אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה איך לא להיות עצוב מהעצבות? ✔רגשות רעים, איך להתמודד עם רגשות רעים? איך לא להרגיש רע מרגשות רעים? איך לא לפחד מהפחד? איך לא להיות בחרדה מהחרדה?...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
רגשות רעים, איך להתמודד עם רגשות רעים? איך לא להרגיש רע מרגשות רעים? איך לא לפחד מהפחד? איך לא להיות בחרדה מהחרדה? איך לא לכעוס על הכעס? איך לא להיות בדיכאון מהדיכאון? איך לא להיות עצוב מהעצבות? איך לא לפחד מרגשות רעים? אושר בחיים
איך להתמודד עם רגשות רעים בלי לפחד מהם?

אליעד כהן מסביר כיצד להתמודד עם רגשות רעים כמו כעס, פחד, חרדה, דיכאון, עצבות, תסכול, מתח או טראומה. רגשות אלו מכונים "רגשות רעים" מאחר והם גורמים לתחושה שלילית ולא נעימה אצל האדם. ההתמודדות עם רגשות רעים יכולה להתבצע בשתי דרכים עיקריות:
  1. לנסות שלא להרגיש את הרגש הרע עצמו.
  2. לנסות לא להרגיש רע מעצם זה שמרגישים רע.
אליעד מסביר שברוב המקרים אנשים מנסים להילחם ברגשות הרעים שלהם. לדוגמה, אדם שמרגיש פחד מנסה להפסיק לפחד, אדם שחסר לו ביטחון עצמי מנסה לפתח ביטחון עצמי, אדם שכועס מנסה להפסיק לכעוס וכדומה. זאת הדרך הנפוצה, אך לא הדרך הטובה ביותר.

הדרך השנייה, העמוקה יותר, היא לא להרגיש רע מכך שמרגישים רע. כלומר, האדם עדיין עשוי לחוות פחד, כעס או עצבות, אך הוא לא יחוש רע מעצם הרגש שהוא מרגיש. לדוגמה, אם אדם כועס כי הוא עשה תאונת דרכים, קיימות אצלו שתי בעיות שונות:
  • הבעיה הראשונה היא עצם התאונה שקרתה.
  • הבעיה השנייה היא תחושת הרע מכך שהוא כועס על התאונה.
הבעיה השנייה היא תחושה נוספת של כאב וסבל שהאדם מוסיף לעצמו מעבר לבעיה המקורית. אם אדם יידע כיצד לא לכעוס מכך שהוא כועס, לא לפחד מכך שהוא מפחד, ולא להיות עצוב מכך שהוא עצוב, הוא יפחית משמעותית את הסבל שלו.

למה אי אפשר לחיות בלי רגשות רעים?

אליעד מסביר שלא ניתן לחיות חיים נטולי רגשות רעים, וזאת בגלל המבנה הטבעי של הרצונות שלנו. עצם הקיום שלנו בעולם מבוסס על הרצונות, המטרות והשאיפות שלנו. במצב שבו לכל אדם יש רצונות, חייבת להיווצר לעיתים חוסר התאמה בין הרצונות למציאות. כשאדם רוצה דבר מסוים ולא מקבל אותו, הוא באופן טבעי ירגיש רע. זאת מחויבות המציאות ואין אפשרות להימנע מכך לחלוטין.

השאלה החשובה היא, כאשר האדם נתקל ברגש רע כזה, האם הוא ירגיש רע מכך שהוא מרגיש רע, או שהוא יצליח לקבל את הרגש הזה בשלווה.

איך לא להרגיש רע מכך שמרגישים רע?

אליעד מדגיש כי הדרך האמיתית והיחידה לא להרגיש רע מכך שאתה מרגיש רע היא קודם כל ללמוד כיצד אפשר בכלל לא להרגיש רע. זהו הבסיס לכל העניין. למשל, אם אדם סובל מדיכאון והוא לא יודע איך להפסיק את הדיכאון, הוא ימשיך להרגיש רע מזה שהוא בדיכאון. לעומת זאת, אם הוא ילמד כיצד להפסיק את הדיכאון, הוא יגיע למצב שבו הוא יכול לבחור האם להמשיך להרגיש דיכאון או לא. במצב כזה הוא כבר לא ירגיש רע מכך שהוא חווה את הרגש הזה, משום שהוא יודע שבאפשרותו לשלוט במצב.

האם כדאי להילחם ברגש או לחוות אותו?

אליעד מסביר שיש גישות שאומרות שצריך "להיכנס לרגש", "לחוות את הרגש", "לא לפחד מהרגש", ואלה אינן גישות שגויות לחלוטין. המחשבה "מותר לך להרגיש רע" היא נכונה בעיקרון, אך בפועל היא אינה תמיד יעילה. אדם יכול באמת ובתמים לא להרגיש רע מעצם זה שהוא מרגיש רע רק אם הוא מרגיש שהרגש אינו כפוי עליו, אלא שהוא בוחר ברגש מתוך חופש מוחלט.

לדוגמה, אם מישהו צוחק על אדם מסוים, ואותו אדם נפגע מכך ואינו מצליח שלא להיפגע, הוא ירגיש רע מהפגיעה וגם ירגיש רע מכך שהוא נפגע בניגוד לרצונו. במקרה כזה האדם סובל כפול: גם מהרגש וגם מהתחושה של חוסר השליטה בו. לכן, הדרך הנכונה להתמודד היא ללמוד כיצד לא להרגיש רע ברמה הבסיסית ביותר. כלומר, האדם צריך ללמוד כיצד הוא יכול לשלוט ברגש מלכתחילה.

כיצד אפשר לשלוט ברגשות רעים באופן מעשי?

כדי לשלוט ברגשות רעים, האדם צריך קודם כל ללמוד ולהבין לעומק את המנגנון של כל רגש ורגש. כלומר, לשאול שאלות כמו "איך לא לכעוס?", "איך לא לפחד?", "איך לא להיות בחרדה?" ו"איך לא להיעלב?". כשהאדם מבין היטב את המבנה של הרגש, הוא יוכל לבחור האם הוא רוצה לחוות אותו או לא. כך, כאשר יופיע הרגש, האדם ירגיש שהוא בוחר ברגש, ולכן לא ירגיש רע מעצם קיומו.

אליעד מציין שניתן להעמיק בנושא באמצעות כניסה לאתר EIP.co.il ולחפש מידע נוסף לפי שם הרגש הספציפי איתו מתמודדים. למשל, ניתן לכתוב "איך לא לפחד?", "איך לא לכעוס?", "איך לא להיות בטראומה?" ולקבל הסברים מפורטים נוספים כיצד להתמודד ולפרק כל רגש רע.
למה חייב שיהיו רגשות רעים? למה אי אפשר לחיות בלי רגשות רעים? איך מתמודדים עם רגשות רעים? איך לא לברוח מרגשות רעים? איך לא להרגיש רע להרגיש רע? איך לבחור להרגיש רע? איך להרגיש שהרגש הרע בשליטתך? למה יש רגשות רעים? איך נוצרים רגשות רעים?
עצבות מה זה ביטחון עצמי מופרז מה הנוסחה של אליעד כהן מי זה אליעד כהן מה הסוד של אליעד כהן רגשות ותחושות איך נוצרים רגשות רעים תחושת ביטחון עצמי איך לא לפחד מה השיטה של אליעד כהן לשפר ביטחון עצמי אושר אושר בחיים איך לא להיות בדיכאון איך לא להיות בדיכאון מהדיכאון איך לא להיות בחרדה איך לא להיות בחרדה מהחרדה איך לא להיות עצוב איך לא להיות עצוב מהעצבות איך לא להרגיש רע איך לא להרגיש רע מרגשות רעים איך לא לכעוס איך לא לכעוס על הכעס איך לא לפחד איך לא לפחד מרגשות איך להתמודד עם רגשות איך לכעוס דיכאון דיכאון מהדיכאון דיכאונות האם להיות עצוב האם לכעוס הרגשה התמודדות התמודדות עם רגשות התמודדות עם רגשות רעים חרדה חרדות כעס כעסים לא לכעוס לא לפחד לא לפחד מהפחד לא לפחד מרגשות לא לפחד מרגשות רעים להיות בדיכאון להיות בדיכאון מהדיכאון להיות בחרדה להיות בחרדה מהחרדה להיות עצוב להיות עצוב מהעצבות להרגיש להרגיש רע להרגיש רע מרגשות רעים להתמודד להתמודד עם רגשות רעים לכעוס לכעוס על הכעס למה לא לכעוס לפחד מה זה אושר מה זה חרדה מה זה כעס מה זה להרגיש רע מה זה פחד מתי זה דיכאון על מי לכעוס עצב עצבות עצוב פחד פחד מהפחד פחד מרגשות רעים פחדים רגש רגשות רגשות רעים
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על רגשות רעים, איך להתמודד עם רגשות רעים? איך לא להרגיש רע מרגשות רעים? איך לא לפחד מהפחד? איך לא להיות בחרדה מהחרדה? איך לא לכעוס על הכעס? איך לא להיות בדיכאון מהדיכאון? איך לא להיות עצוב מהעצבות? איך לא לפחד מרגשות רעים? אושר בחיים
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך לא להיות עצוב מהעצבות?, איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לא להיות עצוב מהעצבות?, איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשתול מחשבות? איך להיות מאושר ושמח? איך לחנך ילדים? איך לנהל את הזמן? איך לפרש חלומות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשפר את הזיכרון? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בזוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם גירושין? איך להאמין בעצמך? איך לקבל החלטות? איך ליצור אהבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך למכור מוצר ללקוחות? איך למצוא זוגיות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש אמת מוחלטת? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם באמת הכל לטובה? בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? מה המשמעות של החיים? למה יש רע וסבל בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה העולם קיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש בחירה חופשית? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם הכל אפשרי? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש משמעות לחיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה לא להתאבד? איך להיות מאושר? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מי ברא את אלוהים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך להעניק? למה קשה לעבור גמילה? רגישות לצלילים הרהורי כפירה רצון לנקום לחץ פחד מעין רעה גלוטופוביה חסר ביטחון עצמי למכור את עצמי ביטחון עצמי ואמונה התאהבות זוגיות לגרום למישהו לאהוב להתאמץ קשיים בדרך אל האושר להגיע לאושר המוחלט לגרום לאקסית להתחרט על הפרידה התמודדות עם פרידה מבת זוג האם אפשר להחליט להפסיק לרצות משהו? להחליט החלטה נכונה התמודדות עם עצבות ודיכאון התמודדות עם קשיים בחיים להצליח כעצמאי להתגבר על חרדת כישלון לגרום למישהו לרצות פחות משהו איתור צרכים של לקוח למה ילד רגיש? איך לגרום לילד לאהוב את עצמו? לימודי מודעות רוחניות וכסף טיפול בהפרעה בי פולארית סכיזופרניה פרנואידית גנטיקה לגרום לאקס להיפרד האקסית לא רוצה אותי למרות שהשתנתי טיפים לאימון כושר בבית זווית המתיחה אלוהים הוא המציאות ראה את אלוהים סוגים של הארה רוחנית הארה רוחנית מה מיוחד בספר להיות אלוהים? האם כדאי להפוך להיות אלוהים? עצות איך לעשות כסף לעשות כסף קל ומהיר איך לדעת מהי משמעות החיים? משמעות החיים של החילונים להתמודד עם ביקורת שלילית באינטרנט אני שלילי שאלת הבחירה להרגיש רע אם אין בחירה חופשית סיפור הבריאה העולם יש מאין עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לירידה במשקל, אימון אישי לאורח חיים בריא, אימון אישי לקריירה בנושא איך לא להיות עצוב מהעצבות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 1.2344 שניות - עכשיו 20_10_2025 השעה 16:49:08 - wesi1