... רצה קודם לכן. הפחד יכול לנבוע גם מהחשש שלא יוכל להחזיק במצב החדש לאורך זמן, או מחשש להתמודד עם טראומות מהעבר שקשורות לשינויים במצב הכלכלי. אליעד מסביר שחשוב להבין את המקור לפחדים האלו ולבחון אותם לעומק, כדי לשחרר את ... קצת מפחיד אותי. אליעד: זאת לא האמת כי זה שינוי זה מה שדיברנו קודם או שהשינוי הזה יקפיץ לך טראומות מהעבר או שהשינוי הזה יגיד ואם אני לא אוכל לאורך זמן להיות בשינוי הזה בכל מקרה יפה אז זאת ...

... מגזימים בתיאור האירוע. אם ההורה נכנס ללחץ או לפאניקה, הילד עלול להרגיש שהמצב באמת גרוע, וזה יכול ליצור אצלו טראומה או לחץ נוסף. לדוגמה, הילד יכול להיות במצב שבו רק ליטפו אותו קלות, אך הוא טוען בבכי ובהיסטריה הרביצו ... עם הסיטואציה, אבל בו - זמנית חשוב מאוד ללמד אותו לקבל מצבים כאלה באופן רגוע ולא להפוך כל אירוע לטראומה. אם הילד ילמד לקבל מצבים מסוימים, הוא יפתח חוסן נפשי חזק יותר, ויהיה פחות לחוץ או היסטרי בעתיד. הדגש ...

... שביעות רצון, או דברים מדכדכים אחרים שהאדם יודע בדיוק מה הם. הסיבה לכך היא שהמוח של האדם נוטה להדחיק טראומות או בעיות רגשיות גדולות, מתוך תחושה שהוא אינו יכול להתמודד איתן. על ידי התמודדות ראשונית עם הבעיות הקטנות יותר, ... ידע מה נכון היה לו עצבים והוא לא ידע מה היה לו חרדות והוא לא ידע מה היה לו טראומות והוא לא ידע מה היה לו פחדים והוא לא ידע מה היה לו הרבה דברים שהוא לא ידע מה, ... ולכן אם אתה תצליח לטפל בדברים הקטנים זה יצבור לך אומץ להודות על הדברים הגדולים. בן אדם שמדחיק איזה טראומה ואומר אין יש לי טראומה לא מצליח לטפל בה וגם לא יודע מה הטראומה לא יודע מה היה תתחיל לטפל בדברים הקטנים יותר אם תטפל בדברים הקטנים זה יצבור לך ביטחון להיות מסוגל ...

... את הסיבות הפנימיות יותר. הסיבה לעצלנות נמצאת תמיד בתת - המודע, במקום רגשי עמוק שבו קיים פחד, כאב או טראומה מהעבר, או תפיסות שליליות כלפי עצמך. לדוגמה, אדם שמתעצל לעשות שיעורי בית יעדיף לצפות בטלוויזיה כי זה כיף לו, ... אדם ינסה לחשב יתרונות וחסרונות, אבל בסופו של דבר יישאר עצלן כי הסיבה האמיתית - הפחד, החוסר ביטחון או הטראומה - נשארת עמוק בפנים ולא מטופלת. איך ליישם בפועל את הטיפול בעצלנות? אליעד ממליץ להתמקד בלתקוף את העלויות הרגשיות ... אדם באמת יחקור את עצמו בצורה כזו, הוא יגלה שכל פעולה של דחיינות או עצלנות מסתירה פחדים, חששות או טראומות, וכאשר הוא יטפל בהם ישירות, הבעיה תיפתר לעומק. איך לטפל בעצלנות כרונית? איך להתמודד עם דחיינות? מה הסיבה האמיתית ...

... את אביה - אפילו אם הקשר עם אביה היה שלילי. זה נובע מכך שהיא מחפשת לפתור חסרונות פנימיים או טראומות ילדות דרך הזוגיות. לכן, כדי לגרום לה לרצות אותך, עליך להבין לעומק איזה חסרונות היא מנסה לפתור ומה בדיוק ...

... אשם במה שקרה? לקיחת אחריות, יש את מי להאשים, רגשות אשמה, אחריות אישית בזוגיות, למה רע לך? התמודדות עם טראומה מי באמת אחראי לסבל שלנו בחיים? אליעד כהן מדבר על נושא של אחריות אישית בחיים והנטייה של אנשים להאשים ... וכי ההתנהגות שלו גרמה להם לבעיות בחיים כמו חוסר ביטחון עצמי. הילדים מאשימים את ההורים בטענה שכל הבעיות שלהם, הטראומות והכישלונות בחיים, נובעים מהתנהגות ההורים. אך אליעד מצביע על כך שאמנם ההורים אכן יכולים להיות אחראים לחלק ממה שקרה, ... רק מי אשם, אלא כיצד להתמודד עם המצב שנוצר כעת, במציאות הנוכחית, בלי קשר למה שקרה בעבר. מי אשם בטראומות שלנו, ההורים או אנחנו? אליעד מסביר את המורכבות שבסוגיית האשמה בעזרת דוגמאות ברורות. הוא נותן דוגמה לכך שאם אבא ... ההבדל בין אשמה לבין אחריות. לדבריו, אדם יכול להיות אחראי למשהו בלי להיות אשם בו. למשל, הורה שגרם לילדו טראומה אכן אחראי להיווצרות הטראומה, אך הילד עצמו אחראי לפרשנות שלו ולדרך שבה הוא מגיב לכך. אדם חייב להבדיל בין מה שנגרם לו בעבר ... לשפר את המצב שלי? זו האחריות האישית האמיתית שמובילה לשינוי חיובי. האם ההורים אשמים בבעיות שלי? איך להתמודד עם טראומה מהילדות? למה רע לי בזוגיות? איך לקחת אחריות על החיים שלי? מי אשם בכישלונות שלי? איך להשתחרר מרגשות אשמה? ...

... לאקסית? אליעד מציג גם חסרונות משמעותיים בלחזור לאקסית: כבר קיימת עליה דעה קדומה שלילית עליך. יש לה זיכרונות רעים, טראומות, ואסוציאציות שליליות איתך, ולכן גם אם השתנית, הצד השני עלול להיות ספקני מאוד. אם תחזור לזוגיות ולא תצליח להשתנות ... לא בהנחה שיש לך את הצאנס להשתנות כי האקסית שלך כבר יש לה דעה קדומה עליך יש לה כבר טראומה ממך יש לה כבר אסוציאציות ממך עכשיו זה נכון שהאסוציאציות האלה גם יהיו לה עם בחור אחר זאת אומרת ... אבל היא תראה ניואנסים קטנים של אלימות היא תגיד פוס לא מתאים לי הדיל הזה. למה כי יש לה טראומה מהקודם למרות שההוא החדש לא אלים אבל יש לו ניואנסים של אלימות ואז זה לא עוזר לה שום דבר ...

... את אותו הדבר או תחושה טובה יותר בדרך אחרת, תוכל לגרום לה לשנות את דעתה. גם אם יש לה טראומות מהעבר איתך, אם תצליח להעניק לה תחושה ותקווה לעתיד טוב יותר, היא תוכל להתגבר על העבר ולבחור בך שוב. ... תהיה המישהו האחר הזה ירצו אותך, עכשיו שימו לב יכול לבוא פה משהו שיגיד כן אבל איתי יש לה טראומות איתו אין לה טראומות זה לא משנה איתך יש לה טראומות איתו אין טראומות בגלל שאין לה איתו טראומות יש לה יותר תקווה שיכול להיות טוב בעתיד זאת אומרת שאם תהיה מספיק טוב ויהיה לה את התקווה שיכול ...

... זה שהוא אמר לה בבריכה שמנה זאת הצרה הקטנה שלה אם איך שהם התנהגו כנראה שיש לה עוד הרבה טראומות יותר מזה שמה שהמציל אמר בבריכה, אוקי אבל אין פה תשובה מוחלטת אתה צריך להבין שכל אחד צריך לקחת ...

... מהיר וממוקד בדברים שמפריעים לצד השני יגרום לשביעות רצון, אבל במציאות, דווקא השינוי הפתאומי יכול לגרום לקשיים חדשים, ואף לטראומה רגשית חדשה אצל הצד השני. מדוע שיפור בזוגיות עשוי לעורר טראומה חדשה? אליעד נותן דוגמה: בחורה מתלוננת שהגבר לא מחמיא לה מספיק. היא מתרגלת לחיות עם חוסר זה ואיכשהו מדחיקה ... יכולתי לחיות עד עכשיו בלי זה?, ולמה עד היום הוא לא עשה זאת?. התחושה הפתאומית הזו יוצרת סוג של טראומה חדשה, וההצפה הרגשית הזו יכולה להיות כה חזקה שהיא מעדיפה פשוט לעזוב אותו, כי פתאום מתעורר בה כעס על ... האדם השני יכול להרגיש שניצלו אותו קודם לכן, שהוליכו אותו שולל. רגשות של ניצלו אותי או שיקרו לי הם טראומה שקשה להחזיר ממנה את האמון. האם יכול להיות שדווקא השינוי המהיר נתפס כצביעות? עוד הסבר של אליעד לכך שהשינוי ... על מה שהיה רע עד היום. אליעד מסביר זאת בדוגמה של בגידה: אם מישהו אומר בגדתי בך, זה מעורר טראומה גדולה יותר, ולפעמים קשה יותר להחלים ממנה. הכרזות דרמטיות מדי על שינויים יכולות להזכיר לצד השני את כל הדברים ... שגורם להתרחקות. איך לבצע שינוי חיובי בזוגיות בצורה נכונה? אליעד נותן הנחיות מפורשות כיצד לבצע שינוי נכון, ללא יצירת טראומה או חשדות: לבצע את השינוי באופן מדורג והדרגתי, לא בבת אחת. לא להכריז בצורה דרמטית על כך שהשתניתי. לשמור ... לתת לצד השני זמן להתרגל לשינוי ולהסתגל אליו בהדרגה. לוודא שהצד השני אכן מגיב בצורה חיובית ומסתגלת, ולא מקבל טראומה רגשית חדשה. לדוגמה, אם בן הזוג מבקש תרקוד איתי יותר, עדיף להתחיל לרקוד לאט לאט, בקצב נוח לשני הצדדים, ... את הצורך בשינוי הדרגתי היא ששינוי איטי מאפשר לצד השני להסתגל בצורה טבעית ונינוחה. זה מונע חשדות, מפחית את הטראומה הרגשית, ומעניק הרגשת אותנטיות ואמינות. שינוי איטי מאפשר לשני הצדדים לראות את המאמץ וההשקעה לאורך זמן, וגורם להם להרגיש ... עם השיפור. לסיכום, שינוי חיובי בזוגיות הוא דבר חשוב, אך צריך להיעשות בחוכמה ובהדרגה כדי להימנע מפגיעה רגשית, יצירת טראומות חדשות, או חשדות של צביעות וחוסר אותנטיות. שינוי נכון הוא שינוי מדורג, טבעי ולא דרמטי, שמאפשר הסתגלות רגשית ומחזק ... דו - פרצופיות?. התחושה הזו עלולה לגרום לה להתרחק כי זה נראה לה מאולץ. דוגמה על שינוי חד שגורם לטראומה חדשה שאלה: איך מתרחשת אותה טראומה חדשה כאשר אדם מקבל שינוי חיובי ומבין מה היה חסר לו קודם? תשובה: הוזכר הדימוי של נשים שחיו אצל ... המצב הקודם. איך לבצע שינוי בצורה חכמה? שאלה: אז מה כן אפשר לעשות אם רוצים להשתפר בלי ליצור את הטראומה החדשה הזאת? תשובה: ניתנו מספר עצות כדי לצמצם את הסיכון. אחת מהן היא לא לעשות שינוי דרמטי או פומבי ... היום הייתי עם מישהו שבמודע הזניח אותי?. זה מזכיר מצב שאומרים למישהו: בגדתי בך. עצם אמירת המילים יכולה ליצור טראומה גדולה יותר ממה שהיה לפני כן, כי הצד השני לא תמיד חושב על מה באמת קרה. כך יוצא שהשיפור ... בשלום ואז ברגע שבן אדם משתפר היא פתאום הבינה כמה שזה היה חסר לה קודם ואז עכשיו נוצרה איזו טראומה אז איך עד היום הוא לא היה כזה ועכשיו נוצרה לה בעיה חדשה שלא הייתה לה קודם עכשיו על ... נראה לי כאילו הוא כן מילא את הרצון שלה וזה אמור לגרום לה לאהוב אותו יותר למה היא חווה טראומה זה כאילו קרוב מאוד לאהבה ללא תנאי. אליעד: אני אתן לך דוגמה נגיד קח את אלה של גואל רצון ...