... לטפל
במחשבה טורדנית? איך להתמודד עם
התנהגות טורדנית? איך
לטפל ב OCD? איך
להתמודד עם OCD? מה לעשות עם
התנהגות כפייתית? מחשבות טורדניות מה לעשות איך להתמודד עם
מחשבות טורדניות ומה לעשות עם
התנהגות כפייתית? אליעד כהן מסביר בצורה מפורטת מה לעשות עם
מחשבות טורדניות ועם התנהגויות
כפייתיות שמטרידות אותנו. נקודת המוצא שלו היא שאדם שסובל
ממחשבה טורדנית צריך קודם כל לברר האם המחשבה נכונה או ... מפורטות כדי להמחיש את התהליך. האם
המחשבה הטורדנית שלי נכונה או לא? לדברי אליעד, הדבר הראשון שצריך לעשות
כשהמחשבה הטורדנית מופיעה הוא לשאול את עצמנו שאלה אחת ... רלוונטית במצב כזה. לדוגמה, אם יש לאדם
מחשבה טורדנית שאומרת לו צריך לשטוף ידיים עוד פעם, ... לא - אין צורך לבצע את הפעולה. הוא מדגיש
שמחשבה טורדנית מטרידה רק כאשר האדם אינו בטוח בוודאות ... הוא בדיקת האמת של המחשבה. למה קשה להיפטר
ממחשבה טורדנית אפילו אם אני יודע שהיא לא נכונה? אליעד ... יותר, להירגע. כיצד למצוא פתרון פשוט יותר
להתנהגות הכפייתית שלי? אליעד מציע גישה פשוטה וברורה יותר: ... לסבול. הוא מציין שהפתרון האמיתי והקבוע
למחשבות טורדניות הוא בדיקת האמת עד הסוף. אם האדם אכן ... לאנשים שמחפשים פתרונות מהירים וקסומים
למחשבות טורדניות ומציין שמטפלים או מכשפים מבטיחים ... שלא מוכן לבדוק בעצמו את האמת או את השקר
שבמחשבה הטורדנית שלו יעדיף ללכת לטיפול שיבטיח לו פתרון. ... ימשיך לסבול. למה השוואה לאחרים מרגיעה
מחשבות טורדניות? אליעד מסביר שהסיבה שהשוואה לאחרים מרגיעה אדם עם
מחשבות טורדניות היא כי היא משנה את התפיסה שלו לגבי ... מה לעשות בפועל כשיש מחשבה שלילית או
טורדנית? ההנחיה של אליעד ברורה: תמיד לבדוק לעומק את ... להתנגד לו. בסיכומו של דבר, ההתמודדות עם
מחשבות טורדניות לפי אליעד היא פשוטה וברורה, אבל דורשת ... או השקר של המחשבה עד הסוף. איך להיפטר
ממחשבות טורדניות? התמודדות עם
OCD איך לשחרר מחשבות שליליות? למה השוואה לאחרים מרגיעה?
מחשבות כפייתיות טיפול האם המחשבה שלי נכונה? מה השאלה? ש: השאלה היא איך להתמודד עם
מחשבות טורדניות. אליעד: איך להתמודד הלאה מה השאלה מה ... להתמודד איתה באופן כללי. אליעד: אוקי יש
מחשבה טורדנית? ש: כן. אליעד: ואתה בטוח שאתה רוצה להיפטר ממנה אולי היא טובה, נגיד שיש לך
מחשבה טורדנית שאומרת לך אתה חייב ללכת לאכול כשאתה ...