למה כדאי לך לסלוח למי שפגע בך? ✔איך לסיים קשר בצורה יפה? טראומה בגלל בגידה, למה לא כדאי לריב למרות שבגדו בך? למה כדאי לך לסלוח למי שבגד בך? למה...

למה צריך להתאמץ? למה טוב להתאמץ? לא אוהב להתאמץ, למה קשה להתאמץ? למה יש רע? למה יש הרבה רע? מה טוב ברע? למה לא הכל קל? למה לא הכל בקלות? משמעות החיים

...למה טוב להתאמץ? לא אוהב להתאמץ, למה קשה להתאמץ? למה יש רע? למה יש הרבה רע? מה טוב ברע? למה לא הכל קל? למה לא הכל בקלות? משמעות החיים למה צריך בכלל להתאמץ בחיים? אחת השאלות הנפוצות ביותר שאנשים שואלים את עצמם היא מדוע החיים דורשים מאמץ? למה דברים לא פשוט מגיעים אלינו בקלות? למה צריך להתאמץ בשביל להשיג משהו שרוצים? אליעד כהן מסביר שההבדל בין מחשבה לעשייה בפועל הוא למעשה הבסיס לכל החוויה של החיים. הוא מביא דוגמה פשוטה: אם אתה רעב, לא מספיק לחשוב על אוכל או לדמיין שאתה אוכל כדי להיות שבע באמת. בשביל...

מה רע בלהרגיש טוב לבד? האם כדאי להרגיש טוב לבד? האם כדאי להיות מסוגל להרגיש טוב גם לבד? איך לא להרגיש רע לבד? האם טוב להיות כל יכול? החיסרון שבלהיות כל יכול, זוגיות מתוך שלמות, זוגיות מתוך אהבה עצמית, תלות רגשית

...או ההנאה הנובעת מהתגברות על חיסרון. האם אפשר להרגיש טוב לבד מבלי לפגוע בהנאה החברתית? אליעד מדגיש כי קיים גם מצב ביניים שבו האדם מסוגל להרגיש טוב לבד מבלי שזה יפגע ביכולתו ליהנות גם מחברת אחרים. אם האדם מסוגל לשלוט היטב בתודעה שלו, הוא יכול להרגיש טוב באותה עוצמה בין אם הוא לבד ובין אם הוא בחברת אנשים. אליעד מסביר שהאפשרות הזו אינה בהכרח חיסרון, אלא מצב מתקדם של יכולת נפשית ורגשית. הוא נותן דוגמה נוספת מעולם העבודה: נניח שהבוס יציע לעובד לקבל משכורת גבוהה יותר אך עם תנאי שהוא יתלהב פחות מקבלת המשכורת...

השקר של ביטול האגו באמצעות הכוח של האגו, לרצות לבטל את הרצון

...האגו, לרצות לבטל את הרצון מהו השקר של ביטול האגו באמצעות הכוח של האגו? השקר של ביטול האגו באמצעות הכוח של האגו הוא אחד הרעיונות השגויים והנפוצים ביותר. אליעד כהן מסביר שהרעיון הזה טמון בתפיסה של האדם שהוא יכול להתעלות מעל האגו שלו בכוח האגו עצמו. הוא מדגיש שזוהי הטעיה עצמית גדולה, משום שבבסיסו האגו הוא זה שרוצה לבטל את עצמו, ולכן באופן פרדוקסלי הוא רק מחזק את האגו ולא מבטל אותו. אליעד מסביר שכאשר אדם מחליט להילחם באגו שלו, הדבר הראשון שעליו להבין הוא שהוא בעצם משתמש באותו אגו כדי להילחם באגו עצמו...

אהבה / זוגיות - למה אנשים מחפשים קשר זוגי / אהבה?

...מרגש של אהבה. האדם מחפש קשר זוגי ואהבה בגלל התחושה הטובה של האהבה. אהבה גורמת לאגו של האדם להיעלם. האדם אינו מרגיש את עצמו. האדם מתאחד עם מה שסביבו. אהבה גורמת לאדם להרגיש אחדות. האדם אינו מרגיש שונה מהאחר, אלא דומה לאחר. אהבה מספקת לאדם תחושה של ביטחון. אהבה מסלקת את הפחד. כאשר יש אהבה, הזמן עובר מהר. האהבה גורמת לזמן לעבור מהר. אהבה מעלימה את הזמן. אהבה מעלימה את השעמום. כאשר יש אהבה אין תחושה של שעמום. אהבה מעלימה את תחושת הבדידות. אהבה מעלימה את המקום. האהבה גורמת לאדם להרגיש טוב בכל מקום. כשיש...

כל זמן שאתה מבין את השאלה, הרי שאינך יודע את התשובה באמת

כל זמן שאתה מבין את השאלה, הרי שאינך יודע את התשובה באמת ובשורשו, כל זמן שהאדם מבין שאלה או תשובה כלשהי, הרי שהוא רחוק מהשכל של אחדות המציאות, ששם אין שום ידיעה כלל. ואעפכ, מצד האחדות האמיתית, אפשר גם לדעת את השאלה וגם את התשובה, וגם לא לדעת כלום, דהיינו, לדעת שהכל אחד, והכל בו זמנית.

אולי הכל מושלם? אולי הכל טוב? אולי הכל כרצוני? איך לאהוב את מה שיש? אולי החיים טובים? אולי לא רע? מה אני רוצה? אולי אין הבדל בין יש לאין? רוצה להרגיש מאושר, רוצה להרגיש חופשי, רוצה להרגיש שלמות

...שלמות? ההרצאה מתמקדת בשאלות הקיומיות של החיים, בנוגע למושגים כמו שלמות, רצון, חופש ואושר. אליעד כהן מציע לחקור את השאלות העמוקות הללו, ולא להתמקד בהשגת מטרות כתחליף לאושר האמיתי. במהלך השיחה, עולה השאלה האם הכל כבר מושלם כפי שהוא, או אם יש מקום לשיפור. האם יש הבדל בין יש ואין? האם אפשר להרגיש שלם בכל מצב? אליעד מציע שהתשובות לשאלות אלו עשויות להימצא במקום של קבלה מוחלטת של מה שיש כרגע, במקום לרדוף אחרי שלמות מושלמת ומדומיינת. בסיס השיחה הוא רעיון מרכזי: רצון אמיתי לא חייב להוביל להשגת מטרה כלשהי...

עבודה סביב זווית הישום של הכוח, שמירה על מתח בשריר בטווחי תנועה שונים, איפה המשקל הכי כבד? מתי השריר הכי מתאמץ? באיזה טווח תנועה לעבוד? איך לשמור על מתח בשריר? סוגים של שמירת מתח בשריר, עבודה בטווחי תנועה שונים

...נוסף ודוגמה לתרגיל הרחקת כתפיים לצדדים: אליעד נותן דוגמה נוספת, של תרגיל הרחקת כתפיים לצדדים. גם כאן יש זווית יישום ברורה, בנקודה של 90 מעלות בין הזרוע לבין הכוח שמושך למטה. הוא מציג שני מתאמנים ששניהם לכאורה עובדים סביב הזווית, אך אחד עובד קרוב מאוד לזווית היישום (בטווח צר), ואילו השני בטווח רחב יותר, רחוק יותר מזווית היישום, וכך הוא מתאמץ פחות. הנקודה המרכזית שאליעד רוצה להעביר היא ההבנה המודעת של המתאמן לגבי מה בדיוק קורה במהלך התרגיל: איזה כוח פועל עליו בכל נקודה? האם המשקל מושך, דוחף, או לוחץ...

ניתוח מקרה טיפולי, טיפול בחרדה, טיפול בפחד, הקטנת גורם הסיכוי, איך לטפל בפחד? בדיקת הנחות היסוד של הפחד, מפחד לקבל התקף לב, מפחד שההורים ימותו, הדרכת מטפלים, ללמוד להיות מטפל, יעוץ למטפלים

...ספציפי ולא מדברים אחרים עם סיכון דומה או גבוה יותר? לדוגמה, מדוע אדם פוחד דווקא מהתקף לב בזמן ריצה, ולא מתאונת דרכים או נפילה במקלחת, כאשר הסיכון במקרים אלו עשוי להיות אפילו גבוה יותר. מדוע השאלות האלו מפחיתות את תחושת הפחד? אליעד כהן מדגים שהשאלות הללו נועדו להעביר את הפחד ממצב של מחויב למצב של אפשרי. כאשר אדם מתייחס לסיכון כאפשרי ולא כמחויב, הוא מתחיל להבין שאין מדובר בגורל ידוע מראש, אלא רק באפשרות בעלת הסתברות נמוכה, וזה כבר מקל עליו את תחושת הפחד. כמו כן, השאלה השנייה גורמת לאדם להבין שהאירוע...

מהם טווחי התנועה של השריר? [טווח תנועה מלא / טווח תנועה חלקי]

...קצר. ואכ לכאורה אם נעביר משקל מהזווית של ה 180 מעלות, אל הזווית הכי חדה שנוצרה, הרי שלכאורה אימנו את שריר היד הקדמית, בטווח תנועה מלא. אבל זה לא ממש כך. משום, ששריר היד הקדמית לדוגמה, יהיה עוד יותר מתוח, אם ניקח את היד הישרה שלנו, ונמתח אותה לאחור, כאשר החזה מתוח והידיים כאילו מישהו מושך לנו אותן לאחור, כשהן ישרות (פשיטה בכתף). שם בעצם שריר היד הקדמית הכי מתוח. ושריר היד הקדמית יהיה הכי מכווץ, כאשר ננסה לקרב את כף היד שלנו, אל הכתף הנגדית של היד הנגדית, כאשר היד עוברת מאחורי הראש. שם שריר היד הקדמית...

שם
סיסמא