... שיום אחד הן ייפסקו, ואז יאלץ להתמודד עם ההשלכות הרגשיות של ההפסקה הזו. לדוגמה, מי שנהנה מאוד לקבל אישורים רבים על הצלחתו, יחשוש מהיום שבו הוא כבר לא יצליח כבעבר ... עליה בצורה כלשהי. תשלום זה יכול להיות בכמה צורות: תשלום רגשי מול עצמו - יש אנשים שלא נהנים מכך שאומרים להם שהם מוצלחים, יפים או חכמים. הסיבה יכולה להיות שהם רוצים ... נגיד לדוגמה. אוקי אז זה היבט אחד זאת אומרת כשמפרגנים למישהו צריך לדעת האם ועד כמה הוא נהנה מהפירגון מול עצמו עכשיו יש את ההיבט מולך כמה הוא חושב שהוא צריך לשלם לך על ...

... שאחשוורוש מבין בנושא, אבל עצם זה שנדמה לו שאחשוורוש יעריך אותו, נותן לו הנאה רגשית. כך, גם אם לכאורה אין סיבה ...

... אין כל בעיה אמיתית, כי זה מצב של מנוחה ושלמות. במצב כזה, אפשר פשוט לנוח וליהנות מהשקט. לעומת זאת, אם קיימות מטרות, השלב הבא הוא לבדוק אם אפשר לעשות פעולה כלשהי, אפילו פעולה קטנה מאוד, כדי לקדם אותן. איך מתמודדים עם שעמום כשיש מטרות גדולות שלא ניתן ... איתן? יש לבדוק תחילה האם קיימים רצונות ומטרות: - אם אין מטרות כלל, הרי שאפשר ליהנות מהחופש שבאי - קיומן. - אם יש מטרות, השאלה הבאה היא האם ניתן לעשות כרגע משהו כדי לקדם אותן. במקרה שיש פעולה אפשרית, הפעולה עצמה תחסל את תחושת השעמום, כי האדם יהיה עסוק ...

... משמעות הדבר היא שכבר ברגע נתינת החיבוק הוא לא נהנה במאה אחוז, כי יש תלות בתוצאה עתידית לא ודאית. במצב אידיאלי, הוא היה נותן את החיבוק כי כיף לו עכשיו, בלי קשר לעתיד. האם בזבוז זמן תלוי בכך שהאדם נהנה? אליעד כהן מדגיש שהעניין אינו האם נהנית או סבלת, אלא למה עשית את הפעולה. יכול להיות שאתה סובל כי אתה רוצה להתפתח, ואתה עושה פעולות כי כרגע זו הבחירה שלך. אם ההחלטה שלך ... להיפגע בזוגיות? איך לדעת אם הזוגיות טובה לי? איך ליהנות מהרגע בזוגיות? עכשיו הנושא בזבוז זמן בזוגיות מה זה אומר בן אדם היה בזוגיות טובה ובסוף הזוגיות הזאת נהרסה מסיבה כלשהי לא באשמתו הוא היה מושלם השני לא היה בסדר ונהרסה ... נגיד זאת אומרת שכרגע כשהוא נתן לה חיבוק הוא לא באמת נהנה מזה כרגע. ש: אז זה מה שאמרת? אליעד: מאה אחוז הוא נהנה מזה אבל לא במאה אחוז נהנה מזה, זאת אומרת במאה אחוז שיש כרגע דברים שלא טוב לו מי שטוב לו כרגע לא יכול לבזבז את הזמן לא משנה מה יהיה מחר אם באת לעבודה ובאת לעבודה רק בשביל המשכורת או גם בשביל ... חושב שזה צירוף של השניים זה גם אני נהניתי כעת אני נהנה כעת אבל יש לי גם הסתכלות עתידית. אליעד: זה לא משנה בכלל אם נהנית או לא זה לא משנה יכול להיות שאתה סובל כל רגע זה לא משנה אין משמעות אם אתה נהנה או לא נהנה או כמה זה לא משנה יכול להיות שאתה אומר אני סובל כי ככה אני רוצה אני עכשיו רוצה ללמוד להתפתח זה מה שבא לי ולא אכפת לי מה יהיה אחר כך, אם אתה עושה משהו על מנת לקבל תוצאה ... לא זה לא משחק. ש: הוא שאל שאלה פשוטה הוא אמר אם אני נהנה אז זה לא נחשב ואם אני סובל. אליעד: זה לא הוא שאל את השאלה זה בכלל אני שאלתי את השאלה. ש: ואז אמרת לו אבל אם אתה סובל ואתה רוצה את זה. אליעד: טוב דוקטור תביא את הנוסחה ... איך עושים את זה באמצעות זה שכל רגע שקורה משהו אתה נהנה ממנו אתה לא מחכה לאיזה מטרה עתידית או משהו כזה זאת האמת. ש: מאלה שאני רוצה? אליעד: במאה אחוז את מה שקורה. הבנו? ...

... ברגע שהוא מרגיש שהיחסים רציניים והוא מפחד לאבד את האהבה, ולכן הוא חושב שהוא חייב להרשים את בת הזוג ולספק אותה. החשש מכישלון יוצר לחץ נפשי, שמפריע לו ליהנות מהמיניות, ואז הוא מאשים את הירידה בחשק כאילו שהוא לא נמשך אליה. פחד מאובדן הזוגיות: כשאדם מאוד מאוהב בבת זוגו, הוא עלול להילחץ מהאפשרות שהיא תעזוב אותו, ואז הוא מרגיש לחץ רב להצליח במיטה. הלחץ פוגע בהנאה שלו, הופך את הסקס למטלה חובה, מה שמוריד לו את החשק המיני באופן טבעי. ... דבר שירצה, כיוון שהוא אינו מכיר אותה באמת לעומק. לעומת זאת, כשמדובר בבת הזוג האמיתית, הוא מתקשה לפנטז, כי הוא יודע מהי המציאות איתה, ומודעות זו מפריעה לו ליהנות מהפנטזיה. איך ניתן להתמודד עם איבוד החשק המיני בזוגיות? אליעד מציע מספר דרכי התמודדות עם בעיות במשיכה מינית בזוגיות, בהתאם לגורם המרכזי לבעיה: שינוי מקור ההנאה המינית: אם בעבר האדם נהנה מהכיבוש או מההתחדשות, עליו להחליף את מקור ההנאה הזה ולמצוא משמעות אחרת, למשל הנאה מקרבה, מאינטימיות או מחיבור רגשי עמוק. עליו לנסות לשנות את הקשר במוח בין מיניות לבין מקור ההנאה, ולהתמקד בדברים חדשים שיגרמו לו ליהנות מבן הזוג דווקא בגלל האהבה ולא למרותה. הפחתת הרצון לכיבוש: האדם צריך להבין מה עומד מאחורי הרצון לכבוש, כמו רגשי נחיתות או חוסר ביטחון עצמי, ולטפל בהם כדי שלא יהיה זקוק לכיבוש כדי ליהנות. יצירת פנטזיות חדשות בתוך הזוגיות: בני הזוג יכולים לנסות ליצור מציאות ... מתאר מצבים בהם אנשים מבינים שלכל החלטה יש מחיר, למשל, ההחלטה לראות את בת הזוג כהאחת והיחידה יכולה לגרום לאובדן הפנטזיות על נשים אחרות, דבר שיכול לפגוע בהנאה המינית. מצד שני, אם הם יוותרו על התפיסה שהיא האחת, הם עשויים לפתור את ... בזמן יחסי המין על דברים שליליים הקשורים לזוגיות - הוא חושש שבעתיד ייווצרו בעיות שיגרמו לפרידה, או מתעסק בדאגות או בפחדים שלא קשורים כלל לסקס, וזה פוגע בהנאה שלו. הוא מדגים זאת במצבים שבהם האדם חושב על העבודה או על דברים מלחיצים אחרים, ואז כבר לא מסוגל ליהנות מהסקס. איך מתמודדים עם בעיות של חשק מיני ואהבה? אליעד מדגיש כי כדי לטפל ... פה שום חוויה. אוקי אגב איך פותרים את זה בהנחה שזאת, עכשיו זאת לא הבעיה שלנו יש פה בעיה אחרת אבל בהנחה שזאת הבעיה איך פותרים את זה אם מישהו אומר תקשיב אני נהנה מסקס כי אני מרגיש שאני כובש את הבחורה ובבחורה נביא סיפור הפוך, בסדר לא ... הוא לא יכול להרגיש את זה כי אשתו כאילו הוא יכול לגעת בה הוא יכול לעשות מה שהוא רוצה היא לא תגיד לו לא אז הוא כבר לא מרגיש כבשתי אותה אז הוא כבר לא יכול ליהנות מסקס איתה כי הוא כבר לא מרגיש. ש: אז שהיא תתחיל להגיד לו לא. אליעד: זה ... אישה חדשה, אין מה לעשות יש כבשת אישה חדשה יש כבשת מישהי נשואה וגרמת לה להתגרש למענך שזה ריגוש וזה ויש אשתך היא כבר אשתך. ש: נכון אתה לא יכול עוד פעם ליהנות מהפעם הראשונה שכבשת אותה. אליעד: נכון אז איך פותרים את זה באמת אז תשובה ... בן אדם המשיכה המינית שלו מבוססת נגיד על רצון לכבוש נניח אוקי ועכשיו ברגע שהוא בתוך זוגיות הוא כבר לא יכול לחוות את לכבוש או נגיד לדוגמה שהוא נגיד נהנה מסקס כי הוא נהנה מהתחדשות ועכשיו אם זאת אותה הבחורה כבר אין התחדשות נגיד אז מה שצריך לעשות ... ברצון שלו לכבוש לגרום לו פחות לרצות לכבוש זה אחד אבל איך גורמים לו לרצות אותה אנחנו גם צריכים לגרום לו לרצות אותה מה שאנחנו צריכים לעשות זה לשנות את ההנאה שלו את ההנאה המינית שלו במקום שהוא יהנה בקטע מיני מהכיבוש הוא יהנה בקטע מיני מהקרבה ... חרדת ביצוע שהוא חושב עכשיו אני חייב להיות טוב איתה ולספק אותה בקטע המיני כי אם אני לא אספק אותה היא לא תרצה אותי ואז בגלל זה הוא מתחיל להילחץ ואז הוא לא נהנה ואז כשהוא לא נהנה אז הוא לא מצליח בקטע מיני ואז הוא יכול לחשוב שזה חוסר משיכה מינית, ... הוא אומר רגע עכשיו אסור לי לפספס את זה, אתה מבין כאילו מעכשיו אני חייב להיות טוב כדי שהיא תרצה אותי אם אני לא אהיה טוב היא לא תרצה אותי עכשיו הוא כבר לא נהנה מלעשות איתה סקס הוא כבר עובד בלעשות איתה סקס. ש: אם האהבה יותר גדולה הרמה ... הזה. אליעד: יפה עכשיו הוא חושב שהוא חייב לעשות איתה סקס כי אם לא היא תבגוד בו, עד כאן הבנת? ש: כן. אליעד: יפה זאת אומרת כשהוא עושה איתה סקס הוא כבר לא נהנה מזה הוא כבר לא בא בשביל שבא לו הוא כבר אומר לא עכשיו אני חייב אסור לי לאבד אותה אני אוהב אותה אסור לי לאבד אותה אני חייב לעשות איתה סקס שתהיה מרוצה כדי שלא תבגוד בי ואז לא בא לו לעשות איתה סקס כי הוא כבר לא נהנה מזה זאת כבר עבודה כי זה כבר איום. אתה הבנת מה הבנת? ש: האהבה עלתה הוא ... יורד החשק יורד החשק וכו ועכשיו יש משהו עוד יותר מתוחכם מה העוד יותר מתוחכם אסביר לכם בן אדם עושה סקס כי זה עושה לו טוב עד כאן הבנו בן אדם רוצה להרגיש טוב נהנה מינית עושה לו טוב, עכשיו כזה דבר בן אדם נגיד פוגש מישהי ברחוב עושה איתה ... הסקס הכי טוב שאתה חושב שיכול להיות לך בחיים הוא יגיד לך תקשיב הכי טוב בחיים זה אם אני אכיר מישהי ואני אוהב אותה זה וזה ונעשה סקס, סבבה עכשיו אם הוא מאוד נהנה בסקס עם הבחורה הזאת שהוא פגש ברחוב לפני חמש דקות זה אומר שבתת מודע שלו ... ואתה יכול לצייר עליו מה שאתה רוצה ואין לך את הדף השני שכבר רשומים עליו דברים. אליעד: אני אסביר עוד פעם ברגש שאם מישהו עושה סקס עם מישהי בסדר שני אנשים נהנים עכשיו הוא בראש שלו יש לו סיפור, יש מה קורה ויש מה הסיפור שהוא סיפר לעצמו ... זאת האחת שלי אז הוא לא יכול להגיד אני נמצא עם מישהי אחרת האחת שלי כי זאת האחת שלי זאת לא מישהי אחרת. ש: אני רק משהו קטן אז עם זאתי שהוא מפנטז הוא יותר נהנה בסקס מאשר עם זאתי שהוא איתה כאילו. אליעד: למרות שאותה הוא אוהב יותר הוא ... אליעד: שמה? ש: שברגע שהוא מדמיין עם זאתי שהוא. אליעד: קודם כל דיברנו על מצבים אפשריים זה לא מחויב בכלל. ש: סבבה אבל זאתי שהוא איתה בדמיון אז איתה הוא נהנה יותר? אליעד: לא הבנתי הוא הכיר מישהי ברחוב. ש: הכיר מישהי ברחוב אחרי חמש ...

... אחרי המוות, או כדי להימנע מעונש של אלוהים. החילוני, לעומת זאת, רוצה הנאה מיידית, למשל להרגיש נוח ולהדליק את האור. שניהם למעשה פועלים לפי מה שהם מאמינים שייטיב איתם, אלא שהדתי מאמין בטוב שיגיע לאחר המוות, בעוד ...

... רצונך כרצונך איך לא לפחד לאבד את בת הזוג ועדיין ליהנות מהקשר? השאלה המרכזית שאליעד כהן דן בה היא איך אדם יכול להיות במערכת יחסים, ליהנות מהקשר, ולא לפחד כל הזמן שהפרטנרית שלו תעזוב אותו. ... תעזוב, ואם לא אכפת לו שהיא תעזוב, אז הוא מאבד חלק מההנאה מהקשר. האם יש דרך לשלוט ברצון להחזיק בקשר? אליעד ... או יסתיים, הוא אמנם יפסיק לפחד, אבל אז גם יאבד את ההנאה מהקשר עצמו. כלומר, הוא ניצב בין שני קצוות בעייתיים: מצד אחד פחד תמידי, ומצד שני אובדן ההנאה. כיצד אפשר להגיע לאיזון בין פחד לאובדן הנאה? אליעד כהן מציע דרך פרקטית להתמודד עם הבעיה הזו: ... החשוב ביותר תיחלש, גם החרדה תפחת משמעותית, והאדם יוכל ליהנות מהקשר מבלי הפחד המתמיד שמא יאבד אותו. לסיכום, מהו ... רגע נתון לבחור עד כמה אכפת לו מהקשר. גמישות זו מאפשרת ליהנות מקשרים עמוקים בלי פחד מתמיד מפרידה, ובכך לשפר את ...

... מאבד את היכולת לשחק עם הרגשות שלו. הוא אינו מסוגל להתרגש, להתאהב, ליהנות מדברים קטנים או להיות מאושר באופן עמוק ואמיתי. אדישות מוחלטת היא למעשה סוג של נכות רגשית. ...

... עצבות גדולה, לכל טוב יש מחיר, איך ליהנות בלי להיפגע? חשיבה חיובית רעה, חוק ההדדיות, אין ארוחות חינם, דיכאון ... היא סוג של הלוואה רגשית - אדם לוקח הנאה מהעתיד, וכשיגיע העתיד, ייאלץ לשלם על כך בריבית גבוהה של אכזבה. האם נכון ליהנות כשמכירים את המחיר? אליעד לא טוען שצריך להימנע מהנאה . לדבריו, מותר ליהנות ולרצות דברים בחיים, בתנאי שאתה מודע ומוכן לשלם את המחיר. אם אתה בוחר ... מאפשרת לאדם לקבל החלטה מושכלת לגבי ההנאה שלו. כיצד להתמודד עם מאניה דיפרסיה או מצבי רוח משתנים? לדברי אליעד, ... בחינם בחנות, כך הוא גם לא יכול לקבל הנאה בחינם בחיים. ההנאה תמיד מגיעה עם תג מחיר, וחשוב לדעת אותו מראש. זה לא אומר לא ליהנות, אלא ליהנות באופן שקול ואחראי, מתוך ידיעה והסכמה לשלם את המחיר. איך ליהנות בלי להיפגע? הפתרון שאליעד מציע הוא פשוט: ליהנות מתוך מודעות מלאה למחיר, ולא להיות תלויים יתר על המידה בהנאה. ככל שאדם יהיה מודע יותר למחירים הרגשיים שהוא עשוי לשלם, הוא יוכל לבחור ליהנות באופן שלא יגרום לו סבל גדול מדי כשיגיע התשלום. אם אדם מבין ומסכים לשלם את המחיר, הוא יכול ליהנות בלב שקט. איך לוותר על הטוב בלי לסבול? האם דיכאון מגיע אחרי תחושה טובה? מה המחיר של חשיבה חיובית? איך ליהנות בלי להיפגע? האם לכל טוב יש מחיר? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה? אין ...

... שבסופו של דבר הכל זמני והחיים עצמם מסתיימים. הוא מציע לשנות את ההסתכלות ולראות שגם דברים זמניים הם בעלי ערך אם נהנים מהם בזמן שהם קורים. מה הקשר בין אהבה אמיתית ...