... הרגשית בזוגיות. איך מתמודדים עם הצורך התמידי להרגיש נאהבים ואהובים? בשיחה עולה גם השאלה מדוע אנשים זקוקים כל כך לאישור חיצוני, ובמיוחד לצורך להרגיש אהובים על ידי אחרים. אליעד מסביר שזה נובע מהאמונה שאושר או תחושת ערך עצמי תלויים באהבתם של אחרים. הוא מציע לאתגר את ההנחה הזו, ...

... למה הניסיון להיכנס לזון מפריע לתפקוד הטבעי? חרדת ביצוע, חרדת תפקוד, שיפוטיות עצמית, מה הקשר בין התמכרות לזון לדימוי עצמי? חרדה חברתית, כיצד אפשר ... מהזון שהוא כל כך רוצה להיות בו. האדם הופך ממוקד בתוצאה במקום להיות ממוקד בפעילות עצמה. מה הקשר בין התמכרות לזון לדימוי עצמי? הצורך להיות בזון, לפי אליעד ... כהן מדבר על פרדוקס מרכזי שנוצר: ככל שהאדם מנסה לתפוס את התחושה של להיות בזון, כך התחושה בורחת ממנו יותר. הוא נותן דימוי ברור לכך: זה כמו לנסות לתפוס אוויר, ככל ...

... כי התחושה של חוסר ערך תחזור ברגע שמערכת היחסים תיגמר או תיפגע. הוא מדגיש שהדרך הנכונה להתמודד היא למצוא את הערך בעצמך ללא תלות בגורמים חיצוניים כמו זוגיות, כסף, או הצלחות חברתיות. הערך העצמי חייב להגיע מתוך האדם עצמו. איך להשתחרר מטראומה? איך להפסיק להיות שיפוטי כלפי עצמי? ...

... היא הסכנה בלהפוך את הסנטר למטרה גרנדיוזית או דמות שהאדם משחק. לדבריו, אם אתה מרגיש שאתה מחזיק את הסנטר בכוח או מתאמץ לשמור עליו, זה אומר שאתה לא באמת בסנטר טבעי אלא רק משחק דמות, כלומר, נאחז בדימוי של מישהו שיש לו שליטה. סנטר אמיתי, לפי אליעד, הוא טבעי ונטול מאמץ. למה אנשים לא פועלים אם הם לא מרגישים שהם ... ויום - יומיות שאתה נמנע מהן. לשאול את עצמך למה אתה נמנע מהמשימות האלה: האם אתה מפחד להרגיש אפס? האם אתה מפחד להיכשל? להכיר בכך שאין בעיה להיכשל ושזה בסדר לפעול גם אם התוצאה לא מושלמת. לפרק את הדימוי העצמי שמחייב אותך להצליח תמיד, ולא לפחד להיות רגיל או להיכשל. מה הקשר בין להיצמד לאמת לבין להיות בסנטר? ...

... ובמקום להרגיש אשמה, יש להבין את השורש שלה ולטפל בו באופן שלם. בשלב מאוחר בשיחה, אליעד מבהיר כי חרדה לא תמיד נובעת ממעשים רעים שנעשו, אלא יותר מהתחושות המלוות את אותם מעשים, במיוחד כאשר הם קשורים לדימוי העצמי. אליעד מציע לאדם לא לפחד מהמחשבה שתתרחש שוב חוויית חרדה, ...

... שיש קונפליקט ולפעול למרות הספקות. כך ניתן להשתמש בדמות ככלי יעיל במקום להפוך לעבד שלה. כיצד דמויות מסוימות משפיעות על הדימוי העצמי? אליעד מביא דוגמה מאנשים שלמדו טכניקות של אמנות ... בלי להמתין לשלמות פנימית. להיות גמיש ולהבין שהדמות היא כלי ולא המהות שלך. איך להתמודד עם פחד להיות לא אותנטי? איך לשבור דימוי עצמי? האם דימוי עצמי יכול לעכב הצלחה? מודעות עצמית והתמודדות עם פחדים ההשפעה של דימוי אישי על החיים מה המשמעות של להיות בדמות וכיצד זה משפיע על ... היא לא בין להיות בדמות או לא - אלא באיזו דמות לבחור ואיך להשתמש בה בצורה שמשרתת את האדם. כיצד משפיעות דמויות מסוימות על הדימוי העצמי? אליעד מביא כדוגמה אנשים שלמדו טכניקות של אמנות ... הספקות והפחדים. להיות גמיש ומודע לכך שהדמות היא כלי זמני, לא אתה עצמך. איך להתמודד עם פחד להיות לא אותנטי? איך לשבור דימוי עצמי? האם דימוי עצמי יכול לעכב הצלחה? מודעות עצמית והתמודדות עם פחדים ההשפעה של דימוי אישי על החיים מהי המשמעות של להיות בדמות וכיצד זה משפיע על ... הדמות שלך. הבחירה היא לא האם תהיה בדמות או לא - אלא באיזו דמות תבחר וכמה תהיה שלם איתה. כיצד דמויות מסוימות משפיעות על הדימוי העצמי? אליעד מביא דוגמה של גברים שלמדו אמנות הפיתוי - ... להיות בדמות, אליעד מציע להבין את ההיגיון שמאחוריו. הוא שואל - למה בעצם אתה מרגיש צורך להיות בדמות? האם זה בגלל שאתה מרגיש חוסר ערך עצמי? האם אתה לא שלם עם מי שאתה באמת ולכן מחפש כיסוי? ככל שאדם יבין ... בוחר לפעול למרות הפחד. הדמות שלך לא חייבת להיות מושלמת, ואתה לא חייב להיות 100% בטוח בעצמך כדי לדבר עם מישהי. מה הקשר בין דימוי עצמי, הצלחה אישית, ודמות? השיחה מגיעה למסקנה חשובה: הצלחה ... לשבור קונפליקט פנימי מול דמות? למה קשה להיות שלם עם עצמך? איך מודעות עצמית משפיעה על התנהגות? מה הקשר בין ביטחון עצמי ודימוי עצמי? איך להיכנס לדמות מבלי לאבד את עצמך? מהם האתגרים ... ולהתמודד עם המחשבות שמעכבות אותו מהתפתחות אמיתית. מהם הקונפליקטים הקשורים בהגדרת הדמות האישית? הדיון ממשיך בסוגיית הדימוי העצמי, כאשר אחד המשתתפים מתאר את הקונפליקט בין להיות ... המנוגדות בין הצורך להתאים את עצמו לבין הרצון להיות נאמן לעצמו יוצרות דילמות פנימיות שמקשות על קיום אותנטי. הקשר בין דימוי עצמי לאפקטיביות אישית בהמשך, נשקלת השאלה אם כל אדם באמת ... עצמו בצורה מעמיקה, הוא יכול לפתח כלים טובים יותר להתמודד עם פחדים ותחושות לא נוחות. מודעות זו יכולה לשפר את ההתמודדות עם דימוי עצמי שלילי ולהוביל לשיפור בתפקוד ובתחושות פנימיות. האם דימוי עצמי יכול להפריע להצלחה בחיים? המסקנה שהמשתתפים מגיעים אליה, היא כי דימוי עצמי לא שלם או לא אותנטי עשוי להוות מכשול בהשגת הצלחה ... עם הבעיה הזו מחייבת עמידה מול הפחדים האישיים ושבירת המחשבות המגבילות שמחבלות בצמיחה האישית. כיצד ניתן לשבור את מחסום הדימוי העצמי? לבסוף, אליעד כהן מסביר כי כדי לשבור את מחסום הדימוי העצמי, יש להפסיק להאמין בדימוי המוגבל שנבנה ולהתחיל לפתח גישה גמישה יותר כלפי עצמנו. זה כרוך בהתמקדות ביכולת שלנו להתמודד עם כל מציאות שבה אנו נמצאים ולהימנע מליפול לתוך דימויים כוזבים על עצמנו. הדרך האמיתית לשיפור היא לא בהכחשה של הדימוי הקיים, אלא בהבנה שהוא לא בהכרח מייצג את כל מה שאנו. התחברות לאמת האישית? איך לשבור דימוי עצמי? האם דימוי עצמי יכול לעכב הצלחה? מודעות עצמית והתמודדות עם פחדים ההשפעה של דימוי אישי על החיים ...

... מישהו, להצליח, להיראות טוב, או לעמוד בקריטריונים חברתיים מסוימים. למשל, אדם יכול להרגיש צורך לשדר הצלחה, אפילו במחיר של ויתור על כנותו הפנימית, רק כדי לזכות בכבוד ובהערכה . איך הרצון להיות שווה הופך אותנו לשחקני דמויות? אליעד מדגיש שכל אדם משחק דמויות בחייו, בין אם במודע ובין אם לא. הוא נותן דוגמאות מאינטראקציות ... אותו שהוא חייב להיות מישהו, חייב להצליח, להיראות טוב או לענות על קריטריונים חברתיים מסוימים. דוגמה פשוטה לכך היא אדם שמרגיש צורך לשדר הצלחה כדי לזכות בכבוד ובהערכה, אפילו במחיר של ויתור על תחושת הכנות הפנימית שלו. איך הרצון להיות שווה הופך אותנו לשחקני דמויות? כל אדם משחק דמות מסוימת בחייו, בין אם במודע ובין ... שאדם מנסה להרגיש שווה - לעצמו, לאחרים, ובעיקר ביחס לציפיות החברתיות. אליעד כהן מציג את התובנה שתחושת השוויון אינה תכונה מוחלטת, אלא מושג יחסי שמבוסס על השוואה, דימוי, והפנמה של נורמות חיצוניות. הרצון להיות שווה מגיע מתוך משימה פנימית שאדם לוקח על עצמו - משימה שהוא מאמין שחייב לבצע כדי להיות בסדר, כדי לאהוב את ... למה אדם מרגיש שהוא לא שווה בלי מישהו אחר? אחד הרגעים החזקים בדיון נוגע למקום שבו אדם מרגיש שהוא לא שווה בלי מישהו אחר - לדוגמה, בחורה. אליעד מדגיש שזהו שורש מרכזי לדימוי עצמי נמוך - האמונה שבלעדיה אני לא שווה. הפתרון אינו להוכיח לעצמך שאתה כן שווה, אלא להבין למה בכלל אתה מאמין בזה, ולמה אתה נותן לאדם אחר ... להיות מודע לכך, היא שאדם מאבד קשר לעצמו. הוא תמיד מחוץ לעצמו, תמיד בתפקוד, ולעיתים הוא כבר לא יודע להבחין מתי הוא באמת הוא. הדמות הופכת לזהות. והזהות הזו - בנויה על דימויים חיצוניים, ולא על תחושת אמת פנימית. איך להתנתק מהצורך להיות מישהו? השלב הראשון הוא להבין שאתה כרגע בתפקיד. רק הידיעה הזאת כבר משנה משהו. ברגע ... שווה בעיני אחרים? מהן הדמויות השונות שאנחנו בוחרים להיות? השיחה נוגעת בשאלות של זהות עצמית, תחושת שייכות, והמאבק הפנימי בין הרצון להרגיש שווה לבין התחושות שמייצרות דימויים שונים של לא שווה. זהו תהליך שבו כל אדם בוחר באופן מודע או לא מודע דמויות ותגובות כדי להתמודד עם האתגרים הרגשיים והחברתיים שהוא נתקל בהם. השיחה עוסקת במאבק בין תחושת השוויון לתחושת חוסר השוויון, וההבנה שעל האדם להיות קשוב לעצמו כדי לא להיסחף אחרי הדימויים החברתיים שמועברים אליו דרך האופנים בהם הוא מגיב לעולם. בהמשך, נשאלת השאלה - האם כל אדם חייב להרגיש שווה כדי לחיות חיים מלאים? האם יש צורך במאבק ... אדם. הדרך להרגיש שלם עם עצמך היא לא בהכרח הדרך של החברה או של מה שנראה נכון. כל אדם צריך להבין את מקור האמונות שמובילות אותו לחפש תחושת שוויון, ולא תמיד להסתמך על הדימויים החיצוניים שמוכתבים לו. ההבנה שעצם הרצון להרגיש שווה לעיתים מבוסס על האמונות החברתיות ולא על הרצון הפנימי הייחודי, היא תהליך של פיתוח עצמי ... של האדם. לעיתים, במקום לקבל את הרגשות שלנו כמו שהם, אנחנו נגררים אחרי רעיונות של איך אני אמור להרגיש או מה אני אמור להיות. יש כאן גם דיאלוג על האמונה שאין דבר כזה ערך עצמי להיות שווה באופן מוחלט, אלא כל תחושת שוויון מבוססת על השוואה למישהו אחר, ולכן כל ההגדרה הזאת היא לא ריאלית. השיחה פונה לכך שכדי להפסיק את ההתמודדות עם תחושת חוסר השוויון, על האדם להפסיק לחפש את הדימויים החיצוניים ולהבין שאין צורך להרגיש שווה כדי להיות שלם עם עצמו. מה המשמעות של להיות אמיתי? אליעד כהן מדגיש שהדרך האמיתית היא לא לנסות לשחק דמות ...

... להיות בדמות הזו כדי להרגיש טוב עם עצמו. למשל, אם אדם מרגיש שעליו להיות מוצלח עם נשים, וכל הערך העצמי שלו תלוי בזה, הרי שכל כישלון בתחום הזה יתפרש אצלו כפגיעה בזהות. לעומת זאת, אם הוא ... אפשר לבחור להיות בדמות של חבר טוב, עובד רציני, או אדם נקי - מתוך חיבור למהות, ולא מתוך פחד מאיבוד ערך עצמי. כשהבחירה מגיעה ממקום של חופש ולא מתוך פחד - מתבטלת ההשפלה הפנימית. האם אפשר לא להרגיש ...

... תלוי ושיפוטי כלפי עצמו? אחת הנקודות המרכזיות שאליעד כהן עוסק בהן היא שאלת התלות הרגשית של אדם בדמויות אחרות, וההשפעה שיש לכך על תחושת הערך העצמי שלו. לדבריו, כאשר אדם רוצה להיות דמות מסוימת - לדוגמה, גבר מושך, מצליח או נחשק - הוא למעשה מזדהה עם דמות שאינה באמת הוא עצמו. ההזדהות הזו יוצרת מצב שבו הערך העצמי שלו תלוי באישור חיצוני, כגון אישור מאישה שהוא רוצה שתאהב אותו. במצב כזה, אותה אישה הופכת עבורו לאלוהים, כלומר, לדמות היחידה שיכולה להעניק לו את תחושת הערך העצמי שלו. לדוגמה, אם אישה שהוא מעוניין בה מגיבה אליו בצורה חיובית, הוא מרגיש בעל ערך, ואם היא מגיבה אליו בצורה שלילית, הוא מרגיש חסר ערך. בכך ... או חכם - ואינו עומד בציפיות של הדמות הזאת. הרצון הזה גורם לו להרגיש תלות באנשים אחרים - לדוגמה, אישה שהוא חושק בה - כי הוא תולה את תחושת הערך העצמי שלו באישור ממנה. כלומר, ברגע שהוא רוצה שהיא תאהב אותו, הוא הופך אותה לאלוהים שלו - בעלת הכוח לקבוע אם הוא טוב או לא. מה זה אומר להפוך ... רוצה - נמצאת אצל מישהו אחר. איך ניתן להפסיק להרגיש תלות רגשית באנשים? אליעד אומר שהדרך לשחרור מתחילה בהבנה פנימית: האדם צריך לזהות את הדימוי שהוא מנסה להיות, את הדמות שהוא מרגיש שהוא חייב להיות - ולשאול את עצמו למה. האם באמת הוא חייב להיות הדמות הזו כדי לאהוב את עצמו? הוא ממליץ ... להרגיש שאם היא לא תאהב אותי - אני כישלון. כלומר, הוא לא מרגיש שהוא מוכרח להצליח כדי להרגיש טוב. במקום זה, הוא יכול לבחור לפעול מתוך תחושת ערך עצמי קיים, ולא מתוך חסר. כיצד להתאמן על כך בפועל? אליעד ממליץ לכתוב לעצמך משפט על הקיר: אני רוצה לדבר עם בחורה מבלי להרגיש שהיא אלוהים. הוא ... הסבל. כי אם אתה צריך הוכחה שאתה מספיק - אתה כבר מניח שאתה חסר. אליעד מציע לחקור מהי ההגדרה הזאת, למה היא קיימת, ומי קבע אותה. למה תחושת הערך העצמי לא אמורה להיות תלויה בשום דבר? כי ברגע שהיא תלויה - אתה לא חופשי. אתה תלוי במשהו חיצוני שיכול להשתנות או להיעלם. אליעד מציע להפסיק לרצות ...

... - הוא למעשה רצון שמוביל אותנו לכל מה שאנחנו עושים. אליעד מציין גם את הדימוי של הדמויות השונות שאנחנו ... ממשי בין יש לאין היא שאלה עמוקה מאוד, ולעיתים אנחנו מזדהים עם רעיונות ודימויים שבסופו של דבר הם רק תוצאה של הזדהות עם מה שאנחנו רוצים להרגיש או להבין. אליעד מציין כי כל הדימויים שאנחנו משתמשים בהם, כולל הדימוי של עצמנו , הם בסופו של דבר ...