... הגבר, היא תהיה יותר מוכנה לקחת סיכונים, כי תחושת האובדן במקרה של דחייה תהיה נמוכה יותר, מה שמאפשר לה להתנהג באופן טבעי ונינוח יותר, ולפעול בצורה נכונה יותר ליצירת קשר. האם להיות קשה להשגה זה תמיד עובד? אליעד כהן ... שנקרא פחד מכישלון ואז היא תתפקד פחות טוב כי היא חרדה ומבולבלת אם היא פחות רוצה אותו היא יכולה להתנהג בצורה יותר רציונלית אבל היא עדיין צריכה לרצות אותו קצת זה דבר ראשון. דבר שני אם היא מאוד רוצה ... לא ירצה אותה יש המון סוגים המון הקשרים המון עניינים, במקרה של אותה אחת כנראה גם היא הרגישה בנוח להתנהג נורמלי עם הבן אדם כי היא לא כל כך רצתה אותו אז היא לא הייתה בסטרס וגם כנראה שאותו ...

... יאהב אותה יותר. אבל אם היא תחשוב שיש לו אפשרויות טובות אחרות, האהבה שלו תפחת בהתאם. האם מישהו יכול להתנהג רע ועדיין לאהוב אותנו? נקודה מעניינת נוספת שאליעד כהן מסביר היא שיכול להיות מצב שבו אדם מתנהג אלינו רע, ... קורה? כאשר הטוב של האדם תלוי בנו והוא מרגיש שאנחנו לא מספקים לו את רצונותיו בצורה מספקת, הוא עלול להתנהג בצורה כועסת ופוגעת. זה לא בהכרח אומר שהוא שונא אותנו, אלא שהוא מרגיש תסכול גדול מכיוון שהוא דווקא כן אוהב אותנו וזקוק לנו. לדוגמה, אדם יכול להתנהג בצורה מזלזלת או אגרסיבית דווקא מתוך אהבה, בגלל תחושת תלות וחרדה לאבד את מקור הסיפוק הרגשי שלו. כמובן שזה ...

... עם מישהי, כנראה שהמוח שלו תופס את ההימנעות כמגינה עליו מפני דחייה או השפלה. איך חוקרים ומבינים את הסיבות להתנהגות? הדרך לשינוי אפקטיבי היא חקירה יסודית של ההתנהגות. במקום לכפות על עצמנו שינוי חיצוני, יש לשאול: מהם היתרונות שהמוח ... הרגלים? המסקנה המרכזית של אליעד היא ששינוי אמיתי, יציב ובר קיימא מתרחש רק כאשר מבינים לעומק את הסיבות האמיתיות להתנהגות הנוכחית. כל ניסיון לכפות שינוי בלי הבנה מעמיקה של הלמה הפנימי יסתיים לרוב בכישלון או בבעיה אחרת. ההרגלים שלנו, ... יותר לגבי מה טוב ומה רע. כאשר מצליחים להבין לעומק מה היתרון שנתפס בהתנהגות השלילית, אפשר באופן טבעי לבחור להתנהג אחרת מתוך בחירה חופשית ולא מתוך מאבק. שינוי הרגלים והתנהגויות איך להבין את עצמך לעומק טיפול בשורש החרדה והפחד ... או לשנות התנהגות, נוצר מצב שבו הרצון לשנות עצמו הופך למכשול. במקום לחקור לעומק את הסיבות הפנימיות שגורמות לנו להתנהג בצורה מסוימת, אנחנו עסוקים בלנסות לכפות שינוי חיצוני. לדוגמה, אדם שרוצה להפסיק לעשן עשוי לפעול רק בדרכי גמילה חיצוניות מבלי להבין מה גורם לו להאמין שעישון נותן לו תחושה טובה. איך החיפוש אחר טוב מוביל להתנהגות לא רצויה? המוח האנושי תמיד מחפש הרגשה טובה. לכן, גם התנהגות שנראית רעה או מזיקה, נעשית כי המוח תופס ... כיצד גישה של הבנה שונה מכפייה? במקום לומר אני חייב לשנות, מומלץ לומר אני רוצה לבדוק אם נכון להמשיך להתנהג כך. כך נשארים פתוחים לאפשרות שיש להתנהגות סיבות הגיוניות ושייתכן שזאת לא באמת טעות גמורה. לדוגמה, מי שרוצה להפסיק לעשן יאמר לעצמו: אולי כדאי לי לעשן ... שהעישון עושה לי טוב זמני אך גורם נזק גדול יותר. איך מטפלים בשורש הבעיה? כאשר מגלים מה הסיבות העמוקות להתנהגות, אפשר לטפל בהן ישירות. אם המוח שלנו חושב שעישון או פחד מסוים מעניקים יותר תועלת מנזק, כדאי לבחון זאת ...

... זה יכול לסייע לו להיכנס למיינדסט של הצלחה. לדוגמה, מי שרוצה להיות מיליונר ומדמיין שהוא כבר מיליונר, עשוי להתחיל להתנהג כמו מיליונר, כלומר, לאמץ הרגלים כגון קימה מוקדמת, עבודה קשה, קבלת החלטות נבונה, ולפתח מוטיבציה גבוהה. הדמיון יוצר מציאות ... הסיבה לכך היא שכאשר אדם מדמיין את עצמו מצליח, הוא למעשה נכנס למיינדסט של אדם מצליח. הוא עשוי להתחיל להתנהג בצורה שמאפיינת את מי שכבר נמצא במקום שאליו הוא שואף להגיע - למשל קימה מוקדמת, עבודה קשה ויכולת קבלת החלטות נכונה. כל אלו יכולים להוביל אותו להתנהג בצורה שמקדמת אותו לעבר מטרותיו. דמיון כזה יכול לשמש כאמצעי לחיזוק מוטיבציה, לחשוב בצורה חיובית וליצור אופטימיות. אם לדוגמה ... מיליונר והוא מדמיין את עצמו כאחד כזה, הדמיון יכול לגרום לו להיכנס למיינדסט של מיליונר. אם אדם רגיל להתרגל להתנהגות של מיליונרים - קימה מוקדמת, עבודה קשה, קבלת החלטות נכונה - אז הדמיון יכול לשמש ככלי ליצירת מוטיבציה ולתמיכה ...

... בגוף גברי או נשי, יכול לבחור אילו תכונות לאמץ לעצמו. אם אדם נולד בגוף של גבר, הוא לא חייב להתנהג לפי כללים שנקבעו כגבריים על ידי החברה. הוא יכול להיות עדין, רגיש ומפנה את תודעתו לכיוון של תכונות שנחשבות ... האופי שלנו? כאן נוצרת השפעה חברתית. ברגע שאדם נולד עם גוף שמוגדר על ידי החברה כגבר, יש ציפייה ממנו להתנהג בצורה מסוימת. לעתים מחזקים אותו על כך שגבר לא בוכה או שגבר צריך להיות חזק יותר. אצל מי שנולד ... לשינוי מין, מתוך מחשבה: מדוע הגוף שלי יקבע מי אני באמת?. אדם אחר עשוי להחליט שהוא מעדיף להזדהות כחתול, ולהתנהג באופן חופשי בלי להגביל את עצמו למה שהגוף אומר עליו. יש כאן בעצם שאלה של בחירה: עד כמה אני ... על תגובות הורמונליות, על יכולות פיזיות וכדומה. השפעה חברתית: חינוך מגיל קטן, ציפיות ותרבות המכתיבים לאדם איך ראוי לו להתנהג בתור גבר או אישה. השפעה אישית: האדם יכול לחרוג מכל מסגרת מגדרית אם הוא בוחר בכך, להחליט איזה אופי ...

... קרה מה שקרה שגרם לו לשנאה. על האדם לנסות להבין את הסיבות של הסיבות. מדוע אותו אדם בחר דווקא להתנהג כך ולא אחרת? מהי הסיבה של הסיבה שבגללה האדם בחר להתנהג בצורה המסוימת? על האדם לחקור ולהגיע לשורש של המציאות שבגללו האירוע התרחש. כל זמן שיש לאדם ספק כלשהו לגבי ...

... מציגים אדם שהוא מתנהג באלימות, למרות שאומרים שהאלימות היא לא בסדר. ויש הרבה אנשים שמתחילים לראות באלימות דרך לגיטימית להתנהגות, דווקא בעקבות כל הפרסומים נגד אלימות. כי האמירה נגד האלימות שיש אותה בקמפיין, היא אמירה בעיקר פילוסופית. שאומרת לאדם שאלימות זה לא טוב וכולי. אבל מהצד השני, הקמפיין מראה לאדם, כיצד אנשים כן בוחרים להתנהג באלימות. וכאשר האדם רואה בפרסומת אדם שמתנהג באלימות, זה הרבה יותר מחנך אותו להיות אלים, מאשר זה שאמרו לו ... לא ממש מעניין את האדם כל הסיסמאות נגד אלימות, והאדם לוקח דוגמה שלילית מהקמפיין נגד אלימות, והוא בוחר כן להתנהג באלימות. כך שגם חינוך נגד אלימות, הוא לא ממש יעיל. אאכ יגרמו לאדם להבין ממה נובעת האלימות שלו. ויציעו ...

... וכפי שנאמר חנוך לנער על פי דרכו, גם כי יזקין לא יסור ממנה. דהיינו, אם תצליח לחנך את הילד להתנהג בצורה הנכונה, אבל תעשה זאת על פי דרכו של הילד, דהיינו, תעשה זאת בצורה חכמה שתתאים לרוח הילד, על ... הילד הקטן, לחשוב בצורה בוגרת, כמו שאדם בוגר היה חושב. ואין הכוונה לומר שמטרת חינוך הילדים היא לגרום לילד להתנהג כמו אדם בוגר בצורה החיצונית של החיים. כי לילד, יש את העולם שלו. וכאשר מחנכים ילד לחשוב בצורה בוגרת, אין הכוונה לומר, שמחנכים אותו לעזוב את משחקי הילדים, ולהתנהג כמו אדם בוגר. אבל בהחלט כן הכוונה לומר, שחינוך ילדים נכון, הוא כזה שמקנה לילד את יכולות החשיבה, שיש ...

... תוצאה של סיבה פנימית - מחשבה, רגש או רצון. כדי לקרוא אדם אחר, יש לזהות את הסיבה הפנימית שהובילה להתנהגות או לדיבור שלו. לדוגמה, אם האדם אומר משפט מסוים, יש לנתח מדוע הוא בחר במילים אלו דווקא, ולמה לא ... על ידי ניתוח התנהגות בזמן אמת - שפת גוף, בחירת מילים, סדר הדיבור, צורת ההבעה והרגשות המשתקפים מהאדם. יש להתנהג כמו מחשב - לאסוף מידע, לנתח אותו, להצליב נתונים ולהסיק מסקנות. האם האדם עצמו תמיד יודע מה הוא באמת ... מכך כיצד פועל כל אדם באופן פרטני. כיצד ניתוח עצמי עוזר להבין אחרים? כדי להבין אחרים, יש לשים לב להתנהגות ולשפה של עצמנו. למשל, אם אנחנו רוצים להבין למה מישהו אמר מילה מסוימת, נוכל לשאול את עצמנו - מדוע ... ולתקן תפיסות שגויות. מהי הדרך האפקטיבית ביותר להבין את התנהגות הזולת? יש לקחת אירועים מהחיים ולשאול: - מה הסיבה להתנהגות שראיתי? - מהן המחשבות והרצונות שהובילו אליה? - איך הייתי פועל בסיטואציה דומה? כך ניתן לזהות דפוסי פעולה ולנתח ... והיא באה לידי ביטוי בצורה שבה החבר שלך מתנהל, זה רק היבט של כיצד התודעה האנושית מתנהגת. התודעה יכולה להתנהג בכמה צורות, והחבר כרגע מתנהל באחת מצורות הביטוי של התודעה האנושית הכללית. הוא צריך להבין את התודעה האנושית ברמת ...

... לשמור על דיאטה ואוכל בצורה בלתי נשלטת ברגע שהוא רואה אוכל. תחושת חוסר השליטה נובעת מכך שהאדם אינו מודע להתנהגותו, ופועל באופן רובוטי ואוטומטי, מבלי לשאול מדוע הוא פועל בצורה כזו. אליעד כהן מסביר שהדרך לשנות הרגלים היא לפתח ... להילחם בהרגלים, אלא מתוך הבנה עמוקה של הסיבות לכך שהם קיימים. לסיכום: הדרך לשינוי הרגלים מתחילה במודעות ובהבנת הסיבה להתנהגות ברגע הנוכחי. במקום לפעול כמו רובוט, יש לעצור, לשאול שאלות ולבחור כיצד לפעול בהתאם לאמת הפנימית. כך ניתן ליצור ... הסיבה. היה ואדם לא שואל מה הסיבה, הוא פועל כמו רובוט, והיה ורוצה האדם לשנות את הרגליו, עליו להפסיק להתנהג כמו רובוט, עליו להתחיל לשאול שאלות. ואם ישאל אדם את עצמו, מה הסיבה על כל דבר ודבר שהוא עושה, ... לשאול את עצמו מה האמת? האם הדבר הזה טוב לעשות אותו? האם הדבר הזה רע לעשות אותו? אדם רגיל להתנהג בצורה מסוימת, לחשוב בצורה מסוימת, אבל יש דבר יחיד בעולם שאינו משתנה אף פעם, וזו האמת, אפשר להבין אותה, ... טוב, אז אני עושה טוב, או אמרו לי לעשות רע, אז אני עושה רע, על האדם לפתח את המודעות להתנהגותו מחשבותיו ומעשיו, וכך יחיה חיים טובים באמת.