... אתה באמת אוהב את עצמך, אתה אמור לטפל בעצמך, להשקיע, לעשות הכל כדי שיהיה לך טוב, בדיוק כפי שהיית דואג לאדם שאתה אוהב. עם זאת, החיים לא תמיד מספקים לך את מה שאתה רוצה. לפעמים רע לך, וככל שאתה ...

... רע מונע את התובנות? אפשרות אחרת שאליעד מעלה היא שכאשר האדם נמצא במצב רוח רע, הוא שקוע במחשבות שליליות ובדאגות, ולכן הוא פחות פנוי להבחין בתובנות שעולות לו. ייתכן מאוד שהתובנות קיימות כל הזמן, אך המצב הנפשי השלילי אינו ...

... האם המצע הפוליטי מתאים לדעותי?, אלא על מי אני סומך יותר?. מי שחושב שראש ממשלה מסוים מושחת או שאינו דואג לאינטרס הציבור, יעדיף להצביע לכל מועמד אחר (רק לא ביבי). מי שמאמין בכושר המנהיגות שלו (רק ביבי), יבחר בו ...

... לנו? אליעד כהן מדבר על גישה נוספת להתמודדות עם לחץ וחרדה, והיא לחשוב על המוות. כאשר אדם לחוץ או מודאג מהחיים ומהדברים שעליו להשיג ולהשלים, עצה שהוא יכול ליישם היא ללכת לטייל בבית הקברות. הוא לא מתכוון בהכרח לטיול ... להשיג דברים. מצד שני, אובדן המשמעות הוא טוב, כי אז גם לא מתרגשים מדברים רעים שקורים, אין יותר לחץ ודאגות. כאשר אדם יודע שהוא לא יישאר כאן לנצח, הוא יכול לחיות באופן מאוזן יותר, לקחת את הדברים בפרופורציה ולא ...

... ויכולתו לפתור בעיות ולמלא את תפקידו בצורה טובה יותר. הצבעה מתוך פחד, כמו במקרה של נתניהו שהפך את מסריו לדאגות מהידרדרות בעת בחירתו, מול הצבעה מתוך תקווה, כפי שמציג גנץ, היא הבחירה בין שני סוגי מנהיגות - פחד או ...

... החלשים, כלוחם צדק, או כמעין רובין הוד. בכך אתה מראה שאין לך עניין אישי אלא שאתה פועל ממקום של דאגה לזולת, מה שמגביר את הערך החברתי שלך בעיני הקבוצה. איך להימנע מריקושטים חברתיים בעת תקיפה של מישהו? כדי למנוע ... להמתין להזדמנות מתאימה שבה האדם הפוגע עושה זאת לאדם אחר, ורק אז לתקוף. ליצור דימוי של אדם הפועל מתוך דאגה לאחרים ולא מתוך חולשה או פגיעה אישית. להיות מודע לאפשרות של שימוש בטקטיקה הפוכה, כאשר יש צורך באמירה אישית ...

... של תינוקות, אושר של ילדים, האם בעל חיים מאושרים? האם תינוקות מאושרים? אושר של אנשים מתים, אין שכל אין דאגות, לחזור להיות ילד, טוב ורע של בעלי חיים, טוב ורע אצל ילדים, בלי רע אין טוב, האם ילדים מאושרים? ... אנשים מסתכלים על בעל חיים, למשל כלב או חתול, הם מתפעלים מכך שהוא נראה רגוע ושקט, ונראה שאין לו דאגות. באותה מידה, כאשר מסתכלים על ילד שישן בשקט בלילה, מתפעלים מכך שהוא נראה כל כך שליו ומאושר. השאלה שנשאלת ... יותר? הסיבה המרכזית שבעלי חיים או ילדים נראים מאושרים יותר היא שיש להם פחות שכל. פחות שכל פירושו פחות דאגות, כי הם לא עושים חישובים מסובכים, לא רואים רחוק קדימה ולא חושבים על העתיד הרחוק. לדוגמה, בעל חיים לא ... מביא בהכרח ליותר אושר? אליעד כהן מדגיש שהעובדה שיש פחות שכל לא אומרת בהכרח יותר אושר, אלא פשוט פחות דאגות ופחות בעיות. מי שחושב 50 צעדים קדימה, כמו בן אדם, יכול להיכנס לחרדות ודאגות רבות בגלל חשיבה על העתיד ועל דברים אפשריים שעלולים להשתבש. מצד שני, הוא גם יכול ליהנות מדברים שבעל חיים ... שכל ומודעות? אליעד כהן מתאר זאת כעסקת חבילה: אם יש לך יותר שכל, יש לך מצד אחד יותר בעיות ודאגות, אבל מצד שני, יש לך גם הרבה יותר יכולת להתרגש, לשמוח, ולחוות עוצמות רגשיות גבוהות יותר. מי שיש לו ... את השמחה וגם את העצב. האם בעלי חיים מאושרים? האם ילדים מאושרים? מה קורה אחרי המוות? אין שכל אין דאגות לחזור להיות ילד אושר של תינוקות טוב ורע אצל בעלי חיים

... מיד זה עולה X שקלים. זו תשובה ישירה לשאלה, אבל לא מתמודדת עם הסיבה שבגללה הלקוח שאל. אולי הלקוח מודאג שהמחיר יקר לו מדי. אולי הוא בודק אם הוא יקבל החזר השקעה ראוי. אולי הוא רק מסוקרן אם בכלל ... תמיד, האדם לא שואל בדיוק את מה שמפעיל אותו פנימית. כשמישהו שואל תגיד לי מתי זה מוכן? ייתכן שהוא דואג שלא יספיק זמן, או חרד שמא לא יקבל את השירות בזמן. יש שואלים שאלה טכנית ותמימה, אולם בתוך ראשם ...

... פעמים מה זה משנה?, כך הוא יבין ששום דבר לא משנה באמת. אליעד נותן דוגמה נוספת: אדם שפוטר מעבודתו דואג שלא יהיה לו כסף בעתיד. אם ישאל אותו אדם, אז מה אם לא יהיה לי כסף? למה זה משנה?, ... מעשי בעזרת חשיבה על התכלית? אליעד כהן מציע תרגול מעשי כדי להירגע בכל רגע שבו מתעוררת תחושת מתח או דאגה. התרגול פשוט: לעצום עיניים, ולשאול שוב ושוב: מה זה משנה?. כאשר האדם נתקל בסיבה מסוימת לדאגה או מתח, עליו לשאול את עצמו: ואז מה? מה זה משנה?, עד שהוא מגיע לנקודה הרחוקה ביותר בעתיד, שבה ...

... על מתקפה ישירה כלפי נתניהו. המסרים המרכזיים היו: נתניהו מושחת, גנב, רמאי ושקרן. נתניהו מסכן את ביטחון המדינה. נתניהו דואג רק לעצמו ולא לציבור. נתניהו יוביל את המדינה לדיקטטורה. השוואת נתניהו למנהיגים אוטוריטריים כמו ארדואן. כפי שנראה, המסרים הללו ... בנימין נתניהו. המסרים המרכזיים שלו כללו טענות כמו: נתניהו מושחת, גנב, רמאי ושקרן. נתניהו מסכן את ביטחון המדינה. נתניהו דואג רק לעצמו ולא לציבור. נתניהו יוביל את המדינה לדיקטטורה. השוואת נתניהו לארדואן ולמנהיגים אוטוריטריים אחרים. אם נבחן את המסרים ...