... את זה? אם התשובה היא לא, זה בסדר. לעיתים עדיף
להיות כנה עם עצמך ולהכיר בכך שאתה לא מוכן לשינוי, מאשר להפעיל על עצמך לחץ שיגרום לך לאי נחת. אליעד כהן מציע לשאול את עצמך שאלות כגון: - מה אני באמת רוצה? - האם אני רוצה ... ולהימנע מהמניפולציות העצמיות. המפתח להצלחה:
להיות כנה עם עצמך אם תגיע למסקנה שאתה באמת רוצה שינוי, הוא יקרה מעצמו, ללא צורך במוטיבציה חיצונית. כאשר אתה מרגיש שלם עם ההחלטה שלך, אין צורך לשקר לעצמך. שינוי אמיתי מגיע ... את הבעיה ומוביל לסבל פנימי. הדרך הנכונה היא
להיות כנה עם עצמך ולהבין מה אתה באמת רוצה. אם אתה רוצה שינוי אמיתי, הוא יקרה מעצמו, ללא הצורך במוטיבציה חיצונית או בכפייה עצמית. איך ליצור חשק אמיתי? איך נוצרות חרדות לא ... מה אני חושש שיקרה אם לא אצליח? המפתח להצלחה:
להיות כנה עם עצמך כאשר אתה בודק בכנות את הרצון שלך, ייתכן שתגיע למסקנה שאתה עדיין לא באמת רוצה לעשות שינוי. וזה בסדר. עדיף להכיר בכך שאתה כרגע לא מוכן לבצע שינוי, מאשר ...