... לסלוח על בגידה, לסלוח לעצמי על בגידה, רגשות אשם אחרי בגידה, רגשות אשם לאחר בגידה, חרטה על בגידה, לספר על בגידה, יסורי מצפון אחרי בגידה, חרדות אחרי בגידה, שנאה עצמית בגלל בגידה, לגרום למישהו לסלוח לך על בגידה מה לעשות כדי לסלוח לעצמי אחרי שבגדתי? הרבה אנשים מתמודדים עם רגשות אשם אחרי בגידה, ולא מצליחים לסלוח לעצמם. אליעד כהן מסביר שהסיבה העיקרית לכך היא הפחד מההשלכות האפשריות של הבגידה. לדוגמה, אדם שבגד באשתו עלול לפחד שתעזוב אותו אם תגלה את האמת. הפחד הזה משתק אותו ומונע ממנו לסלוח לעצמו על המעשה. לפי אליעד, הפתרון הוא ללמוד להכיל את ההשלכות הללו. אם תצליח לקבל את העובדה שייתכן שייגרם לך כאב ואובדן עקב גילוי הבגידה, הפחד יקטן, ותוכל לסלוח לעצמך בקלות רבה יותר. המשמעות המעשית של זה היא שאדם צריך לשבת ולשאול את עצמו: מה הדבר הכי גרוע שיכול לקרות אם יגלו שבגדתי? האם אני מסוגל להתמודד עם זה? כאשר אתה מוכן נפשית לקבל גם את האפשרות הגרועה ביותר, הפחד שלך פוחת באופן משמעותי, ואז מתאפשר לך לסלוח לעצמך. האם הייתי סולח לבן זוג שבגד בי? סיבה נוספת שבגללה אנשים לא מצליחים לסלוח לעצמם אחרי בגידה היא שהם מדמיינים את עצמם במצב ההפוך. לדוגמה, אדם שבגד באשתו יחשוב שאם המצב היה הפוך ואשתו הייתה בוגדת בו, הוא לא היה מסוגל לסלוח לה. זה גורם לו להרגיש אשמה גדולה, כי ... סיטואציה שאתה בגדת בה. עכשיו שאל את עצמך בכנות, האם היית מסוגל לסלוח לה? אם התשובה חיובית, זה אומר שאתה יכול לסלוח לעצמך. יתרה מכך, אם היית מסוגל לסלוח לה, זה גם יגדיל את הסיכוי שגם היא תסלח לך אם תגלה על הבגידה שלך. הסיבה לכך היא שכאשר אתה מסוגל להכיל את הסליחה בעצמך, אתה משדר באופן תת - מודע ... הטענה שלה שאתה אדם רע, וזה יגדיל את הסיכוי לפרידה. מה זה אומר עלי אם בגדתי? אליעד מדגיש שלפעמים הסיבה לקושי לסלוח לעצמך היא תפיסה פנימית של מי אני ומה זה אומר עלי אם בגדתי. אנשים רבים חושבים שבגידה הופכת אותם לאנשים לא מוסריים או לכאלה שאי אפשר לסמוך עליהם יותר. אליעד טוען שחשוב להסתכל על זה ... הלאה. ככל שתפסיק לשקר לעצמך על כך שאתה מושלם, כך יהיה לך קל יותר להתמודד עם רגשות אשם אחרי בגידה, ותוכל לסלוח לעצמך. איך לגרום למישהו אחר לסלוח לי על בגידה? הנושא של סליחה עצמית קשור ישירות גם לשאלה איך לגרום למישהו אחר לסלוח לך אחרי בגידה. לפי אליעד כהן, אם אתה רוצה שאדם אחר יסלח לך, הצעד הראשון הוא לסלוח לעצמך. אם אתה בעצמך לא מצליח לסלוח, יהיה קשה מאוד לשכנע את הצד השני לסלוח לך. הדרך המעשית לעשות את זה היא לשאול את עצמך האם אתה היית מסוגל לסלוח לו אם הוא היה בוגד בך. אם התשובה ... באמת, תוכל לשדר לאחרים את האפשרות לסליחה. רגשות אשם אחרי בגידה איך להתמודד עם בגידה? חרטה על בגידה כיצד לסלוח לעצמך על בגידה? איך לגרום למישהו לסלוח לך על בגידה? מה לעשות כדי לסלוח לעצמי על בגידה? הסליחה העצמית אחרי בגידה היא נושא שמעסיק רבים. אחד הסיבות לכך שאדם לא סולח לעצמו על בגידה היא בגלל הפחד מההשלכות של המעשה. לדוגמה, אדם שבגד באשתו עלול לחשוש לאבד אותה, וכתוצאה מכך יימנע מלסלוח לעצמו, מתוך פחד שהיא תגלה את הבגידה ותעזוב אותו. הפתרון במקרה כזה הוא ללמוד להכיל את ההשלכות של הבגידה. אם אדם יצליח להתמודד עם הפחדים וההשלכות שיכולות להתעורר מהבגידה, הוא לא יפחד לסלוח לעצמו. איך לשנות את ההתמודדות עם רגשות האשם אחרי בגידה? תשובה נוספת שעלתה היא שמי שלא סולח לעצמו על הבגידה עושה זאת מתוך מחשבה שהוא לא היה סולח לאדם אחר שבגד בו. לדוגמה, אם אדם בגד ... הפתרון שמוצע הוא לדמיין את המצב ההפוך: אם הוא היה יודע שהיא בגדה בו, האם היה סולח לה? אם כן, אז הוא יכול גם לסלוח לעצמו. במידה ויוכל לסלוח לה, זה עשוי להגדיל את הסיכוי שהיא תסלח לו אם תמצא את הבגידה. מה זה משדר עליך אם אתה בוגד? עוד פתרון מציע לבחון מה הבגידה משדרת עליך. אם אתה מאמין שבגידה משמעה ... להימנע מהכאב שבסליחה לעצמך. הבנת העובדה שכולנו בני אדם, וכולנו עושים טעויות, תסייע להתמודד עם רגשות האשם ולסלוח לעצמך. איך לגרום למישהו אחר לסלוח לך על בגידה? חלק מההבנות שהוזכרו נוגעות גם לשאלה איך לגרום למישהו אחר לסלוח לך על בגידה. אם אתה רוצה שמישהו יסלח לך, חשוב שתתחיל בסליחה עצמית. תבין ... סליחה ופותח את הדלת לאפשרות של סליחה מצד השני. רגשות אשם אחרי בגידה איך להתמודד עם בגידה חרטה על בגידה כיצד לסלוח לעצמך על בגידה איך לגרום למישהו לסלוח לך על בגידה בקיצור היו היה איש שבגד במי הוא בגד במישהו אחר הוא בגד באשתו אישה בגדה בבעלה לא משנה איזה סיפור, בכל מקרה הבן אדם עכשיו יש לו בעיה הוא לא סולח לעצמו על זה שהוא בגד השאלה היא מה הוא צריך לעשות כדי לסלוח לעצמו אז עלו פה כמה אפשרויות בוא נסכם אותן אפשרות אחת מה שהיא אמרה זה שיכול להיות שהבן אדם לא סולח לעצמו על הבגידה בגלל ההשלכות שהוא חושב שיכולות לצאת מהבגידה, זאת אומרת הוא נגיד בגד ... אותה סיטואציה בדיוק באותו הקשר באותה סיטואציה אותו דבר ואם אתה תצליח לסלוח לה על זה שהיא בגדה בך אתה תצליח לסלוח לעצמך על זה שבגדת בה ואני אוסיף עוד משפט שאם אתה תצליח לסלוח לה על זה שהיא בגדה בך זה גם מגדיל את הסיכוי שהיא לא תיפרד ממך על זה שבגדת בה. עוד פעם אם אתה תצליח לסלוח לה על זה שהיא ... היית יכול לסלוח אם כן חצי בעיה אם לא אתה בבעיה רצינית. עכשיו תשובה נוספת שהבאנו אם בן אדם בגד והוא לא מסוגל לסלוח לעצמו על הבגידה מה עוד תשובה אפשרית שהייתה שזה צריך לשאול אותו מה זה משקף עבורך זה שבגדת אז בגדת אז מה מה זה אומר ואז נגיד יכול להיות שהוא יגיד אם בגדתי זה אומר שאני בן אדם לא מספיק ...

... עושה טעויות? איך לא להאשים את עצמך על טעויות? הלקאה עצמית על טעויות, שנאה עצמית על טעויות, כעס עצמי על טעויות, איך לסלוח לעצמי על טעויות? סליחה עצמית, איך לסלוח לעצמך על טעויות? האשמה עצמית, התנהגות טיפשות, למה אני טיפש? למה אני מטומטם? איך לקבל את עצמך בכל מצב? איך לאהוב את עצמי בכל מצב? איך לקבל מחשבה טורדנית? איך לקבל התנהגות אובססיבית? איך לקבל התמכרות כפייתית? וכאן נסביר איך בן אדם יכול לסלוח לעצמו על טעויות שהוא עושה ועל שטויות שהוא עושה ועל כך שהוא מבין שהוא מתנהג בטמטום. כי לבן אדם נורמאלי, יש מערכת של שיפוטיות עצמית, שהבן אדם שופט את עצמו לטוב ולרע. ולכל בן ...

... לסלוח לעצמך, איך לסלוח לעצמך על כל דבר? איך להסיר אחריות מעצמך? איך לא להאשים את עצמך בשום דבר? איך לא לכעוס על עצמך? איך לא לשנוא את עצמך? איך לקבל את עצמך ... לאהוב את עצמך בלי תנאים? שנאה עצמית ואחריות אישית איך לסלוח לעצמך ולהתמודד עם רגשות אשמה? כיצד לסלוח לעצמך על כל דבר? איך להסיר אחריות מעצמך ולסיים את תחושת הכעס העצמי? האם כדאי לקחת אחריות מלאה או להסיר אחריות לחלוטין כדי לשחרר את עצמך ... ובכיצד הוא בוחר להתמודד עם התחושות שלו. אם המטרה היא לסלוח לעצמך, כדאי להסיר אחריות ולהבין שלא תמיד הייתה לך ברירה. אם המטרה היא שליטה מלאה במציאות ובתחושות, אז ייתכן שעדיף לקחת אחריות מלאה על ... עם כישלון והפקת לקחים איך אפשר להשתמש בהסרת אחריות כדי לסלוח לעצמך? כדי לא לכעוס על עצמך, אפשר לבחון האם באמת פעלת מתוך בחירה חופשית או שמא לא היתה לך ברירה. אם מתברר שלא היתה לך אפשרות אמיתית ... או לקחת אחריות? זו כבר שאלה אחרת: האם כדאי להסיר אחריות ולסלוח לעצמך, או שכדאי לקחת אחריות מלאה כדי לשנות את המציאות או את התחושה? שני הצדדים יכולים לעזור לאדם לסלוח לעצמו, כל אחד בדרך אחרת. מי שחושש להיתקע בכעס, יכול להיעזר בהסרת אחריות. מי שרוצה לפתח שליטה גדולה יותר במציאות או ברגשות, יכול לנסות ... עצמי? שנאה עצמית והסרת אחריות, שנאה עצמית ולקיחת אחריות, לסלוח לעצמי, איך לסלוח לעצמי על כל דבר? איך להסיר אחריות מעצמי? איך לא להאשים את עצמי בשום דבר? איך לא לכעוס על עצמי? איך לא לשנוא את עצמי? איך לקבל את עצמי ...

... הם לא אוהבים את עצמם קשה להם לאהוב מישהו אחר אם אתה לא יכול לאהוב את הדפיקויות שבך איך אתה יכול לאהוב את הדפיקויות של מישהו אחר השתקפות, אם אתה אומר אני לא יכול לסלוח לעצמי איך תסלח למישהו אחר לדוגמה זה אותו דבר כאילו זאת האמת ...

... ממישהו לבגוד לסלוח אחרי בגידה לסלוח לך על בגידה לסלוח לעצמי על בגידה לסלוח על בגידה לספר או לא לספר על בגידה לספר על בגידה לספר על הסיבות לבגידה לעשות אם אשתי בוגדת בי לעשות אם בוגדים בך לפחד מבגידה לפחד מבגידה בזוגיות לשכנע ...

... בשביל הצד השני, אלא כדי להפסיק את הסבל הפנימי המתמשך שלך. הוא מדגיש שגם אם המעשה נראה בלתי נסלח, הסליחה עצמה היא הפעולה שתאפשר לך להשתחרר מהזיכרון השלילי ומהטראומה. איך לסלוח לעצמך ולאחרים על דברים שנראים בלתי נסלחים? אליעד מסביר שגם על דברים שנראים בלתי נסלחים אפשר לסלוח, קודם כל כדי להקל ... האם לסלוח לגבר בוגד? האם לסלוח לו? האם לסלוח לאישה בוגדת? האם אפשר לסלוח על בגידה? האם ניתן לסלוח על בגידה? לסלוח ולשכוח, לטעות זה אנושי לסלוח זה אלוהי, יותר טוב לסלוח, לסלוח לעצמי, לסלוח על הבלתי נסלח, איך לסלוח על העבר? ...

... סליחה. ויתור. סלחנות. לסלוח לאפשר לעצמך להרגיש טוב בשביל עצמך. לסלוח לעצמך לסביבתך למציאות. לסלוח לעצמך על טעויות שעשית. במקום רגשות אשמה, הלקאה עצמית, כעס עצמי וכולי, במקום כל אלו להרגיש אהבה עצמית וקבלה עצמית לאהוב את עצמך לסלוח לעצמך. לסלוח לסביבתך על מה שפגעו בך. במקום רגשות כעס, שנאה, נקמה, מחלוקת, מריבה וכולי, ...

... לאדם אין את היכולת או הידע איך לסלוח. כלומר, אין הכרח מוסרי לסלוח. לפעמים אדם יכול להחליט שהוא לא סולח, וזו זכותו המלאה. יחד עם זאת, הוא מציע אפשרות נוספת להתמודדות: אדם יכול לסלוח לעצמו על זה שהוא לא מסוגל לסלוח לאחר. כלומר, אם אתה מרגיש רע שאתה לא סולח לאחר, תוכל לפחות לסלוח לעצמך על כך. זה יכול להקל עליך את ההתמודדות עם הרגשות הקשים שאתה חווה. האם יש תועלת בלהאשים את עצמך בטראומה? אליעד דן גם בטיפול בטראומות קשות, כגון טראומת אונס או אלימות ...

... מרגישה אשמה באונס, איך לסלוח לעצמך? מאשימה את עצמי, שונאת את עצמי, כועסת על עצמי, לא סולחת לעצמי, רגשות אשם, שנאה עצמית, למה לא צעקת? תקיפה מינית, טראומה מינית, כעס עצמי מה לעשות כשמרגישים אשמה על אונס? איך לסלוח לעצמך? בהרצאה הזו, אליעד כהן עוסק בשאלה של איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית בעקבות חוויית אונס, וכיצד ניתן לסלוח לעצמך. הוא פותח את השיחה בשאלה אם שמעתם על מישהי שחוותה אונס והאשימה את עצמה. השאלה הזו נוגעת לשאלה ... אחרת. אליעד מציין שמחשבות על עצמך, אם הן לא מנוגדות למציאות, עשויות להוביל אותך למקום של קבלה עצמית ולסליחה עצמית. רגשות אשם אחרי אונס איך לסלוח לעצמך אחרי טראומה מינית? שנאה עצמית לאחר אונס כיצד להתמודד עם טראומה מינית? מה עושים כשהאשמה עצמית מכבידה עליך? מה לעשות כשמרגישים אשמה על אונס? איך לסלוח לעצמך? בהרצאה, אליעד דן בסוגיה של רגשות אשם ושנאה עצמית בעקבות חוויית אונס, והקושי שבסליחה עצמית. ... אליעד מציע דרך של חקירה עצמית, שבה ניתן לשאול את עצמנו שאלות שיכולות להוביל לשחרור ממחשבות כואבות ולחוויות טראומטיות. רגשות אשם אחרי אונס איך לסלוח לעצמך אחרי טראומה מינית? שנאה עצמית לאחר אונס כיצד להתמודד עם טראומה מינית? מה עושים כשהאשמה עצמית ...

... לכן, עבודה פנימית של חוסר שיפוט עצמי - כלומר, היכולת לסלוח לעצמך ולהבין את הטעויות שלך - מגדילה את היכולת לתקשר עם אחרים באותה ...