הדחקה מהי, סוגים של הדחקה , איך לא להדחיק? מהי הדחקה? למה לא להדחיק? הדחקה בתת מודע, סימפטומים של הדחקה, הדחקה והכחשה, הדחקה פוסט טראומטית, דוגמאות להדחקה, טיפול בהדחקה, להפסיק להדחיק, הכחשה והדחקה מהי הדחקה וכיצד היא משפיעה על החיים? הדחקה היא מצב שבו האדם מתעלם או לא מודע לקיומה של בעיה פנימית, מה שגורם לבעיה להמשיך להתקיים באופן נסתר ... מודע לכך, הבעיה המודחקת תגרום לסימפטומים שליליים בעתיד. מהם שני סוגי ההדחקה העיקריים לפי אליעד כהן? אליעד כהן מציין שני סוגים עיקריים של הדחקה: הסוג הראשון - הדחקה לא מודעת: סוג זה של הדחקה מתרחש כאשר ישנה בעיה שהאדם אינו מודע כלל לקיומה, אך היא ממשיכה להשפיע עליו בצורה נסתרת ושלילית. אליעד ... הסיבה. הסוג השני - הדחקה מודעת אך לא מטופלת: בסוג זה של הדחקה האדם מודע לבעיה, אך לא מטפל בה באופן מלא או לא מטפל בה בכלל. האדם יודע שהבעיה קיימת ואף מזהה אותה בצורה ... מהו ההבדל בין הדחקה להכחשה? אליעד כהן מבהיר כי הדחקה יכולה להתבטא גם בצורה של הכחשה. כאשר אדם אומר שהוא מודע לכל הבעיות שלו, אך אינו פועל לפתרונן, הוא בעצם ... הכחשה זו היא סוג של הדחקה, מפני שעצם המודעות לקיום הבעיה אינה פותרת אותה. כל עוד האדם אינו פועל לטיפול מלא בבעיה, הוא למעשה ממשיך להדחיק אותה. מדוע אסור להדחיק בעיות וכיצד יש להפסיק להדחיק? לפי אליעד כהן, לא להדחיק משמעותו מורכבת משני צעדים הכרחיים: השלב הראשון הוא להכיר בבעיה, לא להתעלם ולא להכחיש את קיומה. יש להודות ... לא מושלם הוא המשך ההדחקה. כל בעיה שאינה מטופלת כראוי, בין אם האדם מודע אליה ובין אם לא, יוצרת מצב של הדחקה, ומכאן מגיעים כל הסימפטומים השליליים שנוצרים בעקבותיה. מהם סימפטומים נפוצים לה

הדחקה מהי, מה זה להדחיק? איך נוצרת הדחקה? למה אני מדחיק? מהי הדחקה בתת מודע? מה זה להדחיק לתת מודע? מה זה הדחקה? למה המוח מדחיק? למה מדחיקים? זיכרון מודחק, מהי טראומה מודחקת? טיפול בהדחקה, האם להדחיק? האם כדאי להדחיק? מהי הדחקה וכיצד היא פועלת? הדחקה היא מנגנון נפשי שבו אדם מעביר מחשבות, רגשות או רצונות שמפריעים לו, לתוך תת המודע. במקום ... ואפילו את תת - תת המודע. כאשר אדם מדחיק, הוא לוקח מחשבה או רגש שמציקים לו מתוך המודעות ומעביר אותם לתוך תת המודע. המחשבה נשארת שם, אך לא ... איתה ישירות. דוגמאות בולטות להדחקה דוגמה אחת היא אדם הרעב ורוצה לאכול, אך אין לו את האפשרות לעשות זאת כרגע, אולי כי הוא נמצא ... להרגיש רע בגלל הרעב, הוא פשוט מדחיק את המחשבה ומסיח את דעתו. דוגמה נוספת היא אדם שמתחיל לבצע פעולה מסוימת, ואז מקבל טלפון עם בקשה ... לטפל בבקשה החדשה, והפעולה הקודמת נדחקת ונדחית לשלב מאוחר יותר. הדחקה יכולה להתרחש גם במצבים טראומטיים יותר, כמו אישה שעברה טראומה קשה (למשל אונס), ולא יודעת ... עם הזיכרון הכואב, היא מעדיפה להדחיק אותו ולהימנע מלחשוב עליו, כי המחשבה עלולה לגרום לה סבל רב. מדוע אנשים מדחיקים? הסיבה להדחקה היא שבני אדם שואפים להימנע מהסבל ומהתחושות הקשות. כאשר עולה מחשבה שמציקה או רגש קשה, במקום להתמודד איתה, האדם מעדיף להדחיק אותה, כדי לא להרגיש רע. כך למשל, אם אדם רעב ואין לו אוכל, הוא יעדיף להדחיק את המחשבה על הרעב, כדי לא לסבול מהתחושה של רעב שהוא לא יכול למלא. אם אדם מרגיש שאין מי שאוהב אותו, הוא עשוי להדחיק את המחשבה הזאת ולומר לעצמו טוב לי לבד, כדי להימנע מהתחושה של דחייה. האם הדחקה פותרת את הבעיה? הדחקה לא פותרת את הבעיה, אלא רק מעכבת אותה. אדם יכול להדחיק את הרעב, אך גופו עדיין זקוק לאוכל. אותו הדבר נכון גם לגבי בעיות רגשיות או פיזיות: ככל שהבעיה ...

... הגנה, סוגים של הדחקה, להוציא מישהו מהראש, איך המוח מדחיק? איך עובדת הדחקה? להדחיק כי לא אפשרי, בעיות מודחקות, לשכוח את האקסית, איך לא להתגעגע? התמודדות עם פרידה, איך לא להדחיק? למה אני מדחיק? מהו ההפך האמיתי של הדחקה? אליעד כהן מסביר שיש שני סוגים עיקריים של ההפך מהדחקה. הסוג הראשון הוא כשאדם אינו מדחיק, אלא בוחר להציף את הבעיה, להתמודד איתה בצורה ישירה ולפתור אותה. הסוג השני הוא מצב בו האדם אינו צריך להדחיק כלל, כי הוא באמת שלם עם המצב כמו שהוא. לדוגמה, כאשר יש כאב, אפשר לטפל בו באופן אקטיבי, או פשוט להיות שלם איתו. אלו הן הדרכים היחידות בהן באמת לא נדרשת הדחקה . מדוע האדם משתמש במנגנוני הדחקה ולא מקבל את המציאות? אדם משתמש בהדחקה כי לעיתים קל יותר להתעלם מהמציאות הכואבת במקום להתמודד איתה או לקבל אותה באופן מלא. הדחקה מופיעה כאשר האדם אומר לעצמו משפטים כמו הכל לטובה, בעוד שבפועל אם הייתה לו אפשרות למנוע את המקרה הכואב (כמו מוות של ילד), הוא היה מונע אותו. ... של אדם דתי שאומר הכל לטובה, אך אם הייתה לו מכונת זמן להציל את ילדו, היה בוחר להציל אותו, מה שמוכיח שאמירתו היא בעצם מנגנון הדחקה. כיצד עובד מנגנון ההדחקה? מנגנון ההדחקה פועל בשתי דרכים עיקריות: הכחשה והתעלמות: האדם אומר לעצמו עזוב, לא נחשוב על זה, מה שמאפשר לו להרגיש טוב באופן זמני בלבד. ברגע שהוא נזכר בדבר, הוא ... שאין אפשרות להשיג את הדבר שהוא רוצה. אך ברגע שהמציאות משתנה ואפשרות חדשה נראית אפשרית, הסבל חוזר במלוא עוצמתו. כיצד קשורה הדחקה לרצון לשנות את המציאות? כדי לסבול ממשהו, אדם צריך להאמין שיש אפשרות לשנות אותו. למשל, אדם אינו סובל מכך שאינו יכול לעוף כי הוא מאמין שאין אפשרות ... להאמין באפשרות לשינוי (כמו אחרי פרידה כשהוא מאמין שאין אפשרות לחזור לאקסית), הוא מפסיק לסבול זמנית, לא מתוך שלמות אלא מתוך הדחקה שמבוססת על ויתור וחוסר אפשרות. מהו ההבדל בין לשכוח משהו באמת לבין להדחיק? אליעד מדגיש שהמבחן האמיתי הוא מה היה קורה אם הדבר שהיה רצוי היה זמין ללא מאמץ או מחיר. אם האדם עדיין רוצה את הדבר כאשר הוא מוגש לו ללא תנאי, הוא ... רק כשהאדם מרגיש שכל הטוב שקיים באותו הדבר נמצא כבר אצלו, והוא אינו זקוק לדבר החיצוני הזה. דוגמת הפרידה והאקסית - איך נוצרת הדחקה ואיך היא נשברת? דוגמה בולטת של אליעד היא אדם שנפרד מהאקסית שלו. כל עוד הוא חושב שאין סיכוי לחזור אליה, הוא מדחיק ומרגיש טוב. אולם ברגע שהיא מתייחסת אליו בנחמדות ומראה אפשרות לחזרה, מתעורר מחדש הרצון שהיה מודחק, והאדם שוב סובל ומרגיש רע. הוא לא באמת היה שלם עם הפרידה, אלא הדחיק את הכאב על ידי אמונה שאין אפשרות לשינוי המצב. האם פרידה סופית או מוות של מישהו באמת מסיים את ההדחקה? אליעד מסביר שגם אם האדם שנפרד ממנו מת או עזב לעולם, זה לא באמת פתר את הבעיה. הסיבות הפנימיות לכאב ולרצונות שלו לא השתנו, וכאשר תופיע דמות חדשה, ... מאמין שהוא השלים עם זה, הוא עדיין לא פתר את הדפוסים האלימים שבו, והם יחזרו בזוגיות הבאה. איך לדעת אם באמת סגרת מעגל או רק הדחקת? אליעד מציע לבדוק האם האדם היה מסרב לקבל את הדבר שהיה רוצה בעבר, גם אם הדבר היה מוצע לו ללא תנאים ובאופן מושלם. אם האדם אומר כן, אני עדיין רוצה ... חוסר ברירה? קבלה אמיתית היא מצב שבו האדם באמת אינו מרגיש שום חיסרון במה שהיה רוצה בעבר. ויתור מתוך חוסר ברירה הוא מצב של הדחקה, שבו האדם אומר שהוא שלם עם המצב רק כי הוא מאמין שאין לו אפשרות אחרת. אם האדם היה מקבל הזדמנות להשיג את מה שרצה ללא כל מחיר, הוא היה לוקח אותה בשמחה, מה שמוכיח שהקבלה שלו היא רק הדחקה ולא שלמות אמיתית. מה זה אושר מוחלט ואיך זה מתקשר להדחקה? אליעד כהן מסביר שאושר מוחלט הוא מצב שבו לאדם אין רצון שהמציאות תהיה אחרת ממה שהיא. כאשר אדם אומר אני שלם עם כך שיש בעולם גם רע וגם טוב, אפשר ...

הדחקה בגלל בושה, הדחקה בגלל ייאוש, למה אנשים מדחיקים בעיות? למה אני מדחיק? איך לא להדחיק? מתבייש בעצמי, איך לא להתבייש בעצמי? איך לא לשנוא את עצמי? איך לא לשנוא את זה שאני מכור? הדחקה של התמכרות, הדחקה של הפרעה נפשית למה אנשים מתביישים להודות שיש להם בעיה? הרבה אנשים ... להם בעיה. למשל, אדם שמכור למשהו מסוים, מתבייש אפילו לחשוב על ההתמכרות שלו. הוא יעדיף להתעלם, להדחיק , ולא לחשוב על זה כלל, אבל חשוב להבין שהדחקה אינה מעלימה את הבעיה. דוגמה נוספת לכך היא אדם שיש לו מחשבה טורדנית ... אובססיה או סטייה מכילות בתוכן איזשהו היגיון פנימי. אליעד כהן מסביר שבמקום להתבייש בהן ולהדחיק אותן, כדאי לנסות ולהבין את ההיגיון שעומד מאחוריהן. אחרי שהאדם יבין למה ... לשפוט את עצמו באופן שלילי. למה אנשים מפחדים להודות בבעיות שאין להן פתרון? אנשים רבים מעדיפים להדחיק את הבעיות שלהם, משום שהם מפחדים שאין להן פתרון. הם חוששים להודות בבעיה, ... אבל הגישה הזו מוטעית. אליעד מסביר שזה כמו אדם שהולך לישון רעב ומנסה לשכנע את עצמו שהוא שבע. ההדחקה לא מעלימה את הבעיה אלא רק מחמירה את המצוקה הנפשית. מהי הדרך הנכונה ... שיש פתרון, הוא יוכל לפעול כדי לפתור את הבעיה. הדבר הכי גרוע הוא לא להיות בטוח בשום דבר ולהמשיך להדחיק את הבעיה, מה שמשאיר את האדם במצב קבוע של מצוקה. איך לא להתבייש בעצמי? למה אנשים מדחיקים בעיות? איך לא לשנוא את עצמי? איך להבין את ההיגיון של ההתמכרות? איך להתמודד עם מחשבות טורדניות? האם לכל בעיה יש פתרון? הדחקה של סטייה, הדחקה של מחשבות סוטות, הדחקה של מחשבה טורדנית, הדחקה של הפרעת אישיות, גורמים להדחקה, סיבות להדחקה, איך לטפל בהתמכרות? האם להפסיק התמכרות? ...

הדחקה ועומס רגשי, טיפול עקיף בהדחקה, הדחקה ועומס נפשי, איך לטפל בהדחקה באופן עקיף? איך לדעת מה אני מדחיק? איך נוצרת הדחקה? טיפול בהדחקה בלי הצפה רגשית, שיטות לטיפול בהדחקה, למה אני מדחיק? טיפול בהצפה בהדחקה, איך לא להדחיק? מהי הדחקה ואיך היא נוצרת? הדחקה היא מצב שבו אדם נתקל במשהו שמציק לו, מטריד אותו, או מעורר בו אי - נעימות משמעותית, כמו טראומה או רגשות שליליים אחרים. ... כזה, האדם נמנע מלטפל בבעיה ישירות על ידי הדחקת הרגש או המחשבה השלילית. ההדחקה נוצרת כאשר יש לאדם עומס רגשי או נפשי גבוה, שגורם למוח להסתיר באופן אוטומטי את הבעיות הגדולות יותר, כי המוח אינו מסוגל ... של 50 קילו ועוד בעיה אחת של 60 קילו, המוח ידחיק אוטומטית את הבעיה הכבדה של 60 קילו, מאחר והאדם לא יוכל להתמודד איתה. מהן ההשלכות של הדחקה? כאשר אדם מדחיק בעיה מסוימת, הוא לא מטפל בה. הדבר מוביל לכך שהבעיה ממשיכה להתקיים מתחת לפני השטח, ועלולה לייצר סימפטומים שונים ומגוונים ... קושי בתפקוד יומיומי וכדומה. האם אפשר לטפל בהדחקה בלי הצפה רגשית? אליעד כהן מסביר שאמנם הגישה המקובלת לטיפול בהדחקה היא להציף את הבעיה המודחקת ולטפל בה ישירות, אך במקרים מסוימים האדם אינו יודע מה בדיוק הוא מדחיק או שהוא מפחד להציף את הנושא. לכן, הוא מציג דרכים אלטרנטיביות לטיפול בהדחקה באופן עקיף, ללא הצפה ישירה. איך לטפל בהדחקה באופן עקיף? אליעד כהן מסביר שקיימות כמה שיטות טיפול עקיפות לטיפול בהדחקה: דרך ראשונה היא להפחית את העומס הרגשי הכללי שיש לאדם. כלומר, האדם צריך לרשום על דף את כל הבעיות שמפריעות לו כרגע, בעיות ... המוח יהיה פחות עמוס. במצב הזה, הבעיות המודחקות יעלו אוטומטית למודעות, משום שהמוח כבר יהיה מסוגל להתמודד איתן. לדוגמה, אם לאדם יש בעיות קטנות כמו טרדות יומיומיות, הוא צריך ... את העומס הכללי, ואז הבעיה הגדולה שהוא הדחיק עשויה להיחשף באופן טבעי ולעלות למודעותו. דרך שנייה שאליעד מציע היא לפתח את היכולות השכליות והרגשיות של האדם. ככל שהשכל של האדם ... שכלית ורגשית גורמת לכך שהאדם כבר לא יצטרך להדחיק, כיוון שיהיו לו כלים טובים יותר להתמודד עם רגשות שליליים ובעיות מורכבות. לדוגמה, אדם שמבין טוב יותר את המנגנונים הרגשיים של ... יידע להתמודד עם רגשות שליליים ולא יזדקק להדחקה כמנגנון הגנה. דרך שלישית המשלבת בין השתיים הראשונות היא לטפל בבעיות קטנות במקביל לפיתוח שכלי כללי. שילוב כזה יוצר מצב ... להתמודד עם בעיות גדלה, וכך נחשפות הבעיות המודחקות בדרך טבעית וללא הצפה ישירה של הרגש. איך לדעת מה אני מ

הדחקה רגשית - ממה נובעת הדחקה? איך לא להדחיק רגשית? איך להתמודד? הדחקה = האדם דוחה ומרחיק מעצמו מחשבה כלשהי לא רצויה. השאלה היא, איך אפשר להגיע למצב שבו אין צורך להדחיק שום דבר? תשובה: הדרך היחידה להגיע למצב שבו לא צריך להדחיק שום דבר, היא על ידי זה שלא מפחדים מהפחד להתמודד. ממה נובעת הדחקה? הדחקה נובעת מכך שיש משהו רגשי שמציק לאדם ואין לאדם מושג מה ... לראש של האדם, היא גורמת לו להרגיש לא טוב, ולכן האדם מנסה להדחיק את המחשבה הספציפית. על האדם לדעת, כי קיימת דרך לא להצטרך להדחיק שום דבר. הדרך היא על ידי הפיכת הדבר שאותו מדחיקים לשכל ולהיגיון. פירוש: לכל בעיה רגשית יש פתרון. הדרך ... לחיוביים. כאשר הרגשות הופכים לחיוביים, ממילא אין צורך להדחיק שום דבר. הדחקה = חוסר הבנה של האדם את השורש של הרגשות שלו. כאשר האדם יודע מהו השורש של הרגשות שלו = אין צורך בשום הדחקה = אהבה = אושר. ...

... הגנה, מנגנון הדחקה, תהליכים נפשיים, תגובת היפוך, הימנעות, פחד מכישלון, פחד מאכזבה, פחד להיפגע, מפחד לאהוב, מפחד להתאהב, הפרעת אישיות נמנעת, מנגנוני הגנה, מנגנוני הדחקה, למה לא להדחיק? איך לטפל בהדחקה? מהם מנגנוני הגנה והדחקה וכיצד הם משפיעים על חיינו? מנגנוני הגנה ומנגנוני הדחקה הם תהליכים נפשיים שהאדם משתמש בהם כדי להימנע להרגיש כאב, פחד, או אי נעימות. לדוגמה, כאשר אדם חווה אירוע לא נעים או טראומה, הוא נוטה להדחיק את הזיכרון או את המחשבה על האירוע הזה, כלומר, לשים אותם בצד, בפינה, ולא לחשוב עליהם. לכאורה, מנגנון זה מסייע ... או שמא יש לכך מחיר. כיצד מנגנוני הגנה פוגעים באיכות החיים? אליעד כהן מסביר שמנגנוני הגנה והדחקה אומנם שומרים על האדם מפני פגיעה חוזרת, אך בו זמנית הם מונעים ממנו לחוות דברים חיוביים רבים. למשל, אדם ... את החיים במלואם, וגורמות לו לחיות תחת פחד מתמיד של שמא יקרה משהו. מהו הפתרון למנגנוני הגנה והדחקה שפוגעים באיכות החיים? הפתרון שאליעד כהן מציע מתחלק לכמה שלבים. ראשית, יש להבין שמי שמפחד מאוד ממשהו, ... דברים, להתאהב, להיכשל או להצליח. איך ליישם את זה בחיי היום - יום? הדרך שאליעד מציע לטיפול בהדחקה ובמנגנוני הגנה היא לפתח אהבה וקבלה עצמית ללא תנאי. ככל שאדם יותר אוהב ומקבל את עצמו כפי שהוא, כך הוא פחות ... הפחד, ובכך משחרר את הילד לנסות דברים חדשים ללא פחד מוגזם מתוצאות שליליות. לסיכום, למה לא כדאי להדחיק ואיך לטפל בהדחקה? אליעד מדגיש שמנגנוני הגנה והדחקה לכאורה מגנים מפני פגיעה רגשית, אך בפועל הם מגבילים את יכולת האדם ליהנות ולהתקדם בחייו. כדי לטפל בכך, על ... הגנה? למה אני מפחד להיפגע? איך להתגבר על פחד מכישלון? איך לאהוב בלי לפחד להיפגע? למה מנגנון הדחקה מזיק? מהי תגובת היפוך? מה הקשר בין אהבה עצמית להצלחה? יש דבר שנקרא מנגנוני הדחקה מנגנוני הגנה מכירים את הסיפור הזה, מה זה אומר לך מנגנוני הגנה ומנגנוני הדחקה מה זה אומר לך? ש: זה אומר לי שאם יש משהו נגיד תקרית שקרתה לי שלא נעים לי לא בא לי. אליעד: כן ואם זאת מחשבה שלא בא לך לחשוב עליה? ש: לא בא לי לחשוב את זה לא בא לי את זה אז אני מדחיקה את זה שמה את זה בפינה. אליעד: נכון לא חושבת על זה, עכשיו השאלה היא האם מנגנוני ההגנה באמת מגנים על הבן אדם כן ... אליעד: באיזה מידה לא ובאיזה מידה כן? ש: זה במידה אם נגיד יש ילד חווה טראומה. אליעד: כן והוא מדחיק את זה אז הכל בסדר אין בעיה. ש: עכשיו אבל ההדחקה. אליעד: נגיד שהוא מצליח להדחיק את זה במאה אחוז. ש: מה ואין לזה שום אין דבר כזה. אליעד: מה אמרתי נגיד שהוא הצליח. ש: נגיד שהוא הצליח להדחיק את זה במאה אחוז אז עדיין זה לא טוב. אליעד: סתם בוא נספר את זה מכיוון אחר הרבה פעמים התופעה היא כזאת הרבה פעמים אנשים יש להם מנגנוני הגנה והדחקה מה זה אומר זה אומר שביומיום שלהם הם נמנעים מלעשות דברים כי הם מפחדים להיפגע לדוגמה נגיד בן אדם מפחד לאהוב ...

... למרות שטוב לי? אולי אני משתגע? הדחקה בתת מודע, מה אני מדחיק? סימפטומים של הדחקה למה אנשים חושבים על התאבדות למרות שהחיים שלהם טובים? אנשים רבים חווים לעיתים מחשבות על התאבדות, גם אם לכאורה החיים שלהם טובים, הם בריאים בנפשם, מרגישים שיש ... פנימיות שהוא אינו מטפל בהן, אלא מדחיק אותן לתת המודע. גם אם הכל נראה מושלם מבחוץ, המחשבות על התאבדות הן ביטוי לסוג של מצוקה פנימית מודחקת , שלפעמים האדם עצמו אינו מודע אליה. מה הקשר בין הדחקה לתת מודע ומחשבות אובדניות? ההסבר הוא כזה: אדם רוצה להתאבד רק כאשר רע לו, רק כאשר הוא סובל מאוד. אף אדם לא מתאבד בגלל שטוב לו או בגלל שהוא מאושר. ההתאבדות היא ... לא התמודד איתה כראוי, אלא בחר להדחיק אותה לתת מודע. כלומר, האדם אומר לעצמו שהכל טוב ומושלם, הוא משכנע את עצמו שאין בעיות, אבל בתוך תוכו ישנו משהו שמציק לו ברמה כלשהי. אותו דבר מודחק יכול להיות רצון שלא התממש, כעס לא פתור, עצב מודחק, אכזבה מעצמו, חרדה מודחקת, או כל רגש שלילי אחר שהוא אינו מטפל בו באופן ישיר. הדבר הזה, שמודחק ולא מטופל, ממשיך להציק לאדם ולמרר לו את החיים מבפנים, גם אם הוא מתכחש אליו. וכך, אותה הדחקה יוצאת החוצה בצורה של סימפטומים כמו מחשבות אובדניות, למרות שהאדם עצמו בטוח שאין לו סיבה אמיתית להרגיש רע. איך מחשבה על התאבדות עוזרת לזהות את הבעיה האמיתית? ... לאדם להבין שיש לו בעיה פנימית מודחקת. המחשבה האובדנית היא סימפטום של מצוקה. אם האדם ישאל את עצמו בצורה כנה למה יש לי מחשבה על התאבדות אם הכל טוב לי? הוא יבין שהחיים שלו כנראה לא באמת כל כך מושלמים ... שנראה לי? איזה דבר או רגש אני מדחיק או לא מוכן להתמודד איתו? האם יש לי רצונות לא ממומשים שגורמים לי לתסכול וסבל? האם קיימת בעיה או טראומה שהדחקתי כי היה לי קשה להתמודד איתה? כאשר האדם מצליח לזהות את מה שהוא מדחיק, הוא יכול להתחיל לטפל בו ישירות. איך להפסיק לרצות להתאבד ולהיפטר מהמחשבות האובדניות? המפתח להפסקת המחשבות האובדניות הוא למצוא את המקור האמיתי למצוקה הפנימית ... איתו ישירות, במקום להמשיך להדחיק אותו. אם האדם יפסיק להדחיק ויתחיל לטפל באופן אקטיבי בדבר שמציק לו, המחשבה על התאבדות תיעלם מעצמה. המחשבות על התאבדות הן תמיד תוצאה של משהו שמטריד את האדם בצורה עמוקה. אם הוא יצליח לפתור לחלוטין את הבעיה המודחקת שלו, אז באופן טבעי ומוחלט ייעלם גם הרצון להתאבד. אדם שחושב מחשבות אובדניות צריך להבין שהן לא מופיעות סתם כך, אלא הן ביטוי לסבל פנימי מודחק. כדי להצליח ליהנות מהחיים באמת, יש לטפל בכל מה שמפריע או מטריד בצורה ישירה וברורה. במקום לברוח מהבעיות, כדאי להתמודד איתן, וכך ייעלם לחלוטין הרצון להתאבד. סיכום ... לך ברמה עמוקה יותר, כנראה משהו שהדחקת לתת מודע. אם אתה מוצא את עצמך חושב על התאבדות ללא סיבה גלויה לעין, עליך לשאול את עצמך בכנות ובאומץ מה בחייך לא באמת טוב, מה אתה מדחיק או ממה אתה מתעלם. אחרי שתמצא את המקור המדויק למצוקה ותטפל בו, תוכל לשחרר את עצמך מהמחשבות האובדניות ולחזור ליהנות מהחיים באופן מלא. ברגע שתטפל בצורה ישירה במה ... אם הוא לא מודע לכך. מה הקשר בין הדחקה למחשבות על התאבדות? כאשר אדם חווה קושי שהוא לא מתמודד איתו ישירות, אלא מדחיק אותו, אותו קושי עדיין משפיע עליו ויכול לבוא לידי ביטוי בדרכים שונות, כולל מחשבות אובדניות. הרצון להתאבד הוא תוצאה של תחושת סבל, גם אם לכאורה הכל בסדר. איך לזהות את ... שלי לא טובים? - האם יש משהו שאני מדחיק או לא מתמודד איתו? - האם יש רצונות לא ממומשים שמציקים לי? איך להפסיק לרצות להתאבד? המפתח הוא להבין שהמחשבה על התאבדות היא סימפטום לכך שמשהו מפריע. אם מוצאים את ... הסבל ולטפל בו באופן ישיר, במקום להדחיק. מה המסקנה? כאשר אדם מתמודד עם מחשבות על התאבדות, גם אם נראה לו שהחיים שלו טובים, עליו לבדוק מה באמת מציק לו, אולי ברמה לא מודעת. ברגע שמאתרים את המקור למצוקה ... להתמודד עם מחשבות טורדניות? מהי הדחקה וכיצד היא משפיעה על הנפש? איך למצוא משמעות בחיים? למה אני חושב להתאבד? איך לא לרצות להתאבד? איך לטפל במחשבה להתאבד? איך למנוע התאבדות? איך להפסיק לרצות ...

... והדחקה רגשית, OCD בגלל הדחקה, OCD ומחשבה מודחקת, OCD בגלל הדחקה בתת מודע, איך להדחיק יוצר OCD? למה קשה לטפל ב OCD? איך נוצר OCD? למה קשה לטפל במחשבה טורדנית? למה קשה לטפל בהתנהגות כפייתית? איך לא להדחיק? איך הדחקה רגשית גורמת ל - OCD? OCD (הפרעה טורדנית - כפייתית) היא הפרעה שבה אדם סובל ... בכך שלעתים קרובות התנהגות כפייתית נובעת ממחשבות מודחקות, כלומר, מחשבות או רגשות שהאדם מודע להם, אך מעדיף לדחוק אותם עמוק בתת - מודע כדי להימנע מהתמודדות ישירה עימן. איך הדחקה יוצרת OCD? כאשר אדם מדחיק בתת - מודע שלו פחד, חרדה או לחץ, זה עשוי להוביל להתפתחות של OCD. לדוגמה, אדם עשוי לפחד ... זאת, אם הוא לא יודע מה בדיוק גורם לחרדה שלו כי הוא מדחיק את הסיבה האמיתית, קשה הרבה יותר להתמודד עם החרדה הזאת. כתוצאה מהדחקה זו, המוח מפתח מנגנוני הגנה בצורת מחשבות טורדניות או התנהגות כפייתית, שגורמים ... אלא מכך שהן פעמים רבות ביטוי לתסביך או חרדה עמוקה שהודחקה בתת - מודע. אדם הסובל מ - OCD לא בהכרח יודע מהו המקור האמיתי של החרדה שלו, ולכן ... החרדה ולהתמודד איתה ישירות. איך ניתן לזהות מחשבות מודחקות? כדי לטפל ב - OCD שנובע מהדחקה רגשית, חשוב להבין מה התועלת הרגשית שהאדם מקבל מההתנהגות הכפייתית. לדוגמה, אם אדם ... באמצעות התנהגות כפייתית. איך לטפל ב - OCD שנובע מהדחקה? 1. לזהות את ההדחקה - השלב הראשון בטיפול ב - OCD הוא זיהוי של מה שהאדם מדחיק בתת - מודע שלו. המטרה היא להבין אילו פחדים או מחשבות האיש לא מרשה לעצמו להרגיש או לחשוב. 2. להציף את המחשבה המודחקת - ברגע שזוהה המחשבה או הרגש המודחק, יש לנסות למצוא דרכים להתמודד עם אותה תחושה או מחשבה ישירות, ולא להדחיק אותה. 3. להבין את התועלת של ההתנהגות הכפייתית - יש לבחון מה האדם מרוויח מהתנהגות ... בריאה וללא צורך בהתנהגות הכפייתית. איך לזהות מחשבות מודחקות? איך להתגבר על OCD? מה הקשר בין חרדה ל - OCD? איך לטפל בהתנהגות כפייתית? מהן שיטות לטיפול בהדחקה רגשית? איך הדחקה רגשית גורמת ל - OCD? OCD (הפרעה טורדנית - כפייתית) הוא מצב שבו אדם סובל ממחשבות ... בכך שהרבה פעמים התנהגות כפייתית היא תוצאה של מחשבה מודחקת. איך הדחקה יוצרת OCD? כאשר אדם מדחיק בתת - המודע שלו תסביך, פחד, לחץ או חרדה מסוימת, זה עשוי להוביל להתפרצות של הפרעה ... זאת, אם הוא לא יודע מה בדיוק גורם לחרדה שלו כי הוא מדחיק את הסיבה האמיתית, יהיה קשה בהרבה להתמודד עם החרדה והביטויים ההתנהגותיים שלה. OCD הוא פעמים רבות ביטוי של חרדה עמוקה שהודחקה ולא קיבלה ביטוי ישיר. במקום שהאדם יתמודד ישירות עם המחשבה או הרגש שהוא מדחיק, המוח שלו מפתח מנגנון הגנה בצורת מחשבות טורדניות או התנהגות כפייתית שמסיחות את הדעת ...

... של אליעד, יתרונות וחסרונות, הדרך היחידה, הדחקה רגשית, חשיבה חיובית, שקט נפשי, אהבה או שנאה, להיות לא מושלם האם הדרך של אליעד מובילה לשקט נפשי אמיתי? ... האחרות מתמקדות ביצירת שקט נפשי באמצעות התמקדות בחיובי, חשיבה חיובית, הדחקה של רגשות שליליים והתמקדות בחצי הכוס המלאה. אליעד מציג גישה אחרת לחלוטין - הוא טוען שכל השיטות הללו ... לשקט מוחלט ואמיתי, אלא רק לשקט זמני וחלקי, זאת משום שהן מבוססות על הדחקה והתעלמות מחלקים מסוימים של המציאות. מהם החסרונות בשיטות חשיבה חיובית? לפי אליעד, הבעיה העיקרית בשיטות אלו היא שהן תמיד מבוססות על התעלמות או הדחקה של החסרונות והבעיות הבסיסיות של האדם. לדוגמה, אנשים מנסים לא לחשוב על החסרונות שלהם, אלא להתרכז רק ... שלהם. למשל, לומר אני מצליח, במקום לומר אני נכשל. אבל אליעד טוען שכל הדחקה או התעלמות כזאת לא יכולה להביא לשקט אמיתי. אם האדם קיים, מחויב שיהיו לו חסרונות. כל ניסיון להדחיק את חצי הכוס הריקה יוביל תמיד ללחץ פנימי, לחוסר שקט, ולמאבק מתמיד בתוכו של האדם עצמו. למה הדחקה רגשית לא יכולה לעבוד לאורך זמן? אליעד מסביר שהדחקה לא יכולה להיות פתרון אמיתי לאורך זמן, כי בתוכנו יש חלק שלא מוכן לקבל את ההדחקה הזאת. הוא מביא דוגמה פשוטה: אם מישהו רעב, אי אפשר פשוט להגיד לו להתעלם מהרצון שלו לאכול. הוא יכול ... לא בסדר, שהם גם חלשים, שהם לפעמים משקרים או פוגעים. לכן הם מעדיפים להדחיק את החסרונות האלו. אליעד מציע דרך הפוכה - הוא אומר לאנשים לא לפחד להודות בחסרונות שלהם, אלא להכיר בהם ולחקור ... מיתר השיטות? בעוד שכל השיטות האחרות מתמקדות ביצירת שקט נפשי זמני דרך הדחקה או התעלמות מהמציאות, הדרך של אליעד מתמקדת דווקא בהתמודדות ישירה עם המציאות, כולל עם כל הרגשות ... מהי חשיבה חיובית? האם אפשר להגיע לשקט נפשי מוחלט? איך להתמודד עם הדחקה רגשית? מה הדרך של אליעד כהן? אהבה או שנאה - מה עדיף? איך לקבל את עצמי עם חסרונות? למה קשה לי להודות ...