשבה שלילית, לחשוב חיובי, חשיבה חיובית, להיות מאושר, שכנוע, חובת הבאת הראיות, רטוריקה, חשיבה שלילית מהם עקרונות העברת ... להיות מטרה שמנסה להוכיח את עצמך או את המצב החיובי, אלא היא תהליך שבו שואלים שאלות שמערערות את הבסיס של המחשבות השליליות. מהו תפקיד הביטחון העצמי בתהליך? אליעד מציין כי ביטחון עצמי לא מגיע מנסיון להוכיח לעצמך שאתה מוצלח או ראוי, אלא מתהליך של קבלה עצמית ושל אמונה פנימית. אדם צריך להפסיק לנסות להוכיח את עצמו כל הזמן, ובמקום זאת ... להצלחה היא פשוטה יותר - לפעול מתוך אמונה וללא צורך בהוכחות חיצוניות. העברת נטל ההוכחה איך להאמין בעצמך? מחשבות שליליות חשיבה חיובית ביטחון עצמי איך להיפטר ממחשבות שליליות? ...

... להתמודד עם בדידות? איך לא להרגיש בודד? הרגשת לבד, תחושת בדידות, מרגיש לבד, התמודדות עם פרידה, התמודדות עם אובדן, זוגיות, חוסר שייכות, חוסר ביטחון, שעמום, חוסר אהבה עצמית איך להתמודד עם בדידות לאחר פרידה או אובדן? אחת הבעיות המרכזיות שאנשים מתמודדים ... היטב איזה מן הצרכים האלו נפגעו ולראות איך ניתן לספק אותם בדרכים אחרות. לדוגמה, אם האדם הרגיש ביטחון בנוכחות בן הזוג, עליו לשאול את עצמו מדוע הוא אינו מרגיש בטוח בעצמו ללא קשר. פתרון אפשרי יהיה ללמוד להרגיש ביטחון גם כשהוא לבד, או לחלופין למצוא דרכים חלופיות להשגת ... אחרות או תמיכה מקצועית. מהי הסיבה העמוקה לחיפוש שייכות חברתית? אחת הסיבות המרכזיות לכך שאנשים מרגישים בודדים ומחפשים שייכות היא הרצון להימנע מהרגשת זרות וחוסר ביטחון. כאשר אדם חש שהוא חלק מקבוצה או חברה, הוא מקבל תחושה של ביטחון מעצם הידיעה שיש סביבו אנשים מוכרים, ... כרגע, ולפתח יכולת להשלים עם המצב מבלי להרגיש רע. להרחיב תחומי עניין, לפתח תחביבים חדשים או לחזור לפעילויות ישנות שימלאו את החלל הרגשי והזמן הפנוי. לבנות תחושת ביטחון עצמי וערך עצמי מבפנים, ללא תלות באחרים, באמצעות הבנה עצמית עמוקה. לפתח דרכים חדשות לשיתוף רגשי, בין ... עם בדידות? התמודדות עם אובדן או פרידה איך להעלות את הערך העצמי? מדוע אנשים זקוקים לשייכות חברתית? איך מתמודדים עם שעמום כשמרגישים לבד? האם בדידות מורידה את הביטחון העצמי? חיפוש משמעות החיים איך להתמודד עם בדידות על רקע אובדן או פרידה? כאשר אדם מתמודד עם בדידות אחרי שאשתו ... בחיים. בנוסף, יש אנשים שעצם ההשתייכות נותנת להם תחושת כיוון ותחושה שהם לא סתם חיים בחלל ריק. איך שייכות קשורה לביטחון ולמשמעות החיים? במקרים רבים, אדם שחש חוסר ביטחון מרגיש טוב יותר כאשר הוא מוקף באנשים או מקושר אליהם, כיוון שהסביבה מספקת לו תמיכה רגשית. מצד שני, יש ... למצוא דרכים חדשות לשיתוף: קבוצות, מפגשים, חברים, ואף שימוש ברשתות חברתיות באופן שתומך בצורך החברתי, תוך שמירה על איזון. בדידות התמודדות עם בדידות אהבה ביטחון עצמי ערך עצמי זוגיות חיפוש משמעות שייכות חברתית עכשיו הנושא הוא בדידות בסדר אוקי בדידות, עכשיו השאלה ... עם עצמו, בא ניקח את זה לפרקטיקה בא נגיד נתחיל מהשייכות אוקי, אם נגיד השורש של השייכות זה נגיד שהוא רוצה תחושת ביטחון אז אם נלמד אותו נשאל אותו במה אתה לא בטוח בעצמך מה חסר לך? ואם הוא ילמד להיות בטוח בעצמו אז זה יקזז את הצורך באנשים שיתנו לו תחושת ביטחון לדוגמה. אם זה נגיד שייכות בשביל ליצור משמעות אז בא ...