... מערכות יחסים אליעד כהן מסביר כיצד אהבה עצמית משפיעה על ההתנהלות שלנו במערכות יחסים. אנשים שאוהבים את עצמם משדרים ביטחון עצמי ושביעות רצון, מה שיוצר אווירה חיובית סביבם. הם יכולים לחלוק את הטוב שהם מרגישים עם אחרים ולא רק לחפש ... שמרגיש טוב עם עצמו יוכל לשתף ולהעניק מהטוב שבמהותו לכל סביבה או קשר שהוא ימצא את עצמו בו. איך לפתח ביטחון עצמי? איך להרגיש טוב לבד? איך לשפר מערכות יחסים? איך להיות אדם שמושך אנשים לחייו? למה יותר קל להיות חברים ... עצמם יותר מהנים להיות בחברתם? יש לכך הרבה סיבות, אך בואו נתמקד בכמה מהן: אנשים שאוהבים את עצמם מקרינים ביטחון עצמי ושביעות רצון, מה שיוצר אווירה חיובית סביבם. כשטוב להם, הם יכולים לחלוק את הטוב הזה עם אחרים ולא רק ... את עצמכם באמת, אתם לא רק מושכים אנשים לחייכם, אלא גם מצליחים לשמור על קשרים בריאים וארוכי טווח. איך לפתח ביטחון עצמי? איך להרגיש טוב לבד? איך לשפר מערכות יחסים? איך להיות אדם שמושך אנשים לחייו? למה אין לי חברים? למה ...

... למה אנשים לא אוהבים את מי שאוהב אותם יותר מדי? כאשר אדם אוהב מישהו בצורה אובססיבית, הוא בעצם מבטא חוסר ביטחון עצמי. כל ניסיון כזה מהווה קריאה לעזרה רגשית, משום שהאדם שמפגין את האהבה האובססיבית לא אוהב את עצמו מספיק והוא ... רגשית, דבר שיגרום לו להתרחק. בני אדם לא נמשכים למי שמחפש כל הזמן אישור מאחרים, הם נמשכים לאנשים שמשדרים ביטחון עצמי ויכולת להיות עצמם ללא תלות באישור של אחרים. מה הדרך הנכונה להתנהל בחיזור? הסוד האמיתי בחיזור הוא התמחות באהבה עצמית. כאשר אדם אוהב את עצמו באמת, הוא לא מחפש את אישור הסביבה. גישה כזו משדרת ביטחון, עצמאות ורוגע, שבני אדם אחרים נמשכים אליהם באופן טבעי. ככל שתאהב את עצמך יותר, כך תוכל יותר לשדר את האהבה ... אחרים יאהבו אותך יותר. איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להימנע מחיזור אובססיבי? איך לאהוב מישהו בלי תנאים? איך לפתח ביטחון עצמי בזוגיות? למה אנשים מתרחקים ממי שאוהב אותם? איך אפשר להכריח מישהו לאהוב אותך? השאלה האם אפשר להכריח מישהו לאהוב ... אנשים לא אוהבים את מי שאוהב אותם יותר מדי? כאשר מישהו אוהב מישהו אחר באופן אובססיבי, למעשה הוא מבטא חוסר ביטחון עצמי. הוא מנסה לקחת אהבה כדי למלא חוסר פנימי. האדם שמולו מזהה את הצורך הזה ומרגיש מנוצל. לכן, ככל שמישהו ... להתמקד בעצמך - לאהוב את עצמך באמת. כאשר אדם אוהב את עצמו, הוא לא מחפש אישור מבחוץ, ולכן הוא משדר ביטחון, עצמאות ורוגע. גישה כזו גורמת לאנשים אחרים לרצות בקרבתו. מהי המסקנה? אפשר להכריח מישהו לאהוב אותך, אבל לא על ידי ... אחרים יאהבו אותך יותר. איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להימנע מחיזור אובססיבי? איך לאהוב מישהו בלי תנאים? איך לפתח ביטחון עצמי בזוגיות? למה אנשים מתרחקים ממי שאוהב אותם? איך לגרום לה לרצות אותי? איך לגרום לו לרצות אותי? איך לשכנע ...

... זה לא אומר שהתכונות הללו הן הסיבה להצלחה. האם תכונות האופי באמת מביאות להצלחה? רבים מייחסים להצלחה תכונות כמו ביטחון עצמי, התמדה, אמונה בעצמך והיכולת להתמודד עם כישלונות. אך אליעד מציין כי אם נבחן את האנשים שנכשלו בגדול, נראה שהם ... את אותן תכונות בדיוק. האנשים שהפסידו את כל רכושם, נכשלו לחלוטין ונכנסו למשברים פסיכולוגיים - גם הם היו מלאים בביטחון עצמי, התמדה ונחישות. לכן, כל תכונה כזו לא בהכרח מביאה להצלחה. הגורם האמיתי להצלחה ההצלחה, לפי אליעד, אינה תוצאה של ... שגויות. סיכום: אין חפיפות בין תכונות המצליחים והכושלים המסר המרכזי של אליעד הוא שהתכונות שמיוחסות להצלחה - כמו התמדה, ביטחון עצמי, היכולת להתמודד עם כישלונות - קיימות גם אצל אנשים שנכשלו בגדול. אך המפתח האמיתי להצלחה הוא היכולת לראות את ... בעולם שותים מים, אך זה לא אומר שמי שישתה מים יהפוך בהכרח למצליח. באותו אופן, אומרים שתכונות כמו התמדה, ביטחון עצמי, התמודדות עם כישלונות ויכולת להתעלם מספקות של אחרים מאפיינות אנשים מצליחים. אך האם באמת התכונות הללו הן הגורם להצלחה? ... מובילות להצלחה? כל התכונות שמיוחסות לאנשים המצליחים קיימות גם אצל האנשים שנכשלו לחלוטין. לכן, לא ניתן לקבוע שתכונות כמו ביטחון עצמי, התמדה, חוסר פחד מכישלון או נחישות הן אלה שהובילו להצלחה. מה שמבדיל בין מצליחים לכושלים הוא היכולת לראות את ... בעצמך בעיוורון, אלא לפתח את היכולת לראות את המציאות נכונה ולפעול בהתאם. בסופו של דבר, המפתח האמיתי להצלחה אינו ביטחון עצמי או התמדה עיוורת, אלא שכל ישר, הבנה עמוקה של המציאות והיכולת לקבל החלטות נכונות על סמך האמת. איך להצליח ...

... הבדידות, הוא משיג חופש פנימי אדיר. הוא מפסיק להיות תלוי באחרים או בגירויים חיצוניים כדי להרגיש טוב. זהו תהליך שמחזק את הביטחון העצמי של האדם ומאפשר לו לפתח שליטה על הפחדים והחרדות שצומחים מתוך הפחד להיות לבד. כהן מסביר שמי שלומד להיות ... באחרים כדי להרגיש טוב. הוא פחות חושש להישאר ללא עבודה, ללא חברים או ללא עיסוק. הוא מתחזק מבחינה נפשית, ומפתח ביטחון עצמי עמוק יותר. הוא לומד לשלוט בפחדים ובחרדות שמקורם בפחד מבדידות. סיכום: כיצד להתגבר על הפחדים? לימוד להיות לבד הוא ...

... עצמית משפיעה על איך שאחרים רואים אותנו? בסופו של דבר, כשאתה אוהב את עצמך ומקבל את המראה שלך, אתה משדר ביטחון עצמי וזה מקנה לך סיכוי גבוה יותר להיות נאהב בעיני אחרים. חשוב להבין כי כאשר אנחנו מראים חוסר ביטחון במראה שלנו, הסביבה עלולה לאמץ את התחושה הזו ולראות אותנו באופן שלילי. לעומת זאת, אם אנחנו מקרינים ביטחון עצמי ואהבה עצמית, ייתכן שנראה טוב יותר בעיני הסובלים סביבנו. האם אפשר לשנות את המשיכה למישהו? כדי להבין איך לגרום ... להציג. איך לגרום לה להימשך לאיך שאתה נראה? מה לעשות אם הוא לא נמשך אלי? שינוי התניות בתת המודע הביטחון העצמי והאהבה העצמית איך לשדר משיכה מינית? איך אפשר לגרום למישהו לאהוב את המראה החיצוני שלך? כדי להבין איך לגרום ... בכך שאתה באמת שלם עם עצמך ומעריך את עצמך כאדם. כשאתה לא אוהב את עצמך, משדר חוסר שביעות רצון וחוסר ביטחון, הסביבה עלולה לאמץ את אותה אנרגיה ולראות אותך באור שלילי. לעומת זאת, כשאתה אוהב את עצמך, משדר ביטחון ומאמין ... מאסוציאציות רגשיות עמוקות והתניות שמוטמעות במוח. כשמבינים את זה, אפשר להשפיע על אותן התניות על ידי שינוי התנהגות, שדרוג ביטחון עצמי, חיבור לערכים ולתכונות חיוביות, או פשוט אהבה כללית. וככל שחווים יותר אהבה, כך הטעם במראה יכול להשתנות לטובה, עד ...

... הקרובים עם אנשים אחרים כדי להרגיש טוב יותר, מוגנים או בטוחים. הדרישה הזו עולה בדרך כלל מתוך תחושה של חוסר ביטחון, חוסר אמון, או פשוט קנאה. לדוגמה, בן זוג עשוי להרגיש לא בנוח מכך שבת זוגו מנהלת קשרים קרובים עם ... להיפך - אישה שמרגישה רע מכך שלבן הזוג שלה יש ידידות קרובות. הסיבות לדרישה הזו הן מגוונות, ויכולות לנבוע מחוסר ביטחון עצמי, פחד לאבד את בן הזוג לטובת אדם אחר, או תחושת קנאה וקנאה עמוקה שמקורן בחשש לאבד את האהבה הבלעדית. ... או בת הזוג מוכן לוותר על קשרים חברתיים למענו, זה עשוי לעורר תחושה של נאמנות ואהבה, ולהפחית מתחים שנבעו מחוסר ביטחון או חששות. מנגד, לויתור כזה ישנם חסרונות ברורים. אדם שמוותר על ידידיו עשוי להרגיש תחושת בידוד חברתי, לאבד מערכות ... השתתפות באירועים חברתיים מסוימים, העיקרון זהה. כל דרישה לוויתור נוסף מעידה על חוסר שלמות בזוגיות, על פשרה או על חוסר ביטחון מסוים שקיים בקשר. בן אדם שמרגיש מאושר ומסופק באופן מלא לא יצטרך לוותר על שום דבר. מסקנה - האם ... נוחות מכך שבן או בת הזוג שלו נמצא בקשרים קרובים עם אנשים אחרים. הסיבות לכך עשויות להיות רבות: תחושת חוסר ביטחון אישי פחד מאובדן בן או בת הזוג חשש מבגידה רגשית או פיזית חוויות עבר של בגידה או אובדן אמון ... ההתנהגות העיקרון זהה - כל ויתור כזה מעיד על כך שהזוגיות אינה מושלמת, ויש בה אלמנט של פשרה או חוסר ביטחון. השוואה לעולם העבודה - האם נכון לוותר על מקור הכנסה נוסף? ניתן להמשיל את המצב הזה למקום עבודה: אם ... לשאוף להגיע למערכת יחסים שבה אין צורך להציב תנאים מגבילים, אלא ששני בני הזוג חשים בטוחים ומסופקים בקשר. איך ליצור ביטחון עצמי בזוגיות? התמודדות עם קנאה בזוגיות איך לשמור על קשרים חברתיים בתוך זוגיות? איך להתמודד עם דרישות מגבילות בזוגיות? מה ...

... ללא שום תנאי וציפייה, גם אם הצד השני יגיב בשנאה או בזלזול, אתה תישאר שלם עם עצמך, מאושר ובעל ביטחון עצמי מלא, משום שאתה יודע שאתה אוהב בצורה נקייה ואמיתית. כאשר אתה אוהב מתוך מקום של חוסר תלות, אינך מרגיש ...

... השני. לדוגמה, מי שחושש שבוגדים בו אולי בתת - המודע שלו רוצה בעצמו לבגוד או לעזוב. הסיבה היא שלעיתים חוסר ביטחון או חוסר באהבה גורם לאדם להניח שגם בן הזוג מרגיש דומה ומחפש אלטרנטיבות. מדוע בגידה מפריעה לנו כל כך? ... אלינו, בגידה לא הייתה מטרידה אותנו עד כדי כך. מכאן, שהבעיה האמיתית איננה בגידה עצמה, אלא תחושת חוסר האהבה וחוסר הביטחון בזוגיות. איך להתמודד בצורה נכונה עם החשש מבגידה? אליעד ממליץ שלא להתמקד בחיפוש סימנים או בניסיון לעקוב אחרי בן ... ולהתמקד בחיזוק הזוגיות. לשם כך הוא נותן מספר הצעות מעשיות: לחזק את הקשר הזוגי ולהגביר את הקרבה. להפחית את חוסר הביטחון העצמי והחשדות האישיים. לשאול את עצמך בכנות: למה אני חושש שבוגדים בי? כך, במקום להתמקד בשאלת הבגידה, כדאי להתמקד ... בעיה עמוקה יותר בזוגיות. לכן, אין טעם להתמקד בסימפטום עצמו, אלא יש לטפל בשורש הבעיה - בחוסר האהבה או בחוסר הביטחון שקיים בתוך הקשר. זוגיות חזקה, מלאה באהבה ובביטחון, היא הדרך הטובה ביותר למנוע בגידה מלכתחילה. איך לגרום לבן או ... ולכן אהבה עצמית בריאה היא תנאי לזוגיות מוצלחת. איך לחזק את הקשר הזוגי? איך להתמודד עם פחד מבגידה? איך לבנות ביטחון עצמי בזוגיות? איך ליצור אהבה אמיתית בזוגיות? מה הסימנים לכך שהוא בוגד? למה אנשים בוגדים בזוגיות? איך לדעת אם בן ... לעקוב ולחפש סימנים מחשידים, עדיף להתמקד בשיפור הקשר עצמו: לחזק את מערכת היחסים ליצור יותר אהבה וקרבה להפחית את חוסר הביטחון העצמי שגורם לחשדות לשאול את עצמך - למה בכלל אני חושש שבוגדים בי? איך לגרום לאדם לא לרצות לבגוד? ... הקשר כך שהצד השני בכלל לא ירצה לבגוד. איך לחזק את הקשר הזוגי איך להתמודד עם פחד מבגידה איך לבנות ביטחון עצמי בזוגיות איך ליצור אהבה אמיתית בזוגיות עכשיו מישהו שאל שאלה אמר איך בן אדם יכול לדעת אם בן או ...

... שיגרום לו להיכנס ללחץ ולגמגם. למעשה, החרדה הראשונית היא הפחד משיפוט של אחרים, וכתוצאה מכך נוצרים הסימפטומים כמו בלבול וחוסר ביטחון. סיכום חרדה חברתית נובעת מהפחד שמא אחרים יחשבו עלינו דברים רעים. פעמים רבות, הפחדים האלה משקפים את המחשבות השליליות ... את הפחד שלו. במילים אחרות, החרדה הראשונית היא הפחד מהשיפוט של האחרים, והלחץ שנובע ממנה גורם לתסמינים כמו בלבול, חוסר ביטחון וגמגום. לסיכום חרדה חברתית היא תופעה שנובעת מכך שאדם מפחד שיחשבו עליו דברים רעים. במקרים רבים, הפחדים הללו משקפים ... עם ביקורת חברתית? איך להפסיק לפחד מדחייה? איך לא לפחד לנאום בפני קהל? איך לטפל בחרדה חברתית? דימוי עצמי, חוסר ביטחון עצמי, חוסר הערכה עצמית, שנאה עצמית, ביישנות, התמודדות עם חרדה חברתית, תקשורת בין אישית, למה אני מפחד להתחיל עם בחורה? ...

... עומד מאחוריהם. צריך לעזור לילד להבין את מקורות החרדה וללמד אותו לא להיות תלוי בהוריו רגשית. אם הילד יוכל לפתח ביטחון עצמי שאינו תלוי בהוריו, הפחד מאיבוד האהבה יפחת, והקולות המאיימים יהיו פחות בעייתיים. אם הילד שומע קולות שאומרים לו משהו ... הרגשית של הילד? כדי להפחית את חרדתו, יש ללמד את הילד להיות פחות תלוי רגשית באהבת הוריו. אם הוא ירגיש ביטחון עצמי שאינו תלוי בהוריו, הוא פחות יחשוש מאיבודם, וכך גם יפחתו הקולות המאיימים שהוא שומע. כיצד ניתן לסייע לילד להבין ...