אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה למה לשנוא את עצמי? ✔הערכה עצמית, אהבה עצמית, שנאה עצמית, כעס עצמי, האשמה עצמית, רגשות אשם, איך לא לכעוס על עצמי? איך לא להאשים את עצמי? איך לקבל...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
הערכה עצמית, אהבה עצמית, שנאה עצמית, כעס עצמי, האשמה עצמית, רגשות אשם, איך לא לכעוס על עצמי? איך לא להאשים את עצמי? איך לקבל את עצמי? גאווה, יהירות, איך לא להתגאות? איך לא לקנא באחרים? איך לא להעריץ אחרים? דימוי עצמי
איך לא לכעוס על עצמך ולא לשנוא את עצמך?

כאשר אדם כועס על עצמו או שונא את עצמו, לרוב זה נובע מכך שהוא מרגיש שהוא עשה משהו לא בסדר, שהוא לא טוב מספיק, שהוא כישלון, או שהוא מחזיק בתכונות שהוא לא אוהב. לדוגמה, אדם יכול לומר: "אני כועס על עצמי כי אני עצלן", "אני שונא את עצמי כי אני טיפש", "אני לא אוהב את זה שאני חלש". רגשות כאלה גורמים לתסכול, חוסר שביעות רצון, ולעיתים אף שנאה עצמית עמוקה.

הנוסחה הפשוטה לשינוי תפיסה זו היא לשאול את עצמך: למה? למה אני מרגיש כך? למה אני רואה את עצמי כעצלן? כל תשובה שהמוח ייתן לשאלה "למה?", יש לחזור ולשאול "ולמה זה כך?". לדוגמה:

למה אני עצלן? כי אין לי מוטיבציה.

למה אין לי מוטיבציה? כי אין לי מטרה ברורה.

למה אין לי מטרה ברורה? כי אני לא יודע מה אני רוצה.

למה אני לא יודע מה אני רוצה? כי לא חקרתי את עצמי מספיק.

אם תמשיך לשאול "למה?" עד הסוף, תגלה שבסופו של דבר יש רק שתי אפשרויות לתשובה הסופית:

אפשרות ראשונה: אתה אלוהים ואתה בוחר להיות כזה

בנקודה מסוימת, אדם יכול להבין שהוא מי שהוא פשוט כי "ככה הוא רוצה להיות". כלומר, אף אחד לא הכריח אותך להיות עצלן, טיפש, כישלון, או כל דבר אחר. אתה בוחר בזה בבחירה חופשית מלאה. אם אתה מקבל את התשובה הזו, אז אין לך שום סיבה לכעוס על עצמך, כי אתה בוחר בעצמך את מה שאתה.

להגיע למסקנה הזו אומר שאתה מבין שאתה הבורא של המציאות שלך, שאתה אחראי לחלוטין על מי שאתה, ושכל בחירה שעשית הייתה לגמרי חופשית. אם אתה מבין שאתה זה שבוחר להיות כך, ואין לך שום אילוץ חיצוני, אז אין שום היגיון בכעס עצמי או שנאה עצמית.

אפשרות שנייה: אין לך שום בחירה חופשית

האפשרות השנייה היא להבין שאין לך באמת בחירה חופשית, וכל מה שאתה הוא תוצאה של נסיבות חיצוניות, של שרשרת אירועים שהתחילה לפני שנולדת, של חוקים פיזיים, ביולוגיים, וחברתיים שהשפיעו עליך. אם זה נכון, אז אין שום סיבה לכעוס על עצמך, כי אתה בכלל לא בוחר מי אתה. אתה כמו רובוט שפועל על פי תכנות מסוים, וכל פעולה שאתה עושה היא פשוט תוצאה של הכרח טבעי.

איך זה קשור לגאווה ולהערצה?

אותה נוסחה עובדת גם על גאווה ושחצנות. אם אתה מתגאה בכך שאתה חכם יותר ממישהו אחר, למשל, אפשר לשאול: "למה אני חכם יותר ממנו?" אם התשובה היא "כי אני למדתי יותר", נשאל: "ולמה למדתי יותר?" בסוף נגיע לאחת משתי התשובות:

אפשרות ראשונה: אתה אלוהים ואתה בוחר להיות חכם יותר

אם אתה בחרת ללמוד יותר, אז אתה עשית את הבחירה הזו על פי רצונך החופשי, ולכן אין לך שום סיבה להתגאות. כל אחד יכול לבחור ללמוד יותר.

אפשרות שנייה: אין לך בחירה חופשית

אם לא היה לך באמת שליטה על זה, אז אין לך שום סיבה להתגאות בכך שלמדת יותר. מה שעשית זה פשוט תוצאה של נסיבות חיצוניות שאין לך שליטה עליהן.

כנ"ל לגבי הערצה

למה מישהו טוב ממך? או שהוא בחר להיות כזה ואין לו יתרון עליך, או שאין לו בחירה חופשית וזה פשוט המצב, ואז אין טעם להעריץ אותו.

סיכום הנוסחה

כאשר אתה כועס על עצמך או שונא את עצמך:

- תבדוק על מה בדיוק אתה כועס או שונא.

- תשאל למה אתה כזה.

- כל תשובה שתקבל, תשאל "ולמה זה כך?".

- בסוף תגיע לאחת משתי האפשרויות:

- או שאתה בוחר את מי שאתה ולכן אין טעם לכעוס על עצמך.

- או שאין לך בחירה חופשית ולכן אין טעם לכעוס על עצמך.

כאשר אתה מתגאה או מעריץ מישהו:

- תשאל למה הוא יותר טוב ממך או למה אתה יותר טוב ממנו.

- תמשיך לשאול "ולמה זה כך?".

- בסוף תגיע לאחת משתי האפשרויות:

- או שהוא בחר להיות כזה, ולכן הוא לא באמת טוב ממך.

- או שאין לו בחירה חופשית, ולכן אין שום טעם להעריץ אותו.

בסופו של דבר, הבנה עמוקה של הנוסחה הזו תעזור לך להשתחרר מהכעס העצמי, מהשנאה העצמית, מהגאווה ומההערצה הלא מוצדקת, ולחיות חיים רגועים יותר, שלמים יותר ומודעים יותר.
איך לא לכעוס על עצמך ולא לשנוא את עצמך?

כשאדם כועס על עצמו או שונא את עצמו, לרוב זה נובע מכך שהוא מרגיש שהוא עשה משהו לא בסדר, שהוא לא טוב מספיק, שהוא כישלון, או שהוא מחזיק בתכונות שהוא לא אוהב. למשל, אדם עשוי לומר לעצמו: "אני כועס על עצמי כי אני עצלן", "אני שונא את עצמי כי אני טיפש", "אני לא אוהב את זה שאני חלש". הרגשות הללו יוצרים תסכול, חוסר שביעות רצון, ולעיתים אף שנאה עצמית עמוקה.

הנוסחה הפשוטה לשינוי תפיסה זו היא לשאול את עצמך: למה? למה אני מרגיש כך? למה אני רואה את עצמי כעצלן? כל תשובה שהמוח ייתן לשאלה "למה?", יש לחזור ולשאול "ולמה זה כך?". לדוגמה:
  • למה אני עצלן? כי אין לי מוטיבציה.
  • למה אין לי מוטיבציה? כי אין לי מטרה ברורה.
  • למה אין לי מטרה ברורה? כי אני לא יודע מה אני רוצה.
  • למה אני לא יודע מה אני רוצה? כי לא חקרתי את עצמי מספיק.
אם תמשיך לשאול "למה?" עד הסוף, תגלה שבסופו של דבר יש רק שתי אפשרויות לתשובה הסופית:

אפשרות ראשונה: אתה אלוהים ואתה בוחר להיות כזה

בנקודה מסוימת, אדם יכול להבין שהוא מי שהוא פשוט כי "ככה הוא רוצה להיות". כלומר, אף אחד לא הכריח אותך להיות עצלן, טיפש, כישלון, או כל דבר אחר. אתה בוחר בזה בבחירה חופשית מלאה. אם אתה מקבל את התשובה הזו, אז אין לך שום סיבה לכעוס על עצמך - כי אתה בוחר בעצמך את מה שאתה.

להגיע למסקנה הזו אומר שאתה מבין שאתה הבורא של המציאות שלך, שאתה אחראי לחלוטין על מי שאתה, ושכל בחירה שעשית הייתה לגמרי חופשית. אם אתה מבין שאתה זה שבוחר להיות כך, ואין לך שום אילוץ חיצוני, אז אין שום היגיון בכעס עצמי או שנאה עצמית.

אפשרות שנייה: אין לך שום בחירה חופשית

האפשרות השנייה היא להבין שאין לך באמת בחירה חופשית, וכל מה שאתה הוא תוצאה של נסיבות חיצוניות, של שרשרת אירועים שהתחילה לפני שנולדת, של חוקים פיזיים, ביולוגיים, וחברתיים שהשפיעו עליך. אם זה נכון, אז אין שום סיבה לכעוס על עצמך, כי אתה בכלל לא בוחר מי אתה. אתה כמו רובוט שפועל על פי תכנות מסוים, וכל פעולה שאתה עושה היא פשוט תוצאה של הכרח טבעי.

איך זה קשור לגאווה ולהערצה?

אותה נוסחה עובדת גם על גאווה ושחצנות. אם אתה מתגאה בכך שאתה חכם יותר ממישהו אחר, למשל, אפשר לשאול: "למה אני חכם יותר ממנו?" אם התשובה היא "כי אני למדתי יותר", נשאל: "ולמה למדתי יותר?" בסוף נגיע לאחת משתי התשובות:
  • או שאתה אלוהים, ואתה בחרת להיות חכם יותר, ולכן אין לך סיבה להתגאות, כי כל אחד יכול לבחור מה שהוא רוצה.
  • או שאין לך בחירה חופשית, והפכת לחכם בגלל נסיבות חיצוניות שאין לך שליטה עליהן, ולכן גם אין טעם להתגאות.
כנ"ל לגבי הערצה. למה מישהו טוב ממך? או שהוא בחר להיות כזה ואין לו יתרון עליך, או שאין לו בחירה חופשית וזה פשוט המצב, ואז אין טעם להעריץ אותו.

סיכום הנוסחה

כאשר אתה כועס על עצמך או שונא את עצמך:
  • תבדוק על מה בדיוק אתה כועס או שונא.
  • תשאל למה אתה כזה.
  • כל תשובה שתקבל, תשאל "ולמה זה כך?".
  • בסוף תגיע לאחת משתי האפשרויות:
    • או שאתה בוחר את מי שאתה ולכן אין טעם לכעוס על עצמך.
    • או שאין לך בחירה חופשית ולכן אין טעם לכעוס על עצמך.
כאשר אתה מתגאה או מעריץ מישהו:
  • תשאל למה הוא יותר טוב ממך או למה אתה יותר טוב ממנו.
  • תמשיך לשאול "ולמה זה כך?".
  • בסוף תגיע לאחת משתי האפשרויות:
    • או שהוא בחר להיות כזה, ולכן הוא לא באמת טוב ממך.
    • או שאין לו בחירה חופשית, ולכן אין שום טעם להעריץ אותו.
בסופו של דבר, הבנה עמוקה של הנוסחה הזו תעזור לך להשתחרר מהכעס העצמי, מהשנאה העצמית, מהגאווה ומההערצה הלא מוצדקת, ולחיות חיים רגועים יותר, שלמים יותר ומודעים יותר.
למה אני עושה כך ולא אחרת? למה אני רוצה כך ולא אחרת? למה אני מרגיש כך ולא אחרת? למה עשיתי כך ולא אחרת? למה רציתי כך ולא אחרת? למה אני בחרתי כך ולא אחרת? איך לא להיות שחצן? איך לא להתנשא? התנשאות, יוהרה, שחצנות, אני אלוהים, אני כלום, של מי הרצון שלי? למה כך ולא אחרת? האם אני חייב או בוחר? האם יש לי בחירה חופשית?
איך לשאול למה למה לכעוס על עצמי הלקאה עצמית מתי להאשים את עצמי פיתוח המוח את מי לשנוא לאמן את השכל מה זה גאווה שינוי הרגלים לשפר יכולת חשיבה שינוי אגו אהבה אהבה עצמית אהבה עצמית בלי תנאים אהבה עצמית ללא תנאים איבוד ערך עצמי איך לא להאשים את עצמי איך לא להאשים את עצמך איך לא להעריץ אחרים איך לא להתגאות איך לא לכעוס איך לא לכעוס על עצמי איך לא לכעוס על עצמך איך לא לקנא באחרים איך לא לשנוא את עצמי איך לא לשנוא את עצמך איך לאהוב את עצמי איך לאהוב את עצמי בלי תנאים איך לאהוב את עצמי ללא תנאים איך לאהוב את עצמך איך לאהוב את עצמך בלי תנאים איך לאהוב את עצמך ללא תנאים איך לבנות ערך עצמי איך להאשים את עצמי איך להאשים את עצמך איך להעלות ערך עצמי איך להעריך את עצמי איך להעריך את עצמך איך להתגאות איך להתמודד עם קנאה איך לכעוס איך לקבל את עצמי איך לקבל את עצמך איך לשפר דימוי עצמי אני לא אוהב את עצמי אני לא אוהבת את עצמי אני שונא את עצמי אני שונאת את עצמי אשמה אשמה עצמית במה אני לא אוהב את עצמי גאווה דימוי דימוי עצמי דימוי עצמי גבוה דימוי עצמי חיובי דימוי עצמי נמוך דימוי עצמי שלילי דימויים האם אני לא אוהב את עצמי האם אני שונא את עצמי האם זו אהבה האם להעריך את עצמי האם להתגאות האם לכעוס האשמה האשמה עצמית הלקאה עצמית העלאת הערכה עצמית העלאת ערך עצמי הערכה הערכה עצמית הערכה עצמית גבוהה הערכה עצמית חיובית הערכה עצמית נמוכה הערכה עצמית רעה הערכה עצמית שלילית הערצה הרגשה התגברות על קנאה התמודדות עם קנאה חוסר הערכה עצמית חוסר ערך עצמי חיזוק הערכה עצמית חיזוק ערך עצמי חסר ערך עצמי טיפול בהערכה עצמית טיפול בערך עצמי טיפול בקנאה יהירות כעס כעס עצמי כעסים לא אוהב את עצמי לא אוהבת את עצמי לא לכעוס לא לקנא לאהוב את עצמי לאהוב את עצמי בלי תנאים לאהוב את עצמי ללא תנאים לאהוב את עצמך לאהוב את עצמך בלי תנאים לאהוב את עצמך ללא תנאים לבנות ערך עצמי להאשים להאשים את עצמי להאשים את עצמך להלקות את עצמי להלקות את עצמך להעלות ערך עצמי להעריך את עצמי להעריך את עצמך להעריץ להעריץ אחרים להשיג ערך עצמי להתגאות להתגבר על קנאה להתמודד עם קנאה לכעוס לכעוס על עצמי לכעוס על עצמך למה אני לא אוהב את עצמי למה אני לא אוהבת את עצמי למה אני שונא את עצמי למה לא לכעוס למה לאהוב את עצמי למה לאהוב את עצמי בלי תנאים למה לאהוב את עצמך למה לאהוב את עצמך בלי תנאים למה להאשים את עצמי למה להאשים את עצמך למה לכעוס על עצמי למה לכעוס על עצמך למה לשנוא את עצמי למה לשנוא את עצמך לקבל לקבל את עצמי לקבל את עצמך לקנא לקנא באחרים לשנוא את עצמי לשנוא את עצמך לשפר דימוי עצמי מה זאת אהבה מה זה אהבה מה זה גאווה מה זה חוסר ערך עצמי מה זה כעס מה זה לאהוב את עצמי מה זה ערך עצמי מה זו אהבה מה זו אהבה עצמית מעריצות מעריצים מתי אני לא אוהב את עצמי מתי אני שונא את עצמי מתי להאשים את עצמי מתי להתגאות מתי לשנוא את עצמך סובל מדימוי עצמי על מי לכעוס ערך עצמי ערך עצמי גבוה ערך עצמי נמוך פיתוח הערכה עצמית קבלה עצמית קינאה קנאה קנאה ורכושנות קנאות רגש רגשות רגשות אשם שונא את עצמי שונאת את עצמי שיפור דימוי עצמי שנאה שנאה עצמית תחושת ערך עצמי
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על הערכה עצמית, אהבה עצמית, שנאה עצמית, כעס עצמי, האשמה עצמית, רגשות אשם, איך לא לכעוס על עצמי? איך לא להאשים את עצמי? איך לקבל את עצמי? גאווה, יהירות, איך לא להתגאות? איך לא לקנא באחרים? איך לא להעריץ אחרים? דימוי עצמי
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה לשנוא את עצמי?, האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? למה העולם קיים? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מי ברא את אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה המשמעות של החיים? למה יש רע וסבל בעולם? איך להנות בחיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש אמת מוחלטת? למה לא להתאבד? האם יש בחירה חופשית? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? אולי אנחנו במטריקס? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש משמעות לחיים ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: למה לשנוא את עצמי?, איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם עצבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? מועקות נפשיות וייאוש? דיכאון? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשנות תכונות אופי? איך לקבל החלטות? איך לשתול מחשבות? איך לעשות יותר כסף? איך להיגמל מהימורים? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפרש חלומות? איך לחנך ילדים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להאמין בעצמך? איך לשפר את הזיכרון? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיות מאושר ושמח? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בזוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
שפת גוף מבט ימינה זוגיות שכלית איך להחמיא לו? שאלה הגיונית למה אתה אוהב? ארגון התמודדות עם פחד להיכשל פחד גישה לבחורות איך לטפל בפחד קהל? אמונה עצמית פועלת אוהב או לא אוהב איך לאהוב אותה? הדרך אל האושר האם ניתן להיות מאושר כל הזמן? חוסר יצר מיני האקסית התאהבה במישהו אלגוריתם לקבלת החלטות פחד להחליט להיפרד או להילחם התמודדות עם בדידות להתמודד עם זוגיות ללמוד מהכישלון עדיף להיכשל ולא להצליח לגלות ללקוח סודות איך להתמודד עם לקוח? להעניש ילדים להתייחס לילד כמו לאדם בוגר לזרוק את הספרים הרוחניים לפח רוחניות אקראית אני חולה סכיזופרניה איך לרפא סכיזופרניה? לקנא לאקס האקסית שולחת לי הודעה שרירים מנוגדים להוריד שומן האם אפשר לראות את אלוהים? האם טוב להיות אלוהים? לזהות הארה הדרך להארה ללמוד את הספר להיות אלוהים איך להבין את הספר להיות אלוהים? למה לרצות כסף? איך להכפיל את הכסף? משמעות החיים על פי אליעד כהן אובדן משמעות החיים מוניטין שלילי תכונות שליליות בראיון רצון עצמי ובחירה חופשית אנשים חסרי בחירה חופשית תכלית לבריאה סודות העולם עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי בטלפון, אימון אישי לזוגיות, ייעוץ אישי בתחום למה לשנוא את עצמי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 2.1602 שניות - עכשיו 06_10_2025 השעה 17:31:31 - wesi1