... פסיבית, אי ספיקה אקטיבית, דוגמה לשריר דו מפרקי, דוגמה לשריר רב מפרקי, שריר שחוצה מספר מפרקים, איך להתאמן נכון? הגדלת טווחי תנועה באימון, משקלי עבודה באימון, מתיחת שרירים
...הקיטוע מגיעה מההרגשה שאין לה מטרה ברורה. היא לא יודעת למה דברים קורים לה או לאן היא הולכת, ולכן הכל נראה לה כאקראי ולא מסודר. אליעד משתמש בדוגמה של נהר, שנראה כזרימה אחת רצופה, אבל למעשה הוא מורכב מאינסוף טיפות מים קטנות. כשאדם מתמקד בטיפות הבודדות, הוא מרגיש קיטוע. אבל אם הוא מתבונן בכלל, הוא מרגיש את הזרימה. המפתח הוא כיצד האדם תופס את המציאות. הוא נותן דוגמה של חדר מבולגן, שניתן לראות אותו כאוסף פריטים מבולגנים או כמשהו שמאורגן באופן מסוים. הכל תלוי בנקודת המבט שלך. האם באמת קיימת תוכנית לחיים...
...ונאמר: מי שיש שכל אמיתי, הוא מבין שכל השיטות שיש בעולם לא באמת עוזרות לאדם באמת. מלבד בכך שהן מכלות את כוחו של ההולך בהן. ומלבד בכך שהן מגלות לאדם, שיש עוד שיטה שלא עובדת. וזה משום, שאף אחת מהן לא יכולה לתת לאדם את החוויה של השלמות בשלמות. ושום שיטה לא יכולה לתת לאדם פטור מהרצון העצמי שלו בשלמות. ושום שיטה בעולם לא יכולה לפטור את האדם, מהרצון שלו להרגיש יותר טוב ומהפחד שלו שלא יאבד את הטוב שלו ושלא ירגיש רע. אבל הספר הזה מתיימר להביא לאדם את השלמות המוחלטת, כבר כאן בעולם הזה ממש, ולא בצקים דחויים...
...החכם האמיתי יש לו אמונה והוא חי עם אמונה. אבל יש לו אמונה, רק כאן בעולם שלנו. כגון לדוגמה, שהחכם האמיתי מאמין שהרצפה לא תיפול, ושהשמש תזרח מחר בבוקר וכיוב. אלא, שבכל מה שקשור להבנת האדם את עצמו, שם אין לחכם האמיתי שום אמונה כלל, אלא רק ידיעה של אמת בלבד. ובמילים אחרות, האמונה היא חיצונית והידיעה היא פנימית. שהאדם יכול להתנהג על פי אמונה כלשהי, כגון שהאש שורפת, אבל בתוכו לדעת, שהוא רק מאמין בזה, כי הוא לא באמת יודע שום דבר בוודאות. או יותר מדויק, אפשרי להאמין, כל זמן שאתה לא חושב שאתה יודע בוודאות...
...והאדם לא יודע מהי האמת לגבי איזה עניין, הרי שגם כאן יש סוג של ויכוח, בין האפשרויות השונות. וכך גם, כל שני כוחות בעולם שלא מסכימים זה עם זה, הרי שזה סוג של ויכוח. וכאן יש עניין גדול, והוא, שמי שרוצה לצאת מכל הויכוחים בעולם, עליו לנסות להתקרב אל האמת, עד כמה שהוא יכול. וככל שהאדם קרוב יותר אל האמת, שאותה הוא יכול לברר, כך הוא מתקרב יותר, לנקודת החוזק של האמת האמיתית של המציאות, ששם יש שלום, אחדות והסכמה. האמת, לא מושפעת מהויכוחים השונים של בני האדם. מבחינת האמת, השקר יכול לצעוק עד מחר שהוא האמת. אך...
...אלא זהו המפתח היחיד וההכרחי לאושר פנימי אמיתי. לדעת מה אתה רוצה, פירושו להבין בדיוק למה אתה רוצה את זה, מאיפה הרצון מגיע, ולמה בכלל אתה רוצה כל דבר. מה ההבדל בין רצון שטחי להבנת שורש הרצון שלך? הרבה אנשים חושבים שהם יודעים מה הם רוצים, אך לפי אליעד כהן, אדם שאומר אני רוצה כסף או אני רוצה להצליח ולא יודע להסביר למה הוא רוצה זאת, הוא בעצם לא מבין את הרצון שלו. אליעד מדגיש כי להבין מה אתה רוצה זה אומר להבין גם את הסיבה הפנימית לרצון הזה, ולא רק את הרצון החיצוני או השטחי. לדוגמה, אדם שרוצה להרגיש טוב...
...שהוא כן יכול לברוח, הוא יפעל עד שיברח ולא יסבול. הבעיה מתעוררת רק כאשר האדם אינו בטוח - במצב כזה, הוא נמצא במתח, במאבק ובסבל מתמשך. כך, אי ודאות היא המקור לסבל, ולא המצב עצמו. האם ניתן לחפש את האמת בלי אינטרס אישי? אליעד מסביר שאנשים בדרך כלל אינם מחפשים את האמת באמת, אלא משתמשים בה ככלי להשגת משהו אחר. אם אדם מחפש אמת רק כדי להיות מאושר, אז ברגע שיהיה מאושר יפסיק לחפש. כך, למעשה, הוא לא באמת מחפש את האמת אלא את האושר. לדבריו, לחפש את האמת בלי אינטרס פירושו לחפש את האמת מתוך רצון טהור ואינסופי לדעת...
...שכן אף אחד מהצדדים לא מרגיש מאוים או מותנה באופן מוחלט בהתנהגות של השני. לכן, כאשר נכנסים לקשר זוגי או עסקי, חשוב להעריך את רמת התלות הקיימת או האפשרית, ולהבין כיצד התלות הזו תשפיע בעתיד על ההתנהלות הזוגית או העסקית. איך לבחור שותף מתאים? איך למנוע מריבות בזוגיות? מהי תלות רגשית? מה הסיכוי שזוג יתגרש? מה גורם למריבות בין שותפים? האם אנחנו מתאימים? האם יש התאמה? לגרום למישהו להיות תלוי בך, מערכת יחסים לא שוויונית, מה הסיכוי שמישהו יריב איתך? מה הסיכוי שלא תסתדרו? מה הסיכוי שתתגרשו? מה הסיכוי שתריבו...
...גדול יותר שמגביר את העומס על נקודת החיבור לקיר. בצורה דומה, ככל שהמשקולת מוחזקת רחוק יותר מהגוף, כך גם המאמץ על השריר והקושי בתרגיל גדולים יותר. כיצד ניתן ליישם את ההבנה הזו באימון כוח? אליעד כהן ממליץ למתאמנים להיות מודעים להשפעה של מרחק המשקל מהגוף. אם מתאמנים רוצים להקל על עצמם במהלך אימון, הם יכולים לבצע כפיפה קלה של המרפק או להתקרב אל המשקל, וכך להפחית את העומס. מצד שני, מתאמנים שרוצים להגביר את דרגת הקושי יכולים לשמור על מרפק ישר או להרחיק את המשקל מהגוף ככל האפשר. לסיכום, אליעד מדגיש את החשיבות...
...להאמין בשקרים. לדוגמה, אישה שמאמינה שאסור לה להדליק נרות אחרי כניסת השבת, אף על פי שהיא מדליקה מתוך רצון ולא מתוך הכרח, זו אמונה לא הגיונית. הנזק הוא בכך שהיא מאמינה בדבר חסר היגיון, לא בטקס עצמו. האם ללכת בעקבות אמונות אבותינו? אליעד מתייחס גם לאמונה במסורת אבות, ומדגים את הסתירה שבה. אם אדם מאמין בדברים כי כך אבותיי האמינו, הוא שוכח שגם אבותיהם של אבותיו היו פעם כופרים. אליעד ממחיש זאת בטענה שאבותינו לא השתמשו בחשמל או האמינו שכדור הארץ שטוח, ואם נלך לפי היגיון זה עד הסוף, הרי שגם היום היינו צריכים...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: מהי תכלית ומשמעות החיים? האם אפשר לדעת הכל? למה לא להתאבד? האם יש או אין אלוהים? איך להיות מאושר? למה יש רע וסבל בעולם? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם לדומם יש תודעה? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם הכל אפשרי? מה המשמעות של החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? איך להנות בחיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש אמת מוחלטת? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ייעוץ טיפולי, קואצ'ר מומלץ, מטפל רגשי בנושאי הגדלת טווחי תנועה באימון - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331