... איך לסלוח למי שהתעלל בך? איך לקחת אחריות רגשית? מהי לקיחת אחריות רגשית? איך לקחת אחריות על הרגשות שלך? איך לסלוח למישהו שעשה לך רע? סליחה איך אפשר לסלוח למי שפגע בך באמת? כדי לסלוח למישהו שפגע בך, אליעד כהן מסביר ...
... פשוט להתייחס לכל מצב בצורה אובייקטיבית יותר, ולהפסיק לחשוב על כל מעשה כעל פגיעה מכוונת. איך לא לרצות לנקום? איך לסלוח למישהו שפגע בך? איך להתמודד עם פגיעות רגשיות? מהם פירושים ותחושות? מה המשמעות של בחירה חופשית? איך לא להיפגע מאנשים? ... מצליחים להפריד בין העובדות לפרשנויות, ניתן להפחית את תחושת הכאב והנקמנות. לקריאה נוספת והעמקה בנושא, ניתן להיכנס לאתר ולחפש: איך לסלוח למישהו, האם כדאי לנקום, איך להפסיק לכעוס, איך להתמודד עם פגיעות רגשיות ועוד נושאים רבים אחרים. חפשו מידע נוסף באתר ...
... שלילי וטראומה. לסלוח אין משמעותו לשכוח, אלא לשחרר את עצמך מהרגשות השליליים ומהכעסים, ובכך לחיות חיים רגועים ושלווים יותר. איך לסלוח למישהו שפגע בי? האם כדאי לסלוח על בגידה? איך לשחרר טראומה? מה ההבדל בין לסלוח ולשכוח? למה לא כדאי לנקום? ...
...אך המציאות היא שלכל אדם ישנם חסרונות, והחסרונות האלה הופכים להיות נקודת התרופה שלו, האופן שבו ניתן לאתר אותו. לדוגמה, אם האדם מנסה להסתתר כי הוא חושש שיתפסו אותו, יש לו בכל זאת אינטרס חזק יותר של קיום הישרדותי - הוא צריך לאכול או להסתובב במקום כלשהו, ולכן יהיה ניתן למצוא אותו. אליעד משתמש בדוגמה של מחבל המבוקש על ידי כוחות הביטחון. אפילו שמחבל זה מעוניין שלא להיתפס, עדיין קיימים חסרונות שיכולים לחשוף אותו: הוא צריך לתקשר עם מחבלים אחרים, לעדכן שהוא בחיים, או ליצור קשר עם משפחתו, או לקבל אוכל ותרופות...
...משפיעים מאוד על ההתנהגות שלנו. אדם עשוי להימנע מסיטואציה חברתית מסוימת כי הוא יודע שהיא תעורר בו מחשבות או רגשות לא נעימים שהוא לא רוצה להתמודד איתם. הפחד הזה מהתמודדות גורם לו להישאר בבית, להימנע מיצירת קשרים, ולבסוף מגביר את תחושת הבדידות והכאב הנפשי. הפתרון הוא לזהות את אותן מחשבות ולהתמודד איתן ישירות, לא לברוח מהן אלא לשאול: מה האמת במחשבה הזו?, האם באמת אני כל כך גרוע?, האם אני באמת לא שווה?. ברגע שהאמת תתברר, או שנגלה שאנחנו סתם חושבים דברים לא נכונים, או שנגלה שהמצב לא נורא כפי שאנחנו מפרשים...
...של תחושות אלו. מהם החסכים של פרידה ואיך להתמודד איתם? השלב הראשון שהוזכר בהרצאה הוא זיהוי והגדרה של החסך שנוצר בעקבות הפרידה. אליעד מסביר שבני אדם חווים חסך לאחר פרידה, תחושת חוסר שמשפיעה על מצב הרוח שלהם. אם החסך נתפס כמשהו שניתן למלא רק אם האקסית או האקס יחזרו אליהם, אז תחושת החסר תחמיר, כי תחושת החיסרון תתמקד רק ברצון שהאדם יחזור או יראה סימנים של רצון. יש להבין שהחסך הזה לא תלוי באדם השני, אלא במשהו פנימי שאפשר לטפל בו בדרכים אחרות. איך להפריד בין מהות לצורה כאשר מדובר בתחושת החסר? אליעד מציע...
...בלי להרגיש רע. הכוונה היא לפתח את היכולת ליהנות כשהדבר קיים, מבלי להרגיש רע כאשר הוא חסר. הוא מציין, כי בעולם אידיאלי, אדם היה רוצה לחוות את ההנאה מהדבר שהוא רוצה, אך ללא ההתמכרות לו. כשהוא היה מחזיק בו, היה נהנה, וכשלא היה לו, לא היה אכפת לו. איך אפשר להרגיש טוב בלי רע? לסיום, אליעד מציע פתרון נוסף שקשור לשאילתות שיכולות להיכנס לאתר בנושא הזה, כמו איך להרגיש טוב בלי רע, פחד להרגיש טוב, פחד להתאהב, פחד להיפגע ועוד. הוא מדגיש שהנושא הוא רחב ומורכב, ויש מקום להעמיק בו יותר. פחד להרגיש טוב פחד להתאהב...
...בוחר להילחם במציאות או להתנגד לה, הוא ימצא את עצמו בסבל תמידי, גם אם כלפי חוץ הוא לא עשה משהו רע. העונש לא מגיע מהמעשה עצמו אלא מהכאב הנפשי והקיום של הנפרדות. כל עוד האדם לא מקבל את המציאות כפי שהיא, הוא נמצא בעונש תמידי. לעומת זאת, כאשר אדם מקבל את המציאות בשלמותה, הוא עובר לשלב של אושר ושלווה פנימית. מהו הפשע האמיתי? הפשע האמיתי, לפי אליעד, הוא לא במעשים עצמם, אלא בשיפוט שהאדם עושה לגבי המציאות. כאשר אדם אומר לעצמו שהמציאות לא טובה, שהוא לא מרוצה ממנה, הוא בעצם פוגע בעצמו. השיפוט הזה הוא הפשע...
...אווירה חיובית. רק כאשר תבינו את מה שהאדם מולכם מרגיש וחושב, תוכלו לומר את הדברים שייצרו קרבה ולא ריחוק. המודעות הזאת לנקודת המבט של האחר מאפשרת לכם לתקשר בצורה טובה יותר, להימנע מתקלות בתקשורת, ולהבטיח שמה שאתם אומרים ייתפס בצורה חיובית ואוהדת ככל הניתן. אליעד מדגיש שבסופו של דבר, תקשורת בינאישית מוצלחת בנויה על היכולת של כל אדם להתאים את דבריו לצד השני, ליצור הזדהות, כימיה ותחושת קירבה, ולהימנע מאמירות שעלולות ליצור ריחוק או אי - נוחות. איך ליצור כימיה בשיחה? מה לענות על השאלה מה שלומך? איך לפתח...
...לתפקיד או לא? כאשר מראיינים מישהו לתפקיד, עולה השאלה כיצד ניתן להעריך עד כמה הוא מתאים. אחד הסימנים לכך הוא מידת הרצון שלו למכור את עצמו לפני שהוא מבין את מהות התפקיד. הקשר בין מכירת מוצר לראיון עבודה כדי להבין זאת, אפשר להשוות את המצב למכירת מוצר. איך ניתן לדעת אם מוצר טוב או לא? אם מישהו מנסה למכור לך מוצר מבלי שהוא יודע מה אתה צריך, יש סיכוי גבוה שהוא נוכל. הוא לא מכיר אותך, ולכן איך הוא יכול לקבוע שהמוצר מתאים לך? כך גם בראיון עבודה - אם מועמד אומר שהוא מתאים לתפקיד לפני שהוא באמת מבין את דרישותיו...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך לסלוח למישהו?, איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם לחץ? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? דיכאון? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך לסלוח למישהו?, איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשפר את הזיכרון? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בזוגיות? איך לחנך ילדים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לא להישחק בעבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לקבל החלטות? איך לפרש חלומות? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם גירושין? איך לשתול מחשבות? איך למצוא זוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לנהל את הזמן? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור אהבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: למה לא להתאבד? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש משמעות לחיים? האם יש או אין אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות הכי חכם בעולם? האם לדומם יש תודעה? איך להיות מאושר? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מי ברא את אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש בחירה חופשית? מה המשמעות של החיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם אפשר לדעת הכל? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע בעולם? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי, קואצינג, מטפל בנושא איך לסלוח למישהו - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331