אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה דימויים ✔הערכה עצמית, אהבה עצמית, שנאה עצמית, כעס עצמי, האשמה עצמית, רגשות אשם, איך לא לכעוס על עצמי? איך לא להאשים את עצמי? איך לקבל את עצמי?...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
הערכה עצמית, אהבה עצמית, שנאה עצמית, כעס עצמי, האשמה עצמית, רגשות אשם, איך לא לכעוס על עצמי? איך לא להאשים את עצמי? איך לקבל את עצמי? גאווה, יהירות, איך לא להתגאות? איך לא לקנא באחרים? איך לא להעריץ אחרים? דימוי עצמי
איך לא לכעוס על עצמך ולא לשנוא את עצמך?

כאשר אדם כועס על עצמו או שונא את עצמו, לרוב זה נובע מכך שהוא מרגיש שהוא עשה משהו לא בסדר, שהוא לא טוב מספיק, שהוא כישלון, או שהוא מחזיק בתכונות שהוא לא אוהב. לדוגמה, אדם יכול לומר: "אני כועס על עצמי כי אני עצלן", "אני שונא את עצמי כי אני טיפש", "אני לא אוהב את זה שאני חלש". רגשות כאלה גורמים לתסכול, חוסר שביעות רצון, ולעיתים אף שנאה עצמית עמוקה.

הנוסחה הפשוטה לשינוי תפיסה זו היא לשאול את עצמך: למה? למה אני מרגיש כך? למה אני רואה את עצמי כעצלן? כל תשובה שהמוח ייתן לשאלה "למה?", יש לחזור ולשאול "ולמה זה כך?". לדוגמה:

למה אני עצלן? כי אין לי מוטיבציה.

למה אין לי מוטיבציה? כי אין לי מטרה ברורה.

למה אין לי מטרה ברורה? כי אני לא יודע מה אני רוצה.

למה אני לא יודע מה אני רוצה? כי לא חקרתי את עצמי מספיק.

אם תמשיך לשאול "למה?" עד הסוף, תגלה שבסופו של דבר יש רק שתי אפשרויות לתשובה הסופית:

אפשרות ראשונה: אתה אלוהים ואתה בוחר להיות כזה

בנקודה מסוימת, אדם יכול להבין שהוא מי שהוא פשוט כי "ככה הוא רוצה להיות". כלומר, אף אחד לא הכריח אותך להיות עצלן, טיפש, כישלון, או כל דבר אחר. אתה בוחר בזה בבחירה חופשית מלאה. אם אתה מקבל את התשובה הזו, אז אין לך שום סיבה לכעוס על עצמך, כי אתה בוחר בעצמך את מה שאתה.

להגיע למסקנה הזו אומר שאתה מבין שאתה הבורא של המציאות שלך, שאתה אחראי לחלוטין על מי שאתה, ושכל בחירה שעשית הייתה לגמרי חופשית. אם אתה מבין שאתה זה שבוחר להיות כך, ואין לך שום אילוץ חיצוני, אז אין שום היגיון בכעס עצמי או שנאה עצמית.

אפשרות שנייה: אין לך שום בחירה חופשית

האפשרות השנייה היא להבין שאין לך באמת בחירה חופשית, וכל מה שאתה הוא תוצאה של נסיבות חיצוניות, של שרשרת אירועים שהתחילה לפני שנולדת, של חוקים פיזיים, ביולוגיים, וחברתיים שהשפיעו עליך. אם זה נכון, אז אין שום סיבה לכעוס על עצמך, כי אתה בכלל לא בוחר מי אתה. אתה כמו רובוט שפועל על פי תכנות מסוים, וכל פעולה שאתה עושה היא פשוט תוצאה של הכרח טבעי.

איך זה קשור לגאווה ולהערצה?

אותה נוסחה עובדת גם על גאווה ושחצנות. אם אתה מתגאה בכך שאתה חכם יותר ממישהו אחר, למשל, אפשר לשאול: "למה אני חכם יותר ממנו?" אם התשובה היא "כי אני למדתי יותר", נשאל: "ולמה למדתי יותר?" בסוף נגיע לאחת משתי התשובות:

אפשרות ראשונה: אתה אלוהים ואתה בוחר להיות חכם יותר

אם אתה בחרת ללמוד יותר, אז אתה עשית את הבחירה הזו על פי רצונך החופשי, ולכן אין לך שום סיבה להתגאות. כל אחד יכול לבחור ללמוד יותר.

אפשרות שנייה: אין לך בחירה חופשית

אם לא היה לך באמת שליטה על זה, אז אין לך שום סיבה להתגאות בכך שלמדת יותר. מה שעשית זה פשוט תוצאה של נסיבות חיצוניות שאין לך שליטה עליהן.

כנ"ל לגבי הערצה

למה מישהו טוב ממך? או שהוא בחר להיות כזה ואין לו יתרון עליך, או שאין לו בחירה חופשית וזה פשוט המצב, ואז אין טעם להעריץ אותו.

סיכום הנוסחה

כאשר אתה כועס על עצמך או שונא את עצמך:

- תבדוק על מה בדיוק אתה כועס או שונא.

- תשאל למה אתה כזה.

- כל תשובה שתקבל, תשאל "ולמה זה כך?".

- בסוף תגיע לאחת משתי האפשרויות:

- או שאתה בוחר את מי שאתה ולכן אין טעם לכעוס על עצמך.

- או שאין לך בחירה חופשית ולכן אין טעם לכעוס על עצמך.

כאשר אתה מתגאה או מעריץ מישהו:

- תשאל למה הוא יותר טוב ממך או למה אתה יותר טוב ממנו.

- תמשיך לשאול "ולמה זה כך?".

- בסוף תגיע לאחת משתי האפשרויות:

- או שהוא בחר להיות כזה, ולכן הוא לא באמת טוב ממך.

- או שאין לו בחירה חופשית, ולכן אין שום טעם להעריץ אותו.

בסופו של דבר, הבנה עמוקה של הנוסחה הזו תעזור לך להשתחרר מהכעס העצמי, מהשנאה העצמית, מהגאווה ומההערצה הלא מוצדקת, ולחיות חיים רגועים יותר, שלמים יותר ומודעים יותר.
איך לא לכעוס על עצמך ולא לשנוא את עצמך?

כשאדם כועס על עצמו או שונא את עצמו, לרוב זה נובע מכך שהוא מרגיש שהוא עשה משהו לא בסדר, שהוא לא טוב מספיק, שהוא כישלון, או שהוא מחזיק בתכונות שהוא לא אוהב. למשל, אדם עשוי לומר לעצמו: "אני כועס על עצמי כי אני עצלן", "אני שונא את עצמי כי אני טיפש", "אני לא אוהב את זה שאני חלש". הרגשות הללו יוצרים תסכול, חוסר שביעות רצון, ולעיתים אף שנאה עצמית עמוקה.

הנוסחה הפשוטה לשינוי תפיסה זו היא לשאול את עצמך: למה? למה אני מרגיש כך? למה אני רואה את עצמי כעצלן? כל תשובה שהמוח ייתן לשאלה "למה?", יש לחזור ולשאול "ולמה זה כך?". לדוגמה:
  • למה אני עצלן? כי אין לי מוטיבציה.
  • למה אין לי מוטיבציה? כי אין לי מטרה ברורה.
  • למה אין לי מטרה ברורה? כי אני לא יודע מה אני רוצה.
  • למה אני לא יודע מה אני רוצה? כי לא חקרתי את עצמי מספיק.
אם תמשיך לשאול "למה?" עד הסוף, תגלה שבסופו של דבר יש רק שתי אפשרויות לתשובה הסופית:

אפשרות ראשונה: אתה אלוהים ואתה בוחר להיות כזה

בנקודה מסוימת, אדם יכול להבין שהוא מי שהוא פשוט כי "ככה הוא רוצה להיות". כלומר, אף אחד לא הכריח אותך להיות עצלן, טיפש, כישלון, או כל דבר אחר. אתה בוחר בזה בבחירה חופשית מלאה. אם אתה מקבל את התשובה הזו, אז אין לך שום סיבה לכעוס על עצמך - כי אתה בוחר בעצמך את מה שאתה.

להגיע למסקנה הזו אומר שאתה מבין שאתה הבורא של המציאות שלך, שאתה אחראי לחלוטין על מי שאתה, ושכל בחירה שעשית הייתה לגמרי חופשית. אם אתה מבין שאתה זה שבוחר להיות כך, ואין לך שום אילוץ חיצוני, אז אין שום היגיון בכעס עצמי או שנאה עצמית.

אפשרות שנייה: אין לך שום בחירה חופשית

האפשרות השנייה היא להבין שאין לך באמת בחירה חופשית, וכל מה שאתה הוא תוצאה של נסיבות חיצוניות, של שרשרת אירועים שהתחילה לפני שנולדת, של חוקים פיזיים, ביולוגיים, וחברתיים שהשפיעו עליך. אם זה נכון, אז אין שום סיבה לכעוס על עצמך, כי אתה בכלל לא בוחר מי אתה. אתה כמו רובוט שפועל על פי תכנות מסוים, וכל פעולה שאתה עושה היא פשוט תוצאה של הכרח טבעי.

איך זה קשור לגאווה ולהערצה?

אותה נוסחה עובדת גם על גאווה ושחצנות. אם אתה מתגאה בכך שאתה חכם יותר ממישהו אחר, למשל, אפשר לשאול: "למה אני חכם יותר ממנו?" אם התשובה היא "כי אני למדתי יותר", נשאל: "ולמה למדתי יותר?" בסוף נגיע לאחת משתי התשובות:
  • או שאתה אלוהים, ואתה בחרת להיות חכם יותר, ולכן אין לך סיבה להתגאות, כי כל אחד יכול לבחור מה שהוא רוצה.
  • או שאין לך בחירה חופשית, והפכת לחכם בגלל נסיבות חיצוניות שאין לך שליטה עליהן, ולכן גם אין טעם להתגאות.
כנ"ל לגבי הערצה. למה מישהו טוב ממך? או שהוא בחר להיות כזה ואין לו יתרון עליך, או שאין לו בחירה חופשית וזה פשוט המצב, ואז אין טעם להעריץ אותו.

סיכום הנוסחה

כאשר אתה כועס על עצמך או שונא את עצמך:
  • תבדוק על מה בדיוק אתה כועס או שונא.
  • תשאל למה אתה כזה.
  • כל תשובה שתקבל, תשאל "ולמה זה כך?".
  • בסוף תגיע לאחת משתי האפשרויות:
    • או שאתה בוחר את מי שאתה ולכן אין טעם לכעוס על עצמך.
    • או שאין לך בחירה חופשית ולכן אין טעם לכעוס על עצמך.
כאשר אתה מתגאה או מעריץ מישהו:
  • תשאל למה הוא יותר טוב ממך או למה אתה יותר טוב ממנו.
  • תמשיך לשאול "ולמה זה כך?".
  • בסוף תגיע לאחת משתי האפשרויות:
    • או שהוא בחר להיות כזה, ולכן הוא לא באמת טוב ממך.
    • או שאין לו בחירה חופשית, ולכן אין שום טעם להעריץ אותו.
בסופו של דבר, הבנה עמוקה של הנוסחה הזו תעזור לך להשתחרר מהכעס העצמי, מהשנאה העצמית, מהגאווה ומההערצה הלא מוצדקת, ולחיות חיים רגועים יותר, שלמים יותר ומודעים יותר.
למה אני עושה כך ולא אחרת? למה אני רוצה כך ולא אחרת? למה אני מרגיש כך ולא אחרת? למה עשיתי כך ולא אחרת? למה רציתי כך ולא אחרת? למה אני בחרתי כך ולא אחרת? איך לא להיות שחצן? איך לא להתנשא? התנשאות, יוהרה, שחצנות, אני אלוהים, אני כלום, של מי הרצון שלי? למה כך ולא אחרת? האם אני חייב או בוחר? האם יש לי בחירה חופשית?
לאהוב את עצמך איך לא לקנא באחרים איך להאשים את עצמך לא לקנא במה אני לא אוהב את עצמי מעריצים שיפור החשיבה להרגיע איך לא להתנשא הערצה מה זו אהבה אהבה אהבה עצמית אהבה עצמית בלי תנאים אהבה עצמית ללא תנאים איבוד ערך עצמי איך לא להאשים את עצמי איך לא להאשים את עצמך איך לא להעריץ אחרים איך לא להתגאות איך לא לכעוס איך לא לכעוס על עצמי איך לא לכעוס על עצמך איך לא לקנא באחרים איך לא לשנוא את עצמי איך לא לשנוא את עצמך איך לאהוב את עצמי איך לאהוב את עצמי בלי תנאים איך לאהוב את עצמך איך לאהוב את עצמך בלי תנאים איך לאהוב את עצמך ללא תנאים איך לבנות ערך עצמי איך להאשים את עצמי איך להאשים את עצמך איך להעריך את עצמי איך להעריך את עצמך איך להתגאות איך לכעוס איך לקבל את עצמי איך לקבל את עצמך איך לשפר דימוי עצמי אשמה אשמה עצמית במה אני לא אוהב את עצמי גאווה דימוי דימוי עצמי דימוי עצמי גבוה דימוי עצמי חיובי דימוי עצמי נמוך דימוי עצמי שלילי דימויים האם אני לא אוהב את עצמי האם אני שונא את עצמי האם זו אהבה האם להעריך את עצמי האם להתגאות האם לכעוס האשמה האשמה עצמית הלקאה עצמית העלאת הערכה עצמית העלאת ערך עצמי הערכה הערכה עצמית הערכה עצמית גבוהה הערכה עצמית חיובית הערכה עצמית נמוכה הערכה עצמית רעה הערכה עצמית שלילית הערצה הרגשה התגברות על קנאה התמודדות עם קנאה חוסר הערכה עצמית חוסר ערך עצמי חיזוק הערכה עצמית חיזוק ערך עצמי חסר ערך עצמי טיפול בהערכה עצמית טיפול בערך עצמי טיפול בקנאה יהירות כעס כעס עצמי כעסים לא אוהב את עצמי לא אוהבת את עצמי לא לכעוס לא לקנא לאהוב את עצמי לאהוב את עצמי בלי תנאים לאהוב את עצמי ללא תנאים לאהוב את עצמך לאהוב את עצמך בלי תנאים לאהוב את עצמך ללא תנאים לבנות ערך עצמי להאשים להאשים את עצמי להאשים את עצמך להלקות את עצמי להלקות את עצמך להעלות ערך עצמי להעריך את עצמי להעריך את עצמך להעריץ להעריץ אחרים להשיג ערך עצמי להתגאות להתגבר על קנאה להתמודד עם קנאה לכעוס לכעוס על עצמי לכעוס על עצמך למה אני לא אוהב את עצמי למה אני שונא את עצמי למה לא לכעוס למה לאהוב את עצמי למה לאהוב את עצמי בלי תנאים למה לאהוב את עצמך למה לאהוב את עצמך בלי תנאים למה להאשים את עצמי למה להאשים את עצמך למה לכעוס על עצמי למה לכעוס על עצמך למה לשנוא את עצמי למה לשנוא את עצמך לקבל לקבל את עצמי לקבל את עצמך לקנא לקנא באחרים לשנוא את עצמי לשנוא את עצמך לשפר דימוי עצמי מה זאת אהבה מה זה אהבה מה זה גאווה מה זה כעס מה זה לאהוב את עצמי מה זה ערך עצמי מה זו אהבה מה זו אהבה עצמית מעריצות מעריצים מתי אני לא אוהב את עצמי מתי אני שונא את עצמי מתי להאשים את עצמי מתי להתגאות מתי לשנוא את עצמך סובל מדימוי עצמי על מי לכעוס ערך עצמי ערך עצמי גבוה ערך עצמי נמוך פיתוח הערכה עצמית קבלה עצמית קינאה קנאה קנאה ורכושנות קנאות רגש רגשות רגשות אשם שונא את עצמי שונאת את עצמי שיפור דימוי עצמי שנאה שנאה עצמית תחושת ערך עצמי
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על הערכה עצמית, אהבה עצמית, שנאה עצמית, כעס עצמי, האשמה עצמית, רגשות אשם, איך לא לכעוס על עצמי? איך לא להאשים את עצמי? איך לקבל את עצמי? גאווה, יהירות, איך לא להתגאות? איך לא לקנא באחרים? איך לא להעריץ אחרים? דימוי עצמי
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: דימויים, איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להשיג איזון נפשי? כעס ועצבים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? דיכאון? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: דימויים, איך לפתח חשיבה יצירתית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפרש חלומות? איך להצליח בזוגיות? איך לשפר את הזיכרון? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחנך ילדים? איך ליצור אהבה? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להאמין בעצמך? איך לשתול מחשבות? איך לנהל את הזמן? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לא להישחק בעבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה העולם קיים? האם הכל אפשרי? מה המשמעות של החיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות מאושר? למה יש רע בעולם? האם לדומם יש תודעה? מי ברא את אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש או אין אלוהים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
האם צריך מסגרת בשביל הבריאות הנפשית? גבר מוכה נפשית יחסי עובד מנהל לחיות בריא אנשים מצביעים quadriceps סובל מדיכאון לא לפחד לפתח שיחה עם אישה איך חוסר אהבה עצמית? אהבה עצמית בזוגיות האם את מאוהבת או תלויה רגשית? חוויות של אהבה השגת אושר איך להיות מאושר בלי חברים? יחסי מין בזוגיות להכיר בדייט ראשון לא שלם עם ההחלטה החלטות הקורונה להתמודד עם לשון הרע באינטרנט להתמודד עם הסרת פרסום שלילי בגוגל ירצה להצליח מה המטרות שלי? למכור כמה מוצרים מוצר שקשה למכור אותו למה אוהבים ילדים? להתמודד עם מוות של ילד לחקור את התת מודע פסיכולוגים מורים רוחניים לטפל בפסיכוזה הדחקה של מחשבות סוטות האם אפשר למחוק לגמרי את הזיכרון מהאקסית? עדיין אוהב את האקסית פרפר עם משקולות יד שרירי רגליים למצוא את אלוהים האם באמת יש אלוהים? הארה רוחנית אמיתית הארה שנעלמה להיות אלוהים למה להיות אלוהים? איך לבחון השקעה כספית? שקרים של מנטורים לכסף מטרת החיים היא העולם הבא בעקבות אובדן משמעות החיים מחשבות חיוביות להתגבר על הנאה סבל והעדר בחירה חופשית לאלוהים אין בחירה חופשית האחדות שלפני הבריאה יצירת העולם עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לנוער, אימון אישי להצלחה, רטוריקה בתחום דימויים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.7344 שניות - עכשיו 28_02_2026 השעה 07:48:38 - wesi1