הרגלים טובים זה רע, למה הרגלים זה רע? למה לא לאמץ הרגלים טובים? למה לא לפעול מתוך הרגל? למה הרגלים רעים? הרגלים בריאים, למה לא לרכוש הרגלים טובים? יצירת הרגלים חדשים, למה לא ליצור הרגלים? למה לא לבנות הרגלים? אל תהיה זקן למה הרגלים טובים זה רע? הרגלים טובים, כמו גם רעים, נתפסים כמשהו שעלינו להימנע ממנו, וטענה זו נתמכת על ידי הדובר שמסביר כי הרגלים, באופן כללי, הם דבר רע. הדובר מתחיל את הרצאתו בהצהרה כי לעיתים קרובות מעודדים אותנו לאמץ הרגלים טובים, אך ההמלצה הזו מיותרת ואף מזיקה. הכוונה בהרגלים טובים היא לבצע פעולות מסוימות באופן אוטומטי, כמו למשל לסדר את הבית, להתאמן באופן קבוע או לאכול שלוש ארוחות ביום. אולם, הדובר טוען כי יש בעיה בסיסית בהרגלה עצמה - הרגלים מבוססים על אוטומטיות. מהם החסרונות של הרגלים? הבעיה המרכזית שהדובר מציין בהרגילים היא שאנו מבצעים פעולות מבלי לחשוב. הרגלים הם פעולות שאנו מבצעים באופן חוזר ונשנה מבלי לשאול את עצמנו אם הן באמת מתאימות למצב הנוכחי שלנו. זהו מנגנון לא יעיל, מאחר והוא מסיר את אלמנט ... כל פעולה נעשית באופן אוטומטי, אין לנו את האפשרות להעריך מחדש את המצב ולהתאים את ההתנהלות שלנו בהתאם לצרכים המיידיים של הרגע. הדובר מבצע השוואה בין פעולה מתוך הרגל לבין נהיגה ברכב אוטונומי, שם בחירה אוטומטית משמעה איבוד של חופש הבחירה ויכולת ההתאמה לצרכים. האם כדאי לפעול מתוך הרגל? הדובר מבהיר כי פעול מתוך הרגל , גם אם מדובר בהרגלים "טובים" לכאורה, הוא פעולה שגויה. הוא משתמש בדוגמה של תזונה, בה הרופא ממליץ לאדם לאכול שלוש ארוחות ביום. אם אותו אדם מתחיל להתרגל לאכול שלוש ארוחות ביום באופן קבוע, הוא עשוי לפספס את הצרכים האישיים של גופו בכל יום ויום. ביום אחד יתכן ויידרש לאכול ארבע ארוחות, וביום אחר רק שתי ארוחות. כך, הרגלים שמבוססים על אוטומטיות אינם מתחשבים בצרכים המשתנים של הגוף או המצב. מה עדיף על פני הרגלים? הדובר מציע במקום הרגלים לפתח את היכולת לחשוב ולהרגיש את הצרכים הנוכחיים שלנו. הוא מדבר על החשיבות של גמישות מחשבתית, לפיה כל פעולה צריכה להתבצע על פי שיקול דעת אישי ומודע, שמנוהל בצורה רציפה ומודרנית. כך, כל פעולה נעשית מתוך מודעות למה הכי טוב עבורנו באותו רגע. האם כל ההמלצות על הרגלים שגויות? הדובר טוען כי אנשים שאינם מצליחים לחשוב ולנתח את עצמם באופן ביקורתי עשויים להמליץ על הרגלים טובים מתוך אשליה של יעילות, אולם למעשה מדובר בטעות. במקום לפתח הרגלים , יש לפתח את היכולת להפעיל שיקול דעת בכל רגע נתון. כלומר, כדאי לבחור את פעולותינו לא על פי

... קיים אחוז קטן ביותר שכן שומע ומעבד. המוח למעשה פועל במתכונת מצומצמת מאוד, ולכן למידה משמעותית לא תתרחש באופן רגיל. אך עדיין קיימת אפשרות שמשהו קטן כן ...

... רבים לא מודעים עד כמה הכל בראשם. אך ההבנה שפירושים גורמים לנו לחוש טוב או רע הופכת את השליטה בחשק המיני (או בהרגלים מיניים) לאפשרית ורחבה מאד. הקשר בין דמיון ומציאות בסקס התמודדות עם פחדים ...

... שליליות, האם הוא מחמיא ממקום אמיתי או שמא מנצל את המחמאה? הפירושים של אדם כלפי פעולות רגילות , כמו אכילה, מתנה, מחמאה ועוד, יכולים לחשוף דפוסי חשיבה והעדפות ...

... שאתם מחפשים." אם המעסיק מחפש מישהו עם יתרונות ייחודיים אך משלם שכר נמוך, אפשר להחזיר לו את השאלה: "האם אתם מציעים משהו מיוחד לעובדים שלכם, או שאתם מחפשים עובד מיוחד שיסכים לשכר רגיל?" לסיכום לא צריך להיות הכי טוב או ייחודי כדי להצליח. מספיק שיהיה לך יתרון כלשהו, אפילו אם הוא מינימלי - כמו זמינות, קרבה, מחיר נוח או פשוט להיות האדם הראשון שהלקוח נתקל ...

... הוא לא מקבל אותן, הוא מתנהג באופן שניתן להגדירו כנרקיסיסטי. הדוגמה שהובאה היא שאדם רגיל לא ידרוש מאנשים זרים ברחוב "תאהבו אותי", ...

... רפואה שונות וכדומה. על מנת לעשות זאת, אתה צריך שיהיה לך בסיס ידע מספיק רחב בכל אחד מהתחומים הללו. איך לתרגל ולשפר מיומנויות שיחה באופן עצמאי? דרך נוספת ויעילה במיוחד שאליעד מציע לשיפור כישורי השיחה היא לתרגל שיחות עם עצמך. אליעד מציע תרגיל מעשי: קח כותרת ...

... הדרך אחת להתמודד היא לשנות את התפיסה שלנו כלפי אותם אנשים. במקום להתייחס אליהם כאל בני אדם רגילים, אפשר להתייחס אליהם כאל רובוטים או ...

... לפיכך, כל אדם שמבין היטב את התהליך המחשבתי שיוצר את רגשותיו, יוכל לשלוט בהם ולשנותם כרצונו, בזמן קצר ביותר, אפילו בשנייה אחת. ככל שהאדם יתרגל יותר את היכולת לזהות את המחשבות ...

... הביצועים. איך תהליכי חשיבה יוצרים שינוי במציאות? אליעד מדגיש כי כל פעולה מעשית מתחילה בחשיבה. לדוגמה: אדם שרוצה לשנות את הרגלי התזונה שלו, צריך קודם כל לשנות את דרך החשיבה שלו בנוגע לאוכל. אם הוא ימשיך לחשוב באופן שלילי או יתקשה לשלוט ברצונות שלו, הוא לא יצליח לשנות את הרגליו, למרות כל ההדרכות המעשיות. ספורטאי שרוצה לשפר את ביצועיו לא יכול להסתפק בטכניקה ... צורת החשיבה מאפשרת לאדם ליצור שינוי אמיתי בהתנהגותו ובתוצאותיו, ולהשיג את מטרותיו באופן יעיל ומשמעותי. שינוי חשיבה שינוי הרגלים תהליכים מנטליים אימון לשינוי חשיבה איך להשיג מטרות? איך שינוי חשיבה משפיע על ההצלחה ... עיוניים. כיצד החשיבה משפיעה על הביצועים? כל פעולה מעשית שאנו מבצעים מתחילה בתהליך מחשבתי. לדוגמה: - אם אדם רוצה לשנות את הרגלי האכילה שלו, קודם עליו לשנות את צורת החשיבה שלו לגבי מזון. - אם ספורטאי רוצה לשפר את ... ובתוצאות חייו. זהו הבסיס לכל הצלחה - בין אם מדובר בלימוד מיומנות חדשה, השגת מטרה או יצירת שינוי בחיים. שינוי חשיבה שינוי הרגלים תהליכים מנטליים אימון לשינוי חשיבה איך להשיג מטרות ...