... מתח בשריר, אימוץ השרירים או אימוץ המפרקים, time under tension, tut של שרירים, squat box, pause squat, איך לא להיפצע באימון משקולות? איך להתאמן בלי להיפצע? כאבים אחרי אימון, נעילת מפרקים מה המשמעות של שמירת מתח בשריר (Time Under Tension)? שמירת ...
...מדוע אין הבדל בין חיסרון ליתרון? אליעד מתאר מצב של אחדות מוחלטת, שבו אין הבדל אמיתי בין חיסרון ליתרון. הוא מדגים כי מי שרואה את העולם באחדות מוחלטת, איננו חווה שום הבדל בין טוב לרע, בין משנה ללא משנה, ובין חשוב ללא חשוב. מנקודת המבט של אחדות מוחלטת זו, הכל נתפס כשווה לחלוטין, ולכן לאדם כזה אין שום סיבה מיוחדת לנסות לשנות את המציאות, כי בעיניו כל מצב הוא מושלם בדיוק כמו שהוא. לדוגמה, אליעד מביא את הסיפור הידוע על אדם שחלם שיש אוצר במקום מרוחק, וכשהלך לחפש את האוצר, גילה בסופו של דבר שהאוצר תמיד היה...
...האלוהים או ויכוחים תיאורטיים על אמונה, אלא בזיהוי הסיבות האמיתיות שבגללן האדם התחיל להאמין מלכתחילה, ומתן מענה ישיר לאותן סיבות. מהי הטעות הנפוצה כשמנסים לשכנע אדם להפסיק להאמין באלוהים? הטעות שאליעד מזהה אצל רוב האנשים, היא שהם מנסים לתקוף ישירות את האמונה עצמה. הם מנסים לשכנע שהאמונה שגויה, שאלוהים אינו קיים, או שהדת לא נכונה. לדוגמה, אם הבן התחיל לשמור מצוות כי שמע הרצאה של רב מסוים, אנשים ינסו להסביר לו מדוע הרב טועה. אליעד טוען שדרך זו בדרך כלל אינה יעילה, כי היא גוררת לוויכוח אינסופי. ככל...
...להתמודד עם קשיים, לחץ נפשי והשקעה מתמשכת. אין כאן קסמים - ככל שאדם יתאמץ יותר בשלבים הראשונים, כך הוא יוכל ליהנות יותר מפירות המאמץ בעתיד. האם אפשר לייצר זוגיות פסיבית ללא השקעה? אליעד מקביל את נושא הזוגיות לנושא של הכנסה פסיבית. בדיוק כפי שאי אפשר להפסיק לעבוד לגמרי בעסק, אי אפשר להפסיק להשקיע בזוגיות ולצפות שתישאר מוצלחת. אם אדם היה רוצה שיאהבו אותו בלי שום תנאים, בלי שהוא יצטרך להתאמץ או לתת דבר בחזרה, הוא צריך לשאול את עצמו האם הוא היה מוכן לאהוב מישהו אחר באותה דרך - ללא תנאים, באופן פסיבי...
...כמות המשקל, כמות המנוחה בין החזרות ובין הסטים וכולי. ובעיקרון, ישנם כמה סוגי מאמץ שאתה יכול לשאוף להגיע / לא להגיע אליהם. 1 - יש מאמץ כללי ועייפות כללית של הגוף. 2 - יש מאמץ של שריר ספציפי, שהגוף עצמו עדיין יש לו כוח, אבל יש שריר ספציפי, שנגמר לך בו הכוח. עד כדי רמה, שעוד קצת מאמץ שאתה מאמץ אותו ואתה חוטף דלקת בשריר. ושגם אם תנוח יום שלם, עדיין השריר שלך יכאב (אימון יתר). 3 - יש מאמץ נוסף, שהשריר שורף לך, בגלל האימון. אבל אם תנוח קצת, תוכל להפעיל ולאמץ אותו שוב. 4 - יש מאמץ נוסף, שהשריר לא שורף...
...מוחלטת. כך, האדם יכול להגיע להבנה שאין הבדל בין טוב לרע, ומתוך הבנה זו הוא יחווה אהבה אמיתית שאין לה סיבה חיצונית והיא נובעת באופן טבעי מתוך האחדות עצמה. איך החיפוש אחר האמת מוביל לאהבה אמיתית? אליעד מסביר שהחיפוש אחר האמת משמעותו לבדוק כל מחשבה, תחושה, ורצון בצורה מדויקת כדי לראות אם הם אמיתיים או לא. ככל שהאדם מתמיד בבירור האמת בכל דבר, הוא מגיע לתפיסת המציאות כאחדות מוחלטת. כאשר האדם מבין את האחדות הזו לעומק, הוא מפסיק להיות תלוי בטוב וברע חיצוניים והוא אוהב את עצמו ואת המציאות כולה באהבה אמיתית...
...אך אם אין לאדם העדפה ברורה, הוא יכול להסתמך על בחירה אקראית, מה שעשוי להיראות כפתרון זמני אך לא בהכרח אופטימלי. העבודה עם דילמות יומיומיות כאשר אדם מוצא את עצמו מתלבט, השאלה היא לא רק איך לבחור, אלא איך להרגיש טוב עם הבחירה שנעשתה. לדוגמה, אם אדם מתלבט אם לעבוד או לנוח בבית, אליעד מציע להבהיר את המטרות ולבחור על פי מה שבאמת חשוב - האם העבודה תיתן לו יותר סיפוק או האם הנוחות בבית עדיפה. אחת הדרכים היא לבחון את האפשרויות השונות ולחשוב מה יתן לו יותר אושר או שקט נפשי. ההיבטים הפסיכולוגיים של קבלת החלטות...
...מהם להתמודד עם אתגרים, ובכך למעשה מונע מהם להתפתח ולגדול. אליעד כהן מדגים את העניין בדוגמאות מעשיות: אם ילד קטן רב על נדנדה או מתנהג באלימות, רוב האנשים יגידו הוא קטן, לא נורא, הוא ילמד אחר כך. אבל לפי אליעד, זו טעות. כאשר הילד קטן, זו בדיוק ההזדמנות ללמד אותו להתנהג בצורה נכונה, כי אם תחכה שיהיה גדול יותר, יהיה הרבה יותר קשה לתקן אותו. בדיוק כמו עץ קטן - קל ליישר אותו כשהוא צעיר, וכשהוא מתבגר, אם הוא כבר גדל עקום, יהיה קשה מאוד לתקן אותו. למה ההורים לא מוכנים לחנך מתוך פחד לפגוע בילד? אליעד מסביר...
...איך נוצר העולם? האם יכול להיות קיום בלי ידיעה עצמית? השאלה המרכזית שאליעד כהן עוסק בה היא האם ייתכן מצב שבו משהו קיים, אך אינו מודע לקיומו. הדיון מתחיל בשאלה בסיסית: מה זה קיום, ומה זו מודעות? אליעד מסביר שיש שתי אפשרויות בסיסיות: או שקיום מחייב מודעות, ואז אי אפשר להפריד ביניהם, או שקיום אינו תלוי במודעות, ואז אפשר להניח שקיים משהו גם אם אין לו מודעות עצמית. אליעד מדגים זאת באמצעות האבן: האם אבן קיימת רק כאשר מישהו מסתכל עליה ומודע אליה? אם נאמר שקיום דורש מודעות של מישהו שיתבונן בדבר, אזי האבן...
...כאילו הצד השני אומר לו: הזמן שלך פחות חשוב. ולכן האיחור מעורר תחושות של חוסר ערך עצמי, פגיעה בדימוי העצמי ותחושת זלזול. כיצד קשור האגו לאיחורים של אחרים? כאשר מישהו קובע פגישה ואחרים מאחרים, באופן סמוי הוא רוצה להרגיש סוג של שליטה או חשיבות. הוא בעצם מצמצם את האחרים על ידי כך שהוא קובע זמן, ומצפה שהצד השני יכבד אותו ויעמוד בזה. כשהם לא עומדים בזה, הוא מרגיש פגיעה באגו ובכבודו העצמי, כי הוא חש כאילו הם מסרבים להצטמצם עבורו. למה לפעמים אנשים מרגישים טוב כשמישהו אחר מאחר? אליעד מציין מצב הפוך: לפעמים...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: להיפצע באימון משקולות, איך לפרש חלומות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך למצוא זוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחנך ילדים? איך לשנות תכונות אופי? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לא להישחק בעבודה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לנהל את הזמן? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיות מאושר ושמח? איך להאמין בעצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור אהבה? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בזוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: להיפצע באימון משקולות, כעס ועצבים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם לדומם יש תודעה? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש בחירה חופשית? למה לא להתאבד? למה יש רע וסבל בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה העולם קיים? למה יש רע בעולם? מי ברא את אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם באמת הכל לטובה? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מהי תכלית ומשמעות החיים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש או אין אלוהים? איך להיות מאושר? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם אפשר לדעת הכל? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש משמעות לחיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי להפרעות קשב וריכוז, אימון אישי טלפוני, אימון אישי לנוער בתחום להיפצע באימון משקולות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331