... מרגיש שהוא לא שווה או לא יכול להיות טוב מספיק. הכותב מציין כי אם המסקנה מהחוויות הללו לא נכונה, כמו במקרה של אני לא שווה כלום, יש למחוק אותה. אם הפירוש של הזיכרון אינו תואם את המציאות, על האדם לעבוד ...
... טוב, אני לא מושך מספיק, אני לא שווה , כל המחשבות האלו תופסות תאוצה ומעצימות את הכאב. ... למה טוב לי איתו? מרגיש שאני לא שווה כלום, מרגישה שאני לא שווה כלום, פגיעה בדימוי עצמי בגלל בגידה, חוסר הערכה ...
... לבד כי הוא מרגיש לא שווה כשהוא לבד, כעת אפשר להתחיל לשאול שאלות כגון: למה אני רוצה להרגיש שווה? האם באמת אני לא שווה כשאני לבד? האם אפשר להרגיש שווה גם כשאני לבד? כך האדם יכול לשנות את תחושותיו ואת רצונו. מהי המטרה ...
... המקור שלהן. עולה כאן השאלה: כאשר אדם מרגיש שיש לו איזו מחשבה שלילית שמציקה לו - לדוגמה, תחושת אני לא שווה או אין לי ביטחון עצמי - מאיפה היא באה ומה מזין אותה? כדי להסביר זאת, מוצגת ...
... כאילו הוא קורה כעת. 2. בחינה כנה של התגובות הרגשיות והנפשיות שעולות. 3. זיהוי הפירושים שמגבירים את התחושה השלילית (כמו אני לא שווה כלום). 4. למידת האפשרות לשנות פירוש או לבחור בהבנה ...
... שהוא לא שווה בלי מישהו אחר - לדוגמה, בחורה. אליעד מדגיש שזהו שורש מרכזי לדימוי עצמי נמוך - האמונה שבלעדיה אני לא שווה. הפתרון אינו להוכיח לעצמך שאתה כן שווה, אלא להבין למה בכלל אתה ...
... - הוא סובל. הדרך לשחרור היא לבדוק האם זה באמת מחויב - האם זה באמת נכון שאם היא לא תאהב אותי, אני לא שווה? כאשר האדם מבין שמדובר ברעיון שהוא עצמו יצר - הוא יכול לבחור להשתחרר ...
... שמזינים את הבושה והסבל שלו. אליעד מציע שיטה ברורה להתמודדות עם הרגשות האלו: לזהות את המחשבות הרעות על עצמנו (אני דפוק, אני לא שווה). לבדוק באופן הגיוני ומדויק את האמת של כל מחשבה שלילית כזו, עד שנבין את ההיגיון הפנימי שלה ...
... שלך, לא סתם השיטה שלך נכונה אבל צריך לחדד תסתכל בעיקרון מה זאת ביישנות אם אתה מפחד להתחיל עם מישהי למה אתה מפחד להתחיל איתה כי אתה רוצה אותה ויש לך דימוי עצמי והיא תפגע לי בדימוי עצמי ותגיד לי שאני לא שווה וכו מה האמת? האמת היא שיכול להיות שהיא תשפיל אותך וכו. עכשיו הדרך להתמודד עם הפחד ...
... אינסטנקטיבית יש לי טראומה מהעבר. ש: נגיד מה אתה מפחד? מה הדבר הכי גרוע שיכול לקרות? אליעד: שהם לא יקבלו אותי לעבודה. ש: ואז? אליעד: וזה שאני ארגיש מושפל, שאני לא שווה , שאין לי ערך עצמי. ש: האם בהכרח זה שהם לא מקבלים ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: אני לא שווה, בשביל מה לחיות? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? למה העולם קיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם באמת הכל לטובה? האם אפשר לדעת הכל? האם יש או אין אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? איך להיות הכי חכם בעולם? האם לדומם יש תודעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש אמת מוחלטת? אולי אנחנו במטריקס? למה לא להתאבד? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש בחירה חופשית? מה המשמעות של החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? מי ברא את אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: אני לא שווה, איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך לחנך ילדים? איך להאמין בעצמך? איך להיות מאושר ושמח? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם גירושין? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך להעביר ביקורת בונה? איך לנהל את הזמן? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לא להישחק בעבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לקבל החלטות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפרש חלומות? איך להיגמל מהימורים? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בזוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בראיון עבודה? איך ליצור אהבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשנות תכונות אופי ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל הוליסטי, אימון עסקי, אימון אישי לקשב וריכוז בנושאי אני לא שווה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331