... מסוימת, היא מפסיקה להציק לו ולגרום לו סבל. מצד שני, ככל שאדם ינסה להילחם במחשבות, הן ימשיכו להטריד אותו ויגרמו לו ללחצים ולחרדות. מדוע חשוב
להיות אמיתי עם עצמך? נקודה נוספת שאליעד כהן מדגיש היא חשיבות ההיצמדות לאמת. אדם שמשקר לעצמו נמצא כל הזמן ... זה לא מיץ תפוזים, אולי זה מיץ תפוחים או ענבים. זה יוצר מתח, בלבול ואי שקט נפשי. לכן, הדרך הטובה ביותר לשלוט במחשבות באופן טבעי היא פשוט
להיות אמיתי לגמרי עם עצמך, בלי שקרים ובלי ניסיונות לעקם את המציאות. כשאדם הופך להיות פלס - כלומר, ישר ואמיתי ... מרגיש הוא מחויב, או אפשרי? לנסות להבין למה בדיוק ברגע הזה אתה מרגיש את מה שאתה מרגיש, או חושב את מה שאתה חושב, ולא משהו אחר. להיצמד לאמת
ולהיות אמיתי עם עצמך לחלוטין. התהליך הזה, כשהוא נעשה ברצינות, יביא לכך שהאדם ירגיש טוב יותר עם עצמו, עם ... מה הדרך לשליטה אמיתית במחשבות וברגשות? הדרך האמיתית לשלוט במחשבות, רגשות ורצונות אינה להילחם בהם או לשלוט בהם בכוח, אלא להבין אותם לעומק
ולהיות אמיתי באופן מוחלט. ההבנה הזו תוביל לקבלה פנימית ושלווה אמיתית, כך שכל מחשבה ורצון יהפכו להיות נעימים ...