... בתרגילים? איך לא להיפצע באימון? למה לשמור על כפיפה במפרק המרפק בתרגיל פרפר לחזה? איך לא להיפצע בתרגיל גליוטינה? איך לא לקרוע שריר? מקדם הגנה באימון
... תרגילים מסוכנים? שינוי זווית הישום של הכוח לחלק שבו השריר במתיחה מקסימאלית, זווית הישום במצב של אי ספיקה פסיבית, איך לא לקרוע שריר? מקדם הגנה באימון, גמישות הירך אחורית, שריר הירך האחורי, תרגילים לגמישות מפרק הירך, מתיחות לשריר הירך האחורי, שריר ההמסטרינג ...
...להיתקע בשאלות של מה עדיף? או איך נכון יותר?, אלא לבדוק את האמת של כל מצב. אם האמת היא שזה בעזרת השם, אז זה מה שצריך להאמין בו. אם לא, אז יש לשים את השאלות בצד ולהמשיך לחפש את הדרך הנכונה, שהיא תמיד המבוססת על האמת ולא על דעות או אמונות. האם יש דרך ארוכה או קצרה יותר להתקדמות? בשיחה, נשאל האם דרך מסוימת היא ארוכה או קצרה יותר להתקדמות. אליעד כהן מציין שאין דרך יותר ארוכה או יותר קצרה, שכן בסופו של דבר, כל דרך דורשת את אותה השקעת מאמץ. לעיתים, מה שנראה כדרך מהירה יותר עשוי להיות למעשה ארוך יותר, אם...
...ברעיון של אחדות ונפרדות? נוצרת בעיה לוגית כאשר מנסים לאחד את המושגים של אחדות ונפרדות. אם נאמר שיש לנו הכל ונצרף אליו את הכלום, אז שוב יש לנו משהו חדש שנקרא הכל כולל הכלום, ולכן שוב נוצרה נפרדות. תהליך זה חוזר על עצמו בלולאה אינסופית - בכל פעם שננסה לאחד מושגים מנוגדים, מיד נוצרת הפרדה חדשה. זהו פרדוקס אינסופי של האחדות והנפרדות, שלא יכול להגיע לפתרון באמצעות השכל בלבד. מה המשמעות של אחדות ההפכים? אחדות ההפכים מתארת מצב שבו האדם מסוגל לתפוס שני דברים מנוגדים באופן מוחלט ובו - זמנית. דוגמה לכך היא...
...דבר העומד בפני הרצון. כל דבר בעולם שאותו ירצה האדם בשלמות, הוא יוכל להשיג אותו. אבל בתנאי אחד, והוא שעל האדם לרכז ולמקד את כל כוח הרצון שלו רק בנקודה אחת. כאשר האדם רוצה משהו ותוך כדי זה יש לו עוד רצונות אחרים שגם אותם הוא רוצה, הרי שלא כל כוח הרצון שלו ממוקד בדבר אחד, ולא בהכרח שהרצון שלו יתממש. ככל שהאדם רוצה משהו בצורה יותר חזקה, כך הוא מגדיל את הסיכוי שזה יקרה. אך העוצמה של אין דבר העומד בפני הרצון, אפשרית רק אם הדבר שאותו רוצה האדם, ממלא את כל הרצון שלו, שאז כוח הרצון בא באמת לידי ביטוי. העוצמה...
...יודע ומבין טוב יותר, עד כמה הוא מסובך בתוך הכלא של הרצון שלו, כך עליו להבין, שהוא צריך למצוא את עורך הדין ואת רופא הנפשות הטוב ביותר בעולם, שיירפא גם אותו. ועל האדם להתבונן היטב, על הטועים שדואגים לבריאות גופם הכלה, ועל כמות המשאבים שהאדם משקיע, לטובת בריאות גופו הפיזי. ועל האדם להבין, שעליו להיות מוכן להשקיע, כמות אין סופית של משאבים, תמורת הבריאות הנפשית שלו באמת, שהיא בעצם האדם עצמו. כי הנפש של האדם, היא האדם עצמו. ועל האדם להשקיע בבריאותו של עצמו, דהיינו, בריאות התודעה שלו, את כל המשאבים שבעולם...
...טוב לבד גם בלי זוגיות, להרגיש טוב גם בלי זוגיות, בדידות זוגית, אני בודד בזוגיות, אני בודדה בזוגיות, רע לי בזוגיות וכאן אסביר ממה נובע זה שלפעמים בן אדם נמצא בזוגיות אבל מרגיש לבד, תחושה של בדידות בזוגיות. מה ההיגיון בזה וממה זה נובע? כי אם בן אדם נמצא בזוגיות, איך זה שהוא מרגיש לבד? וההסבר הוא, שתחושת הבדידות היא ביחס לדברים ספציפיים ולצרכים ספציפיים שאותם האדם לא מצליח למלא בזוגיות. לדוגמה בן אדם שנמצא בזוגיות שעושה לו גם טוב בהמון מובנים, אבל יש דברים ספציפיים, צרכים ספציפיים, רצונות ספציפיים...
...פירושה חוסר התנגדות פנימית למה שקורה. כאשר אדם אינו מסוגל להכיל משהו, זה נובע מקונפליקט פנימי - התנגדות למציאות. הדרך לפתור זאת היא דרך ההבנה של אחדות המציאות. ככל שאדם מבין טוב יותר שהכל אחד, כך הוא יכול להכיל יותר דברים. כאשר האדם מבין שאין באמת הבדל בין מצבים שונים, שהכל הוא חלק מאותה מציאות אחת, הוא מסוגל להכיל הכל בתוכו ללא התנגדות. מדוע אנשים מתקשים להכיל פרידות? אליעד משתמש בדוגמה של פרידה זוגית כדי להמחיש מדוע אנשים מתקשים להכיל מצבים מסוימים. הוא מסביר שאדם שנפרד מבן זוג ומתקשה לקבל זאת...
...מכיוון שאין לו תחושת רעה להשוות אליה. רק כאשר מופיע היפוכו של מצב מסוים - רק אז נעשים מודעים לקיומו של המצב הראשון. כיצד נוצרת הערכה למה שיש לנו בחיים? כדי להעריך את מה שיש לנו, אליעד מציע לבצע תרגיל מחשבתי שבו מדמיינים את ההפך ממה שיש לנו. למשל, אדם בריא צריך לשאול את עצמו כיצד ירגיש אם יאבד את בריאותו, אדם שיש לו פרנסה קבועה צריך לחשוב כיצד יחווה את החיים ללא פרנסה זו. כך, על ידי הדמיית מצב הפוך, אדם יוכל להרגיש ולהעריך באמת את מצבו הנוכחי. האם מה שלא רואים לא קיים? נקודה חשובה נוספת שמדגיש אליעד...
...עד הסוף? אליעד מסביר שהאמת היא מורכבת, וככל שמעמיקים יותר, מגלים עוד שכבות ועוד סיבות נסתרות. אנשים נוטים להיתקע במחשבה אחת, ולא לחקור את מלוא האפשרויות. הוא ממליץ תמיד לשאול את עצמך האם זו האמת? ואולי ההפך הוא הנכון?. בדיקה יסודית ומדויקת של המחשבות שלך מאפשרת לגלות צדדים חדשים באישיותך ובמציאות שאתה חווה. לבסוף, אליעד מזכיר כי למרות המורכבות של חקירת האמת, ההכרה במגבלות שלנו מאפשרת לנו לחיות חיים עם פחות שיפוטיות ויותר הבנה כלפי עצמנו וכלפי אחרים. שיטת ההיפוכים של ביירון קייטי איך להפסיק להיות...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך לא לקרוע שריר?, איך למצוא זוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחנך ילדים? איך להצליח בזוגיות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשנות תכונות אופי? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להתמודד עם גירושין? איך לנהל את הזמן? איך להיגמל מהימורים? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להעריך את עצמך? איך לשתול מחשבות? איך לקבל החלטות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להאמין בעצמך? איך ליצור אהבה? איך למכור מוצר ללקוחות ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך לא לקרוע שריר?, דיכאון? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? כעס ועצבים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה יש רע בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? אולי אנחנו במטריקס? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? האם יש משמעות לחיים? איך להיות מאושר? למה יש רע וסבל בעולם? למה לא להתאבד? למה העולם קיים? איך להנות בחיים? האם הכל אפשרי? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש אמת מוחלטת? האם המציאות היא טובה או רעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? האם יש בחירה חופשית? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לימודים, מאמן אישי לקשב וריכוז, טיפול אישי בנושאי איך לא לקרוע שריר - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331