... בדיוק מה הרגשת. לדוגמה, זוגיות נתנה לך
ביטחון עצמי, תחושת שייכות, תחושת אהבה - יש לפרט זאת לפרטי פרטים. להבין לעומק איך בדיוק אותו דבר גורם לך ... תחושה, אך ללא הגורם המקורי. לדוגמה, אם
ביטחון עצמי היה התוצר של זוגיות, יש לחפש דרכים אחרות להשגת
ביטחון עצמי כמו הישגים אישיים או קשרים חברתיים משמעותיים. אילו דוגמאות נוספות יכולות להמחיש את התהליך ... מה עושים כשמרגישים רע בלי משהו? איך
להרגיש ביטחון עצמי לבד? איך לפרק רגשות לגורמים? איך להרגיש את הטוב של משהו בלי אותו משהו? במהלך החיים, אנשים חווים ... אם התחושה שהייתה לך בזוגיות היא של
ביטחון עצמי, אפשר לשאול: איך עוד אפשר
לחזק ביטחון עצמי? אולי דרך הישגים אישיים? אולי דרך חיזוק קשרים עם חברים? אולי דרך עבודה על הערכה עצמית? דוגמאות ...