הרס עצמי, למה אני הורס לעצמי? למה אני הורסת לעצמי? נטייה להרס עצמי, מה זה יצר הרס עצמי? למה מישהו הורס לעצמו? סימנים להרס עצמי, גבר עם הרס עצמי, אישה עם הרס עצמי, מהרס עצמי לערך עצמי, מאניה דיפרסיה למה יש לנו נטייה להרס עצמי ומה גורם לנו לפגוע בעצמנו? המושג הרס עצמי מתאר מצב שבו אדם גורם לעצמו נזק במודע או באופן לא מודע, ולכאורה פוגע בסיכוי שלו להרגיש טוב או להצליח בחיים. כדי להבין את התופעה ... במו ידיו את האפשרות שלו להיות מאושר? מה זה בדיוק הרס עצמי ואיך זה נראה במציאות? הרס עצמי מתבטא בכך שאדם הופך במו ידיו את מה שטוב לו לדבר רע, או שהוא דואג לייצר לעצמו תחושות שליליות גם כשקורה לו משהו חיובי. אליעד מדגים ... איכשהו הופך זאת לסבל או לפגיעה עצמית. האם תמיד מדובר בהרס עצמי, או שיש סיבות נסתרות? אליעד מסביר כי לא תמיד כשאדם פוגע בהצלחה שלו או במערכות היחסים שלו מדובר בהרס עצמי קלאסי. לפעמים האדם מפחד מאירוע עתידי רע יותר, ולכן הוא מעדיף להרוס לעצמו מראש את ההצלחה כדי להימנע מפגיעה גדולה יותר בעתיד. ... להתמודד עם פחדים עתידיים. איזה היגיון יש במחשבות של הרס עצמי? אליעד מציין שיש תמיד נקודת אמת והיגיון פנימי בכל מחשבה שלילית, למשל: אם אומרים לך שאוהבים אותך, ייתכן ובאמת לא אוהבים אותך ... אבל האם זה כל הסיפור? איזו תועלת רגשית נותן לנו יצר ההרס העצמי? אליעד מסביר שיש תועלת פסיכולוגית משמעותית מאוד בנטייה להרס עצמי: כאשר אתה מרגיש רע מראש, אתה למעשה מגן על עצמך מפני אכזבות עתידיות גדולות יותר. אם אתה לא מצפה לטוב, אתה לא יכול להיפגע כשהטוב ... לטוב הוא זה שגורם לנו לסבל. אז איך יוצאים מהמעגל של הרס עצמי ופגיעה עצמית? הפתרון שאליעד מציע הוא להיצמד לאמת ולראות את הדברים בפרופורציה נכונה, ללא הגזמות: כאשר אומרים לך שאוהבים אותך, ... הקיצונית (מאניה - דיפרסיה), וכך למעשה לצאת מהמעגל של ההרס העצמי. לסיכום, מה למדנו על נטייה להרס עצמי? נטייה להרס עצמי אינה רק עניין של שליליות סתמית, אלא מנגנון פסיכולוגי עמוק שיש בו גם היגיון וגם תועלת. הפתרון הוא לראות את הדברים בצורה ... בצורה כה קיצונית. למה אני הורס לעצמי? איך להתמודד עם הרס עצמי? איך להפסיק מחשבות שליליות? למה אני לא מאושר? איך לצאת ממאניה דיפרסיה? הדברים שהוצגו כאן עוסקים בתופעה של הרס עצמי - מצב שבו אדם גורם לעצמו נזק או חווה את המציאות באופן שמעודד תחושות שליליות. הרעיון המרכזי הוא שלכל אדם יש הנחת יסוד שהוא רוצה ... רע בגלל עצמם, או בגלל גורמים חיצוניים? הבנת מושג ההרס העצמי הרס עצמי הוא מצב שבו אדם הורס לעצמו את תחושת הטוב, כלומר, הוא בעצמו הורס את ההנאה או ההצלחה שלו. זה יכול להתבטא בכך ... עד כדי כך שאין שום דרך שבה הוא ירגיש טוב. היגיון של הרס עצמי שתי סיבות עיקריות גורמות לאדם להתמיד בהתנהגות של הרס עצמי: היגיון פנימי - יש היגיון בכל מחשבה שלילית. למשל, כשאומרים למישהו אני אוהב אותך, אפשר לפרש את זה גם כהשפלה, כי זה יכול לרמוז שאם ... ייכשל, הוא מונע מעצמו את הכאב של הנפילה. איך נוצר הרס עצמי? הרס עצמי נובע מתפיסה מעוותת של המציאות, הנובעת מצורך להגן על עצמנו מפני פגיעות. לדוגמה: אם אדם מפרש כל דבר חיובי ... מראש, כדי להקטין את הפער בין הציפיות למציאות. הפתרון להרס עצמי הדרך להתמודד עם הרס עצמי היא להיצמד לאמת: לשאול את עצמך: האם זה באמת כך? האם אני מפרש את הדברים נכון? לנסות לקחת דברים בפרופורציה ולא להגזים לא לטובה ולא ... מדי, כי זה יוביל אותך לתחושת אכזבה בהמשך. לסיכום, הרס עצמי הוא מצב שבו אדם פוגע בעצמו על ידי פרשנות שלילית של המציאות, מתוך פחד להרגיש רע. הפתרון הוא לבחון את המציאות באופן אובייקטיבי ... אובייקטיבית? איך להתמודד עם פחד מאכזבות? איך לעצור הרס עצמי? איך לטפל ב

... נטייה להרס עצמי זאת לא הסיבה להרס העצמי? הרס עצמי זה לא תירוץ, מה זה נטייה להרס עצמי? למה הרס עצמי זה שקר? האם אני מנסה להרוס לעצמי? למה אני הורס לעצמי? האם יש לי נטייה להרס עצמי? בגידה בעקבות טראומת אונס, הרס עצמי כתירוץ למה נטייה להרס עצמי זאת לא הסיבה להרס העצמי? בהרצאה זו, אליעד כהן מציין את אחד השקרים הנפוצים בעולם הטיפול וההתפתחות האישית: המושג של הרס עצמי. מדובר בהסבר שגוי שמתאר אנשים שמבצעים פעולות פוגעות בעצמם מתוך מניע של הרס עצמי. המושג הזה, לדברי אליעד, אינו נכון, והוא מסביר למה זהו שקר חשיבתי שמוביל לתפיסה לא נכונה של התנהגויות פוגעות. המושג הרס עצמי מציין מצב שבו אדם עושה משהו שפוגע בו מתוך רצון מודע להרוס את עצמו. לדוגמה, אדם יכול לבחור להרוס קשר זוגי, לא מתוך ... את עצמו בכוונה, כדי לא להתמודד עם הנטל שמלווה להצלחה. זאת אומרת, הוא לא פוגע בעצמו מתוך רצון להרס עצמי, אלא מתוך פחד שקשור בהצלחה. אליעד מביא דוגמה של בגידה בזוגיות, כשהוא מתאר איך אדם שבוגד בזוגיות לעיתים מצדיק את ... את הקשר, אלא הצורך למלא ריק רגשי או להרגיש משהו שלא התקבל במערכת הזוגית. לפי אליעד, המושג של הרס עצמי לא מסביר את ההתנהגות האמיתית שמסתתרת מאחורי הפעולות הללו. אם ננתח את המקרים, נראה שמי שבוגד או מי שפוגע בעצמו לא ... או פתח לפתרון רגשי אחר. הוא טוען כי מדובר בטעויות חשיבתיות של אנשים שמייחסים את הפעולות האלה להרס עצמי, בעוד שבפועל מדובר במניעים אחרים לגמרי. בנוסף, אליעד מציין שכשאדם עובר טראומה, כמו אישה שעברה אונס, ולאחר מכן בוגדת בזוגיות שלה, הרבה פעמים היא תאמר שזה נובע מנטייה להרס עצמי. אולם זהו הסבר שקרי, כי הבגידה לא נובעת מרצון להרס עצמי, אלא מתוך הצורך להתמודד עם חוויות קודמות, תחושת שליטה או רצון למלא ריק רגשי שנגרם מהטראומה. הנקודה המרכזית שאליעד ... את מניעיו לפעולה מסוימת, הוא צריך לבחון מה הוא באמת רצה להשיג ממנה, ולא לייחס זאת לתירוץ של הרס עצמי. במקום להסתכל על זה כעל שקר, יש להבין שהאדם עשה את הפעולה מתוך צורך אחר, לא מתוך רצון להרוס את עצמו. לסיכום, אליעד כהן מדגיש שהרס עצמי איננו הסיבה האמיתית להתנהגות פוגעת. לעיתים יש פעולות שמובילות להרס, אך הן נעשו מתוך מניע שונה, כמו פחד, צורך רגשי או חיפוש אחרי תחושת שליטה. במקום להשתמש בתירוץ של הרס עצמי, חשוב להכיר את המניעים האמיתיים ולהבין שהם נובעים ממקום של פחד או רצון לקבל משהו חיובי, ולא מתוך רצון להרוס את עצמך. למה עשיתי משהו? למה בגדתי? למה הרסתי לעצמי? פחד מהצלחה והרס עצמי ניתוח סיבתיות וקבלת החלטות למה נטייה להרס עצמי זאת לא הסיבה להרס העצמי? במהלך ההרצאה, אליעד כהן מסביר את השקר הגדול בעולם הטיפול וההתפתחות האישית - המושג של הרס עצמי. המושג הזה נפוץ אך למעשה הוא שקרי ומטעה. אליעד מציין כי אנשים רבים טוענים שיש להם נטייה להרס עצמי כדי להסביר את הפעולות שפוגעות בהם, אך בפועל, המניעים העמוקים יותר לא נחשפים. הרס עצמי הוא לא מה שגורם לאנשים להזיק לעצמם, אלא אלו למעשה פעולות שנובעות משיקולים אחרים. אליעד מביא דוגמאות כדי להסביר את ... מראש, לא מתוך רצון להרוס את עצמו, אלא כדי להימנע מכאב עתידי. למעשה, ההרס לא נעשה ממניעים של הרס עצמי, אלא מתוך פחד ממשהו עתידי. אליעד מדגיש, שיש גם מקרים בהם אדם לא מצליח להצליח, לא מתוך רצון כנה להיכשל, אלא בגלל שהוא מפחד מההשלכות של ההצלחה עצמה, ולכן הוא עושה צעדים שיביאו לכישלון. מכאן, הוא מציין שהרס עצמי זה לא הסיבה האמיתית לפעולה מזיקה, אלא ניסיון לרצות רגש מסוים או להימנע מכאב. אנשים שמבצעים פעולות פוגעות, כמו בגידה בזוגיות, יטענו לפעמים עשיתי את זה כי יש לי נטייה להרס עצמי , אך זה שקר. המניע לבגידה לא היה להרוס את הקשר, אלא חיפוש אחרי תחושת נחשקות או ריגוש. הורס עצמי כתירוץ הוא שקר, כי ברוב המקרים, התוצאה היא תוצאה של פעולות אחרות שנעשו ממניעים שונים, לא ממניעים של הרס עצמי. לדוגמה, אדם שבוגד בזוגיות והקשר נהרס כתוצאה מכך, יכול להסביר את הבגידה כהרס עצמי, אך בפועל הסיבה לבגידה היא הרצון להרגיש נחשק או למצוא משהו אחר, לא להרוס את הקשר. גם במקרים טראומטיים, כמו אישה ...

הרס עצמי, למה אני הורס לעצמי? מה זה הרס עצמי? מה הסיבות להרס עצמי? למה יש לי נטייה להרוס לעצמי? לא סגור על הרצון שלי, לא שלם עם הרצון, רוצה יותר מידי, רוצה פחות ... מנוגדים, תת מודע, נטייה להרס עצמי מה זה הרס עצמי, ומדוע אנשים הורסים לעצמם את ההצלחה? הרס עצמי הוא מצב שבו אדם עושה פעולות שמונעות ממנו להשיג את המטרות שהוא רוצה בהן, למרות שהן לכאורה מטרות ... ביחס לרצונות שגורמים להרס עצמי: האדם רוצה וגם לא רוצה - במקרה הזה, יש בתוכו רצון מסוים ובמקביל גם פחד, חשש או אי - ודאות שגורמים ... זאת הוא מבצע פעולות של הרס עצמי, בניסיון להוכיח לעצמו שהוא בעצם לא זקוק לזה כפי שהוא מרגיש בתת - מודע. איך הרצון החזק שלי יכול לגרום להרס עצמי? כאשר אדם רוצה מאוד משהו מסוים (למשל להצליח בלימודים, בזוגיות או בעבודה), לפעמים דווקא הרצון החזק ... איך הדחיינות היא דוגמה להרס עצמי? דוגמה מובהקת להרס עצמי היא מצב של דחיינות. למשל, אדם שסיים להכין עבודה או פרויקט כלשהו אבל נמנע בכוונה מהגשתה עד שהוא ... החשוב ביותר לעשות במקרה של הרס עצמי הוא לעצור ולחקור לעומק את הרצון שלך: האם אני באמת רוצה את הדבר הזה, או שאני מספר לעצמי שאני רוצה ... נובע הקונפליקט שמוביל להרס עצמי, וכך לנטרל אותו ולפעול באופן מודע ועקבי יותר להשגת מטרותיו. אם אדם לא יודע איך לבצע את הבדיקה ... של רצונות איך להתמודד עם הרס עצמי? לא שלם עם הרצון שלי האם אני רוצה יותר מדי? תת - מודע והרס עצמי דחיינות כהרגל של הרס עצמי הרס עצמי - למה אנשים הורסים לעצמם? הרס עצמי הוא תופעה שבה אדם מחבל בעצמו ומונע מעצמו להשיג את המטרות שהוא חפץ בהן. כלומר, יש לו רצון ברור ... של דבר חוסמות את הצלחתו. הרס עצמי בשל קונפליקט פנימי אדם עלול להרוס לעצמו בגלל קונפליקט פנימי בין הרצון שלו לבין ההתנגדות לרצון הזה. ... בעל ערך. דוגמאות למצבים של הרס עצמי אדם שעובד קשה על פרויקט, אך דוחה שוב ושוב את ההגשה שלו עד שמועד ההגשה עובר. אדם שנמצא בזוגיות ... ולפגוע במעמדו. הפתרון להרס עצמי כאשר אדם הורס לעצמו, עליו לעצור ולשאול את עצמו: האם אני באמת רוצה את הדבר הזה? האם אני שלם עם ... שלו, הוא יכול לנטרל את ההרס העצמי ולפעול באופן יותר מודע להשגת מטרותיו. פסיכולוגיה של הצלחה התמודדות עם פחדים וחסמים מודעות עצמית ...

הרס עצמי, שבירת חפצים בהתפרצות זעם, למה אני הורס לעצמי? לשבור דברים בהתפרצויות זעם, להוציא עצבים ולזרוק דברים, להרוס דברים בהתקפי זעם, זריקת חפצים בהתקפת זעם, שובר דברים, זורק דברים, הורס דברים, הפרעת הרס עצמי, הורס חפצים מה גורם לאנשים לשבור חפצים בהתפרצויות זעם? אליעד כהן מסביר את תופעת ההרס העצמי ושבירת חפצים בהתפרצויות זעם, ומבהיר כי למרות שהפעולה נראית לכאורה חסרת היגיון, מסתתר מאחוריה היגיון פסיכולוגי ברור. ... מתוך רצון פנימי להתמודד עם תחושה של רע או תסכול. אדם שמשליך חפצים, שובר אותם או פוגע בהם, למעשה מנסה להתמודד עם כאב נפשי או תחושת כישלון. מהו המנגנון הנפשי שגורם להרס עצמי בעת תסכול? כדי להבין את ההיגיון מאחורי הרס עצמי, אליעד נותן שתי דוגמאות מוחשיות: הדוגמה הראשונה היא אדם שמנסה לתלות תמונה על הקיר ולא מצליח, אחרי מספר ניסיונות הוא ... של רע. תחושה זו מגיעה מהפער בין הרצון (לתלות תמונה או לסדר אקווריום) לבין המציאות (אי הצלחה). האדם אינו יכול לשלוט במציאות, ולכן הוא מנסה לשלוט על הרצון שלו. איך הרס עצמי מפחית את הכאב הרגשי מהכישלון? אליעד מדגיש כי ההרס העצמי מאפשר לאדם להפחית את הכאב הרגשי מהכישלון בכך שהוא מנסה לבטל או לנטרל את הרצון. כשאדם שובר את החפץ שהוא רוצה, הוא למעשה ... אותה, סימן שלא באמת רציתי לתלות אותה. פעולה זו של שבירה היא ניסיון לשכנע את עצמו שהרצון לא היה אמיתי או חשוב, ובכך הוא נפטר מתחושת הכישלון או התסכול. מה הקשר בין הרס עצמי להרגשה שאני לא רוצה כלום? אחת הדרכים בהן אדם מתמודד עם הכאב הרגשי מהכישלון היא לשכנע את עצמו שהוא בכלל לא רוצה כלום. ... שהרצונות קטנים יותר, כך פוחתת תחושת התסכול. אליעד מסביר כי זוהי דרך נפשית בה האדם מתמודד עם כישלון, דרך ניסיון להקטין את הרצון ולהוריד את רמת הציפיות. איך להתמודד עם הרס עצמי בלי לפגוע בחפצים או בעצמך? אליעד מציע פתרון בריא יותר לתופעת ההרס העצמי , שמבוסס על מודעות והבנה של הדינמיקה הפנימית. הוא אומר כי במקום לשבור חפצים או לפגוע בדברים שסביבנו, אפשר פשוט ללמוד ... לשחרר את האחיזה ברצון שלא מתממש. במילים אחרות, כשאדם נתקל בקושי או בכישלון, במקום לשבור משהו הוא יכול לומר לעצמו: אולי זה לא כל כך חשוב לי, וכך להתמודד עם התסכול ללא הרס עצמי. היתרון הגדול בשיטה הזו הוא שהיא מאפשרת לאדם להתמודד עם התחושות הקשות מבלי להחמיר את המצב על ידי הרס. ככל שהאדם מיומן יותר בניהול הרצונות והרגשות שלו, כך פוחת הצורך בהתנהגות שלילית והרסנית. מה המסקנה המרכזית שאליעד מציג בנושא של הרס עצמי? המסקנה המרכזית של אליעד היא שלכל פעולה, כולל פעולות שנראות חסרות היגיון כמו הרס עצמי, יש היגיון פנימי ברור. במקרה של הרס עצמי, ההיגיון הוא שהאדם מנסה להפחית את הכאב הרגשי על ידי הקטנת הרצון. במקום להמשיך להרגיש רע בגלל רצון שלא מתממש, האדם עושה פעולות קיצוניות כמו שבירת חפצים כדי לשכנע את עצמו שהוא לא רוצה כלום, ובכך להפסיק את הסבל מהפער בין הרצון למציאות. כדי לפתור את בעיית ההרס העצמי יש להבין היטב את ההיגיון שעומד מאחוריה, ולאמץ אסטרטגיות של שליטה ברגשות והפחתת רצונות במקום לפגוע בדברים או בעצמך. משליך חפצים התמודדות עם עצבים יצר הרס עצמי איך להתמודד עם זעם הפחתת רצון מהו ההיגיון מאחורי הרס עצמי ושבירת חפצים בהתפרצות זעם? תופעה של הרס עצמי היא פעולה בה אדם פועל בדרך שמזיקה לו בעצמו, תוך כדי שהוא מנסה להתמודד עם כעס או תסכול. אליעד מסביר כי מאחורי התופעה הזו עומד היגיון פנימי, שמטרתו להתמודד עם תחושת רע מתוך קונפליקט פנימי בין רצון למציאות. הוא מציין כי לכל תופעה יש היגיון, ויש להבין את הכוחות הנפשיים שעומדים מאחוריה. האם הרס עצמי הוא דרך להתמודד עם תסכול? כדי להבין את ההיגיון של ההרס העצמי, אליעד נותן שתי דוגמאות מובהקות: 1. אדם שמנסה לתלות תמונה על הקיר, אך אינו מצליח. אחרי מספר ניסיונות כושלים, הוא חוטף ... את מטרתו, הוא מתחיל להרגיש רע כי יש התנגדות בין הרצון שלו לבין המציאות. תחושת רע נובעת מהרצון שלא מתממש - בתמונה הזו, הרצון היה לתלות את התמונה, אך זה לא קרה. כיצד הרס עצמי עוזר לאדם להתמודד עם תחושת כישלון? ההרס העצמי מאפשר לאדם להתמודד עם תחושת הכישלון על ידי נטרול הרצון. במקום להרגיש רע על כך שהוא לא מצליח לתלות את התמונה, הוא משנה את ... שהוא לא באמת רוצה לתלות אותה, ולכן לא רע לו יותר מהכישלון. בעצם, הוא מנטרל את הרצון בתהליך של השפלה עצמית (שבירת התמונה) כדי להפסיק להרגיש רע. איך אפשר להתמודד עם הרס עצמי מבלי להזיק לעצמך? הפתרון שהציע אליעד הוא להבין את הסיטואציה ולהפחית את הרצון. הוא מציע שיטה שבה במקום לשבור חפצים או ... ככל שהוא משכנע את עצמו שהוא לא רוצה כלום, כך הוא נחלש רגשי וקל לו יותר להתמודד עם כישלון במטרותיו. לסיכום, אליעד מציין כי לכל פעולה יש היגיון מאחוריה, ובמקרים של הרס עצמי, מדובר בניסיון להקל על תחושת הרע על ידי נטרול הרצון. הפתרון הוא לא בשבירת חפצים או פגיעות נוספות, אלא בהבנה של הדינמיקה הפנימית ובחירה בריאה יותר של התמודדות עם רגשות. הרס עצמי תסכול וכישלון ניהול רגשות איך להתמודד עם זעם הפחתת רצון משליך חפצים, להרוס חפצים, לזרוק חפצים, התנהגות בזמן כעס, התמודדות עם עצבים, להוציא עצבים על חפצים, להוציא כעס על חפצים, התנהגות של הרס עצמי, יצר הרס עצמי, טיפול בהפרעות נפשיות, טיפול בהתקפי זעם ...

... לא להאשים את עצמך? למה אני עושה את זה לעצמי? האם יש לי בחירה חופשית? לא מצליח לשלוט בעצמי, לא מצליח להפסיק לפגוע בעצמי, הורס לעצמי, הרס עצמי , שונא את עצמי, איך לא לשנוא את עצמי? ... עם רגשות אשם? איך לקבל את עצמך? איך לשפר שליטה עצמית? למה אני פוגע בעצמי? למה אני עושה לעצמי רע? למה אני הורס לעצמי? למה יש לי הרס עצמי? איך לדון את עצמך לכף זכות? איך לדון ...

... אנשים עושים זאת אם הרצון הבסיסי שלהם הוא לשרוד? אליעד מדגיש את הפרדוקס הזה ומסביר שכנראה קיים גם דחף נוסף אצל האדם, דחף הפוך של הרס עצמי או התאבדות. לדבריו, עצם ההתנהגות המזיקה הזו (למשל עישון) היא עדות לקיומו של הדחף הזה. מדוע אליעד מתייחס לחיים ולאמונה כאל מושגים דומים? אליעד מסביר שלחיות בעולם פירושו ...

... מפלצת. אותו מאמין טוען שאלוהים דווקא נתן לאנושות כלים להתמודד עם בעיותיה, אך האנושות מתעסקת בעיקר בהרס עצמי ובפגיעה הדדית במקום לפתור את בעיותיה. ...

... לו עד כמה זה רע ומזיק להיות הומוסקסואל, בדומה לניסיון להיגמל מעישון או סמים, על ידי הסבר כמה זה רע לעשן או להשתמש בסמים. הוא מדגיש כי השיטה הזאת לא יעילה ואף יכולה לגרום לאדם לשנוא את עצמו, מה שמוביל להרס עצמי ואף למחשבות אובדניות. אליעד מדגיש שטיפול פסיכולוגי כלשהו, כולל טיפול המרה, שמבוסס על כך שהמטופל לא בסדר וצריך לשנות ...

... שוב, אי אפשר לשלול בגידה חוזרת בעתיד. דוגמה אחרת: האישה אומרת: בגדתי כי לא קיבלתי מספיק אהבה, או כי אנסו אותי פעם ויש לי טראומה, או כי יש לי נטייה להרס עצמי , או כי חיפשתי ריגוש, או כל סיבה אחרת. צריך לבדוק: האם ...

... טראומה, הדבר מתבטא בהתנהגות מוגברת של חשדנות, קנאה, רכושנות ואובססיביות. האדם למעשה מונע על ידי פחד פנימי עמוק שמקורו בטראומה, דבר הפוגע בזוגיות וגורם להרס עצמי של מערכות יחסים. לעיתים, לאדם עצמו אין אפילו מודעות מלאה לאופן ...