אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה דימויים ✔חרדה חברתית קשה, טיפול בחרדה חברתית קיצונית, פחד חברתי, פוביה חברתית, פרנויה חברתית, טיפול בחרדות ופחדים, טיפול בחרדות קשות, טיפול בחרדה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
חרדה חברתית קשה, טיפול בחרדה חברתית קיצונית, פחד חברתי, פוביה חברתית, פרנויה חברתית, טיפול בחרדות ופחדים, טיפול בחרדות קשות, טיפול בחרדה ללא תרופות, דימוי עצמי - חלק 2
למה חרדה חברתית היא חלק בלתי נפרד מתפיסת המציאות שלנו?

החרדה החברתית מוסברת על ידי אליעד כהן כבעיה הנובעת ממספר מחשבות שמשתלבות ויוצרות פחד חברתי. כל עוד קיימות המחשבות האלו, החרדה החברתית תימשך. אליעד מסביר שחרדה חברתית היא לא תופעה שיכולה להיעלם באופן מוחלט מעצם העובדה שהמציאות שלנו נתפסת באופן חברתי. הוא נותן דוגמה לכך שאם אתה רואה קיר באמצעות חוש הראייה, אינך יכול לא לראות אותו אלא אם ינטרלו לך את החוש. באותו אופן, התפיסה החברתית היא חלק מובנה במציאות שלך, ולכן כל עוד אתה חי בחברה, קיים בך פחד כלשהו לגבי התגובות של הסביבה.

מהן שלוש המחשבות שמייצרות את החרדה החברתית?

אליעד מפרק את החרדה החברתית לשלוש מחשבות מרכזיות:
  1. אני רוצה לעמוד בסטנדרט חברתי מסוים.
  2. הסטנדרט החברתי אומר שאסור או לא רצוי לעשות פעולה מסוימת.
  3. יש סיכוי גבוה שלא אצליח לעמוד בסטנדרט הזה.
לדבריו, שלוש המחשבות הללו חייבות להתקיים בו זמנית כדי ליצור חרדה חברתית. ברגע שאחת מהן נחלשת או נעלמת לגמרי, החרדה פוחתת משמעותית או מתבטלת לחלוטין.

איך ניתן להפחית את החרדה החברתית לפי אליעד?

הדרך לטפל בחרדה חברתית היא באמצעות הטלת ספק בכל אחת משלוש המחשבות:
  • להטיל ספק במידת הרצון שלך לעמוד בסטנדרט החברתי - לשאול את עצמך: "האם באמת חשוב לי לעמוד בסטנדרט הזה?".
  • להטיל ספק בסטנדרט החברתי עצמו - "האם הסטנדרט החברתי הוא מוחלט? אולי הוא לא חמור כפי שאני חושב?".
  • להטיל ספק בהסתברות הכישלון - "האם באמת סביר שאכשל? אולי ההסתברות לכישלון נמוכה בהרבה ממה שאני מדמיין?".
לדוגמה, אליעד מתייחס למקרה שבו אדם חושב שברמה החברתית אסור לו לעשות פעולה מסוימת ב - 100%. אך כשבודקים לעומק, מגלים שהפעולה אולי אינה מקובלת ב - 100% אלא פחות מכך. למשל, אם יש פעולה שנחשבת גרועה מאוד, תמיד אפשר למצוא פעולות חמורות יותר. מכאן נובע שהסטנדרט איננו מוחלט כמו שנראה במחשבה הראשונה.

מדוע אדם חווה חרדה חברתית ברמה גבוהה במיוחד?

אליעד מסביר שהחרדה יכולה להיות חמורה במיוחד אם האדם תופס את הפעולה שהוא חושש ממנה כ"גרועה ב - 100%". הוא מביא דוגמה שאדם עלול לפחד לבצע פעולה מסוימת, מפני שבתת - המודע שלו הוא מקשר פעולה זו לאירוע טראומטי או משפיל במיוחד שחווה או ראה בילדותו. כך, באופן אסוציאטיבי, האדם מרגיש שהפעולה הזו שקולה ל"סבל נצחי" או לאסון מוחלט, ולכן החרדה היא קיצונית במיוחד.

איך לגלות את שורש החרדה החברתית?

אליעד מדגיש שעליך לחקור את האמונה הבסיסית שגורמת לך להאמין שהפעולה שאתה חושש ממנה היא גרועה כל כך. הוא ממליץ להתבונן לעומק בזיכרונות העבר ולנסות לזהות מדוע התגבשה אצלך תפיסה כה קיצונית לגבי פעולה זו. למשל, יתכן שבתור ילד ראית מישהו מושפל חברתית, או שספגת בעצמך תגובה חברתית קשה, והזיכרון הזה התקבע בתודעתך כמשהו קטסטרופלי.

הוא מדגיש שתהליך החקירה הזה הכרחי כדי לשנות את החיבור...
היא גרועה לטפל לעשות פעולות מאיפה להתחיל להטיל ספק חרדות ופחדים חקירות ערך עצמי נמוך איך להעריך את עצמך לפחד נצחי איך להעריך את עצמי אופי קיצוני איבוד ערך עצמי איך לבנות ערך עצמי איך להעריך את עצמי איך להעריך את עצמך איך לטפל בחרדה איך לטפל בחרדות איך לשפר דימוי עצמי אישיות קיצונית דימוי דימוי עצמי דימוי עצמי גבוה דימוי עצמי חיובי דימוי עצמי נמוך דימוי עצמי שלילי דימויים האם להעריך את עצמי הגזמה העלאת הערכה עצמית העלאת ערך עצמי הערכה עצמית הערכה עצמית גבוהה הערכה עצמית חיובית הערכה עצמית נמוכה הערכה עצמית רעה הערכה עצמית שלילית הקצנה חברויות חברות חברים חברתי חוסר הערכה עצמית חוסר ערך עצמי חיזוק הערכה עצמית חיזוק ערך עצמי חסר ערך עצמי חרדה חרדה ופחד חרדה חברתית חרדה חברתית קיצונית חרדה חברתית קשה חרדות חרדות בלי תרופות חרדות ופחדים חרדות חברתיות חרדות קשות חשיבה מוקצנת חשיבה קיצונית טיפול טיפול בהערכה עצמית טיפול בחרדה טיפול בחרדה חברתית טיפול בחרדה חברתית קיצונית טיפול בחרדה ללא תרופות טיפול בחרדות טיפול בחרדות קשות טיפול בערך עצמי טיפול בפחד טיפול בפחדים טיפול נגד חרדה טיפול נגד חרדות טיפולים טיפולים נגד חרדה טיפולים נגד חרדות כדורים לבנות ערך עצמי להגזים להוציא מפרופורציה להעלות ערך עצמי להעריך את עצמי להעריך את עצמך להקצין להשיג ערך עצמי לטפל בחרדה לטפל בחרדות לשפר דימוי עצמי מה זה חרדה מה זה ערך עצמי מה זה פחד מטופל מטופלים מטפל סובל מדימוי עצמי ערך עצמי ערך עצמי גבוה ערך עצמי נמוך פוביה פוביה חברתית פוביות פחד פחד וחרדה פחד חברתי פחדים פחדים וחרדות פחדים חברתיים פיתוח הערכה עצמית פרנויה פרנויה חברתית פרנויות קושי קיצוני קיצוניות קשיים שיפור דימוי עצמי תחושת ערך עצמי תרופות
  1. חלק 1
  2. חלק נוכחי 👈2
חלק 1
חלק 1
... בחרדה חברתית קיצונית, פחד חברתי, פוביה חברתית, פרנויה חברתית, טיפול בחרדות ופחדים, טיפול בחרדות קשות, טיפול בחרדה ללא תרופות, דימוי עצמי - חלק 1 מהי הגישה של אליעד כהן להתמודדות עם חרדה חברתית קיצונית? אליעד כהן מציג בהרצאתו גישה ... איך לטפל בחרדה חברתית קשה? מהו טיפול בחרדה חברתית ללא תרופות? איך מתמודדים עם פחד חברתי? כיצד להתגבר על דימוי עצמי נמוך? מה ההבדל בין עובדה לפירוש בטיפול בחרדה? מה הקשר בין מבוכה לפחד חברתי? למה אנשים מפחדים מכבוד ...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על חרדה חברתית קשה, טיפול בחרדה חברתית קיצונית, פחד חברתי, פוביה חברתית, פרנויה חברתית, טיפול בחרדות ופחדים, טיפול בחרדות קשות, טיפול בחרדה ללא תרופות, דימוי עצמי - חלק 2
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: דימויים, מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? אולי אנחנו במטריקס? למה יש רע וסבל בעולם? למה יש רע בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות מאושר? האם יש או אין אלוהים? מי ברא את אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש אמת מוחלטת? למה העולם קיים? האם אפשר לדעת הכל? האם הכל אפשרי? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: דימויים, איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לעשות יותר כסף? איך למצוא זוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיות מאושר ושמח? איך להיגמל מהימורים? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך לנהל את הזמן? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפרש חלומות? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשתול מחשבות? איך לא להישחק בעבודה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להאמין בעצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לחנך ילדים? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם לחץ? דיכאון? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
מציאות ורצון פחד לבדוק פחד משמעות שם האתר eip דאון להתחבר לאני הפנימי בעיה גנטית פחדים וחרדות פחד לאהוב ולהיפגע חרדה חברתית זה משהו טבעי אהבה עצמית ואהבה זוגית אחדות האהבה אהבה בזוגיות מבחן האושר חיפוש אושר בחורה שנראית טוב פורנוגרפיה וסרטי סקס הסיבות שבגללן קשה להחליט לקבל החלטה בין רצונות להתמודד עם התנגדות בכל תחום התמודדות עם חרדת בחינות איך ניתן להצליח? האם אפשר להצליח? מכירות ללקוחות התנגדות במכירות בטלפון לענות לילד לגדל ילד חכם שלמות המודעות העצמית רצון של מורה רוחני להתאשפז בבית חולים פסיכיאטרי לדבר עם בעל הפרעת אישיות רודף אחרי האקסית להחזיר אקסים כאבי גב אחרי סקוואט טעויות של אימון כושר למה אלוהים ברא את היצר הרע? יאוש אלוהי כמה הגיעו להארה רוחנית? איך לזהות מורה מואר? הופך להיות אלוהים האם כדאי להפוך להיות אלוהים? לפזר את ההשקעה במניות כסף ומהר אין תשובה לשאלה מהי משמעות החיים משמעות החיים ללא רצון הפקת הנאה מינית ליהנות מתחושות רעות רובוטים תחושת הבחירה יקומים מקבילים בו זמנית קדמות העולם עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל התנהגותי קוגניטיבי, מאמן אישי למנהלים, מאמן אישי להרזיה בנושא דימויים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 2.0000 שניות - עכשיו 13_01_2026 השעה 22:11:08 - wesi1