לחיות מתוך חלום, חלום או מציאות, החיים כחלום, המציאות כחלום, אולי אתה חולם? האם החיים הם חלום? אולי אני בחלום? מציאות או חלום האם החיים הם מציאות או חלום? אליעד כהן מסביר את הרעיון שהחיים עצמם עשויים להיות דומים לחלום, ומציג דרכי הסתכלות שיכולות לשנות את האופן שבו האדם חווה את המציאות. הוא מתחיל בדיון בשאלה כיצד להבחין בין מצב של חלום לבין מציאות, ומציע דרכים לבדוק האם אנחנו חווים את החיים כחלום או כמציאות. כיצד ניתן לשלב תחושת חלום בתוך המציאות? אליעד מסביר על ניסוי מחשבתי שביצעה אחת המשתתפות במהלך נסיעה, שבו היא ובן זוגה תיארו את המציאות שלהם כאילו הם חולמים. כלומר, הם דמיינו באופן מודע שהם נמצאים בחלום, והתחילו לפרט לעצמם מה הם רואים ומה קורה להם, כפי שהיה קורה בחלום רגיל. במהלך הניסוי הזה, המציאות עצמה נחוותה כמשהו פלאי ולא צפוי, דומה מאוד לחוויה של חלום. לדוגמה, פתאום הם מצאו את עצמם במקום חדש, בתוך בית עם אנשים זרים, וכל זה מתוך מחשבה מודעת שהם חולמים. עם זאת, אליעד מדגיש שיש הבדל משמעותי בין החוויה המודעת לבין חוויית חלום אמיתי. בחלום אמיתי אין את המודעות לכך שאתה חולם, ולכן המציאות של החלום נתפסת כממשית לגמרי. ברגע שאתה מודע לכך שאתה בחלום, הוא מאבד חלק מתחושת הממשות שלו. מטרת התרגול היא להכניס לתוך המציאות היומיומית סוג של הסתכלות חדשה, שמעוררת פליאה וסקרנות כלפי מה שקורה לך, כאילו הדברים קורים בפתאומיות כמו בחלום. למה להסתכל על החיים כאילו הם חלום? אליעד מסביר שלראות את החיים כחלום יכול לעזור לאנשים להתמודד טוב יותר עם המציאות. לדוגמה, כאשר אדם חולם שהוא בסכנה או נמצא באירוע לא נעים, הוא חווה פחד ולחץ. אבל ברגע שהוא מתעורר ומבין שזה היה רק חלום, הלחץ מתפוגג במהירות. לכן, אם האדם יתרגל להסתכל על אירועים שקורים לו במציאות כחלום, הוא יכול לפתח גישה פחות מלחיצה ופחות מעורבת רגשית לאירועים. מצד שני, אליעד מציין גם את הבעייתיות שבגישה הזו: אם מישהו אומר שכל החיים הם חלום, זה עשוי להפחית מהממשות של הרגשות והחוויות. לדוגמה, אם מישהו אוהב אותך, ואתה תופס את המציאות כחלום בלבד, אתה עלול להרגיש שהאהבה אינה אמיתית, אלא רק דמיון שלך. מה הקשר בין אושר, סבל והסתכלות על המציאות כחלום? אליעד מבהיר שכאשר אדם חווה אירוע מפחיד או מטריד בחלום, כשהוא מתעורר הוא מיד מתנחם ואומר זה רק חלום. למשל, אם מישהו חלם שגונבים ממנו כסף, הוא יהיה בלחץ ובחרדה, אך ברגע שהוא מתעורר, הכל נרגע והוא אומר זה רק חלום, הכל בסדר. לדעתו, אימוץ גישה דומה למציאות יכול להקל על התמודדות עם בעיות ומצוקות, כי ברגע שאתה חושב זה רק חלום, המשמעות הרגשית של האירוע פוחתת. אך אליעד גם מזהיר שאם האדם לא באמת משוכנע בכך שהמציאות היא חלום, המאמץ לחשוב כך לא יעזור. לדעתו, הדרך הנכונה היא קודם כל לבדוק האם באמת אפשר לראות את המציאות כחלום. רק אם האדם יגיע להכרה אמיתית שהמציאות והחלום דומים או זהים, לא יהיה לו צורך לחזור ולשכנע את עצמו כל פעם מחדש. מהם הכלים של אליעד כהן ... עם פחות שיפוט של טוב ורע. להסתכל על אירועים מנקודת מבט של פליאה והפתעה, בדומה לאופן שבו אנשים מתארים חלומות (פתאום זה קרה). להתרחק מההזדהות המיידית עם אירועים שקורים במציאות, כאילו מדובר בחלום, כדי להוריד את הלחץ והמתח מהחיים. ... קל יותר לא להזדהות עם אירועים שליליים ולא לחוות אותם באופן טראומטי. הוא נותן דוגמה נוספת: אם בחלום אתה חולם שרודפים אחריך, כשאתה מתעורר אתה כבר לא מוטרד מזה. אם תצליח לחשוב על המציאות באופן דומה, תוכל להפחית משמעותית ...

... זה נותן שאם אני אומר או שאם אומרים משפט: ביבי חלש בביטחון ואומרים עוד משפט ביבי חזק בביטחון רק בחלומות שלו, או ביבי חזק בביטחון או ביבי רק רוצה להיות חזק בביטחון או ביבי מוכר לך שהוא חזק בביטחון, ...

... להרגיש טוב יותר מבלי להסתמך על אמונות דתיות. איך אפשר לשכנע שלמתים טוב יותר? אליעד מציע להשתמש בדימוי של החלום כדי להקל על ההסבר. הוא מסביר שכאשר אנחנו חולמים, אנו חווים מציאות שלמה ללא גוף פיזי ממשי. כך גם לאחר המוות, ייתכן ואדם ממשיך לחוות מציאות טובה יותר ... מותו, כשהגוף והסבל הגופני אינם, יש היגיון גדול לחשוב שאותו אדם חוזר למצבו הטבעי, המאושר והשלו, בדומה לאדם המתעורר מחלום רע וחוזר למצב של שלווה. הוא מציע להזכיר לאדם האבל תקופות טובות מעברו של הנפטר, ובכך להעצים את התחושה ... גם האדם אינו מפסיק להתקיים אלא משנה את צורת הקיום שלו. הוא מסביר זאת בעזרת דוגמה פשוטה: כאשר אנו חולמים, כל חוויית המציאות היא מוחשית מאוד, למרות שהגוף הפיזי אינו משתתף בה באופן ממשי. בצורה דומה, לאחר המוות, האדם ...

... את המציאות, כי בעיניו כל מצב הוא מושלם בדיוק כמו שהוא. לדוגמה, אליעד מביא את הסיפור הידוע על אדם שחלם שיש אוצר במקום מרוחק, וכשהלך לחפש את האוצר, גילה בסופו של דבר שהאוצר תמיד היה מתחת לתנור בביתו שלו. ...

... כי הוא תמיד מחפש קשרים בלתי אפשריים או אנשים שלא רוצים אותו. הסיבה לכך היא שלפעמים האדם יעדיף את החלום על פני המציאות. הוא מעדיף לחלום על זוגיות מושלמת, במקום להתפשר על משהו פחות מושלם במציאות. האדם מפחד להגשים את החלום מחשש שהגשמת החלום תפגום בשלמות המדומיינת שיש בחלום עצמו. אליעד משתמש בדוגמה נוספת של תחרות כוכב נולד, שבה אדם מפחד לנצח כי לאחר הניצחון ירגיש ריקנות או אכזבה מכך שהחלום שהגשים לא סיפק אותו כמו שחשב. איך לשכנע את עצמך נכון? לפי אליעד, כאשר רוצים לשכנע את עצמך או ...

... לא ממומשים זו דרך לשמר עניין ומשמעות בחיים. כיצד לזכור שהכל משחק? עוד דוגמה שנותן אליעד היא על מלך שחולם שכל התבואה שתהיה בשנה הבאה תהפוך את מי שיאכל אותה למשוגע. המלך והשר מתלבטים, מכיוון שאם לא יאכלו ממנה, ...

... להצליח יגבר על הפחד להיכשל רק אז תנסי. ש: היא אומר שהיא רוצה שזה הדבר שהיא הכי רוצה היא חולמת על זה, זה הדבר שהיא הכי רוצה בעולם. אליעד: אוקי בן אדם ממש רוצה מים אבל קושרים לו את ...

... במציאות? הבעיה במימוש פנטזיה היא שכאשר הפנטזיה הופכת למציאות, האדם עשוי לגלות שהמציאות אינה מספקת כפי שחשב. למשל, אדם שחולם להשיג רכב יוקרתי עשוי ליהנות מאוד מן הפנטזיה על הרכב, אבל כשישיג את הרכב בפועל, הוא עלול להבין שהרכב ... או גרועה מכך, שהיא לא מספקת. במקרה כזה, הוא יאבד גם את ההנאה שהיתה לו מהפנטזיה עצמה. לדוגמה, אדם שחולם על זוגיות מושלמת חושש לבדוק אם הזוגיות המושלמת קיימת במציאות, כי גילוי שהזוגיות הזו אינה קיימת ישאיר אותו גם ...

... של המציאות לעומת רצון אישי? אליעד מסביר שאפשר להבין את הרצון האישי כרצון של המציאות עצמה. בדיוק כפי שאדם שחולם רוצה משהו, הדמות בתוך החלום יכולה להרגיש רצון מסוים, אך זהו בעצם רצונו של החולם עצמו. הדוגמה לכך היא שאם אדם חולם שהוא זקוק לתרופות בתוך החלום, הרצון לתרופות איננו באמת רצון של הדמות בחלום, אלא רצון של מי שחולם את החלום. באופן דומה, אליעד מסביר שכאשר האדם אומר אני רוצה או אני לא רוצה, יש לשאול: מי הוא אותו אני? ... הקושי אינם אישיים. מה המשמעות של רצון נגד המציאות? עוד דוגמה שאליעד נותן היא מצב שבו מישהו נמצא בתוך חלום, ובחלום הזה מישהו אחר צועק שיש שריפה. אם האדם שחולם יודע שזהו חלום, הוא כלל לא צריך לדאוג מכך, משום שהמחשבה יש שריפה איננה שלו אלא של החלום. הוא יכול לראות שהמחשבה הזו באה מהמציאות של החלום, לא ממנו. ובאותה הצורה בדיוק, בעולם האמיתי, אדם ששומע על משהו רע או שלילי לא חייב בהכרח להרגיש רע, ...

... היה מאושר מאוד, אך לרוב האהבה הראשונה מסתיימת בכאב, בפרידה או בבגידה. הכאב הזה יוצר טראומה ואכזבה, ושובר את החלום שהאהבה הזאת יכולה להימשך לנצח. אותו אדם מבטיח לעצמו לא לעבור זאת שוב, ולכן נמנע מלהתאהב שוב. אותו עיקרון ... אחר הרעיון הוא שאם בן אדם לדוגמה נגיד היה במערכת יחסים והיא נגמרה והוא אהב בטירוף וזה נגמר אז החלום שאומר לו זה יכול להימשך לנצח החלום הזה כאילו התנפץ, או נגיד בן אדם התחתן והתגרש אז החלום כאילו שאומר הנה אנחנו נאהב לנצח באושר ובאושר התנפץ. אוקי עכשיו השאלה היא האם בן אדם כזה ונגיד שבן ...