... בהתמכרויות, הפסקת אכילה רגשית, הפסקת עישון רגשי, איך למחוק זיכרון? איך לשכוח את האקסית? איך למחוק מישהו מהראש? איך להפסיק לאכול רגשית? איך לשמור על הדיאטה? איך להפסיק לעשן? איך נוצרת אכילה רגשית? לרדת במשקל מהי אכילה רגשית ואיך להתמודד איתה? ...
...צמא והפנימי והחזק יותר, היה להיות בריא וכן הלאה פנימה. ואם אדם היה ממוקד במה שהוא רוצה באמת לעשות, הוא לא היה מתפזר ואדם שלא באמת נהנה ממה שהוא עושה, זה אומר שהוא לא לעשות את אשר הוא עושה ואם היה עושה מה שבאמת רוצה ממילא היה נהנה ממנו ואז לא מתפזר. ועל האדם לוודא מה באמת הוא רוצה לעשות, ואז הוא יהיה ממוקד ולכן עליו לשאול מה באמת חשוב לי לעשות, ומה הסיבה שאני רוצה לעשות את זה וכך הלאה להתקדם בשאלות למה אני רוצה את הרצון הזה, ולמה את הרצון הפנימי שלו וכו אז ידע האדם בברור מה באמת הוא רוצה ולמה הוא...
...דומה, מי שחווה תמיד כאב יכול לחוש הקלה גדולה אפילו מכאב קטן יותר או הפסקה קצרה בכאב. מכאן אליעד מגיע למסקנה שאין באמת הבדל מהותי בין גיהנום לגן עדן, אלא שהחוויה תלויה בהשוואה שהאדם עושה בין מצבים שונים. תמיד תהיה לך שאיפה למצב אחר ממה שאתה נמצא בו. הוא מוסיף דוגמה מעניינת על ויכוח עם אדם דתי שאיים בגיהנום: לאדם שמאיים בגיהנום אפשר לומר שבגן עדן שלו יהיה אפילו גרוע יותר, כי לא תהיה לו תקווה שמשהו טוב יותר עוד יכול לקרות, כי כבר יש לו את כל מה שהוא רוצה. לכן, על פי אליעד, כל רעיון של גיהנום וגן עדן...
...המושגים שהוא משתמש בהם. אליעד נותן דוגמה לכך בשאלה איך מכלום נוצר משהו?. אם האדם מנסה לענות בלי לבדוק קודם מה הכוונה המדויקת במילה כלום, הוא עלול להיכנס ללולאה אינסופית של אי הבנות, פירושים וספקולציות, ולבסוף לא יגיע לתשובה ברורה. כיצד להתמודד עם שאלות שיש להן מספר פירושים אפשריים? אליעד ממליץ לנתח את המילים בתוך השאלה בצורה יסודית. אם מתברר שלמילה או למשפט יש מספר משמעויות אפשריות, זה סימן מובהק לכך שזו איננה עובדה אלא פירוש. במקרה כזה, השאלה איננה מוגדרת היטב, ולכן לא ניתן לספק לה תשובה מדויקת...
...חוסר סיפוק. כדי לשחרר את ההתנגדות הזאת, אליעד מציע להפסיק להילחם בה ולהתחיל לקבל אותה. השאלה שהוא שואל היא: איך תוכל להרגיש אושר אם כל הזמן אתה מתנגד למה שקורה? ברגע שאנחנו משחררים את ההתנגדות, אנחנו יכולים למצוא שלווה פנימית ולהיות שלמים עם המציאות כפי שהיא. אליעד מתאר דיאלוג שבו נשאלת השאלה האם אפשר באמת לשחרר לגמרי. הוא מסביר שברגע שאתה שואל את עצמך את השאלה הזאת, אתה בעצם יוצר קונפליקט פנימי. השחרור האמיתי מגיע כאשר אתה מפסיק לשאול שאלות כאלו ומקבל את המציאות כפי שהיא. מהו האושר האמיתי? החלק...
...בזה? תשובה: כן. אפשר לנתב את הריכוז לפי מה שאתה מחליט שהוא חשוב לך באותו רגע. תחשוב על מצב קיצוני כמו שריפה: המוח מדלג אוטומטית לכל מה שמסכן אותך באמת. אבל אם אתה רוצה, אתה יכול להחליט שבשעות מסוימות העבודה היא הכי חשובה, ואת כל הנושאים האחרים אתה מזיז לשעה אחרת, כמו תור ביומן. שאלה: ואם אני בכל זאת מרגיש שבפועל, אני לא מצליח לדחות את המחשבות? תשובה: אז כנראה שבתוכך אתה עדיין מרגיש שהמחשבות הללו לא יכולות לחכות, או שהן בוערות יותר מהעבודה. אתה יכול לנסות להעריך מחדש עד כמה באמת הדחיפות שלהן גבוהה...
...לסדר, עליו לשאול את עצמו מה בטוח נכון לגבי הפריטים בחדר. אם יש פריט שבטוח שאינו שייך למקום מסוים - יש להוציא אותו קודם. אם יש פריט שמקומו ידוע בוודאות - יש למקם אותו במקום הנכון. כך, שלב אחרי שלב, על בסיס ודאויות, האדם יכול להתקדם לעבר פתרון מלא של הבעיה. מה אם אין שום דבר וודאי? בסיטואציה קיצונית שבה האדם לא בטוח בשום דבר, אליעד כהן מציין כי אז למעשה אין שום שאלה ושום בעיה. אם באמת האדם אינו בטוח בשום דבר ואין לו שום נקודת אחיזה בוודאות, הרי שאין כאן שום צורך בפעולה או בקבלת החלטה. במצב כזה, הספק...
...אישית. אם אדם מצליח למצוא תשובות לשאלותיו, הוא יכול להגיע לרמות גבוהות יותר של שמחה ושלמות פנימית מאשר אלו שמעולם לא חיפשו. המסקנה - התקדמות בתהליך אם אדם מוצא את עצמו מקנא באחרים שאין להם את ההתעסקות הפנימית הזאת, הפתרון הוא לא לנסות להפסיק לחשוב, אלא ללמוד איך להשתמש במודעות הזו בצורה נכונה. אפשר לנסות לחקור את השאלות האלו מתוך גישה שמובילה לצמיחה, ולא מתוך גישה שגורמת לייסורים מיותרים. ברגע שמבינים שהמודעות העצמית היא לא קללה אלא הזדמנות - אפשר להתחיל לנצל אותה בצורה טובה יותר, וליהנות מהיתרונות...
...משחרר את עצמו מהלחץ הזה, ומאתגר את ההנחה הבסיסית שאומרת שהוא חייב להיות כמה שיותר יעיל. 2. דיאלוג עם המוח כאשר אתה עושה דברים בצורה לא יעילה, המוח שלך מתחיל להתנגד ולשאול: למה אתה עושה את זה ככה? למה שלא תעשה את זה בצורה יותר מהירה?. זו ההזדמנות שלך לשאול את עצמך בחזרה: למה באמת אני צריך למהר? מי קבע שמה שיגיע אחר כך טוב יותר מהמצב הנוכחי?. 3. התמודדות עם ההנחות היסודיות הנטייה לפעול ביעילות היא תוצאה של אמונה עמוקה שהתוצאה עדיפה על הדרך. אך האם זה באמת כך? מי אמר שהגעה מהירה ליעד עדיפה על ההליכה...
...ולא שלו. יש תובנה עמוקה המובאת בשיחה: כשאדם מבין שאין לו בחירה, הוא מפסיק להילחם, הוא מפסיק לריב עם אנשים, הוא מקבל את המציאות. הוא נהיה כמו כלי שקוף שדרכו הרצון הקוסמי זורם. כיצד ניתן להמשיך לחיות בתוך העולם לאחר הבנה כזו? השיחה מדגימה שדווקא אחרי שהאדם מבין שאין לו בחירה - הוא ממשיך לפעול, ממשיך לאכול, לנהל מערכות יחסים, ואפילו לריב אם צריך. אבל ברקע הוא מבין שכל זה קורה כי המציאות רצתה את זה. זה כמו חלום שבתוך החלום הדמויות פועלות, אבל אף אחת לא באמת פועלת לבד - הן חלק מהחולם. לפי זה, גם אם אדם...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: להפסיק לאכול רגשית, איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשנות תכונות אופי? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך ליצור אהבה? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בזוגיות? איך לנהל את הזמן? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: להפסיק לאכול רגשית, איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? דיכאון? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? כעס ועצבים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע בעולם? מי ברא את אלוהים? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם באמת הכל לטובה? האם יש אמת מוחלטת? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם לדומם יש תודעה? אולי אנחנו במטריקס? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להנות בחיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא טיפול אישי, אימון אישי לביטחון עצמי, מאמן קריירה בתחום להפסיק לאכול רגשית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331