... מייצר לחץ להיות במצב אחר. בדומה לכך, אם האדם מנסה לא לכעוס, הוא למעשה כועס על עצמו כי הוא נכשל בכך שהוא עדיין כועס. למה ...

... עצמי, איך לטפל בחוסר ביטחון עצמי? איך לטפל בחוסר אמונה עצמית? איך לטפל בחוסר אהבה עצמית? איך להאמין בעצמך? מה רע באמונה עצמית? אליעד: עכשיו, הנושא הוא על ביטחון עצמי. עכשיו, השאלה היא מה הוא סיפורו של ביטחון ...

... אחרים בלי תלות או ציפייה לקבל אהבה בחזרה. אם האדם לא אוהב את עצמו , הוא יצפה שהאהבה מהאחר תגרום לו להרגיש טוב, וכשהוא לא ... יותר לאהוב מישהו אחר בלי ציפיות ובלי תלות. אדם שלא אוהב את עצמו זקוק לאישור חיצוני, ולכן אם הצד השני לא מעניק לו אהבה ... כל כך אוהב את עצמו אז הוא ירגיש רע עם עצמו הוא ישנא את עצמו ואז את העצבים שהוא שונא את עצמו הוא יוציא עליה כי היא מאכזבת אותו, היא לא עונה לי לטלפון ... טוב מתחיל לאהוב אותך ומשיג אותך. אוקי אבל אם אתה לא אוהב את עצמך אם בן אדם נמצא בזוגיות והוא לא אוהב את עצמו כל כך, עכשיו בא נגיד בן אדם בתוך זוגיות והוא לא אוהב את עצמו כל פעם כשיהיה לו רע הוא יאשים את הבן זוג יאשים את הבן ...

... נכונה? רוב האנשים נוטים מראש לפרש מצבים שליליים כנובעים מחוסר אהבה כלפיהם. אנשים שלא אוהבים את עצמם מספיק כל הזמן מחפשים הוכחות לכך שהמציאות פוגעת בהם. ברגע שמשהו קורה נגד רצונם, הם מיד חושבים שהסיבה היא חוסר ... לא עושה משהו זה כנראה כי הוא לא אוהב אותם זה בכלל בלי קשר לכלום. למה בגלל שאנשים לא אוהבים את עצמם אז הם כל הזמן מחפשים הוכחות שהמציאות דפוקה ואז אם מישהו עושה משהו שהוא יכול להתפרש שהוא עשה את זה כי הוא לא אוהב ... עוד פעם אז רוב האנשים יגידו אוקי אם היא בגדה בי זה סימן שאני דפוק ואם אני דפוק אז אני שונא את עצמי, שונא את עצמי כועס עליה כועס עלי יכעס עליה ואז או שהזוגיות תחרב או שלא, בסדר וגם אם היא לא תחרב יש משקעים ובלגן וסיפורים וכו. ...

... משהו אחר אבל היא לא ידעה למה היא לא רוצה אבל היא לא רצתה אז היא אמרה לעצמה כנראה שזה גרוע, ועכשיו יש לה התניות מסוימות. בחורה שרוצה שיאהבו אותה והיא מרגישה שאוהבים אותה כי היא נראת טוב ואז היא מתחילה לכעוס על עצמה על זה שהיא רוצה שיאהבו אותה כי היא מרגישה שהיא הולכת לאיבוד, ואז היא שונאת את זה שהיא רוצה שיאהבו אותה. עכשיו זה מורכב משני תהליכים אחד זה מה ...

... מה שאתה זומם היום. עכשיו זה ממה נובע מזה שאתה לא אוהב את עצמך בלי תנאים אתה בן אדם ואתה לא אוהב את עצמך בגלל הילד שלך אתה אומר אם הילד שלי לא מספיק לומד טוב אז אני אבא לא טוב אם הילד שלי לא לומד טוב אני כישלון, אם ... שלי לא ככה וככה אז אני ככה וככה אתה קודם כל לא אוהב את עצמך אחר כך אתה מאשים אותו בזה שאתה מרגיש רע עם עצמך שאתה לא אוהב את עצמך ואז מי האויב שלך הוא כי זה שהוא לא לומד זה עושה לך רע נכון זה לא אתה בעייתי הוא בעייתי. זאת אומרת שכשאתה קם בבוקר ... לך לא כי הילד שלי לא לומד בבית הספר בעצם אתה שונא את עצמך אתה כועס על עצמך אתה בביקורת על עצמך ואז אתה בביקורת על עצמך אז מי אשם בזה הוא כי הוא לא למד בגלל שהוא לא למד אתה שונא אותו בגלל ...

... אהבה ללא הגבלה. מצד שני, מי שלא אוהב את עצמו ללא תנאים תמיד ימצא את עצמו תלוי באהבה של אחרים, ולכן יתקשה מאוד להעניק אהבה אמיתית ובלתי מותנית. איך להפוך ... דבר שני זה נובע מזה שאת לא אוהבת את עצמך בלי תנאים, אם תאהבי את עצמך בלי תנאים יהיה לך קל לאהוב מישהו אחר בלי תנאים. מה שבן אדם רוצה זה לאהוב את ... וגם. אבל בן אדם רגיל שעדיין לא אוהב את עצמו בלי תנאים באופן מוחלט מה שבאמת הוא רוצה זה לאהוב את עצמו בלי תנאים. אם תעניקי למישהו אהבה בלי תנאים הוא לא ...

... באישיות שאלתי למה לא איזה אישיות לא תרצה שיגידו לה שאוהבים אותה מי אנשים שאכולים בשנאה עצמית. ש: הפוך. אליעד: אנשים שאוהבים את עצמם לא ירצו שיגידו להם שאוהבים אותם למה שזה יפריע להם בכלל הם אוהבים ... לאהוב כי הוא לא אוהב את העולם באופן כללי, עוד פעם בן אדם רוצה שיאהבו אותו כי הוא לא אוהב את עצמו מהצד שהוא לא אוהב את עצמו הוא רוצה שיאהבו אותו, בן אדם רוצה לאהוב מהצד שהוא לא מספיק אוהב את החיים שלו את המציאות שלו את שזה לא יהיה. ... אחרים. עכשיו היו היה איש שמאוד אהב את עצמו ואז הוא הכיר מישהי והוא גילה שהוא לא אוהב את עצמו איך זה יכול להיות והוא נהיה תלוי בה איך זה יכול להיות כי הוא מאוד אהב את עצמו הוא מאוד אהב את החיים שלו עד ...

... כהן נותן דוגמה מעניינת של ילדים קטנים. ילדים קטנים באופן טבעי מאוד אוהבים את עצמם, אך הם גם יכולים להיות מעצבנים בעיני אנשים אחרים. לעומת זאת, יש ילדים קטנים שלא אוהבים את עצמם, והם גם נתפסים בצורה פחות חיובית. כלומר, לא תמיד האהבה העצמית לבדה גורמת לכך שאנשים יאהבו אותך. מדובר בשילוב של אהבה ... ששונאים אותה. למה כשאני רוצה שאנשים יאהבו אותי, הם מתרחקים ממני? כשאתה מאוד רוצה שאנשים יאהבו אותך, לעיתים אתה משדר לחץ או תלותיות, ומכך אנשים נרתעים. כאשר אתה לא אוהב את עצמך מספיק ואתה תלוי באהבה של אחרים, ההתנהגות שלך הופכת למטרידה יותר. אתה נהיה רגיש מדי, חשדן, ואפילו מתנהג בצורה מעיקה ...

... רוצה בטובתו. באופן דומה, כאשר אדם אוהב מישהו אחר, הוא גם רוצה בטובת אותו האדם. אם בטעות האדם עושה לעצמו דבר רע, למשל נושך לעצמו את הלשון, הדבר לא אומר שהוא לא אוהב את עצמו, אלא מדובר בטעות מקרית. אך אם מישהו אחר יאמר לו עשית לי רע, האדם הזה ימצא עצמו עומד בפני שתי אפשרויות: האפשרות הראשונה היא להבין שאכן פגע באחר, לקחת אחריות ולהחליט שהוא חייב לתקן את זה. האפשרות השנייה היא להימנע מרגשות אשמה באמצעות שכנוע עצמי שאותו אדם אינו באמת חשוב לו ולכן לא משנה לו אם הוא נפגע. כאשר מראים למישהו שאנו ... הסירוב שלה. אם הוא יבחר באפשרות הראשונה ויראה לה עד כמה הוא מבואס, הוא מעמיד אותה בפני דילמה: או שהיא תרגיש אשמה ותרצה לתקן את המצב, או שהיא תחליט כדי להימנע מרגשות אשמה שהיא בעצם לא באמת אכפת לה ממנו. הסיכון הגדול הוא האפשרות השנייה, וכך האדם מגביר את הסיכוי שהיא תתרחק ... ארוכות טווח? אליעד כהן מבהיר כי כאשר אדם מתלונן שוב ושוב על מישהו, הוא יוצר מצב שבו הצד השני מרגיש שהוא באופן מתמיד מאכזב אותו. באופן טבעי, הצד השני ירגיש רגשות אשמה רבים וינסה למצוא דרך להפחית אותם. אחת הדרכים הקלות ביותר עבורו להימנע מרגשות אשמה היא פשוט להחליט שלא באמת אכפת לו מהקשר, וכך למעשה הוא יאהב פחות ויתרחק. דווקא ההפך הוא הנכון אם אנו ... יחסים? העיקרון הכללי שאליעד כהן מציג הוא פשוט וברור: ככל שאדם ירגיש שאנו פגועים ממנו או מאוכזבים ממנו, כך הוא נמצא בסיכון גדול יותר להתרחק מאיתנו כדי להימנע מרגשות אשמה. לכן, אם אנו רוצים לשמור על קשר חיובי לאורך זמן, עלינו להקפיד להראות כמה שפחות אכזבה וכמה שיותר קבלה של ... אדם אוהב את עצמו, הוא רוצה בטובתו. ואם אוהבים מישהו אחר, גם רוצים בטובתו. כשקורה דבר רע לאדם עצמו - כמו לדוגמה לנשוך בטעות את הלשון - זה לא מעיד על כך שהוא לא אוהב את עצמו, זו פשוט הייתה טעות מקרית. באותו אופן, כשאומרים למישהו אחר עשית לי רע וגורמים לו להרגיש אשם, הוא עומד בפני שתי דרכי פעולה: להתאמץ לתקן ולהראות שאכפת לו להגיע למסקנה שלא באמת אכפת לו מהצד השני, כדי לא לסבול מרגשות אשמה אם מראים למישהו שאנו מבואסים ממנו, אנחנו מגדילים את הסיכוי שהוא יבחר בדרך השנייה ויגיד לעצמו לא אכפת לי ... רוצה שיהיה לו טוב. עכשיו אם קורה לך דבר רע לך קורה דבר רע האם זה קרה לך בטעות כאילו אתה נגיד עשית לעצמך דבר רע נגיד בטעות נשכת לעצמך את הלשון האם זה בגלל שאתה לא אוהב את עצמך או בטעות נגיד בטעות נכון. עכשיו אם מישהו אומר לך תקשיב עשית לי רע בעצם יש לך כמה אפשרויות איך להתמודד ...