... לשמור על הדיאטה? איך לשמור על תזונה נכונה? איך לרדת במשקל? ירידה במשקל, שמירה על המשקל, אכילת יתר, איך לא לאכול מתוק? התמכרות למתוק - חלק 2 איך לא לאכול את העוגה? איך לשמור על המשקל? אליעד כהן עוסק בסוגיית ההתמודדות ...
... לשמור על הדיאטה? איך לשמור על תזונה נכונה? איך לרדת במשקל? ירידה במשקל, שמירה על המשקל, אכילת יתר, איך לא לאכול מתוק? התמכרות למתוק - חלק 1 אליעד כהן מסביר בהרצאה זו כיצד להתמודד עם הקושי לשמור על דיאטה ולהימנע מאכילת ...
... אני רעב כל הזמן? גמילה ממתוק, גמילה מהתמכרות לסוכר, למה אני מכור למתוק? למה אני רוצה לאכול מתוק? למה לא לאכול מתוק? איך נוצרים פחדים לא הגיוניים? למה אני לא מצליח להרגיש את מה שאני מבין? התאמה בין חוויה להבנה, התאמת ...
... חבר חזק ואני מסתמך עליו בכל דבר, עדיף לפתח חוזק פנימי משל עצמך. במקום להגיד אשתמש בתחבולה חיצונית כדי לא לאכול מתוקים, עדיף להבין למה מתוקים מושכים אותך כל כך. אם פותרים את הבעיה מבפנים, השינוי החיצוני מגיע מעצמו, בלי להרגיש ...
... עד כמה שאפשר. לכן, כאשר מישהו נמצא במהלך דיאטה ורוצה לרדת במשקל מהר, עליו לא להסתפק בהגדרה כללית של לא לאכול מתוקים, אלא להיות מדויק בהחלטותיו - להימנע גם מאוכל שלא בהכרח נתפס כמתוק (כגון פירות מתוקים, ירקות מסוימים). בדרך כזו, ...
...מציע למאזין לבדוק תמיד מה הנחת היסוד שמאחורי השאלה, ללכת אחורה צעד נוסף ולבחון את ההנחה שממנה נולדה השאלה המקורית. אליעד מוסיף הסבר נוסף: אם אתה בטוח לחלוטין שיש פה משהו, אתה נמצא בצמצום תודעתי. לדעתו, מי שבטוח שמשהו קיים, למעשה סגור על הנחה בסיסית שלא בהכרח נכונה. לכן, אדם צריך להטיל ספק גם בדברים הברורים והבסיסיים ביותר. לדוגמה, כאשר אדם קם בבוקר ומרגיש שמשהו קורה לו, השאלה שלו צריכה להיות האם באמת קורה לי משהו? ולא למה זה קורה?. כי גם ההרגשה שמשהו קורה היא הנחה בסיסית מאוד שראוי לבדוק אותה. מי...
...לאדם את החסינות הרגשית האמיתית. כשהאדם מבין שכל בחירה וכל תגובה הן שוות באופן מהותי, אז הוא מפסיק להילחץ או להרגיש לא טוב ביחס לתגובות שלו. איך מחליטים כיצד לפעול בצורה הטובה ביותר? אליעד אומר שאין פעולה אחת שהיא בהכרח טובה יותר מפעולה אחרת, אלא הכל תלוי במטרה שהאדם רוצה להשיג. אם לאדם יש מטרה ברורה, אז אפשר להגיד לו מה הדרך הנכונה להשיג אותה. אם לאדם אין מטרה, או שהוא לא יודע מה הוא רוצה להשיג, אז אין משמעות לשאלה מה הכי נכון לעשות. התשובה תלויה תמיד במטרות ובהעדפות של האדם עצמו. אם האדם אומר:...
...את השאלות הפנימיות שלו למשמעותיות ועמוקות יותר. במילים אחרות, דווקא חוסר הוודאות שבסגר ארוך עוזר לאדם לחקור את עצמו בצורה רצינית ויסודית יותר. מה השאלה העיקרית שכל אדם צריך לשאול את עצמו בסגר? השאלה המרכזית שאליעד מציע לכל אדם לשאול את עצמו בזמן סגר הקורונה היא: מי אני בלי השגרה הרגילה שלי, בלי הלופ הקבוע שלי? זו שאלה שעוזרת לאדם להבהיר לעצמו מה הוא באמת רוצה בחיים ומה הוא באמת מרגיש, בלי ההשפעות של המסגרות החיצוניות שהוא היה רגיל אליהן. אליעד מדגיש שוב שהוא לא מתעלם מהקשיים ומהאסונות של הקורונה...
...ואחת עשויה להיות אפקטיבית יותר לטווח הקצר, אך השנייה היא שמביאה לתוצאה עמוקה ומשמעותית יותר. גורואים ומנטורים שיטות אמונה לעומת הבנה שכלית התמכרות לסוכר מול תזונה בריאה כיצד לפתח את השכל ולהגיע לאמת הכל לטובה - האם ואיך להבין זאת לעומק מהי השאלה המרכזית? שאלה: מה בדיוק צריך ללמד או למכור לאנשים, אם המטרה היא שהם יעריצו אותנו ויראו בנו מנטורים או גורואים גדולים? מהו אותו סוג תוכן שיגרום להרבה אנשים לאהוב אותנו במהירות ובלי מאמץ? תשובה: הרעיון המרכזי הוא למכור לאנשים סוכר. כמו שאנשים אוהבים סוכר במזון...
...לו עוד יכולות נוספות, שהוא לא ידע עליהן קודם לכן. וכן הלאה. ככל שהאדם מממש יותר את הפוטנציאל האישי שלו שכבר ידוע לו, הרי שהדבר הזה גורם לכך, שהוא בכל פעם יגלה את הפוטנציאל האישי הנוסף שיש לו. ומי שרוצה לדעת כמה רחוק הוא יכול להגיע, לשם כך עליו ללכת ולהתקדם את המרחק שאותו הוא כן יודע שהוא יכול ללכת. וכדי לגלות את הפוטנציאל האישי של האדם, לשם כך עליו לממש את הפוטנציאל האישי שלו, שכן ידוע לו עליו. והדרך הטובה ביותר לדעת מה יש מאחורי הגבול, היא להתקרב עד לגבול ולבדוק מה יש מאחוריו. ואכן יתכן, שמאחורי...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: לא לאכול מתוק, למה יש רע וסבל בעולם? מה המשמעות של החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להיות מאושר? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? בשביל מה לחיות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש אמת מוחלטת? האם יש או אין אלוהים? האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם לדומם יש תודעה? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: לא לאכול מתוק, איך לפתח חשיבה יצירתית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפרש חלומות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לנהל את הזמן? איך לחנך ילדים? איך לשתול מחשבות? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לקבל החלטות? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להאמין בעצמך? איך ליצור אהבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך למצוא זוגיות? איך להעריך את עצמך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? מועקות נפשיות וייאוש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי בתל אביב, קואצ'ר, מורה רוחני מומלץ בתחום לא לאכול מתוק - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331