חוסר ביטחון עצמי לא הגיוני, למה אין לי
ביטחון עצמי למרות שאני טוב? למה אני
חסר ביטחון עצמי למרות שאני מוצלח? למה אני לא
בטוח בעצמי למרות היכולות שלי? למה אני לא מאמין בעצמי? עודף
ביטחון עצמי, חוסר ביטחון עצמי שקרי, אמונה עצמית למה אין לי
ביטחון עצמי למרות שאני מוצלח? אליעד כהן מסביר את המנגנון הנסתר של
חוסר ביטחון עצמי לא הגיוני, מצב שבו האדם יודע באופן ברור שיש לו את הכישורים והיכולות להצליח במשימה מסוימת, אך בכל זאת הוא חש
חוסר ביטחון עצמי ולא מאמין בעצמו. הדוגמה הברורה לכך היא כאשר מציעים לאדם להשתתף באולימפיאדה, והוא יודע שהוא כבר התחרה וניצח באולימפיאדה בעבר, ולכן על פניו אין שום סיבה אמיתית שיחוש חסר ביטחון. זהו
חוסר ביטחון עצמי שקרי - מצב שבו ההיגיון של האדם אומר לו שיש לו את כל היכולות להצליח, אך הרגש או התחושה הפנימית אומרים לו אחרת, ומייצרים אצלו ספק עצמי
וחוסר ביטחון מופרז ללא כל סיבה הגיונית. מה ההבדל בין חוסר
ביטחון עצמי אמיתי לחוסר ביטחון עצמי שקרי? אליעד מדגים בבירור את ההבדל בין חוסר
ביטחון עצמי אמיתי לבין חוסר ביטחון עצמי שקרי: חוסר
ביטחון עצמי אמיתי מתבטא כשיש סיבה הגיונית לתחושה של
חוסר ביטחון, לדוגמה, אם יבקשו מאדם שלא יודע לרוץ מהר להתמודד בתחרות ריצה אולימפית, זה יהיה טבעי והגיוני שהוא ירגיש חסר ביטחון, כי הוא באמת לא טוב בזה.
חוסר ביטחון עצמי שקרי, לעומת זאת, מתבטא במצבים שבהם האדם כן טוב ומסוגל, אך עדיין מרגיש שאין לו
ביטחון עצמי. דוגמה לכך היא פחד להתמודד עם גוק - על אף שאין שום סיבה אמיתית לכך שהאדם יחשוש ממנו. הנקודה החשובה שאליעד כהן מדגיש כאן היא שהמקור לחוסר
הביטחון העצמי השקרי הזה הוא דווקא בעודף
ביטחון עצמי שקרי קודם. בעבר, האדם האמין בעצמו יתר על המידה, נתן לעצמו יותר קרדיט ממה שמגיע לו, והיה אופטימי מדי לגבי יכולותיו. עודף
ביטחון עצמי זה משבש את המנגנון הפנימי של האדם, ולאחר מכן הוא חוזר אליו כמו בומרנג בדמות
חוסר ביטחון עצמי לא הגיוני. מהו עודף
ביטחון עצמי שקרי וכיצד הוא פוגע בנו? אליעד כהן מסביר בפירוט שעודף
ביטחון עצמי שקרי הוא מצב שבו האדם מעריך את עצמו ואת יכולותיו בצורה מוגזמת ולא ריאלית. לדוגמה, אדם שמסוגל להצליח במשימה ב - 50%, אך משכנע את עצמו שהסיכוי שלו להצליח הוא 60%, פועל מתוך עודף
ביטחון עצמי שקרי. בכך, האדם למעשה משבש את תפיסת המציאות שלו. עודף
ביטחון עצמי זה עלול להיגרם גם מתהליכים כמו מחשבה חיובית מוגזמת, מוטיבציה מופרזת, אמירות כלליות של ... לעידוד עצמי חסרות בסיס רציונלי. הנזק שנגרם מכך הוא שהאדם מפסיק לסמוך על מנגנון ההיגיון שלו, וכשהמציאות טופחת על פניו, הוא מפתח
חוסר ביטחון עצמי במצבים שבהם יש לו את כל הסיבות
להיות בטוח בעצמו. כיצד ניתן לטפל
בחוסר ביטחון עצמי לא הגיוני? אליעד כהן ממליץ לאנשים שסובלים מ